Kuo naudinga zefyro šaknis?
Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.
Pelkinės šaknies, arba Althaea officinalis, yra žydintis augalas, šimtmečius vaidinęs vaistažolių mediciną.
Daugelis žmonių zefyro šaknį naudoja nuo įvairių negalavimų, įskaitant kosulį, odos dirginimą ir virškinimo problemas, tokias kaip opos. Jis yra miltelių, kapsulių, arbatos ir kosulio sirupo pavidalu.
Mokslininkai dar nėra išsamiai ištyrę zefyro šaknies poveikį žmonėms. Didžioji dalis iki šiol atliktų tyrimų yra susiję su gyvūnais arba labai nedideliais tyrimais su žmonėmis, todėl norint patvirtinti šaknies veiksmingumą žmonėms, reikia atlikti daugiau tyrimų.
Šiame straipsnyje mes apžvelgiame įrodymus, galinčius padėti zefyro šaknies. Mes taip pat aprašome, kaip jį naudoti ir galimą šalutinį poveikį.
Kas yra zefyro šaknis?
Zefyro šaknis yra iš pelkinio augalo ir atrodo kaip ruda, pluoštinė luobelė. Zefyrinio augalo gėlės, šaknys ir lapai yra valgomi.
Gydomosios zefyro šaknies savybės kyla iš augalo gaminamų gleivių arba į sultis panašios medžiagos.
Augalo gleivėse yra antioksidantų, o tyrimai rodo, kad tai sudaro odos ir virškinamojo trakto dangą. Tai darydamas, jis gali padėti odos dirginimui ir virškinimo problemoms, tokioms kaip opos.
„Marshmallow“ saldainiai pavadinimą gavo nuo zefyro šaknies, nes gamintojai iš pradžių naudojo šaknies gleives, kad pagamintų šį saldumyną. Tačiau šiandien saldainiuose zefyruose žolė paprastai nėra. Vietoj to, jie susideda iš cukraus ir želatinos.
Tolesniuose skyriuose aptariami šeši zefyro šaknies pranašumai.
1. Kosulio malšinimas
Kai kuriuose natūraliuose ir vaistažolių kosulio sirupuose ir kosulio lašuose yra zefyro šaknies. Dengiant stemplę, gleivės gali turėti raminantį poveikį.
Kelių nedidelių tyrimų rezultatai parodė, kad vaistažolių kosulys, turintis zefyro šaknies, gali turėti šį poveikį. Vienas tyrimas parodė, kad pelkinės šaknies pastilės ar sirupas padėjo gydyti sausą kosulį.
Kitas tyrimas parodė, kad vaikai, vartoję vaistažolių mišinį, kuriame buvo zefyro ir kitų žolelių, įskaitant ramunėlę ir paprastąją dedešvą, turėjo ne tokį stiprų kosulį ir mažiau naktinių pažadinimų nei tie, kurie vietoj to vartojo placebą. Tačiau šiame tyrime nebuvo nagrinėjamas vien pelkinės šaknies poveikis, todėl kitos vaistinės žolelės mišinyje galėjo būti atsakingos už vaistinį poveikį.
Trečiojo nedidelio masto tyrimo rezultatai rodo, kad vaikai, kurie gavo vaistažolių mišinį, kuriame buvo zefyro šaknies ir kitų vaistinių augalų, sirgo mažiau ir ilgiau užsitęsusiomis kvėpavimo takų infekcijomis.
Tėvai ir globėjai, prieš duodami vaikui vaistažolių, turėtų pasitarti su gydytoju.
2. Burnos džiūvimo gerinimas
Lėtinis burnos džiūvimas, kurį medicinos bendruomenė vadina kserostomija, gali padidinti ertmes, dantenų ligas ir dantų infekcijas. Burnos džiūvimas paprastai reiškia, kad žmogaus burnoje yra per mažai seilių.
Antihistamininiai vaistai, vaistai nuo kraujospūdžio, neurologinės problemos ir autoimuninės ligos yra viena iš daugelio priežasčių.
Vieno tyrimo autoriai padarė išvadą, kad žmonėms, turintiems hiposalivaciją arba esant mažai seilių, gali būti naudinga naudoti zefyro šaknį. Vaistažolių preparatas padėjo išsausėjusios burnos simptomams, nors jis nebuvo veiksmingesnis už kitus du tyrimo metodus, kurie buvo be recepto sausų burnos gydymo būdai.
Burnos džiūvimui gydyti žmonės gali naudoti zefyrų šaknų pastiles. Svarbu leisti pastilei lėtai ištirpti burnoje ir vengti jos kramtyti.
Arba žmonės gali pasigaminti žolelių arbatos naudodami zefyro šaknies arbatos maišelius arba džiovintą žolelę arbatos koštuve ir išgerdami 2-3 puodelius kasdien.
3. Apsauga nuo opų
2015 m. Atliktas tyrimas parodė, kad zefyrų žiedų ekstraktas gali padėti apsaugoti žarnyną nuo skrandžio opų.
Tyrėjai ištyrė ekstrakto poveikį žiurkėms, naudodami nesteroidinius priešuždegiminius preparatus (NVNU), kad sukeltų graužikų opas. Žiurkėms, kurios gavo zefyro šaknį, rečiau išsivystė skrandžio opos nei žiurkėms, kurios negavo ekstrakto.
Remdamiesi šiais rezultatais, autoriai siūlo, kad pelkių augalo gleivės ir flavonoidai gali padengti ir apsaugoti gleivinę skrandžio gleivinę, o tai gali sumažinti tam tikrų opų, įskaitant su NVNU susijusias opas, riziką.
4. Raminantis odos dirginimas
Pelkių šaknys gali padėti dirginant odą ir uždegus. Apžvalgos tyrimas rodo, kad vietinis jo naudojimas gali padėti egzemai ir UV spindulių ar saulės poveikio žalai.
Nors zefyro šaknis gali turėti gydomąjį poveikį saulės pažeistai odai, žmonės neturėtų jos naudoti vietoje tinkamos apsaugos nuo saulės. Saulės UV spinduliuotė yra pagrindinė odos vėžio priežastis, ji taip pat gali sukelti ankstyvą odos senėjimą.
5. Gydomos žaizdos
Raminamasis zefyro augalų ekstraktų poveikis taip pat gali padėti pagreitinti žaizdų gijimą.
Tyrimas su žiurkėmis parodė, kad pelkių ekstrakto naudojimas vietiškai padėjo žaizdoms užgyti, palyginti su kontrolinėmis. Tame pačiame tyrime nustatyta, kad ekstraktas veiksmingai naikina tam tikrų rūšių bakterijas, kurios gali padėti išvengti infekcijos.
6. Gerklės apsauga nuo skrandžio refliukso
Atsiradus skrandžio refliuksui, skrandžio rūgštis grįžta atgal į gerklę, o tai gali pakenkti stemplei. Demolcentinis poveikis, kai gleivės padengia žmogaus stemplę, gali apsaugoti jį nuo skrandį žalojančių rūgščių.
Miltelių pavidalo augalo šaknies forma gali būti veiksmingesnė už arbatą ar tinktūrą, nes žolelei reikia tiesioginio kontakto su membranomis, kad padengtų gerklę.
Šalutiniai poveikiai
Pelkių šaknis vargu ar gali sukelti šalutinį poveikį, kai žmogus ją tinkamai naudoja. Dauguma tyrimų parodė, kad žmonėms yra labai maža nepageidaujamų reakcijų rizika.
Tačiau retais atvejais žmonės gali būti alergiški zefyro šaknims. Norėdami patikrinti, ar nėra alergijos odai, alkūnės viduje esančią odos vietą jie gali užtepti nedideliu kiekiu zefyro šaknies. Jei per 24 valandas neatsiranda reakcijos, ją reikia saugiai naudoti kitur ant odos.
Kaip naudoti
Žmonės gali naudoti zefyro šaknį įvairiais būdais, kad gautų naudos iš jo silpninančio poveikio. Perkant bet kokius zefyro produktus, svarbu įsitikinti, kad juose yra augalo šaknis.
Kaip paruošti zefyrų šaknų arbatą
Džiovintų zefyro šaknų naudojimas birių lapų arbatai yra labai paprastas. Žmonės gali užpilti džiovintą šaknį verdančiu vandeniu prieš uždengdami ir pamerkdami 5–10 minučių. Tada jis bus paruoštas perkošti ir gerti.
Kitas variantas - naudoti jau paruoštus zefyro šaknies arbatos maišelius. Asmeniui tereikės užpilti arbatos maišelį verdančiu vandeniu ir leisti jam įsitvirtinti iki 10 minučių.
Kiekvienas, kuris mėgsta saldaus skonio arbatą, gali pridėti medaus, kuris taip pat turi antimikrobinį ir priešuždegiminį poveikį.
Naudojant zefyro miltelius
Pelkių milteliai paprastai susideda iš skirtingų augalo dalių derinio, tačiau etiketėje gali būti nurodyta, kiek šaknies jame yra.
Norėdami sukurti gėrimą, žmonės gali sumaišyti zefyro miltelius su vandeniu ar sultimis.
Arba jie gali sumaišyti zefyrų šaknų miltelius su vandeniu, supilti juos į stiklainį ar indą su dangčiu ir leisti per naktį pastovėti kambario temperatūroje. Sėdėdamas gleivės sukuria tirštą, slidų skystį, kuris gerai nuramina gerklę ir burną. Skystį sandariame inde šaldytuve galima laikyti iki 2 savaičių.
Kaip padaryti, kad zefyro odos salvės
Žmonės gali pasigaminti odos kremą derindami atvėsintą zefyro arbatą ar skystą zefyro ekstraktą su kokosų aliejumi. Jie šią tepalą gali tepti tiesiai ant odos.
Santrauka
Dėl mažos šalutinio poveikio rizikos ir ilgos medicininės naudojimo istorijos, zefyro šaknis yra gera natūrali galimybė gydyti nedidelius negalavimus. Kaip ir bet kokių vaistažolių preparatų, prieš vartodami kreipkitės į gydytoją ir nenaudokite žolelių vietoj gydytojo rekomenduojamo gydymo.
Žmonės sveiko maisto parduotuvėse gali įsigyti įvairių formų zefyro šaknų arba rinktis tarp prekės ženklų internete:
- parduotuvė, kurioje rasite zefyrų šaknų kosulio sirupą
- zefyro šaknies kapsulių parduotuvė
- parduotuvė džiovintų zefyro šaknų
