Geriausios sausos kojų odos priemonės

Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.

Dažnai pėdų oda yra sausa, šiurkšti ar įtrūkusi. Pėdose yra mažiau riebalų liaukų nei kitose kūno vietose, jos kasdien susidėvi. Žmonės gali palengvinti sausą kojų odą naudodami keletą paprastų namų gynimo būdų.

Sausa oda dažnai atsiranda ant kulnų ir pėdų šonų bei tarp pirštų. Dėl to pažeista vieta gali jaustis niežtinti, įtempta ir net skausminga. Nors tai gali erzinti, retai kenkia.

Paprastas pėdų mirkymas, drėkikliai ir reguliarus šveitimas gali sumažinti sausą kojų odą, pašalinti negyvos odos ir nuospaudų vietas ir neleisti joms grįžti.

Šiame straipsnyje mes apžvelgiame sausos, įtrūkusios ar pleiskanojančios pėdų odos priežastis ir gydymą.

Priežastys

Reguliariai tepant kojas drėkinamuoju kremu, galima išvengti odos išsausėjimo.

Šie kasdieniai veiksniai gali sukelti sausą kojų odą:

• Drėgmės trūkumas. Sausa, įtrūkusi ir pleiskanojanti oda yra ypač paplitusi ant kulno ir pado, nes šiose vietose yra mažiau riebalinių liaukų nei kitoje kūno vietoje esančioje odoje.
• Dirginimas. Per ilgai stovint ar avint blogai prigludusius batus galima nuolat spausti konkrečias pėdų sritis arba sukelti odos trintį. Dėl to šios pėdų vietos gali išdžiūti, apimti ar įtrūkti.
• Šiluma ir drėgmė. Uždaryti batai, tokie kaip sportbačiai ir batai, sukuria ypač karštą ir drėgną aplinką kojoms. Šiluma ir drėgmė iš odos pritraukia drėgmę, dėl kurios gali būti sausos, storos ar įtrūkusios kojų vietos.
• Muilai. Muilai ir kūno prausikliai, kuriuose yra stiprių cheminių medžiagų ar dirgiklių, gali pašalinti odos drėgmę. Nepavykus nuplauti muilo pertekliaus nuo kojų, taip pat gali kilti šių problemų.
• Senėjimas. Laikui bėgant, oda praranda gebėjimą sulaikyti vandenį, tampa plonesnė ir mažiau putli. Dėl natūralaus senėjimo proceso vyresnio amžiaus žmonės gali patirti sausą odą.
• Vaistai. Kai kurie vaistai, įskaitant diuretikus, gali sukelti sausą kojų odą.

Sausa pėdų oda taip pat gali atsirasti dėl sveikatos būklės, tokių kaip:

• Atleto koja. Sportininko pėda yra grybelinė infekcija, sukelianti žvynuotą bėrimą tarp pirštų ir po koja.
• Egzema. Egzema reiškia ligų grupę, sukeliančią odos uždegimą. Žmonės gali išsivystyti egzemą bet kurioje kūno vietoje. Dažni egzemos simptomai yra sausi, pluta ar niežtintys odos lopai.
• Psoriazė. Psoriazė yra lėtinė autoimuninė būklė, sukelianti storus, pleiskanojančius odos dėmelius. Žmonės gali išsivystyti psoriazinius pleistrus beveik bet kurioje kūno vietoje, įskaitant kojas.
• Hipotirozė. Žmonėms, sergantiems hipotiroze, gali išsivystyti itin sausos pėdos, nes jų skydliaukė negali reguliuoti pėdų prakaito liaukų, todėl jos gali išsausėti.
• Diabetas. Gyvenimas su nekontroliuojamu diabetu gali pakenkti periferiniams nervams, kurie vadinami neuropatija. Neuropatija gali paveikti nervus, reguliuojančius pėdų riebalus ir drėgmę, todėl pėdos gali išdžiūti ar įtrūkti.

Gydymas ir priemonės

Negyvos odos paviršiaus ląstelės natūraliai nukrinta, o jų vietą užima naujos ląstelės. Kai žmogus nepašalina negyvų odos ląstelių kaupimosi, ant kojų gali susidaryti stori, pleiskanoti lopai.

Laikui bėgant sausos vietos gali tapti storos arba įtrūkusios, ypač ant kulnų. Įtrūkę kulnai daro pėdas pažeidžiamas infekcijos, o dėl storų nuospaudų vaikščioti gali būti sunku ar nepatogu.

Kitame skyriuje aptarsime penkis geriausius sausos odos gydymo ir negyvos odos pašalinimo iš kojų būdus.

1. Nušveiskite

Šveitimas apima negyvo paviršiaus sluoksnio odos pašalinimą naudojant fizinį arba cheminį šveitiklį.

Fiziniai šveitikliai apima:

• pėdų šveitimas
• kūno šepečiai
• elektroniniai nuospaudų šalintuvai

Žmonės gali nusipirkti pėdų šveitimo priemonės arba pasigaminti patys namuose sumaišydami medų, šiltą vandenį ir cukrų.

Cheminiai šveitikliai yra losjonai arba ploni skysčiai.Juose yra ingredientų, kurie tirpina negyvas ląsteles ant odos paviršiaus, tokių kaip glikolio rūgštis, pieno rūgštis ir alfa-hidroksi rūgštis.

Pėdų žievelės yra populiarūs cheminiai šveitikliai, kuriuos gamintojai sukūrė būtent kojoms. Kai kuriuose pėdų žievėse yra dirbtinių kvapiųjų medžiagų ir alkoholių, kurie gali dirginti jautrią odą, todėl prieš perkant kojos žievelę svarbu patikrinti ingredientų sąrašą, ar nėra galimų alergenų ar dirgiklių.

Norėdami švelnesnę pėdų žievelę, žmonės gali naudoti cheminius šveitimo priemones, kurios etiketėje apibūdinamos kaip tinkamos naudoti veidui.

Žmonės gali pasirinkti tarp šveičiamųjų produktų prekių ženklų internete:

• parduotuvė pėdų šveitimui
• kojų šepečių parduotuvė
• elektroninių nuospaudų šalinimo priemonių parduotuvė

2. Pėdų mirkymas

Į kojų mirkymą žmogus gali pridėti įvairių ingredientų, tokių kaip avižiniai dribsniai ar „Epsom“ druska.

Kojų mirkymas šiltame vandenyje padeda nuraminti ir atlaisvinti sausą odą, tuo pačiu pagerinant pėdų kraujotaką, o tai gali padėti išvengti odos išsausėjimo ateityje.

Įpylus nedidelį kiekį acto į pėdų mirkymą, gali būti lengviau gydyti lengvas sportininko pėdas. Actas pasižymi stipriomis antimikrobinėmis savybėmis, kurios gali padėti dezinfekuoti pėdas ir net pašalinti pėdų kvapą.

Sužinokite daugiau apie acto pėdų mirkymą čia.

Kiti naudingi ingredientai, kuriuos reikia apsvarstyti įtraukiant į kojų mirkymą, yra šie:

• Epsomo druska
• medus
• avižiniai dribsniai
• citrinos sulčių
• pipirmėčių eterinis aliejus

3. Pemzos arba pėdos dildė

Žmonės gali naudoti pemzos arba metalinę pėdų dildę, kad pašalintų sausą odą ir nuospaudas nuo kojų.

Tai padaryti jie gali atlikdami toliau nurodytus veiksmus:

1. Pamirkykite kojas šiltame vandenyje, kad suminkštėtų negyva oda.
2. Pemzos akmenį ar pėdų dildę sušlapinkite šiltu vandeniu.
3. Švelniai patrinkite pemzos akmenį ar pėdų dildę ant negyvos odos ar nuospaudos. Naudokite sukamuosius judesius su pemzos akmeniu ir švelnius judesius pirmyn ir atgal su kojų dilde.
4. Nuplaukite negyvą odą nuo kojų. Jei reikia, pakartokite trečią veiksmą.
5. Paglostykite kojas sausu švariu rankšluosčiu.
6. Drėkinkite kojas kremu, losjonu ar aliejumi.

Žmonės gali nusipirkti pemzos narkotikų parduotuvėse arba pasirinkti tarp prekių ženklų internete.

4. Drėkinkite

Reguliarus drėkinamasis pėdas padės sumažinti esamą sausą odą ir neleis kauptis naujai sausai odai. Kojų drėkinimas panaudojus šveitiklį ar pemzos akmenį, padės odai užrakinti drėgmę.

Geriausia vengti losjonų, kremų ir drėkiklių, kuriuose yra alkoholio, pridėtų kvapiklių ir dirbtinių dažiklių, nes šie ingredientai gali pabloginti sausą odą.

Vietoj to, asmuo turėtų ieškoti produktų, kuriuose yra:

• drėkikliai, tokie kaip karbamidas, alavijas ir hialurono rūgštis
• minkštikliai, tarp kurių yra augalinis sviestas ir aliejus
• okliuzijos, tokios kaip petrolatumas, lanolinas ir kokosų aliejus

5. Prie lovos dėvėkite drėkinančias kojines

Norėdamas papildomai drėkinti, žmogus gali pabandyti naudoti drėkinamąsias geliu išklotas kojines. Jų galima įsigyti internetu, arba žmonės gali patys susikurti.

Gelėmis išklotose kojinėse yra natūralių aliejų ir vitaminų, kurie padeda drėkinti ir sutvarkyti sausą kojų odą. Asmuo tiesiog turi paslysti ant poros ir keletą valandų nešioti juos namuose. Vėliau jie gali įdėti kojines į skalbimo mašiną ir leisti joms išdžiūti.

Panašių rezultatų žmonės gali gauti naudodami jiems įprastą drėkinamąjį kremą ir gerą porą medvilninių kojinių. Prieš miegą jie gali užtepti kojoms gausų kiekį drėkinamojo kremo, kol nuslysta ant kvėpuojančių, medvilninių kojinių. Ryte jie turėtų nuimti kojines ir praskalauti kojas.

Prevencija

Tinkamai prigludę batai gali palaikyti sveikas kojas.

Žmonės gali naudoti šiuos patarimus, kad išvengtų sausos kojų odos:

• taisyklinga pėdų higiena, kuri apima kruopštų pėdų valymą, negyvos odos pašalinimą ir odos drėkinimą geru drėkinamuoju kremu
• vengti losjonų, muilų ir kūno prausiklių, kuriuose yra alkoholio, pridėta kvapiklių ir dažiklių bei kitų galimų dirgiklių
• naudojant šiltą, o ne karštą vandenį dušams, vonioms ir kojų mirkymui
• avėti taisyklingai tinkančius batus
• užuot intensyviai trindamas kojas po dušo, švelniai jas nusausinkite švariu rankšluosčiu

Santrauka

Dėvint netinkamus batus ar praleidžiant per daug laiko stovint, pėdos gali sausėti, niežti ir sudirgusi ar žvynuota oda. Negydant, sausa oda gali sustorėti ir atsiskleisti, todėl kojos tampa pažeidžiamos infekcijos.

Žmonės gali naudoti pemzos akmenis, šveitimo priemones ir pėdų mirkymą, kad pašalintų sausą odą nuo kojų namuose. Reguliariai naudojant drėkinamąjį kremą ir pašalinant negyvą odą, kojos bus sveikos ir drėkinamos.

Dėl tam tikrų sveikatos sutrikimų, tokių kaip egzema, hipotirozė ir diabetas, pėdų oda gali būti labai sausa.

Žmonės, kurių kojų oda yra labai sausa, gali apsvarstyti galimybę susisiekti su specialistu - pėdų gydytoju, pakviestu podiatru, ar kitu sveikatos priežiūros specialistu, kad aptartų galimas gydymo galimybes.