Natūralūs miomos gydymo būdai ir dieta
Gimdos miomos yra dažni, nevėžiniai augliai, išsivystantys gimdoje. Kai kurie žmonės naudoja natūralius gydymo būdus ir mitybos pokyčius, kad palengvintų su mioma susijusius simptomus. Bet ar šios procedūros veikia?
Ne visos gimdos miomos sukelia simptomus ir ne visada jas reikia gydyti. Miomos gali susitraukti ir išnykti, ypač po menopauzės. Žmogus gali turėti miomų, to nežinodamas.
Gydytojai gali rekomenduoti keletą miomų gydymo būdų, tačiau kai kurie žmonės taip pat gali išbandyti dietinius metodus ir vaistažoles, kad palengvintų simptomus. Tačiau yra labai mažai tyrimų, kad būtų galima teigti, jog jie yra veiksmingi.
Šiame straipsnyje mes ištiriame natūralių miomų, įskaitant vaistažoles, gydymo būdus, mitybos ir gyvenimo būdo pokyčius.
Kas yra miomos?
Miomu sergantiems asmenims gali pasireikšti sunkios mėnesinės.
Miomos, dar vadinamos leiomiomomis, yra nevėžiniai navikai, kurie kartais išsivysto gimdoje. Jie yra labiausiai paplitęs nekancerozinis ginekologinis navikas žmonėms iki menopauzės. Apskaičiavimai skiriasi, tačiau, remiantis Moterų sveikatos biuro duomenimis, miomos gali pasireikšti nuo 20 iki 80% žmonių iki 50 metų amžiaus.
Maždaug 1 iš 3 moterų, turinčių miomą, gali pasireikšti simptomais, kurie gali būti:
- sunkūs ar skausmingi laikotarpiai
- pilvo ar apatinės nugaros dalies skausmas
- Dažnas šlapinimasis
- vidurių užkietėjimas
- dispareunija arba skausmas sekso metu
Ar natūralūs gydymo būdai gali padėti esant miomai?
Daugeliu atvejų miomos susitraukia ir išnyksta negydant. Tačiau jei žmogus patiria varginančių ar sunkių simptomų, gydytojas gali rekomenduoti gydymą, kuris apima kontraceptines tabletes ar operaciją.
Kai kurie vaistai gali sumažinti miomas, tačiau jie dažnai sukelia neigiamą šalutinį poveikį. Dėl šios priežasties gydytojai paprastai skiria vaistus tik trumpam vartojimui arba ruošdamiesi operacijai.
Tačiau iki šiol buvo nedaug tyrimų, kurie patvirtintų, ar dietos pokyčiai ar vaistažolių vartojimas gali padėti gydyti miomas ar neleisti kam nors jų vystytis.
Viename 2016 m. Straipsnyje buvo tiriamas galimas dietos ir papildomos ar alternatyvios medicinos vaidmuo gydant miomas. Ji padarė išvadą, kad nors kai kurie maisto produktai gali sumažinti miomų išsivystymo riziką, kiti gali padidinti riziką. Ji taip pat negalėjo patvirtinti, ar augaliniai vaistai gali padėti.
Iš esamų tyrimų dauguma nurodo ląstelių kultūrų ar gyvūnų tyrimus. Tai reiškia, kad tyrėjai nežino, ar priemonės turės tą patį poveikį žmonėms.
Mokslininkai turi atlikti daugiau žmonių tyrimų, kad medicinos specialistai galėtų rekomenduoti bet kokius papildomus vaistus ar kitas natūralias priemones miomai gydyti ar gydyti.
Tačiau kai kurie ekspertai mano, kad kai kurie gyvenimo būdo pokyčiai gali pagerinti žmogaus gyvenimo kokybę ir padėti pagerinti kai kuriuos su miomu susijusius simptomus, tokius kaip skausmingos mėnesinės ir depresija. Šie pokyčiai apima sveiką mitybą, reguliarų mankštą ir atsipalaidavimo metodus.
Tolesniuose skyriuose išsamiau apžvelgiami kai kurie natūralūs gydymo būdai, kurie gali padėti miomos sergantiems žmonėms.
Mitybos pokyčiai
Šiuose skyriuose apžvelgiami mitybos pokyčiai, kurie gali padėti sergant mioma:
Mėsa
Kai kurie tyrimai rodo, kad žmonėms, kurie valgo dietą, kurioje yra daug raudonos mėsos ir daug energijos reikalaujančio maisto, kuris yra maistas, kuriame yra daug kalorijų, riebalų ir cukraus, gali atsirasti miomos. Gali padėti raudonos mėsos (jautienos, kumpio ar ėrienos) pakeitimas balta mėsa (vištiena arba kalakutiena).
Apskritai raudonos mėsos pakeitimas balta mėsa ar augaliniais baltymų šaltiniais, pavyzdžiui, pupelėmis, gali būti geras žingsnis sveikatai. Amerikos širdies asociacijos duomenimis, mėsoje yra didelis kiekis sočiųjų ir trans-riebalų, kurie gali padidinti cholesterolio kiekį ir pabloginti širdies ligas.
Vitaminai
2011 m. Atlikto tyrimo, kurio metu buvo ištirta daugiau nei 22 583 moterys iki menopauzės, rezultatai parodė, kad žmonėms, kurie valgė daugiau vaisių ir daugiau gyvūninės kilmės vitamino A, rečiau buvo gimdos miomų. Jie nerado sąsajų su vitaminais C ar E, folatais ar karotinoidais.
Gyvūniniai vitamino A šaltiniai yra pieno produktai, žuvis ir mėsa.
Maistas, kuriame yra tam tikrų vitaminų, gali apsaugoti nuo miomų ir taip pat padidinti žmogaus mitybos sveiką mitybą. Jie apima:
- riebios žuvys, tokios kaip lašiša, skumbrė ir tunas
- maistas, kuriame gausu flavonoidų, įskaitant uogas
- žalios daržovės, tokios kaip brokoliai, špinatai ir salotos
- citrusiniai vaisiai, tokie kaip citrinos ir žaliosios citrinos
- sojos produktai
- plačios pupelės
Jei žmogus nesugeba gauti pakankamai tam tikro vitamino per savo mitybą, jis gali apsvarstyti galimybę vartoti vitaminų papildus.
Alkoholis ir kofeinas
2004 m. Atliktame tyrime buvo tiriamas ryšys tarp miomų ir alkoholio bei kofeino juodosiose patelėse JAV. Rezultatai parodė, kad miomos turėjo sąsajų su alkoholiu, ypač alumi, tačiau jie nerado ryšio su kofeinu.
Svarstant šiuos tyrimus, svarbu pažymėti, kad vien dėl to, kad tarp veiksnių yra ryšys (koreliacija), tai dar nereiškia, kad vienas sukelia kitą (priežastingumą). Pavyzdžiui, jei tam tikra dieta turi sąsajų su didesne miomų tikimybe, tai nereiškia, kad žmonėms, kurie laikosi šios dietos, išsivystys miomos.
Vaistažolių preparatai
Mažos apimties tyrimų metu buvo tiriamas įvairių žolinių vaistų poveikis miomai, pavyzdžiui, žalioji arbata ir kinų medicina. Kad gydytojai rekomenduotų šiuos gydymo būdus, reikia atlikti daugiau tyrimų. Tolesniuose skyriuose aptariami dabartiniai tyrimai.
Žalioji arbata
Žaliojoje arbatoje yra cheminių medžiagų, vadinamų flavanoliais, kurie yra antioksidantai. Antioksidantai padeda sumažinti ląstelių pažeidimus organizme mažindami oksidacinį stresą. Oksidacinis stresas yra reikšminga ligų priežastis.
2013 m. Tyrime buvo nagrinėjamas žaliosios arbatos ekstrakto (epigalokatechino galatas) vartojimo poveikis 33 patelėms, turinčioms vieną ar daugiau miomų. Dalyviai 4 mėnesius vartojo arba 800 miligramų (mg) žaliosios arbatos, arba placebą. Autoriai praneša, kad tiems, kurie vartojo žaliosios arbatos ekstraktą, buvo mažiau sunkių miomos simptomų ir jų mioma tapo mažesnė.
Todėl geriant žaliąją arbatą gali padėti miomos. Tačiau reikia daugiau tyrimų, kol sveikatos priežiūros specialistai rekomenduos žaliąją arbatą miomai.
Resveratrolis
Resveratrolis yra cheminė medžiaga, kurią augalai gamina patirdami aplinkos stresą ir užsikrėtę. Natūralus maistas, kuriame yra resveratrolio, yra mėlynės, šilkmedžiai, avietės ir vynuogės.
Tyrimai rodo, kad resveratrolis gali sustabdyti ląstelių augimą ir gimdos miomos ląstelių dauginimąsi. Tačiau šiuose tyrimuose buvo nagrinėjamas resveratrolio poveikis ląstelių kultūroms. Mokslininkai nežino, ar valgant maistą, kuriame yra resveratrolio, bus paveikta mioma.
Kurkuminas
Kurkuminas yra viena iš ciberžolės veikliųjų medžiagų. Jis turi antioksidacinių, priešuždegiminių ir antibakterinių savybių.
Kai kurie tyrimai rodo, kad kurkuminas gali sunaikinti fibrozines ląsteles arba sustabdyti jų dauginimąsi. Vėlgi, ląstelių kultūros yra šių tyrimų pagrindas, ir mokslininkai turi ištirti jo poveikį žmonėms, kad žinotų, ar tai bus naudinga.
Gyvenimo būdo pokyčiai
Kai kurie žmonės gali pastebėti, kad gyvenimo būdo veiksniai gali padėti pagerinti su mioma susijusius simptomus, tokius kaip skausmingi ar sunkūs periodai ir depresija. Jie apima:
- Reguliari mankšta
- kvėpavimo pratimai
- sveikai maitintis
- tai-chi
- joga
Miomos dažniau pasitaiko žmonėms, turintiems antsvorio ar nutukusiems, todėl sveiko svorio išlaikymas taip pat gali apsaugoti nuo miomų. Reguliarus fizinis krūvis ir sveika mityba yra labai veiksmingi lieknėjimo būdai.
Medicininis gydymas
Ne visus miomus reikia gydyti. Jei jie sukelia simptomus, gydytojas gali rekomenduoti įvairius gydymo būdus, atsižvelgdamas į simptomų sunkumą.
Kontraceptinės tabletės ir į progesteroną panašūs gydymo būdai, tokie kaip Depo-Provera injekcijos ar intrauteriniai prietaisai (IUD), gali padėti kontroliuoti gausų menstruacinį kraujavimą. Tačiau jie nesumažina miomų.
Gydytojai gali išrašyti fibrozę mažinančių vaistų, vadinamų gonadotropiną atpalaiduojančio hormono agonistais (GnRHa), tokių kaip Lupron. Tačiau jie gali turėti sunkų šalutinį poveikį, pavyzdžiui, kaulų netekimą, todėl žmonės paprastai juos vartoja tik 6 mėnesius. Nustojus jų vartoti, miomos dažnai atauga.
Įvairios chirurginės galimybės taip pat gali padėti gydyti miomas. Žmonės gali pasikalbėti su savo gydytoju apie geriausias jų gydymo galimybes.
Santrauka
Gimdos miomos yra dažni nevėžiniai augliai gimdoje. Nors jie gali būti ne vėžiniai, tačiau gali pakenkti žmogaus gyvenimo kokybei.
Gydytojai gali skirti hormoninį gydymą ir kitus vaistus gimdos miomos simptomams gydyti, nors jų veiksmingumas yra ribotas. Operacija yra efektyviausias gydymas.
Nors kai kurie tyrimai rodo, kad dietos ir vaistažolių preparatai gali padėti gydyti miomas, daugelis šios srities tyrimų nėra metodiškai stiprūs arba neatliekami žmonėms. Norint patvirtinti šias išvadas, būtina atlikti tolesnius tyrimus, o žmonės turėtų pasikalbėti su savo gydytoju apie bet kokius mitybos pokyčius, kuriuos jie gali padaryti, kad pagerintų savo sveikatą.
