Laimė gali gulėti per 1 valandą ekrano laiko kasdien
Su kiekviena nauja technologija ateina panikos banga, kad ji visam laikui sugadins mūsų gyvenimą, o išmanieji telefonai nėra išimtis. Naujas tyrimas prideda diskusijoms labai reikalingo proto ir pateikia tašką, kuris, nors ir akivaizdus, atrodo, kad daugumos iš mūsų išvengia: „Nuosaikumas. Yra. Raktas.'
Kai 1800 m. Pabaigoje pirmą kartą atsirado telefonas, kai kurie žmonės bijojo jo liesti, nes bijojo elektros šoko, o bažnyčios lankytojai jį vadino velnio įrankiu.
Televizija erzino žmones moraliniu lygmeniu; Televizija pakenktų „pokalbiams, skaitymui ir šeimos gyvenimo modeliams“, - nerimavo kritikai, ir tai „sukeltų tolesnę Amerikos kultūros vulgarizaciją“.
Galiausiai ir smagu, kad asmeninių kompiuterių atėjimas „moralinę paniką“ pasiekė iki šiol neregėtu lygiu: CNN išleido istoriją pavadinimu „El. paštas„ labiau kenkia intelekto koeficientui nei puodai “. Telegrafas pranešė, kad „Facebook“ ir „MySpace“ kartos „negali užmegzti santykių“, o Kasdieninis paštas išdidžiai paskelbė kūrinį „Kaip„ Facebook “naudojimas gali padidinti jūsų vėžio riziką“.
Kalbant apie išmaniuosius telefonus ir socialinę žiniasklaidą, ypač tėvai linkę panikuoti dėl savo vaikų moralinės raidos ir bendros savijautos, nerimaudami, kad socialinė žiniasklaida sugadins jaunimą ir sugadins jų galimybes būti laimingiems.
Sportuodamas kai kurie kontrolė ir suvaržymas yra akivaizdžiai būtini, naujosiose žiniasklaidos priemonėse ir naujose technologijose turime taikyti tą patį principą, kurį taikytume maistiniams riebalams, alkoholiui, meilei ar net mankštai: viskas saikingai!
Panašu, kad tai yra pagrindinis naujo tyrimo, kuriame buvo siekiama ištirti, ar išmanieji telefonai tikrai daro mūsų paauglius laimingus ar nelaimingus, išsigelbėjimas.
Viena valanda ekrano laiko kasdien gali būti ideali
Jean M. Twenge, pagrindinė tyrimo autorė, taip pat psichologijos profesorė San Diego valstijos universitete, ir jos kolegos išnagrinėjo duomenis, gautus atlikus didelę daugiau nei milijono amerikiečių paauglių apklausą.
Apklausa apėmė klausimus apie tai, kiek laiko paaugliai praleido savo išmaniuosiuose telefonuose, planšetiniuose kompiuteriuose ir kompiuteriuose, taip pat kaip dažnai jie bendravo su savo bendraamžiais akis į akį. Paauglių taip pat buvo klausiama apie jų bendrą laimės ir gerovės lygį.
Apskritai tyrimas parodė, kad paaugliai, pranešę daugiau laiko ekrane, vidutiniškai buvo mažiau laimingi nei tie, kurie praleido daugiau laiko „realiame gyvenime“.
Užsiėmimas sportu ar daugiau tiesioginės socialinės sąveikos koreliuoja su daugiau laimės, tuo tarpu trumpųjų žinučių rašymas, žaidimai, žaidimai, socialinių tinklų ir tiesioginių pranešimų naudojimas koreliuoja su mažiau laimės.
Kita vertus - ir čia atsiranda nuosaikumas - visiška abstinencija ekrane taip pat nebuvo susijusi su laime. Tiesą sakant, paaugliai, kurie buvo laimingiausi, kasdien naudodavosi šiek tiek mažiau nei 1 valanda skaitmeninės laikmenos.
Įdomu tai, kad po tos valandos nelaimės lygis pradėjo proporcingai kilti didėjant ekrano laikui.
„Raktas į skaitmeninės žiniasklaidos naudojimą ir laimę yra ribotas naudojimas […] Siekite praleisti ne daugiau kaip 2 valandas per dieną skaitmeninei žiniasklaidai ir pabandykite padidinti laiką, kurį praleidžiate matydami draugus akis į akį ir sportuodami - dvi veikla, patikimai susijusi su didesne laime “.
Jeanas Twenge'as prof
Na, tai skamba pagrįstai, ar ne? Nors prof. Twenge tyrimai anksčiau buvo kritikuojami dėl to, kad papildė bauginančią aplinką, apimančią naują technologiją, manome, kad jos naujas tyrimas pateikia gana protingą idėją: technologija, kaip ir visa kita, gali būti naudojama, tačiau ja nereikėtų piktnaudžiauti.
