Ką reikia žinoti apie širdies raumens audinį
Širdies raumenų audinys arba miokardas yra specializuotas raumenų audinio tipas, formuojantis širdį. Šis raumenų audinys, kuris nevalingai susitraukia ir išsiskiria, yra atsakingas už tai, kad širdis pumpuotų kraują aplink kūną.
Žmogaus kūne yra trys skirtingi raumenų audiniai: griaučiai, lygūs ir širdies. Širdyje yra tik širdies raumens audinys, kurį sudaro ląstelės, vadinamos miocitais.
Šiame straipsnyje aptariame širdies raumens audinio struktūrą ir funkciją. Mes taip pat apžvelgiame sveikatos sutrikimus, kurie gali turėti įtakos širdies raumens audiniui, ir patarimus, kaip išlaikyti jį sveiką.
Kas yra širdies raumens audinys?
Raumenys yra pluoštinis audinys, kuris susitraukia gamindamas judesį. Kūne yra trys raumenų audinio tipai: griaučiai, lygūs ir širdies. Širdies raumenys yra labai organizuoti ir turi daugybę ląstelių tipų, įskaitant fibroblastus, lygiųjų raumenų ląsteles ir kardiomiocitus.
Širdies raumenys egzistuoja tik širdyje. Jame yra širdies raumens ląstelės, kurios atlieka labai koordinuotus veiksmus, kurie palaiko širdies pumpavimąsi ir kraujo cirkuliaciją visame kūne.
Skirtingai nuo skeleto raumenų audinio, pavyzdžiui, esančio rankose ir kojose, širdies raumens audinio judesiai yra nevalingi. Tai reiškia, kad jie yra automatiniai ir kad žmogus negali jų valdyti.
Kaip veikia širdies raumens audinys?
Širdyje taip pat yra specializuotų širdies audinių, kuriuose yra „širdies stimuliatoriaus“ ląstelių. Šie susitraukia ir plečiasi reaguodami į nervų sistemos elektrinius impulsus.
Širdies stimuliatoriaus ląstelės generuoja elektrinius impulsus arba veikimo potencialus, kurie širdies raumens ląstelėms liepia susitraukti ir atsipalaiduoti. Širdies stimuliatoriaus ląstelės kontroliuoja širdies ritmą ir nustato, kaip greitai širdis pumpuoja kraują.
Kaip jis struktūrizuojamas?
Širdies raumenų audinys stiprumą ir lankstumą gauna iš tarpusavyje sujungtų širdies raumens ląstelių arba skaidulų.
Daugumoje širdies raumens ląstelių yra vienas branduolys, tačiau kai kuriose jų yra du. Branduolyje yra visa ląstelės genetinė medžiaga.
Širdies raumenų ląstelėse taip pat yra mitochondrijų, kurias daugelis žmonių vadina „ląstelių jėgainėmis“. Tai organeliai, kurie deguonį ir gliukozę paverčia energija adenozino trifosfato (ATP) pavidalu.
Širdies raumens ląstelės atrodo mikroskopu ruožuotos arba dryžuotos. Šios juostelės atsiranda dėl besikeičiančių gijų, sudarančių miozino ir aktino baltymus. Tamsios juostelės rodo storas gijas, kurios apima miozino baltymus. Plonose, lengvesnėse gijose yra aktino.
Kai širdies raumens ląstelė susitraukia, miozino gija traukia aktino gijas viena kitos link, todėl ląstelė susitraukia. Ląstelė naudoja ATP, kad įjungtų šį susitraukimą.
Viena miozino gija jungiasi prie dviejų aktino gijų iš abiejų pusių. Tai sudaro vieną raumenų audinio vienetą, vadinamą sarkomeru.
Tarpusavio diskai jungia širdies raumens ląsteles. Tarpiniai sujungimai interkaluotų diskų viduje perduoda elektrinius impulsus iš vienos širdies raumens ląstelės į kitą.
Desmosomos yra kitos struktūros, esančios interkaluotuose diskuose. Tai padeda kartu laikyti širdies raumens skaidulas.
Kokios sąlygos tai veikia
Kardiomiopatija reiškia sveikatos sutrikimų grupę, veikiančią širdies raumens audinį ir pažeidžiančią širdies gebėjimą pumpuoti kraują ar normaliai atsipalaiduoti.
Kai kurie dažni kardiomiopatijos simptomai yra šie:
- pasunkėjęs kvėpavimas ar dusulys
- nuovargis
- kojų, kulkšnių ir pėdų patinimas
- pilvo ar kaklo uždegimas
- nereguliarus širdies plakimas
- širdis murma
- galvos svaigimas ar apsvaigimas
Veiksniai, galintys padidinti asmens kardiomiopatijos riziką, yra šie:
- diabetas
- skydliaukės liga
- koronarinės širdies ligos
- širdies smūgis
- lėtinis aukštas kraujospūdis
- virusinės infekcijos, veikiančios širdies raumenį
- širdies vožtuvų liga
- gausus alkoholio vartojimas
- kardiomiopatijos šeimos istorija
Širdies priepuolis dėl užsikimšusios arterijos gali nutraukti tam tikrų širdies sričių kraujo tiekimą. Ilgainiui širdies raumens audinys šiose vietose pradės mirti.
Širdies raumenų audinys gali mirti ir tada, kai širdies deguonies poreikis viršija deguonies kiekį. Tai sukelia širdies baltymų, tokių kaip troponinas, išsiskyrimą į kraują.
Skaitykite daugiau apie tai, kaip padidėjęs troponino kiekis gali reikšti širdies pažeidimus.
Keletas kardiomiopatijos pavyzdžių:
Išsiplėtusi kardiomiopatija
Dėl išsiplėtusios kardiomiopatijos kairiojo skilvelio širdies raumens audinys išsitempia, o širdies kameros išsiplečia.
Hipertrofinė kardiomiopatija
Hipertrofinė kardiomiopatija (HCM) yra genetinė būklė, kai kardiomiocitai nėra išdėstyti koordinuotai ir yra neorganizuoti. HCM gali nutraukti kraujo tekėjimą iš skilvelių, sukelti aritmijas (nenormalius elektrinius ritmus) arba sukelti stazinį širdies nepakankamumą.
Ribojanti kardiomiopatija
Ribojanti kardiomiopatija (RCM) reiškia, kai skilvelių sienos tampa standžios. Kai taip atsitinka, skilveliai negali pakankamai atsipalaiduoti, kad užpildytų pakankamą kraujo kiekį.
Aritmogeninė dešiniojo skilvelio displazija
Ši reta kardiomiopatijos forma sukelia riebalų įsiskverbimą į dešiniojo skilvelio širdies raumens audinį.
Transtiretino amiloidinė kardiomiopatija
Transtiretino amiloidinė kardiomiopatija (ATTR-CM) išsivysto, kai amiloidiniai baltymai renka ir formuoja nuosėdas kairiojo skilvelio sienelėse. Dėl amiloido nuosėdų sustandėja skilvelio sienos, o tai neleidžia skilveliui užpildyti kraujo ir sumažina jo gebėjimą pumpuoti kraują iš širdies. Tai yra RCM forma.
Sveiko širdies raumens audinio patarimai
Reguliarus aerobinis pratimas gali padėti sustiprinti širdies raumens audinį ir išlaikyti sveiką širdį ir plaučius.
Aerobinė veikla apima didelių griaučių raumenų judėjimą, dėl kurio žmogus kvėpuoja greičiau ir pagreitėja širdies plakimas.
Dažnai atlikdami tokio pobūdžio veiklą galite išmokyti širdį tapti efektyvesne.
Keletas aerobinių pratimų pavyzdžių:
- bėgimas ar bėgimas
- pėsčiomis ar žygiais pėsčiomis
- dviračiu Sportas
- plaukimas
- šokinėjantis lynas
- šokiai
- šokinėjantys kėlikliai
- lipimas laiptais
Sveikatos ir žmogiškųjų paslaugų departamentas (DHHS) savo fizinio aktyvumo gairėse amerikiečiams pateikia šias rekomendacijas:
- 6–17 metų vaikai kiekvieną dieną turėtų atlikti 60 minučių vidutinio ar didelio intensyvumo fizinę veiklą.
- 18 metų ir vyresni suaugusieji kiekvieną savaitę turėtų atlikti 150 minučių vidutinio intensyvumo arba 75 minutes didelio intensyvumo aerobikos pratimus.
- Nėščios moterys turėtų stengtis bent 150 minučių atlikti vidutinio intensyvumo aerobinę veiklą per savaitę.
DHHS taip pat siūlo, kad asmuo turėtų bandyti skleisti aerobinį aktyvumą visą savaitę. Suaugusieji, sergantys lėtinėmis ligomis ar turintys negalią, aerobinius pratimus gali pakeisti bent dviem raumenų stiprinimo užsiėmimais per savaitę.
Santrauka
Širdies raumenų audinys yra specializuotas, organizuotas audinių tipas, egzistuojantis tik širdyje. Jis atsakingas už tai, kad širdis pumpuotų ir kraujas cirkuliuotų aplink kūną.
Širdies raumenų audinyje arba miokarde yra ląstelių, kurios plečiasi ir susitraukia reaguodamos į nervų sistemos elektrinius impulsus. Šios širdies ląstelės kartu sukuria ritminius, į bangas panašius susitraukimus, kurie yra širdies plakimas.
Reguliarūs aerobiniai pratimai gali padėti sustiprinti širdies raumens audinius ir sumažinti širdies priepuolio, insulto ir kitų širdies ir kraujagyslių ligų riziką.
