Kaip stiprumo treniruotės gali padėti diabetu sergantiems žmonėms
Brazilijos mokslininkai atliko pelių tyrimą ir nustatė, kad stiprumo treniruotės gali sumažinti cukriniu diabetu sergančių žmonių kepenų riebalus ir pagerinti cukraus kiekį kraujyje.
Insulinas yra hormonas, kurį kasa gamina reguliuodama cukraus kiekį kraujyje. Kai organizmas negamina pakankamai insulino arba negali jo vartoti, atsiranda diabetas.
Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) vertinimu, diabetas 2016 m. Sukėlė 1,6 mln. Mirčių ir kad aukštas cukraus kiekis kraujyje turėjo įtakos 2,2 mln. Mirčių 2012 m.
Daugeliu atvejų žmonės gali išvengti diabeto laikydamiesi sveikos mitybos ir sportuodami. Siekdama sukurti naujus vaistus, atkuriančius tam tikrą fizinio aktyvumo naudą, Brazilijos mokslininkų grupė išanalizavo jėgos treniruočių poveikį pelių kepenims.
Naujajame tyrime, kurį atliko Campinas universiteto (UNICAMP) San Paulo valstijoje (Brazilija) mokslininkai, nustatyta, kad jėgos svorio treniruotės gali sumažinti kepenų riebalus ir pagerinti cukraus kiekį kraujyje žmonėms, turintiems nutukimo ir sergantiems diabetu. Tyrimo rezultatai pateikiami Endokrinologijos žurnalas.
Kepenys vaidina pagrindinį vaidmenį reguliuojant cukraus kiekį kraujyje ir vystantis diabetui. Šis organas gamina, kaupia ir kontroliuoja cukraus kiekį kraujyje. Jei organizmas gamina per daug riebalų, jie gali kauptis kepenyse ir sukelti uždegimą bei kepenų nepakankamumą. Antsvorio turintiems žmonėms yra didelė rizika susirgti kepenų ligomis ir diabetu.
"Kepenys turėtų gaminti gliukozę tik nevalgius, tačiau jei audinyje sutrinka insulino signalizacija, kepenys išskiria gliukozę į kraują net ir išgėrus angliavandenių, kai insulino lygis yra didelis, ir tai padidina cukraus kiekį kraujyje", - paaiškina Leandro Pereira de Moura, tyrimo autorė ir UNICAMP Taikomųjų mokslų mokyklos profesorė.
Studijų poveikio pelėms tyrimas
Tyrėjai suskirstė peles į tris grupes:
- Pirmoji grupė laikėsi standartinės dietos ir liko sėsli.
- Antroji grupė 14 savaičių laikėsi daug riebalų turinčios dietos, tačiau liko sėsli.
- Trečioji grupė tą patį laiką laikėsi tos pačios dietos, kaip ir antroji, tačiau 2 savaites buvo treniruojama jėgos. Šią treniruotę sudarė 20 kartų lipimas laiptais kiekvieną dieną 90 sekundžių intervalais su svoriu ant uodegos.
Tyrimo pabaigoje išvados parodė, kad, nors sportuojančios pelės vis dar buvo nutukusios, jų cukraus kiekis kraujyje žymiai pagerėjo, o sėdimo nutukimo grupės pelės vis tiek sirgo diabetu.
Pratimų protokolas truko tik 15 dienų, nes mokslininkai norėjo parodyti, kad nauda buvo tiesiogiai susijusi su jėgos treniruotėmis, o ne su kitais veiksniais.
„Prieš pradėdami eksperimentą, mes atlikome bandymus, kad nustatytume maksimalią kiekvieno gyvūno apkrovą. Pratimų metu naudojome svorį, atitinkantį 70% šios ribos. “
„Mūsų grupė anksčiau parodė, kad pervargimas gali reikšmingai prisidėti prie nealkoholinių riebalų kepenų ligų išsivystymo. Pernelyg sunkus fizinis krūvis gali padaryti daugiau žalos nei naudos “, - priduria prof. Moura.
Sporto nauda kepenims
Mokslininkai išanalizavo jėgos treniruočių poveikį kepenų audiniui ir nustatė, kad sportuojant kepenų riebalai sumažėjo 25–30%, o baltymų, sukeliančių uždegimą, skaičius. Nors nauda buvo reikšminga, mankštos grupės pelės vis tiek turėjo apie 150% daugiau kepenų riebalų nei pelės, kurios laikėsi subalansuotos mitybos.
„Visi žino, kad fiziniai pratimai padeda kontroliuoti ligas. Mūsų tyrimas sutelktas į tai, kaip ir kodėl taip yra, į susijusius mechanizmus. Jei galėsime atrasti pagrindinį baltymą, kurio lygis padidėja ar sumažėja treniruojantis, žengsime žingsnį link vaistų, imituojančių kai kuriuos fizinio krūvio pranašumus, kūrimo “, - sako prof. Moura.
Norėdami įvertinti šiuos mechanizmus, mokslininkai išanalizavo mankštos naudą kontroliuojant gliukozės gamybą kepenyse, dar vadinamą kepenų gliukoneogeneze. Jie pelėms skyrė piruvatą - pagrindinį substratą, kurį kepenys naudoja gliukozei gaminti, kad įvertintų jų toleranciją.
Rezultatai parodė, kad sportuojančios pelės gamina mažiau gliukozės nei sėdimojo nutukusiųjų grupė, nors ir gavo tą patį kiekį piruvato. Šios išvados rodo, kad jėgos treniruotės sukėlė medžiagų apykaitos pokyčius, dėl kurių kepenys tapo jautresnės insulinui.
Komanda taip pat ištyrė, kaip mankšta sumažino kepenų riebalus, analizuodama „genų, susijusių su lipogeneze (riebalų rūgščių ir trigliceridų sintezė, prisidedanti prie riebalų kaupimosi) audinių ekspresiją ir lipolizę (lipidų skaidymas, kad organizmas galėtų naudoti energijos šaltinį). ). “ Išvados parodė, kad sėdimose pelėse labiau kaupiasi kepenų riebalai.
Šis tyrimas parodė, kad jėgos treniruotės suteikė naudos kepenų audinyje, kuris nebuvo susijęs su skeleto ir raumenų susitraukimais. Tyrėjai iškėlė hipotezę, kad baltymas, vadinamas klasterinu, gali vaidinti ryšį tarp raumenų ir kepenų. Jei papildomi tyrimai patvirtina šią hipotezę, komanda gali išbandyti gydymą sintetinėmis alternatyvomis.
