Kiek trunka pogimdyvinė depresija?
Daugelis moterų per kelias savaites po gimdymo patiria nuotaikos pokyčius, nerimą ir ašarojimą. Tačiau kai kuriems šie simptomai gali tapti nuolatiniai ir sunkesni, o tai gali reikšti depresiją po gimdymo arba po gimdymo.
Remiantis 2014 metų klinikinių tyrimų apžvalga, pogimdyvinė depresija paprastai prasideda per pirmuosius 3 mėnesius po gimdymo. Pasak autorių, kai kurioms moterims tai gali likti ilgalaikė problema, ypač jei jos negydomos.
Nacionalinio psichinės sveikatos instituto (NIMH) duomenimis, beveik 15% moterų po gimdymo patiria pogimdyminę depresiją, kuri prilygsta maždaug 1 moteriai iš 7.
Pogimdyvinė depresija yra rimta psichinė liga. Jis skiriasi nuo „kūdikio bliuzo“, kuris yra liūdesio, nuovargio ir nerimo jausmas, kurį patiria iki 80% moterų po kūdikio. Kūdikių mėlynosios spalvos paprastai praeina per 3-5 dienas.
Žinojimas apie depresijos požymius gali padėti žmonėms gauti tinkamą gydymą.
Kiek ilgai tai trunka?
Negydant, pogimdyvinė depresija gali trukti mėnesius ar net metus. Tačiau yra veiksmingas gydymas, kuris gali padėti moterims valdyti simptomus ir pagerinti jų gyvenimo kokybę.
Moterų sveikatos biuras pataria neseniai kūdikio susilaukusioms moterims kreiptis pagalbos dėl pogimdyvinės depresijos, jei ilgiau nei 2 savaites jaučia nuolatiniai tuštumos, liūdesio ar lygumo jausmai.
Tyrėjai, atlikę tyrimų apžvalgą, kurioje nagrinėjami rizikos veiksniai, dėl kurių kai kurios moterys labiau nei kitos linkusios į nuolatinę pogimdyvinę depresiją, nustatė, kad pogimdyvinės depresijos simptomai laikui bėgant dažnai sumažėjo. Tačiau rezultatai taip pat parodė, kad 38% moterų, sergančių depresija po gimdymo, patyrė lėtinius simptomus ir nuolatinę depresiją.
Maždaug 50% moterų, kurioms buvo teikiama medicininė pagalba dėl depresijos, simptomai buvo ir toliau, praėjus daugiau nei vieneriems metams po gimdymo.
Iš tų, kurie serga pogimdyvine depresija ir negydė klinikinio gydymo, 30% vis dar turėjo depresijos simptomų iki 3 metų po gimdymo.
Rizikos veiksniai
Svarbu suprasti, kad nei kūdikio bliuzo, nei pogimdyvinės depresijos nėra dėl nieko, ką moteris padarė. Tai dažna problema, kurią patiria daugelis moterų, ir tai nereiškia, kad jos yra blogos motinos.
Kai kurie veiksniai padidina depresijos po gimdymo riziką.
Jie apima:
- depresija prieš nėštumą ar jo metu
- buvęs bipolinis sutrikimas ar depresija
- šeimos narys, kuriam diagnozuota depresija ar psichinė liga
- nėštumo metu išgyveno įtemptą gyvenimo įvykį, pvz., smurtą šeimoje, netektį, darbo netekimą ar ligą
- trūksta partnerio ar kitų artimųjų palaikymo
- medicininės komplikacijos gimdymo metu
- neišnešiotas gimdymas arba vaikas, turintis sveikatos būklę
- prieštaringi jausmai dėl nėštumo
- alkoholio ar narkotikų vartojimo sutrikimas
Ilgalaikės depresijos rizikos veiksniai
Mokslininkai taip pat nustatė kai kuriuos ilgalaikės depresijos po gimdymo rizikos veiksnius, pažymėdami, kad tai dažnai yra jau egzistuojančios depresijos tęsinys, o ne naujas simptomų rinkinys, kuris prasideda gimdant.
Kiti veiksniai, kurie pasirodė svarbūs, yra šie:
- prasti santykiai su partneriu
- stresas
- seksualinės prievartos istorija
Kai kurie tyrimai parodė, kad depresija dažniau paveikė moteris, kurios yra jaunos, turinčios mažas pajamas ar turinčios mažumą, tačiau duomenys nebuvo tokie nuoseklūs šioms išvadoms.
Panašu, kad bloga vaiko sveikata nedidina ilgalaikės depresijos po gimdymo rizikos.
Tyrėjai paragino gydytojus būti pasirengusiems pastebėti požymius, kad pogimdyvinė depresija tampa lėtinė, ir atsižvelgti į platesnius veiksnius, galinčius sukelti depresiją.
Jie taip pat paragino toliau tirti pogimdyvinės depresijos priežastis ir tikėtiną jos trukmę.
Simptomai
Pogimdyvinės depresijos simptomai yra šie:
- jaučiasi liūdnas, susirūpinęs, nerimastingas ir priblokštas
- bijodamas negalėti mylėti ar prižiūrėti kūdikio
- verkia daugiau nei paprastai
- jausmas bejausmis, neramus ar piktas
- sunku miegoti
- valgo per daug ar per mažai
- be aiškios priežasties patiria skausmus, įskaitant galvos skausmus
- socialinė izoliacija ir vengimas veiklos, kuri anksčiau buvo maloni
- mintys apie savęs žalojimą ar žalą kūdikiui
- sunku rūpintis savimi, kūdikiu ir šeima
- nevertingumo ar kaltės jausmas
- sunku susitelkti ir priimti sprendimus
Savižudybių prevencija
- Jei pažįstate ką nors, kuriam kyla tiesioginė savęs žalojimo, savižudybės ar kito asmens sužalojimo rizika:
- Skambinkite 911 arba vietiniu pagalbos numeriu.
- Būkite su žmogumi, kol atvyks profesionali pagalba.
- Pašalinkite visus ginklus, vaistus ar kitus potencialiai kenksmingus daiktus.
- Klausykite žmogaus be teismo.
- Jei jums ar jūsų pažįstamam kyla minčių apie savižudybę, gali padėti prevencijos pagalbos linija. Nacionalinė savižudybių prevencijos gelbėjimo linija yra prieinama visą parą telefonu 1-800-273-8255.
Gydymas
Kiekvienas, kuris nerimauja dėl savijautos po gimdymo, turėtų kreiptis į gydytoją, kuris galės pasiūlyti veiksmingą gydymą. Gydymo galimybės gali apimti:
Vaistai: Gydytojas gali skirti antidepresantų, tokių kaip selektyvus serotonino reabsorbcijos inhibitorius (SSRI). Jie dirbs su asmeniu, norėdami nustatyti tinkamą dozę. Kai tai pasieks, moteris gali toliau vartoti vaistus 6–12 mėnesių. Gydytojas taip pat aptars, kaip vaistai gali paveikti žindymą.
Transkranijinė magnetinė stimuliacija: šiam gydymui naudojamos magnetinės bangos nervinėms ląstelėms stimuliuoti ir suaktyvinti. Jis nėra invazinis ir netrukdys žindyti. Paprastai gydytojai šį gydymą skiria penkis kartus per savaitę 4–6 savaites.
Konsultacijos: Kognityvinės elgesio terapijos (CBT) sesijų lankymas taip pat gali padėti, ypač jei moteris tai daro kartu su kitais gydymo būdais.
Asmuo taip pat gali atlikti keletą veiksmų namuose, kurie gali padėti.
Jie apima:
- kuo daugiau pailsėti
- paprašyti kitų padėti atlikti užduotis, jei įmanoma
- atsispiriant norui stengtis viską padaryti tobulai
- leisti laiką su draugais ir kitais šeimos nariais
- dalijantis savo jausmais su kitais
- prisijungimas prie vietinės paramos grupės
- mankštintis, pavyzdžiui, vaikščioti lauke su kūdikiu vežimėliu
Šiuo metu taip pat verta vengti reikšmingų gyvenimo pokyčių, nes jie gali padidinti stresą.
Spustelėkite čia, kad gautumėte keletą patarimų, kaip įveikti depresiją po gimdymo.
Poveikis vaikui
Pogimdyvinė depresija gali paveikti ankstyvus motinos ir jos vaiko santykius.
Moterų sveikatos biuro duomenimis, jei motina serga negydoma depresija, vaikas gali patirti:
- mokymosi ir kalbos tobulinimo problemos
- elgesio problemos
- dažnesnis verksmas
- sujaudinimas ir stresas
- augimo problemos
- didesnė nutukimo rizika
- sunku prisitaikyti prie socialinių situacijų ir mokyklos gyvenimo
Pagalbos dėl depresijos ieškojimas gali padėti apsaugoti tiek motinos, tiek vaiko gerovę.
„Outlook“
Pogimdyvinė depresija po gimdymo veikia daugelį moterų. Negydant jis gali trukti mėnesius ar net metus. Tačiau gydymas gali padėti palengvinti simptomus ir pagerinti gyvenimo kokybę.
Kiekvienas, kuris nerimauja dėl savo jausmų, turėtų kreiptis į sveikatos priežiūros specialistą ar gydytoją. Patikimas draugas ar šeimos narys dažnai gali padėti, jei moteris nemano, kad tai gali padaryti viena.
Pogimdyvinės depresijos gydymas ilgainiui gali būti naudingas moteriai, kūdikiui ir platesnei šeimai.
Klausimas:
Mano draugė prieš 2 mėnesius susilaukė kūdikio, ir aš manau, kad ji serga pogimdyvine depresija. Ji apie tai nekalbės, bet matau, kad kažkas negerai. Manau, kad ji bijo, kad valdžia atims kūdikį, jei ji pasakys, kad negali susitvarkyti. Kaip aš galiu padėti?
A:
Pradėčiau nuo paramos jai ieškant pagalbos. Pradėkite nuo jos akušerio ar ginekologo. Jie yra apmokyti tikrinti motinas po gimdymo ir yra susipažinę su ištekliais ir vaistais, kurie padės.
Jei ji nelinkusi kreiptis į gydytoją, nuraminkite, kad tai nėra retas atvejis po gimdymo. Pasitelkusi pagalbą ir palaikydama, ji gali pagerinti savo būklę ir būti emociškai ir fiziškai labiau prieinama savo kūdikiui.
Valinda Riggins Nwadike Atsakymai atspindi mūsų medicinos ekspertų nuomonę. Visas turinys yra tik informacinis ir neturėtų būti laikomas medicinos patarimu.
