Fizinis pasirengimas susijęs su geresne smegenų funkcija
Didžiausiame ir išsamiausiame tokio tipo tyrime daroma išvada, kad yra ryšys tarp fizinio pasirengimo ir pagerėjusių pažintinių rodiklių. Tyrėjai taip pat rodo, kad šis protinių galių padidėjimas yra susijęs su baltosios medžiagos vientisumu.
Pastaraisiais metais buvo atlikta daugybė tyrimų, kaip kūno sveikata gali turėti įtakos protui.
Pavyzdžiui, tyrimais padaryta išvada, kad fizinis pasirengimas gali sumažinti demencijos riziką, palengvinti depresijos simptomus ir dar daugiau.
Taip pat yra duomenų, kad fizinis aktyvumas skatina sveikų asmenų, įvairaus amžiaus žmonių ir dalyvių, turinčių pažinimo sutrikimų, pažintinę veiklą.
Panašiai kai kurie tyrimai parodė teigiamą ryšį tarp fizinio pasirengimo ir smegenų struktūros pokyčių.
Naujausio šios srities tyrimo autoriai, paskelbę savo išvadas Mokslinės ataskaitos, atkreipkite dėmesį, kad ankstesni tyrimai turėjo tam tikrų apribojimų.
Pavyzdžiui, kai kuriais atvejais jie neatsižvelgė į kintamuosius, kurie galėtų atlikti svarbų vaidmenį.
Pavyzdžiui, mokslininkai galėtų susieti žemą fizinio pasirengimo lygį su aukštesniu kraujospūdžiu. Jei atlikus tyrimą bus nustatyta, kad didelis fizinis pasirengimas yra susijęs su kognityviniais sugebėjimais, mokslininkai galėtų teigti, kad iš tikrųjų pažintinę galią didina žemesnis kraujospūdis.
Tas pats gali būti taikoma keliems veiksniams, kurie turi sąsajų su tinkamumu, pvz., Kūno masės indeksui (KMI), gliukozės kiekiui kraujyje ir išsilavinimo būklei.
Be to, daugumoje tyrimų vienu metu daugiausia dėmesio skiriama tik vienam psichinės veiklos rodikliui, tokiems kaip atmintis.
Kaip paaiškina šio tyrimo autoriai, „tyrimai, tiriantys [fizinio pasirengimo], baltosios medžiagos vientisumo ir kelių diferencinių pažintinių sričių sąsajas vienu metu, yra reti“.
Nauja žvilgsnis į fizinę būklę ir smegenis
Naujausiame eksperimente, kurį atliko Vokietijos Miunsterio universitetinės ligoninės mokslininkai, bandoma užpildyti kai kurias spragas. Naudodamiesi didele sveikų žmonių imtimi, mokslininkai pakartotinai išbandė sąsajas tarp fizinio pasirengimo, smegenų struktūros ir įvairių pažintinių sričių.
Jie taip pat norėjo užtikrinti, kad jie sudarytų kuo daugiau klaidinančių kintamųjų. Be to, mokslininkai norėjo išsiaiškinti, ar ryšys tarp pažintinių gebėjimų ir fizinio pasirengimo buvo susijęs su baltosios medžiagos vientisumu.
Baltoji medžiaga smegenyse perduoda pranešimus tarp skirtingų smegenų dalių ir koordinuoja bendravimą visame organe.
Norėdami ištirti, mokslininkai paėmė duomenis iš „Human Connectome“ projekto, kuris apima MRT smegenų tyrimus iš 206 suaugusiųjų, kurių vidutinis amžius yra 28,8 metų.
Kai kuriems iš šių dalyvių taip pat buvo atlikti papildomi bandymai. Iš viso 1204 dalyviai atliko ėjimo testą, kurio metu 2 minutes ėjo kuo greičiau. Tyrėjai atkreipė dėmesį į atstumą.
Iš viso 1 187 dalyviai taip pat atliko pažinimo testus. Juose mokslininkai, be kitų parametrų, įvertino savanorių atmintį, samprotavimus, aštrumą ir sprendimą.
„Stebinantys“ rezultatai
Apskritai mokslininkai parodė, kad asmenys, kurie geriau atliko 2 minučių ėjimo testą, taip pat žymiai geriau atliko visas pažintines užduotis, išskyrus vieną.
Svarbu tai, kad šis ryšys buvo reikšmingas net ir kontroliuojant įvairius veiksnius, įskaitant KMI, kraujospūdį, amžių, išsilavinimo lygį ir lytį.
Tyrėjai taip pat susiejo šį pažinimo pagerėjimą su aukštesniu fizinio pasirengimo lygiu su baltosios medžiagos struktūrinio vientisumo pagerėjimu. Autoriai daro išvadą:
„Šiuo darbu mes pateikiame teigiamų santykių tarp [fizinio pasirengimo] ir baltosios medžiagos mikrostruktūros, taip pat pažintinės veiklos įrodymų dideliame sveikų jaunų suaugusiųjų pavyzdyje.“
„Tai nustebino, kai pamatėme, kad net ir jaunų žmonių kognityviniai rodikliai mažėja, kai sumažėja tinkamumas“, - sako pagrindinis tyrėjas dr. Jonathanas Repple.
Dr. Repple tęsia: „Mes žinojome, kaip tai gali būti svarbu pagyvenusiems žmonėms, kurių sveikata nebūtinai yra gera, tačiau stebėtina, kaip tai vyksta 30-mečiuose“.
"Tai leidžia mums manyti, kad pagrindinis tinkamumo lygis, atrodo, yra smegenų sveikatos rizikos veiksnys, kurio galima išvengti".
Daugiau klausimų
Dabartinis tyrimas turi daug privalumų, ypač plačią MRT duomenų bazę. Dr. Repple paaiškina, kad „paprastai dirbant MRT 30 pavyzdžių yra gana gera, tačiau šios didelės MRT duomenų bazės buvimas leido mums pašalinti galimai klaidinančius veiksnius ir gerokai sustiprino analizę“.
Tačiau kadangi tyrėjai atliko testus vienu metu, neįmanoma pamatyti, kaip laikui bėgant keičiasi tinkamumas ir kognityviniai gebėjimai. Taip pat negalima sakyti, kad tapsi montuotoju priežastys pažinimo gebėjimų padidėjimas.
Būsimose studijose reikės paklausti, ar padidinus asmens fizinį pasirengimą taip pat padidėja kognityviniai gebėjimai.
Be to, pagal dabartinį tyrimą buvo tiriami tik sveiki jaunuoliai. Reikės toliau dirbti, kaip ši sąveika gali skirtis vyresnio amžiaus žmonėms ar psichinės sveikatos sutrikimų turintiems žmonėms.
Atsižvelgiant į ankstesnius tyrimus, tampa vis aiškiau, kad tarp fizinio pasirengimo ir protinio judrumo yra stiprus ryšys.
