Nemigos ir širdies bei kraujagyslių ligų ryšys
Miego problemos gali turėti įtakos tiek psichinei, tiek fizinei sveikatai. Dabar atlikta plataus masto analizė Kinijoje pabrėžia, kaip nemiga gali sukelti gyvybei pavojingas širdies ir kraujagyslių ligas.
Nemiga yra gana plačiai paplitusi problema. Kai žmogus nemiga, jis dažnai stengiasi užmigti ar išsimiegoti. Kai kurie žmonės patiria abu dalykus.
Remiantis Pensilvanijos universitete (PA) atliktais tyrimais, maždaug kas ketvirtas suaugęs asmuo Jungtinėse Valstijose kasmet patiria trumpalaikę ar ūmią nemigą. Ūminė nemiga paprastai reiškia, kad žmogus turi miego problemų tik trumpą laiką, galbūt dėl streso ar nerimo.
Maždaug trys ketvirtadaliai šių žmonių grįžta prie įprasto miego įpročio. Tačiau kitiems pasireiškia lėtinė nemiga.
Lėtinė nemiga reiškia asmenį, kuriam kyla problemų miegoti bent 3 naktis per savaitę ne trumpiau kaip 3 mėnesius.
Tiek ūmi, tiek lėtinė nemiga gali sukelti mieguistumą dieną, koncentracijos ir atminties sutrikimus bei energijos trūkumą.
Tačiau tyrimai rado daugiau nerimą keliančių sąsajų. Viena naujausia analizė, pasirodžiusi 2007 m Miego medicinos apžvalgos, nemigą susiejo su depresijos, nerimo ir piktnaudžiavimo alkoholiu atsiradimu. Kiti tyrimai nustatė nemigos ir širdies ligų ryšį.
Dabar naujo tyrimo, paskelbto 2008 m., Autoriai Neurologija, atkreipkite dėmesį, kad ankstesni tyrimai nesugebėjo teisingai apibrėžti nemigos ir įtraukė žmones, kurie galbūt neturėjo šio sutrikimo. Taigi jie ėmėsi ieškoti stipresnės asociacijos.
Nemigos stebėjimas
Naujojo straipsnio rezultatai rodo, kad nemigos nustatymas, ypač jaunų žmonių, gali sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką vėliau gyvenime.
Tyrėjai naudojo „China Kadoorie Biobank“ duomenis, kurie tiria ir stebi pagrindines lėtinių ligų priežastis Kinijoje.
Dalyviams, kurių amžius nuo 30 iki 79 metų, prasidėjus tyrimui nebuvo širdies ligų ar insulto.
Naujajame tyrime mokslininkai išanalizavo tris nemigos simptomus, kai simptomai truko mažiausiai 3 dienas per savaitę. Simptomai buvo: problemos užmigti ar užmigti, per anksti pabusti ar stengtis sutelkti dėmesį per dieną dėl sutrikusio miego.
Duomenys rodo, kad 11% dalyvių pranešė, kad sunku užmigti ar išsimiegoti, o 10% turėjo problemų su ankstyvu pabudimu. Tik 2% dalyvių teigė, kad dienos metu susiduriama su problemomis.
Tyrėjai maždaug dešimtmetį stebėjo visus savanorius. Per tą laiką jie nustatė 130 032 infarkto, insulto ir panašių ligų atvejus.
Didesnė širdies ir kraujagyslių ligų tikimybė
Atsižvelgdami į kitus rizikos veiksnius, tokius kaip rūkymas ir alkoholio vartojimas, mokslininkai nustatė keletą reikšmingų išvadų.
Naujame tyrime nustatyta, kad dalyviams, kurie pranešė, kad patiria visus tris nemigos simptomus, širdies ir kraujagyslių ligų išsivystymo tikimybė padidėjo 18 proc., Palyginti su tais, kuriems simptomų nebuvo.
Tie, kurie pranešė, kad dienos metu sutriko dėmesio sutelkimas, turėjo 13% didesnę tikimybę susirgti širdies priepuoliu, insultu ir panašiomis ligomis nei žmonės, neturintys problemų sutelkiant dėmesį.
Mokslininkai nustatė, kad žmonėms, kuriems buvo sunku užmigti ar užmigti, buvo 9% didesnė tikimybė susirgti šiomis ligomis, o per anksti pabudusiems - 7% didesnė tikimybė patirti insultą, širdies priepuolį ar panašiai.
Nepaisant šių rezultatų, mokslininkai pabrėžia, kad jie nenustatė priežasties ir pasekmės tarp nemigos ir širdies bei kraujagyslių ligų. Išvados tiesiog pabrėžia ryšį tarp jų.
Pažymėtina, kad ši sąsaja „buvo dar stipresnė jaunesniems suaugusiems žmonėms ir žmonėms, kuriems tyrimo pradžioje nebuvo padidėjęs kraujospūdis“, - sako tyrimo autorius dr. Limingas Li iš Pekino Pekino universiteto Kinijoje.
Tyrėjai pažymi, kad tyrimo dalyviai patys pranešė apie nemigos simptomus, o tai gali reikšti, kad duomenys nėra visiškai tikslūs. Tačiau tolesnė analizė, pasitelkiant medicinos specialistus nemigos simptomams nustatyti, o ne pasikliauti savęs pranešimais, sustiprintų santykius.
"Šie rezultatai rodo, kad jei galime nukreipti žmones, kuriems sunku miegoti taikant elgesio terapiją, gali būti, kad vėliau galime sumažinti insulto, širdies priepuolio ir kitų ligų atvejų skaičių."
Daktaras Kalkinimas Li
