Ar saulė yra gera, ar bloga psoriazei?

Psoriaze sergantys žmonės dažnai pastebi, kad jų simptomai palengvėja vasarą, kai jie būna labiau saulės spinduliai. Tai nėra atsitiktinumas - tinkamas ekspozicijos kiekis gali būti naudingas psoriaze sergančiam asmeniui.

Psoriazė yra uždegiminė būklė, kuri gali išsivystyti, kai imuninė sistema veikia netinkamai. Tai lemia odos ląstelių peraugimą.

Šios ląstelės kaupiasi ant odos paviršiaus žvynuotose plokštelėse, kurios gali būti nemalonios ir niežti. Gydymas apima gydomuosius kremus, steroidus, įvairius geriamuosius vaistus ir biologinius vaistus, nukreiptus į imuninę sistemą.

Saulės šviesa gali padėti valdyti odos simptomus, tačiau svarbu imtis atsargumo priemonių, nes per didelis saulės poveikis simptomus gali pabloginti arba sukelti paūmėjimą.

Šiame straipsnyje apžvelgiama, kaip saugiai saugotis saulės nuo psoriazės ir kaip apsaugoti odą nuo per daug saulės.

Kaip saulės spinduliai padeda psoriazei?

Saulės poveikis gali teigiamai paveikti psoriazės simptomus. Tai taip pat padidina vitamino D kiekį, kuris gali arba negali vaidinti psoriazės.

UV spinduliai

Kontroliuojamas saulės poveikis gali padėti sergant psoriaze.

Saulė skleidžia ultravioletinius (UV) spindulius, kurie gali būti UVA arba UVB. Skirtumas slypi bangos ilgio dydyje. UVA spinduliai gali patekti giliau į odą, o UVB spinduliai prasiskverbia ne taip giliai.

Tyrimai rodo, kad UV spinduliai turi imunosupresinį poveikį, kuris gali padėti sumažinti psoriazės simptomus.

Panašu, kad vien natūralūs UVA spinduliai nepagerina psoriazės simptomų, tačiau UVB spinduliai gali padėti.

UVB spinduliavimas nuo saulės gali sulėtinti greitą odos ląstelių augimą, atsirandantį sergant psoriaze. Tai gali padėti palengvinti uždegimą ir sumažinti pleiskanojimą žmonėms, sergantiems lengva ar vidutinio sunkumo psoriaze.

Vitaminas D

Saulės šviesa taip pat gali padėti organizmui sukurti vitaminą D, kuris organizme atlieka daug svarbių funkcijų. Vitaminas D natūraliai randamas kai kuriuose maisto produktuose, tačiau didžiausią vitamino D kiekį žmogui reikia saulės spindulių.

2017 m. Apžvalga parodė, kad vitamino D trūkumas gali būti įprastas psoriaze sergantiems žmonėms.

Tačiau neaišku, ar padidėjęs vitamino D kiekis padeda pagerinti psoriazės simptomus, ar pagerėjimą lemia saulės šviesa, naudinga imuninei sistemai.

Dermatologai gali rekomenduoti psoriaze sergantiems žmonėms naudoti vietinius kremus, kuriuose yra vitamino D. Šie kremai gali padėti gydant psoriazės plokšteles.

Sužinokite daugiau apie tai, kaip vitaminas D gali padėti sergant psoriaze.

Kiek saulės?

Per daug saulės gali pakenkti odai ir sukelti psoriazę.

Saulės šviesa gali padėti gydyti psoriazę, tačiau svarbu lėtai didinti apšvitą ir nustatyti ribas, kad būtų išvengta bet kokios žalos, kuri gali sukelti odos įsikišimą.

Prieš eidami į saulę įsitikinkite, kad:

• visos psoriazės pažeistos odos vietos turės vienodą poveikį
• visos kitos zonos yra apsaugotos kremais nuo saulės ar drabužiais

Pradėkite paveiktus plotus 5–10 minučių kiekvieną dieną tuo pačiu laiku, pavyzdžiui, vidurdienį. Tai leis kūnui sugerti saulės šviesą ir sumažinti saulės pažeidimų riziką.

Visi, kuriems atliekama fototerapija, turėtų vengti tokio saulės poveikio. Tai apima žmones, kurie naudoja PUVA, šviesos terapiją, apimančią UVA spindulių ir vaisto, vadinamo psoralenu, derinį.

Norint nustatyti tinkamą saulės spindulių kiekį, geriausia bendradarbiauti su gydytoju, pavyzdžiui, dermatologu. Jie gali rekomenduoti labiau kontroliuojamą UV spindulių poveikį, pavyzdžiui, siauros juostos UVB terapiją.

Fototerapija

Fototerapijos metu kūnas sugeria UV spindulius. Tai gali padėti palengvinti psoriazės simptomus. Fototerapija reiškia UV spindulių poveikį kontroliuojamoje aplinkoje, pavyzdžiui, dermatologo kabinete.

UVB spinduliai gali padėti gydyti psoriazę, nes greičiausiai modifikuoja imuninę sistemą, kuri blogai veikia psoriaze sergantiems žmonėms.

PUVA terapija

Gydytojai taip pat gali rekomenduoti PUVA - kombinuotą šviesos terapiją.

Pirmiausia žmogus ims psoraleną arba jo darinį metoksaleną, kad padidintų kūno jautrumą UVA spinduliams. Tada jiems bus taikoma fototerapija.

Tyrėjai apibūdino PUVA kaip saugų ir veiksmingą, tačiau daugelis dermatologų teikia pirmenybę saugesnei alternatyvai - siauros juostos UVB terapijai, nes PUVA gali padidinti žmogaus odos vėžio riziką.

Kokie yra skirtingi psoriazės šviesos terapijos tipai ir kaip jie veikia? Sužinokite daugiau čia.

Rizika

Jei asmuo praktikuoja saugų poveikį, nuo psoriazės gali padėti saulės spinduliai. Tačiau per didelis kiekis gali dar labiau pakenkti ir pabloginti simptomus.

Odos vėžys

Kita saulės poveikio rizika yra odos vėžys. Labiausiai pažeidžiami yra vaikai, žmonės, kurie nepakankamai apsaugo odą, ir tie, kurie patiria saulės nudegimą.

Vaistai

Kai kurie vaistai, įskaitant geriamuosius vaistus, vietinius kremus ir tepalus, gali padaryti odą jautresne šviesai. Tai gali padidinti saulės nudegimo ir kitų odos pažeidimų riziką.

Svarbu paklausti sveikatos priežiūros specialisto apie bet kokią riziką, susijusią su vaistais ir kitais gydymo būdais.

Saulės lovos

Nacionalinis psoriazės fondas nerekomenduoja žmonėms, sergantiems šia liga, naudoti soliariumus simptomams gydyti.

Skirtingai nuo fototerapijos įrenginių, soliariumuose naudojami bangos ilgiai, kurie gali pakenkti odai ir padidinti odos vėžio riziką.

Saulės lovose taip pat gali būti naudojama daugiau UVA nei UVB šviesos - dar viena priežastis, kodėl jie yra mažiau veiksmingi nei fototerapija mažinant psoriazės simptomus.

Saugumas nuo saulės

Kiekvienas, kuris siekia saulės spindulių, turėtų apsaugoti savo odą, o tai ypač pasakytina apie psoriaze sergančius žmones.

Apsaugos nuo saulės priemonės

Psoriaze sergantys žmonės turėtų naudoti hipoalerginį kremą nuo saulės, nes saulės spinduliai gali sukelti simptomus.

Apsaugos nuo saulės yra įvairių tipų, todėl gali būti sunku pasirinkti tinkamą.

Asmeniui, sergančiam psoriaze, geras apsaugos nuo saulės poveikis:

• etiketėje yra „plataus spektro“, nurodant, kad ji apsaugo ir nuo UVA, ir nuo UVB spindulių
• turi ne mažesnį kaip 30 apsaugos nuo saulės faktorių (SPF)
• būkite atsparūs vandeniui, jei žmogus maudysis ar prakaituos po kaitriąja saule
• būti hipoalergiškas arba skirtas jautriai odai ir galbūt be kvapiklių

Kai kurios cheminės medžiagos, esančios bendruose kremuose nuo saulės, gali dirginti odą arba sukelti žybsnius.

Įvairių hipoalerginių apsaugos nuo saulės priemonių galima įsigyti internetu.

Kitos atsargumo priemonės

Toliau pateikiame dar keletą patarimų, kaip apsaugoti saulę.

• Dėvėkite kepurę, kelnes ir marškinėlius ilgomis rankovėmis, kad apsaugotumėte odą nuo per didelio saulės poveikio. Kai kurie drabužiai ir skrybėlės užpilami kremu nuo saulės, o dermatologai tai labai rekomenduoja.
• Naudokite saulės akinius, kad apsaugotumėte jautrią odą aplink akis.
• Ieškokite šešėlio apie vidurdienį, būdami uždarose patalpose arba sėdėdami po medžiu, skėčiu ar palapine.

Tačiau atminkite, kad pavėsingose ​​vietose vis dar egzistuoja pernelyg didelis saulės poveikis. Medžiai ir skėčiai gali užblokuoti kai kuriuos saulės spindulius, tačiau saulės šviesa gali atspindėti įvairius paviršius, įskaitant sniegą ir vandenį. Tai gali padidinti odos poveikį.

Atimti

Šiuo metu nėra psoriazės gydymo, tačiau daugelis žmonių valdo būklę taikydami vietinius gydymo būdus ir pakeisdami gyvenimo būdą.

Kruopštus, ribotas saulės poveikis gali padėti valdyti simptomus, visų pirma veikiant UVB spinduliams. Fototerapija dermatologo kabinete suteikia labiau kontroliuojamą šių spindulių poveikio formą.

Svarbu atlikti šviesos terapiją prižiūrint kvalifikuotam specialistui. Saulės lovos nėra saugi alternatyva.

Laikykite odą saulės spindulių, nes per daug saulės gali pabloginti simptomus.

Dermatologas gali padėti nustatyti geriausią UV spindulių poveikio tipą ir mastą bei naudoti apsaugos nuo saulės tipą.

XTRAC lazerio terapija yra labiau lokalizuota psoriazės šviesos terapijos forma, nukreipta tiesiai į paveiktą vietą ir naudinga užsispyrusiems, mažiems apnašams. Sužinokite daugiau čia.

Klausimas:

Koks yra tinkamas dienos laikas išbandyti saulės poveikį, jei sergu psoriaze? Ar tai veikia ir debesuotomis dienomis?

A:

Asmeniui, sergančiam psoriaze, gali būti ribotas saulės poveikis lauke, tačiau tik prižiūrint dermatologui.

Nacionalinis psoriazės fondas siūlo kasdien pradėti nuo 5–10 minučių vidurdienio saulės. Net debesuotą dieną saulės spindulius pateksite į UVB spindulius, nors spinduliai gali būti ne tokie stiprūs.

Owenas Krameris, gyd Atsakymai atspindi mūsų medicinos ekspertų nuomonę. Visas turinys yra tik informacinis ir neturėtų būti laikomas medicinos patarimu.