Kodėl mano mėnesinės tokios lengvos?
Daugelis veiksnių gali pakeisti žmogaus mėnesinių srautą ir padaryti jo laikotarpį neįprastai lengvą. Kūno svoris, mankšta ir stresas gali sukelti lengvus laikotarpius ir žinoti, kodėl tai gali būti naudinga.
Lengvesni nei įprasta laikotarpiai paprastai nesukelia nerimo. Žmonės dažnai pastebi, kad mėnesinių srautas skiriasi nuo mėnesio į kitą, o kai kurie mėnesiai yra natūraliai lengvesni už kitus.
Tam tikrais atvejais lengvas laikotarpis gali reikšti nėštumą ar su hormonais susijusią būklę. Panašiai žmonės gali manyti, kad jiems yra lengvas periodas, tačiau jie patiria dėmių ar spalvotų išskyrų.
Šiame straipsnyje aptariame, kaip žmogus gali nustatyti šviesos periodą, priežastis ir kada kreiptis į gydytoją.
Šviesos periodo simptomai
Žmogui gali nereikėti dažnai keisti savo pagalvėlės ar tampono šviesos periodu.
Įprastomis menstruacijomis žmonės vidutiniškai netenka apie 2-3 šaukštus kraujo.
Tačiau tarp individų yra didelių skirtumų. Žmonės turėtų užsirašyti, jei mėnesinės yra lengvesnės nei paprastai. Asmuo gali išmatuoti mėnesinio kraujo kiekį, kurį gamina kiekvieną mėnesį, naudodamas menstruacinį puodelį.
Šviesos periodas gali turėti šiuos simptomus:
- trumpesnė trukmė nei įprasta individui
- reikia mažiau pakuočių ar tamponų nei įprastai
- pirmąsias 1-2 dienas neturi įprasto stipraus srauto, tačiau yra pastovus, lengvas
- kraujavimas primena tepimą per kelias dienas, o ne tolygų srautą
Kartais lengvas laikotarpis taip pat gali sumažinti priešmenstruacinio sindromo (PMS) simptomus, tokius kaip mažesnis nugaros skausmas, gimdos spazmai ar nuotaikų kaita.
Šviesos periodo priežastys
Dėl šių veiksnių laikotarpiai gali būti lengvesni nei įprasta:
Amžius
Laikotarpio srautas gali skirtis per visą žmogaus gyvenimą. Ankstyvosios mėnesinės paprastai būna lengvesnės ir gali apimti tik dėmėjimą. Jie tampa reguliaresni, kai žmogus yra 20–30 metų.
30–40 metų pabaigoje žmonėms gali pasireikšti sunkesni ir trumpesni laikotarpiai. Jie gali praleisti mėnesius be laikotarpių, o vėliau sunkesnis laikotarpis. Tada periodai perimenopauzės metu dažnai tampa lengvesni ir netaisyklingesni.
Ovuliacijos trūkumas
Kartais moteriai būna nereguliarios mėnesinės, nes jos kūnas neišleidžia kiaušialąstės, kuri vadinama anovuliacija. Tai gali sukelti lengvesnius ar netaisyklingus laikotarpius.
Nepakankamas svoris
Žmonės, turintys per mažą svorį, gali pastebėti, kad jų mėnesinės yra labai lengvos arba visai sustoja. Šis pokytis įvyksta todėl, kad jų kūno riebalų lygis sumažėja taip žemai, kad jie reguliariai nevyksta ovuliacijos.
Per didelis fizinis krūvis yra dar viena lengvų ar nedalyvaujančių laikotarpių priežastis ir gali būti susijusi su nepakankamu svoriu.
Nėštumas
Nėštumo metu žmogaus mėnesinės paprastai visiškai sustos. Tačiau žmonės gali lengvai paklaidinti implantacijos kraujavimą. Implantacijos kraujavimas yra ankstyvas nėštumo požymis.
Kai kas nors yra seksualiai aktyvus ir paprastai neturi lengvų laikotarpių, jie gali norėti atlikti nėštumo testą.
Medicinos sąlygos
Medicininės būklės, turinčios įtakos organizmo hormonams, tokios kaip policistinių kiaušidžių sindromas (PCOS) ir su skydliauke susijusios būklės, gali paveikti žmogaus mėnesinių ciklą.
Stresas
Streso laikotarpiai gali paveikti organizmo hormonų pusiausvyrą, o tai gali nutraukti įprastą menstruacijų ciklą.
Šviesos periodai ir gimstamumo kontrolė
Kai žmonės pradeda vartoti kontraceptines tabletes, jie gali pastebėti, kad mėnesinės tampa vis lengvesnės.
Šis kraujotakos sumažėjimas gali būti dėl to, kad hormonų dozės kontraceptinėse tabletėse yra mažos ir neskatina gimdos susidaryti storos gleivinės. Dėl to moteriai gali būti lengvas laikotarpis, nes yra mažiausia gimdos gleivinė, kurią reikia išmesti.
Tai taip pat gali pasireikšti žmonėms, naudojantiems hormoninį spiralę, kontraceptinį implantą ar injekciją, nes dėl jų retėja gimdos gleivinė.
Žmonės gali patirti tam tikrą pradinį pastebėjimą tarp laikotarpių, nes hormonai pradeda padėti reguliuoti jų laikotarpius.
Tam tikrais atvejais gydytojas gali rekomenduoti, kad žmogus, turintis lengvą periodą, imtųsi gimdymo kontrolės, kad padėtų reguliuoti jų ciklą. Kai kuriose gimimo kontrolės rūšyse yra hormonų, kurie gali padėti individo ciklui tapti nuoseklesniam.
Rizikos veiksniai
Kartais žmonėms, neturintiems žinomų rizikos veiksnių, gali būti šviesos periodai. Tačiau dėl kai kurių veiksnių šviesos periodai yra labiau tikėtini.
Rizikos veiksniai lengvam laikotarpiui apima:
- Amžius: jaunoms moterims periodai būna lengvesni.
- Žindymas: Šis natūralus procesas gali atidėti laikotarpių po gimdymo grįžimą arba sukelti lengvesnius laikotarpius, kai jie vėl prasideda.
- Stresas: didelis stresas kažkieno gyvenime gali turėti įtakos hormonų kiekiui jų organizme.
- Policistinių kiaušidžių sindromas (PCOS): tam tikros reprodukcinės sąlygos, tokios kaip policistinių kiaušidžių sindromas, gali paveikti hormonų lygį ir menstruacijų srautą
Žmonės gali norėti pasikalbėti su savo gydytoju apie individualius rizikos veiksnius, kurie gali turėti įtakos jų laikotarpių sunkumui.
Kada kreiptis į gydytoją
Lengvas laikotarpis paprastai nerimauja. Tačiau, jei kam nors nuolat būna lengvi periodai arba jie pradeda praleisti laikotarpius, jie turėtų pasikalbėti su savo gydytoju.
Asmuo taip pat turėtų kreiptis į gydytoją, jei šviesos periodas sutampa su kitais nerimą keliančiais simptomais, pavyzdžiui, dubens skausmu.
„Outlook“
Daugeliu atvejų lengvas laikotarpis nekelia nerimo.
Lengvą periodą gali sukelti daugybė skirtingų veiksnių, tokių kaip dieta, mankšta, kontraceptinės tabletės ar sveikatos sutrikimai.
Svarbiausia yra tai, kad žmonės klausytų savo kūno. Jei kam nors rūpi mėnesinių kraujotakos trukmė, jis turėtų pasitarti su savo gydytoju, kad paaiškintų ir nuramintų.
