Tinkamumas: kaip draugų socialinės žiniasklaidos įrašai veikia mus?
Ar dalinatės visais savo fitneso paminklais socialiniuose tinkluose? Ar dažnai matote draugų nuotraukas, kuriose matyti tonizuoti pilvo raumenys ir išpumpuoti raumenys? Lažinuosi, kad atsakymas į bent vieną iš šių klausimų yra „taip“, bet kaip tokie su pratimais susiję įrašai veikia kitus? Nauja problema nagrinėjama ši problema.
Priežastys, kodėl mes - ir mūsų draugai - norime pasidalinti treniruočių sėkme socialinėje žiniasklaidoje, yra daug.
Galbūt tai paprasčiausias būdas sekti šią nelengvą kelionę ir ieškoti motyvacijos skatinant draugus.
O gal mes patys bandome siųsti motyvacinius pranešimus, nurodydami: „Jei aš tai sugebu, galiu ir aš tu! “ (Nors kodėl gi ne tęsti ir pripažinti, kad tai tikriausiai tik sąžiningas gyrimasis?)
Bet kokį atsakymą paskelbia apie šiuos pasiekimus socialiniuose tinkluose draugai ir sekėjai? Taigi, be „patinka“, mažų širdelių ir komentarų „eik, mano drauge!“ ar „gerai padaryta“, kaip šie įrašai veikia kitų psichiką?
Stephenas Rainsas iš Arizonos universiteto Tuksone ir Tricia Burke iš Teksaso valstijos universiteto San Markose neseniai vadovavo tyrimui, kuriame buvo tiriamos „[socialinių tinklų] įrašų apie mankštą gavimo rezultatai“.
Sporto įrašai ir kūno vaizdas
Tyrėjų išvados - paskelbtos žurnale Sveikatos komunikacija - nurodykite, kad žmonės, matantys daug su savo sveikata susijusių įrašų iš savo draugų, gali labiau suvokti savo kūną.
„Kai žmonės gavo daugiau pranešimų apie mankštą, tai juos labiau jaudino dėl savo svorio - labiau suvokė save - ir tai nėra gerai“, - sako Rainsas.
Savo tyrime Rainsas ir Burke'as dirbo su 394 dalyviais, iš kurių 304 pateikė išsamius duomenų rinkinius. Iš jų 232 dalyviai „pranešė dalyvavę bent kažkokiuose pratimuose“, todėl galutinis pavyzdys buvo skirtas tik šiai grupei.
Dalyviai privalėjo pasiekti savo dažniausiai naudojamą socialinės žiniasklaidos paskyrą ir peržiūrėti įrašus, kuriuos jų draugai įvedė per pastarąsias 30 dienų. Tada jų buvo paprašyta suskaičiuoti, kiek iš šių įrašų buvo susiję su jų draugų mankšta, kuri gali apimti platų fizinį aktyvumą - nuo vaikščiojimo iki sporto salės lankymo.
Norėdami įvertinti tokių pranešimų poveikį, dalyviams buvo liepta nustatyti tris geriausius „fitneso plakatus“ savo draugų sąraše ir pasakyti, kiek jie, jų manymu, yra panašūs į kiekvieną iš tų žmonių, pavyzdžiui, atsižvelgiant į tai, ar jie turi panašių kilmę, kūno tipus ar amžių.
Galiausiai jų visų buvo paprašyta užpildyti anketas, kuriose jie pranešė, kaip jaučiasi dėl savo svorio, koks yra jų požiūris į mankštą ir ar jie gali palyginti „į viršų“ ar „žemyn“ socialinius palyginimus.
Čia „į viršų kylantys socialiniai palyginimai“ reiškia mąstymą apie ką nors kitą kaip asmenį, į kurį norėtum būti panašus, o „žemyn“ palyginimas reiškia suvokimą, kad kiti yra „mažiau nei“.
„Mūsų rezultatai buvo nevienodi“, - praneša Rainsas ir pažymi, kad su pratimais susijusių įrašų poveikis žiūrovams gali pasisekti tiek į gerąją, tiek į blogąją pusę.
„Iš to gali išeiti gėris ta prasme, kad tai gali paskatinti kai kuriuos žmones labiau domėtis mankšta ir geriau jaustis mankštinantis, tačiau tai gali priversti kitus žmones jaustis blogiau, jei jie labiau rūpinasi savo svoriu“.
Stephenas Rainsas
Viskas priklauso nuo bendraamžių suvokimo
Rainsas ir Burke'as pastebėjo, kad žiūrovų reakcija į su mankšta susijusius socialinės žiniasklaidos įrašus daugiausia priklauso nuo jų santykių su plakatu suvokimo.
„Mes pagalvojome apie tai iš socialinio palyginimo teorijos ir minties, kad kitus naudojame kaip etalonus, kad išsiaiškintume, kur esame“, - aiškina Rainsas.
Jis taip pat priduria, kad „panašumas padidina socialinį palyginimą, taigi, jei apie mankštą rašo asmuo, kuris yra jūsų amžiaus grupėje, yra panašios sudėties ar panašios kilmės, galite pagalvoti, kad tai gana gera nuoroda ir kibirkštis jums dar didesniu rūpesčiu dėl svorio “.
Taigi blogiausiu atveju asmenys, kurie mano, kad sportuojantys bendraamžiai yra labai panašūs į save kitais atžvilgiais, labiau jaudinosi dėl savo svorio, o kūno vaizdas labiau pablogėjo.
Tačiau galimas ir teigiamas poveikis. Žmonės, kurie lengviau įsitraukia į socialinius palyginimus, ieško draugų ir stengiasi geriau patys, greičiausiai naudos savo bendraamžių su mankšta susijusius įrašus kaip motyvacinį svertą savo pačių fitneso pastangoms.
„Palygindami aukštyn kylančius socialinius santykius, esate linkę lyginti save su tais, kuriuos suvokiate kaip pranašesnius už jus“, - pažymi Burke'as. „Kalbant apie mankštą, - sako ji, - jei žmogus daug skelbia apie mankštą, jis turi būti tikrai tinkamas, todėl jūs tai naudojate kaip motyvatorių.“
Tuo pačiu metu žmonės, kurie laisvai valdo socialinius santykius žemyn, paprastai žiūri iš aukšto į savo bendraamžius ir jų socialinės žiniasklaidos įrašai niekaip nepaveiks.
Rainsas ir Burke'as taip pat pažymi, kad socialinė žiniasklaida išlieka paslaptinga išeitis, kai reikia suprasti, kaip ji veikia savo vartotojus.
"Tai vis dar gana nauja vieta, ir mes bandome suprasti, ką tai reiškia, ir ar tai yra svarbu", - pažymi Rainsas.
Burke'as baigdamas sako, kad kitas jų žingsnis gali būti sužinoti daugiau apie tai, „kodėl žmonės skelbia savo [fizinio krūvio pastangas] ir kaip jie priima sprendimus, ką skelbti“.
