Gebėjimas atlikti atsispaudimus gali numatyti širdies ir kraujagyslių riziką

Naujas tyrimas rodo, kad kuo daugiau vyrų sugeba atlikti atsispaudimus, tuo mažesnė jo širdies ir kraujagyslių rizika ir atvirkščiai. Šios išvados gali nustatyti naują rizikos vertinimo priemonę, kuri yra paprasta ir nereikalauja brangios specializuotos įrangos.

Naujas tyrimas rodo, kad galimybė atlikti daugiau atsispaudimų gali būti susijusi su mažesne vyrų širdies ir kraujagyslių rizika.

Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) duomenys rodo, kad kiekvienais metais dėl širdies ir kraujagyslių ligų (ŠKL) miršta 17,9 mln. Žmonių, tai lemia maždaug 31 proc. Mirčių visame pasaulyje.

Daugelis veiksnių, didinančių ŠKL riziką, yra modifikuojami, daugiausia nesveika mityba, fizinio aktyvumo stoka, rūkymas ar dažnas alkoholio vartojimas.

Todėl fizinio krūvio, ypač fizinio pasirengimo, ir CVD ryšys nėra naujas.

Vis dėlto dabartiniai metodai, kaip teisingai įvertinti fizinį pasirengimą atsižvelgiant į kardiovaskulinę riziką, pvz., Širdies pratimų streso testas (arba submaximalus bėgimo takelio pratimų testas), yra brangūs ir jiems atlikti gali prireikti nemažai laiko.

Dabar naujo Harvardo T.H. tyrimo išvados Chan visuomenės sveikatos mokykla Bostone, MA, gali leisti gydytojams lengviau įvertinti riziką, remiantis paprasčiausiai asmens galimybėmis atlikti kelis atsispaudimus.

Rezultatai, kurie rodomi „JAMA“ tinklas atidarytas ir yra prieinami internete, nurodykite, kad fiziškai aktyvūs vyrai, galintys atlikti daugiau nei 40 atsispaudimų, gali turėti mažesnę CVD riziką nei bendraamžiai, galintys atlikti mažiau atsispaudimų.

„Mūsų išvados pateikia įrodymų, kad„ pushup “pajėgumas gali būti lengvas, nemokamas būdas padėti įvertinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką beveik bet kokioje aplinkoje“, - sako pirmasis autorius Justinas Yangas, MD.

"Keista, kad stūmimo pajėgumas buvo labiau susijęs su širdies ir kraujagyslių ligų rizika, nei submaximalių bėgimo takelio testų rezultatai", - priduria jis.

Kuo daugiau atsispaudimų galite padaryti, tuo geriau

Dabartinio tyrimo metu, kuris tikriausiai yra pirmasis tokio pobūdžio tyrimas, mokslininkų grupė surinko ir išanalizavo 1104 aktyvių ugniagesių vyrų, kurių vidutinis amžius 39,6, o vidutinis KMI 28,7, sveikatos informaciją. Šie duomenys apėmė 10 metų laikotarpį nuo 2000 iki 2010 m.

Tyrimo pradžioje mokslininkai išmatavo kiekvieno dalyvio jėgą ir submaximalų bėgimo takelio pratimą.

Tyrėjai surinko likusius svarbius duomenis dalyvių kasmetiniuose fiziniuose egzaminuose ir paprašė užpildyti keletą medicininių klausimynų.

Per 10 metų laikotarpį mokslininkai užregistravo 37 su CVD susijusius įvykius savanorių kohortoje. Pažymėtina, kad visi šie rezultatai, išskyrus vieną, įvyko vyrams, kurie tyrimo pradžioje sugebėjo atlikti 40 ar mažiau atsispaudimų.

Tyrėjų analizė atskleidė, kad dalyviai, kurie sugebėjo pradėti daugiau nei 40 atsispaudimų, turėjo 96 proc. Mažesnę širdies ir kraujagyslių riziką nei vyrai, įvykdę 10 ar mažiau atsispaudimų.

Be to, komanda pažymi, kad „pushup“ pajėgumas turėjo stipresnį ryšį su mažesne ŠKL rizika, net nei aerobinis pajėgumas, kuris matuojamas atlikus submaximalų bėgimo takelio pratimą.

Tačiau tyrėjai įspėja, kad jų dalyvių grupę sudarė tam tikros grupės asmenys - aktyvūs vyrai, turintys 30–40 metų, todėl išvados gali būti netaikomos moterims arba vyresniems, jaunesniems ar mažiau fiziškai aktyviems vyrams. nei esantys kohortoje.

Vis dėlto dabartinės išvados išlieka svarbios nustatant ryšį tarp širdies ir kraujagyslių sveikatos ir mankštos, teigia tyrėjai.

"Šis tyrimas pabrėžia fizinio pasirengimo svarbą sveikatai ir kodėl gydytojai turėtų įvertinti fizinį pasirengimą klinikinių susitikimų metu."

Vyresnysis autorius prof. Stefanos Kales, M.D.

none:  psoriazinis-artritas tuberkuliozė insultas