Natūralūs vaistai nuo gastrito
Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.
Gastritas yra būklė, paveikianti žmogaus skrandžio gleivinę, sukelianti jos uždegimą. Kai kuriuos gastrito atvejus galima gydyti namuose paprastomis priemonėmis.
Yra daug veiksnių, kurie gali sukelti gastrito paūmėjimą. Jie apima:
- nesaikingas alkoholio vartojimas
- ilgą laiką vartojant vaistus nuo skausmo
- Helicobacter pylori (H.pylori) bakterijos
- infekcijos
- stresas
Nors yra atvejų, kai gydytis nuo gastrito reikia, daugelis žmonių mano, kad jie gali valdyti simptomus namuose.
Aštuoni geriausi namų gydymo būdai nuo gastrito
Ne visos priemonės bus tinkamos visiems, todėl asmeniui gali tekti išbandyti keletą iš jų, kol jis ras tai, kas labiausiai tinka jų atveju.
1. Laikykitės priešuždegiminės dietos
Gastritas reiškia skrandžio gleivinės uždegimą, todėl laikantis dietos, kuri padeda sumažinti uždegimą, laikui bėgant gali būti lengviau. Tačiau tyrimai neabejotinai neparodė, kad tam tikros dietos valgymas sukelia arba užkerta kelią gastritui.
Laikydami maisto dienoraštį, žmonės gali nustatyti, kurie maisto produktai sukelia jų simptomus. Tada jie gali pradėti vartoti mažiau arba visiškai atsisakyti tam tikro maisto.
Maistas, kuris dažniausiai sukelia uždegimą, yra:
- perdirbtų maisto produktų
- glitimo
- rūgštus maistas
- pieno produktai
- saldus maistas
- aštrus maistas
- alkoholio
2. Paimkite česnako ekstrakto priedą
Kai kurie tyrimai rodo, kad česnako ekstraktas gali padėti sumažinti gastrito simptomus. Gali būti naudingas ir žalio česnako sutraiškymas bei jo valgymas.
Jei žmogui nepatinka žalio česnako skonis, jis gali pabandyti susmulkinti česnaką ir suvalgyti jį su šaukštu žemės riešutų sviesto arba suvynioti į džiovintą datulę. Žemės riešutų sviesto ar datulių saldumas padės užmaskuoti česnako skonį.
3. Išbandykite probiotikus
Probiotikai gali padėti pagerinti virškinimą ir skatinti reguliarų tuštinimąsi. Probiotikų papildai į žmogaus virškinamąjį traktą patenka į gerąsias bakterijas, kurios gali padėti sustabdyti jų plitimą H. pylori.
Valgant maisto produktus, kuriuose yra probiotikų, taip pat gali pagerėti gastrito simptomai. Šie maisto produktai yra:
- jogurtas
- kimchi
- kombucha
- rauginti kopūstai
- kefyras
4. Gerkite žaliąją arbatą su manukos medumi
Vienas tyrimas parodė, kad bent kartą per savaitę geriant žaliąją ar juodąją arbatą, galima žymiai sumažinti jos paplitimą H. pylori virškinamajame trakte.
Manuka medus taip pat gali būti naudingas, nes jame yra antibakterinių savybių, kurios padeda kovoti su infekcija.
Kai kurie žmonės tiki, kad geriant vien šiltą vandenį, gali nuraminti skrandį ir padėti virškinti.
Manuka medaus galima nusipirkti sveikatos parduotuvėse ir internete.
5. Naudokite eterinius aliejus
Nustatyta, kad eteriniai aliejai, tokie kaip citrinžolė ir citrinos verbena, padeda padidinti atsparumą H. pylori atliekant laboratorinius tyrimus.
Kiti aliejai, kurie gali teigiamai paveikti virškinimo sistemą, yra pipirmėčiai, imbieras ir gvazdikėliai.
Eterinių aliejų negalima nuryti, o tepant ant odos jie visada turi būti praskiesti nešikliu.
Žmonės gali norėti aliejus naudoti difuzoriuje arba pasikonsultuoti su gydytoju, kaip juos saugiai naudoti siekiant palengvinti gastritą.
Svarbu pažymėti, kad Jungtinių Valstijų maisto ir vaistų administracija (FDA) nereglamentuoja eterinių aliejų ar alternatyviosios medicinos.
6. Valgykite lengvesnius patiekalus
Valgydami didelius, daug angliavandenių turinčius patiekalus, galite apkrauti žmogaus virškinimo sistemą ir pasunkinti gastritą.
Reguliarus dienos valgymas mažais patiekalais gali padėti palengvinti virškinimo procesą ir sumažinti gastrito simptomus.
7. Venkite rūkymo ir pernelyg didelio skausmo malšinimo
Rūkymas gali pakenkti žmogaus skrandžio gleivinei, taip pat padidina riziką susirgti skrandžio vėžiu.
Vartojant per daug nereceptinių vaistų nuo skausmo, tokių kaip aspirinas ar ibuprofenas, taip pat gali pakenkti skrandžio gleivinei ir pasunkėti gastritas.
8. Sumažinkite stresą
Stresas gali sukelti gastrito paūmėjimą, todėl streso lygio mažinimas yra svarbus būdas padėti valdyti būklę.
Streso valdymo metodai apima:
- masažas
- meditacija
- joga
- kvėpavimo pratimai
Simptomai
Nors ir nemalonu, gastritas paprastai nėra laikomas rimta liga.
Gastrito simptomai yra šie:
- pykinimas
- vėmimas
- graužiantis ar deginantis pojūtis skrandyje
- jausdamas sotumą suvalgęs tik nedidelį kiekį
Prevencija
Nors gastrito priežastis skirtingiems asmenims skiriasi, yra keletas žingsnių, kuriuos žmonės gali atlikti, kad išvengtų varginančių simptomų.
Gastrito prevencijos veiksmai yra šie:
- vengiant žinomų trigerių maisto produktų
- mesti rūkyti
- valdyti ir sumažinti stresą
- vengti alkoholio
- palaikant sveiką svorį
- vengiant piktnaudžiavimo be recepto parduodamais vaistais nuo skausmo
Namų gynimo priemonės gali padėti daugeliui žmonių valdyti gastritą. Tačiau jei simptomai nepraeina, būtina kreiptis į gydytoją.
Kada kreiptis į gydytoją
Žmonės, sergantys gastritu, turėtų kreiptis į gydytoją, jei jie patiria:
- gastrito paūmėjimas, trunkantis daugiau nei savaitę
- vemiantis krauju
- kraujas išmatose
Gydytojas užduos klausimus, atliks tyrimą ir gali norėti atlikti tam tikrus tyrimus.
Dažni vaistai, skirti gastritui, yra šie:
- Histamino 2 (H2) blokatoriai, kurie padeda sumažinti rūgšties gamybą. Galima įsigyti ir receptinių, ir be recepto
- Protonų siurblio inhibitoriai (PPI), kurie taip pat siekia sumažinti rūgšties gamybą ir yra prieinami tiek be recepto, tiek pagal receptą
- Antibiotikai, kurie naudojami gydymui H. pylori infekcijos
Perskaitykite straipsnį ispanų kalba.
