Darbdavio malonumas gali pagerinti darbo rezultatus ir psichinę sveikatą
Jei atlyginimų kėlimas ir sutrumpintos valandos šiuo metu nėra galimybės darbdaviams, yra ir kitų būdų, kaip pagerinti darbuotojų psichinę sveikatą ir darbo rezultatus, įskaitant nedidelius gerumo gestus.
Penn State universiteto (State College, PA) atliktas tyrimas parodė, kad paprastas darbdavių gerumo gestas - švieži vaisiai, pridedami prie kasdienių darbuotojų pietų, buvo moralės stiprintuvas ir pagerino darbuotojų psichinę sveikatą.
Tyrėjai apibendrino savo išvadas Tarptautinis darbo saugos ir ergonomikos žurnalas.
„Galutinis sprendimas, kaip pagerinti darbuotojų darbo rezultatus ir sveikatą, gali būti didelis darbo užmokesčio pakėlimas arba sumažintas darbo krūvis, tačiau kai šie sprendimai neįmanomi, mes nustatėme, kad net ir nedideli pasiūlymai gali labai pakeisti“, - sako dr. Bu Zhong, žurnalistikos docentas Penn State ir pirmasis šio straipsnio autorius.
Paprastas gestas turi didelę naudą
Šiam tyrimui tarptautinė tyrėjų grupė nusprendė sutelkti dėmesį į autobusų vairuotojus Kinijoje, kurių darbas kelia tiek daug įtampos tiek psichiškai, tiek fiziškai.
Tai lemia nepastovios darbo valandos, nereguliarus valgymo laikas, nuolatinė viso kūno vibracija iš autobusų ir bendras sėdimas darbo pobūdis.
Eksperimento metu darbdaviai 86 dalyviams davė šviežių vaisių savo įprastų pietų metu, kuriuos darbdaviai pateikia ir kurie paprastai vaisių nėra.
Padidėjusi vaisių, obuolių ar bananų kaina kiekvienų pietų metu, buvo lygi 73 centams už valgį.
Gerumas sumažina dalyvių depresiją
Norėdami nustatyti, kaip vaisiai paveikė dalyvių psichinę sveikatą, mokslininkai paskirstė apklausas kiekvienam autobuso vairuotojui įvairiuose eksperimento metu.
Pirmosios apklausos vyko likus savaitei iki eksperimento pradžios. Tyrėjai antrą apklausų etapą išplatino 3 savaičių eksperimento viduryje, o paskutinį - 1 savaitę po eksperimento pabaigos.
Norėdami sužinoti, kaip vaisiai paveikė autobusų vairuotojus, mokslininkai depresiją įvertino ligų kontrolės ir prevencijos centrų (CDC) parengtu klausimynu.
Jie taip pat įvertino dalyvių pasitikėjimą atlikdami užduotis ir siekdami konkrečių tikslų, naudodamiesi Bendrąja efektyvumo skale.
Tyrėjai nustatė, kad dalyvių depresija iki eksperimento pabaigos pagerėjo, palyginti su jo pradžia. Atsakymai taip pat parodė, kad tyrimo laikotarpio viduryje savęs efektyvumas buvo šiek tiek didesnis nei jo pabaigoje.
Gerumas ir su darbu susijęs stresas
Su darbu susijęs stresas gali turėti didelės įtakos psichinei ir fizinei sveikatai. Trumpalaikis streso poveikis gali būti galvos skausmas, paviršutiniškas kvėpavimas, miego sutrikimai, nerimas ir skrandžio sutrikimas.
Jei stresas trunka ilgesnį laiką, jis gali tapti lėtinis ir sukelti reikšmingesnių sveikatos problemų, įskaitant širdies ligas, nugaros skausmus, depresiją, raumenų skausmus ir kitus neišnykstančius skausmus bei nusilpusią imuninę sistemą.
Be to, stresas gali neigiamai paveikti dėmesį ir padidinti tikimybę, kad bus padaryta klaidų. Tai taip pat gali pakenkti emocijoms ir elgesiui.
Nors yra būdų, kaip suvaldyti stresą darbo vietoje, tai padaryti gali būti labai sunku, atsižvelgiant į žmogaus darbo pobūdį.
Stresas darbo vietoje gali sustiprėti, kai darbuotojai turi atlikti užduotis per trumpą laiką arba neturi tam tikros kontrolės viso savo darbo atžvilgiu.
Tyrimo pagrindinis autorius sako, kad nors nedidelis tyrimo gestas gali atrodyti nereikšmingas, darbdavio gerumo demonstravimas labai padėjo įveikti kai kuriuos nuolatinius stresus, kuriuos autobusų vairuotojai patyrė vykdydami savo darbą.
„Šis tyrimas rodo, kad darbuotojai gali būti jautrūs bet kokiems patobulinimams darbo vietoje. […] Prieš galimą sprendimą, kai kurie maži žingsniai gali pakeisti - po vieną obuolį “.
Bu Zhong, Ph.D.
