Kiek laiko nikotinas išlieka jūsų sistemoje?
Elektroninių cigarečių ar kitų garuojančių produktų naudojimo saugumas ir ilgalaikis poveikis sveikatai vis dar nėra gerai žinomas. 2019 m. Rugsėjo mėn. Federalinės ir valstijos sveikatos institucijos pradėjo tirti sunkios plaučių ligos, susijusios su elektroninėmis cigaretėmis ir kitais garuojančiais produktais, protrūkis. Mes atidžiai stebime situaciją ir atnaujinsime savo turinį, kai tik bus daugiau informacijos.
Kai žmonės vartoja tabako gaminius, dalis nikotino lieka jų sistemoje, kai jie meta rūkyti. Medicininiai tyrimai gali nustatyti nikotiną žmonių šlapime, kraujyje, seilėse, plaukuose ir naguose.
Nikotinas yra priklausomybę sukelianti medžiaga tabake, cigaretėse, garuose ar elektroninėse cigaretėse.
Kai kas nors rūko cigaretę, jo kūnas absorbuoja iki 90 procentų nikotino. Nikotino pėdsakai užsitęs ilgai, kai asmenys nebejaučia poveikio.
Šiame straipsnyje mes apžvelgiame, per kiek laiko organizmas pašalina nikotiną, ir ar įmanoma nikotiną iš savo sistemos pašalinti greičiau.
Kiek laiko nikotinas išlieka organizme?
Praėjus dviem valandoms po nikotino suvartojimo, organizmas pašalins maždaug pusę nikotino. Tai reiškia, kad nikotino pusinės eliminacijos laikas yra maždaug 2 valandos.
Šis trumpas pusinės eliminacijos laikas reiškia, kad betarpiškas nikotino poveikis greitai praeina, todėl žmonės netrukus pajunta, kad jiems reikia dar vienos dozės.
Kai nikotinas patenka į kūną, jis suskaidomas į daugiau nei 20 skirtingų medžiagų, įskaitant kotininą, anabasiną ir nornikotiną. Žmonės galiausiai išskiria šiuos šalutinius produktus su šlapimu.
Gydytojai gali naudoti nikotino testus, kad matuotų nikotino ir jo šalutinių produktų kiekį asmenyje:
- šlapimas
- kraujas
- seilių
- plaukai
- nagai
Amerikos klinikinės chemijos asociacijos duomenimis, gali praeiti daugiau nei 2 savaitės, kol žmogaus kraujas pasieks tą patį kotinino lygį, kaip ir tas, kuris nevartoja tabako. Reikia dar kelių savaičių, kol šlapimo lygis tampa labai žemas.
Nikotino pėdsakai gali ilgiau išlikti plaukuose, nors žmonių retai prašoma atlikti plaukų testą, nebent jie dalyvauja tyrimuose.
Kuo daugiau kas rūko ir kuo dažniau rūkoma, tuo ilgiau nikotinas užtrunka iš organizmo.
Tikslus nikotino išvalymo laikas žmonėms skiriasi:
- Nikotinas gali ilgiau išbūti organizme suaugusiesiems, vyresniems nei 65 metų.
- Moterys linkusios greičiau apdoroti nikotiną nei vyrai, ypač jei jos vartoja kontraceptines tabletes.
- Dažniau ir ilgiau rūkantiems žmonėms nikotinas pašalinamas ilgiau.
Kiek trunka nikotino pašalinimas?
Fizinių abstinencijos simptomų sunkumas ir trukmė skirsis, priklausomai nuo to, kiek individas rūko.
2010 m. Dokumente teigiama, kad žmonėms, rūkantiems penkias ar mažiau cigarečių per dieną, gali nebūti intensyvių fizinių simptomų, nes jų kūnas mažiau priklauso nuo nikotino. Tačiau jie vis tiek gali turėti emocinių ryšių su rūkymu.
Blogiausio nikotino vartojimo simptomai yra blogiausi nuo kelių dienų iki poros savaičių po rūkymo. Pirmoji savaitė paprastai yra sunkiausia, o simptomai palaipsniui mažėja per kelias kitas savaites.
Fizinis ir psichologinis nikotino vartojimo nutraukimo poveikis yra:
- nerimas ar stresas
- dirglumas
- miego sutrikimai
- depresija
- neramumas
- sunku susikaupti
- padidėjęs apetitas
Kai fiziniai simptomai išnyks ir visas nikotinas paliks žmogaus kūną, jis vis tiek gali jausti psichologinį norą rūkyti. Dažnai taip yra todėl, kad jie įpratę rūkyti.
Nikotino troškimas gali būti blogesnis sukėlusiose situacijose. Tai gali būti streso laikas ar gėrimai su draugais. Laikui bėgant šie veiksniai tampa daug mažiau galingi.
Rūkymas, palyginti su garavimu
Nikotino testai taip pat gali aptikti nikotiną organizme, kai žmonės naudoja elektroninę cigaretę ar vape.
„Vaping“ yra gana neseniai išradimas, todėl tiek mažai buvo tiriama jo trumpalaikio ir ilgalaikio poveikio. Tyrėjai dar nežino, ar organizmas nikotiną apdoroja kitaip nei cigaretės ar garai.
Dabartiniai tyrimai davė nevienodų rezultatų. Kai kuriuose tyrimuose teigiama, kad garuodamas nikotino išsiskiria mažiau nei cigaretėse, kiti teigia, kad žmonėms, vartojantiems garus, kotinino ir nikotino kiekis gali būti didesnis.
Be to, sunku pasakyti, kiek nikotino žmonės įkvepia iš garų. Taip yra todėl, kad vape tirpaluose yra skirtingas nikotino kiekis. Be to, ženklinimas parodė netikslumą, kai etiketės ir faktinio nikotino kiekio skirtumai buvo nuo -89 iki 28 proc.
Mokslininkai toliau tiria šiuos veiksnius, kurie gali nulemti nikotino kiekį žmonėms, vartojantiems vape ar elektronines cigaretes:
- Nikotino kiekis garuojančiame tirpale.
- Efektyvumas, kuriuo garinimo įtaisai tiekia nikotiną.
- Skirtumai, kaip žmonės naudoja garinimo prietaisus, įskaitant įkvėpimo dažnumą ir ilgį.
Nikotino tyrimo metodai
Žmonės dėl nikotino tikrinami kartais dėl draudimo ar su darbu susijusių priežasčių. Nikotino testai matuoja žmogaus poveikį nikotinui ir, jei jis buvo veikiamas, kiek. Šių bandymų metu ieškoma nikotino ir kitų susijusių medžiagų, tokių kaip kotininas, pėdsakų.
Kotininas yra patikimesnė tabako vartojimo priemonė, nes jis organizme išlieka daug ilgiau. Nikotino pusinės eliminacijos laikas yra 2 valandos, o kotinino - maždaug 16 valandų.
Tiriant audinių mėginius gali būti naudojamos šios skirtingos kūno dalys:
- šlapimas
- seilių
- kraujas
- plaukai
- nagai
Ar galite iš organizmo išvalyti nikotiną?
Geriausias būdas išlaikyti nikotino testą yra vengti nikotino iki 10 dienų prieš tyrimą, nes kraujo tyrimai vis tiek gali nustatyti kotininą 10 dienų.
Nėra tikro būdo greitai nuplauti nikotino kūną, tačiau žmonės gali bandyti išlaikyti sveiką gyvenimo būdą, kad jų kūnas veiktų efektyviai.
Šie metodai gali padėti pašalinti nikotiną iš organizmo:
- Gerkite daug vandens, kad ištuštintumėte inkstų ir kepenų atliekas.
- Sportuokite, kad kraujas judėtų, padidėtų kraujotaka ir per prakaitą išsiskirtų atliekų produktai.
- Valgykite sveiką mitybą, kurioje gausu antioksidantų, kad kūnas galėtų pats susitvarkyti.
Kai kurie komerciniai produktai ir vaistažolių preparatai teigia pagreitinantys organizmo gebėjimą iš sistemos pašalinti nikotiną, tačiau reguliavimo institucijos jų paprastai netikrino.
„Outlook“
Nikotino išėjimo iš sistemos greitį veikia:
- kiek nikotino žmogus vartoja ir kaip dažnai
- kiek laiko asmuo vartojo tabako gaminius
- asmens sveikatos ir amžiaus
Dar nėra aišku, ar žmonės, kurie išprievartauja nikotiną iš savo sistemų, greičiau nei įprasti rūkaliai.
Atsisakyti nikotino gali būti sunku, tačiau verta išbandyti. Amerikos plaučių asociacija pranešė, kad 2015 m. Buvusių rūkančiųjų buvo 52,8 mln., O tai reiškia, kad šie žmonės jau nerūko. Taigi daugiau žmonių kasdien naudojasi gyvenimo be nikotino pranašumais.
