Žmonės miegodami gali išmokti naujų svetimų žodžių
Naujausi tyrimai pirmą kartą atskleidžia, kad žmonės gali sužinoti naujos informacijos miegodami.
Mokslininkai jau žino, kad miegas sustiprina mokymąsi naujos informacijos, kurią mes įgyjame budrumo metu.
Dabar Berno universiteto Šveicarijoje tyrėjai teigia, kad mokytis galima ir gilaus arba lėtojo miego metu.
Tyrime, kuris pateikiamas žurnale Dabartinė biologija, jie parodo, kaip tam tikromis lėtojo miego fazėmis gali atsirasti asociacijos su naujais svetimžodžiais.
Daugelis miego tyrimų yra susiję su procesais, kurie stabilizuoja ir įtvirtina atminimą, kuris susidaro budrumo periodais.
Dabar yra daugybė įrodymų, kad pakartojimas miego metu stiprina prisiminimus ir juos įdeda į anksčiau smegenyse įgytą žinių saugyklą.
Tyrimo autoriai pažymi, kad daugelis mano, kad neįmanoma, jog mokymasis gali vykti miegant, nes „miegui trūksta sąmoningo supratimo“ ir būtinos smegenų chemijos bei aktyvumo.
Be to, tyrimai, kuriuose buvo tiriamas miego mokymasis žmonėms, davė prieštaringų rezultatų.
Mokymasis dienos miego metu
Tyrėjus suintrigavo klausimas: jei miego būsena sustiprina „atminties pėdsaką“, kuris susidaro budrumo metu, tai kodėl pati miego būsena negali suformuoti atminties pėdsako, kuris išlieka budrus?
Naudodami elektroencefalogramas (EEG), jie užfiksavo smegenų bangų aktyvumą 41 sveikam savanoriui vyrui ir moteriai, kai jie miegojo dienos metu ir jiems buvo atlikti vėlesni atminties testai.
Snaudulio metu savanoriai taip pat nešiojo ausines, per kurias mokslininkai grojo daugybės žodinių žodžių porų įrašus.
Jie sugalvojo kiekvieną žodžių porą taip, kad vienas žodis būtų žinomas gimtąja kalba, o kitas - sugalvotas „pseudoword“.
Pavyzdžiui, jie sujungė žodį „namas“ su pseudožodžiu „tofer“. Kitoje poroje žinomas žodis buvo „kamštis“, o slapyvardis - „arilas“.
Po miego savanoriai patyrė „miego formuojamų asociacijų“ testą.
Testas pateikė jiems atsitiktinius pseudožodžių pavyzdžius. Kiekvieno pristatymo metu jie turėjo pasakyti, ar daiktas, kurį apibūdino žodis, gali tilpti į batų dėžę, ar ne.
Rezultatai parodė, kad pseudožodžių dydžio klasifikacija buvo geresnė nei atsitiktinumas, jei „akustinis poros antrojo žodžio pristatymas miegant pakartotinai pataikė į vykstančią lėtos bangos viršūnę“.
Kodavimo laikas yra pagrindinis dalykas
Lėta banga arba gilus miegas yra naudingiausias etapas įtvirtinant prisiminimus, kurie susidaro prieš tai buvusio budrumo laikotarpiu.
Kai smegenys užmiega lėtų bangų, jų ląstelės palaipsniui sinchronizuoja savo veiklą. Jie patenka į modelį, kuris kas 0,5 sekundės keičiasi tarp trumpų visuotinės veiklos ir neveikimo laikotarpių. Aktyvumo periodai pasirodo kaip EEG smailės.
Tyrėjai nustatė, kad savanoriai užkodavo sąsają tarp miego žaidžiamo, pažįstamo gimtosios kalbos žodžio ir jo slapyvardžio dviem sąlygomis.
Pirmoji sąlyga buvo žodžių poros kartojimas, o antroji sąlyga buvo ta, kad antrojo žodžio akustinis pateikimas turėjo sutapti su aktyvia lėtojo miego faze.
Kitaip tariant, savanoriai sugebėjo teisingiau klasifikuoti „tofer“ kaip per didelį, kad tilptų į batų dėžę, jei kelis kartus girdėjo žodžių porą „house-tofer“, o antrasis žodis atsirado, kai jų smegenų ląstelės buvo aktyvioje lėtojo miego fazėje.
Pirmo tyrimo autorius, mokslų daktaras Marcas Züstas teigia, kad jie taip pat pastebėjo, kad miego metu išmoktų žodžių paieška bandymo metu sutapo su aktyvumu hipokampe ir smegenų kalbos srityse. Hipokampas vaidina pagrindinį vaidmenį atmintyje ir mokantis.
Tai tos pačios smegenų sritys, kurios yra aktyvios, kai mokomasi pabudimo metu.
„Atrodo, kad šios smegenų struktūros tarpininkauja atminties formavimui nepriklausomai nuo vyraujančios sąmonės būsenos - nesąmoningos gilaus miego metu, sąmoningos budrumo metu“.
Marcas Züstas, daktaras
