2 tipo cukrinis diabetas: pavėluoti pusryčiai gali sukelti nutukimą
Vėlesnis miegas yra susijęs su nutukimu žmonėms, sergantiems 2 tipo cukriniu diabetu, ir pagrindinis veiksnys, lemiantis šiuos santykius, yra pusryčių valgymas vėliau.
Tai buvo naujo tyrimo, dabar paskelbto žurnale, išvada Diabetinė medicina.
Tyrimui vadovavo Sirimonas Reutrakulas, kuris yra endokrinologijos, diabeto ir medžiagų apykaitos docentas Ilinojaus universiteto (Čikaga) medicinos koledže.
Prof. Reutrakulas teigia, kad valgant vėliau atsiranda biologinio laikrodžio poslinkis, reguliuojantis dienos ir nakties įpročius. Kiti tyrimai pasiūlė, kad tai gali sutrikdyti energijos apykaitą.
Antrojo tipo cukrinis diabetas yra didžioji dauguma diabeto atvejų.
Jis vystosi, kai organizmas tinkamai nereaguoja į insuliną, kuris yra kasoje gaminamas hormonas. Tai padeda ląstelėms pasisavinti ir naudoti cukrų kraujyje energijai gauti.
Kasa bando kompensuoti gamindama daugiau insulino, tačiau galiausiai ji negali to išlaikyti. Tai gali sukelti būklę, vadinamą hiperglikemija arba padidėjusiu cukraus kiekiu kraujyje, o tai gali sukelti rimtų sveikatos problemų.
Nutukimas ir 2 tipo cukrinis diabetas
Nutukimas yra pripažintas 2 tipo cukrinio diabeto rizikos veiksnys, kuriuo serga dauguma žmonių, kuriems diagnozuota ši liga.
Visuotinė nutukimo epidemija laikoma pagrindine priežastimi, dėl kurios per pastaruosius 20 metų diabeto lygis smarkiai išaugo.
Pavyzdžiui, Jungtinėse Valstijose, kur daugiau nei trečdalis suaugusiųjų yra nutukę, manoma, kad maždaug 12,2 proc. 18 metų ir vyresnių žmonių serga diabetu.
Tyrimo straipsnyje prof. Reutrakul ir jo kolegos nurodo tyrimus, kurie rodo, kad pirmenybė vėlesniam miego ir valgymo laikui yra susijusi su nutukimu, tačiau pažymi, kad to įrodymų „trūksta žmonėms, sergantiems 2 tipo cukriniu diabetu“.
„Ryto-vakaro pirmenybė“
Naujam tyrimui tyrėjai ištyrė, kaip šie kintamieji gali būti susiję tarpusavyje žmonėms, sergantiems 2 tipo cukriniu diabetu:
- valgymo laikas
- anksti ir vėlai atsikelti ir eiti miegoti, kuriuos autoriai vadina „ryto-vakaro pirmenybe“
- kūno masės indeksas (KMI), kuris buvo naudojamas kaip nutukimo matas
Be to, mokslininkai atliko „tarpininkavimo analizę“, norėdami nustatyti, ar ryto-vakaro pasirinkimas „turėjo tiesioginį poveikį KMI“, ar valgymo laikas gali netiesiogiai skatinti šį poveikį.
Dalyviai buvo 210 darbingo amžiaus Tailando gyventojų, sergančių 2 tipo cukriniu diabetu, kurie nedirbo pamainomis.
Duomenys apie ryto ir vakaro įpročius buvo gauti iš atsakymų, kuriuos jie pateikė standartiniame klausimyne, pavadintame „Composite Scale of Morningness“ (CSM).
Tyrėjai įvertino ryto ir vakaro įpročius iš atsakymų į klausimus apie: pageidaujamą pabudimo ir miego laiką, pageidaujamą dienos laiką mankštai ir pageidaujamą darbo, skaitymo ir kitos psichinės veiklos laiką.
CSM duoda balą, kuris svyruoja nuo 13 už „ekstremalias vakaro pirmenybes“ iki 55 už „ekstremalių rytinių pirmenybių“. Tyrėjai nusprendė, kad mažiau nei 45 balai rodė pirmenybę vakarui, o vyresni nei 45 - ryte.
Naujas nutukimo rizikos veiksnys sergant 2 tipo cukriniu diabetu
Iš interviu, tolesnių klausimynų ir fizinių egzaminų komanda taip pat surinko duomenis apie: valgio laiką, dienos kalorijų kiekį, miego trukmę ir kokybę bei svorį ir ūgį (norint apskaičiuoti KMI).
Rezultatai parodė, kad dalyviai vidutiniškai:
- kiekvieną naktį miegojo po 5,5 valandos
- suvartojo 1103 kalorijas per dieną
- KMI buvo 28,4 (tai yra antsvorio ribose)
Be to, mokslininkai nustatė, kad 113 dalyvių pirmenybę teikė rytams (CSM balas didesnis nei 45) ir pusryčiavo nuo 7:00 iki 8:30, o likusieji 97 pirmenybę teikė vakarams (CSM balas iki 45) ir pusryčiavo tarp 7.30 ir 9.00 val
Jie taip pat nustatė, kad tie, kurie pirmenybę teikė rytams, anksčiau valgė visus patiekalus - ne tik pusryčius, bet ir pietus, vakarienes ir paskutinius valgius.
Tolesnė analizė parodė, kad didesnis vakaro pasirinkimas buvo susijęs su didesniu KMI. Tačiau kalorijų suvartojimas ir pietų bei vakarienės laikas nebuvo susijęs su didesniu KMI.
Tarpininkavimo analizė parodė, kad pirmenybė rytams buvo susijusi su ankstesniais pusryčiais ir KMI, kuris buvo 0,37 mažesnis.
Tyrėjai daro išvadą: „Vėlyvas pusryčių laikas tarpininkavo ryte-vakare ir KMI.“
„Vėlesnis pusryčių laikas yra naujas rizikos veiksnys, susijęs su didesniu KMI tarp 2 tipo cukriniu diabetu sergančių žmonių. Belieka ištirti, ar anksčiau valgant pusryčius šios kūno masės svoris padidės “.
Prof. Sirimonas Reutrakulas
