Geresnė širdies sveikata gali reikšti mažesnę demencijos riziką vyresnio amžiaus žmonėms
Vyresni suaugusieji, kurių širdies ir kraujagyslių sistemos būklė yra idealesnė, rečiau serga demencija ir patiria kognityvinį nuosmukį.
Tai buvo pagrindinė neseniai paskelbto tyrimo, paskelbto 2005 m., Išvada JAMA vidutiniškai 8,5 metų Prancūzijoje stebėjo 6626 65 metų ir vyresnius žmones.
Širdies ir kraujagyslių sveikatos priemonės buvo pagrįstos Amerikos širdies asociacijos (AHA) vadovu „Paprastas 7“.
Vadovas rekomenduoja: mesti rūkyti; būti fiziškai aktyviam; dietos, kurioje gausu daržovių, vaisių ir žuvies; turintis sveiką svorį; kraujospūdžio, cholesterolio ir cukraus kiekio kraujyje valdymas.
Pagrindinė tyrimo autorė dr. Cecilia Samieri iš Bordo universiteto (Prancūzija) ir kolegos savo tyrime paaiškina, kad nedaugelis mokslininkų „ištyrė bendrą šių rizikos veiksnių poveikį demencijos ir kognityvinio senėjimo rizikai“.
Tie, kurie pastebi, linkę sutelkti dėmesį į pirmuosius keturis „gyvenimo būdo“ veiksnius - rūkymo būseną, fizinį aktyvumą, dietą ir svorį.
„Optimalus širdies ir kraujagyslių sveikatos lygis“
Tyrime ištirti žmonės gyveno Bordo mieste, Dižone ir Monpeljė, visi Prancūzijoje. Prisijungę prie tyrimo, kuris buvo pradėtas verbuoti 1999 m., Nė vienas neturėjo demencijos ar širdies ir kraujagyslių ligų. Jų vidutinis amžius buvo 73,7 metai, o 4200 - moterys.
Visi dalyviai stebėjimo metu atliko pakartotinius pažinimo gebėjimų testus. Be to, jiems buvo atlikta demencijos patikra, o nepriklausoma neurologų grupė patvirtino visas diagnozes.
Tyrimo pradžioje mokslininkai taip pat įvertino kiekvieną asmenį pagal tai, kaip jie atitiko kiekvieno iš septynių širdies ir kraujagyslių sveikatos priemonių „optimalų lygį“.
Jie nustatė optimalų šių priemonių lygį:
- niekada nerūkęs ar metęs rūkyti mažiausiai 12 mėnesių
- reguliarus fizinis aktyvumas, pavyzdžiui, vidutinio intensyvumo sportas ar laisvalaikio praleidimas bent 8 valandas per savaitę arba 4 valandas per savaitę ar daugiau
- mažiausiai viena neapdorotų daržovių, šviežių vaisių ir virtų vaisių ar daržovių porcija per dieną ir dvi ar daugiau porcijų žuvies
- kūno masės indeksas (KMI) iki 25 metų
- bendras cholesterolio kiekis neviršija 200 miligramų vienam decilitrui
- kraujospūdis mažesnis nei 120/80 milimetrų gyvsidabrio, negydytas
- nevalgius nevalgius gliukozės kiekis kraujyje neviršija 100 miligramų decilitre
Tyrimo pradžioje 0–2 priemonėse optimalaus lygio buvo 36,5 proc. Žmonių, o 3–4 priemonėmis - 57,1 proc., 5–7 - 6,5 proc.
Per tolesnius veiksmus komisija diagnozavo ir patvirtino 745 demencijos atvejus.
Smegenų ir širdies dalijimosi rizikos veiksniai
Tyrimo pabaigoje išanalizavę rezultatus, mokslininkai atskleidė, kad optimalesnis širdies ir kraujagyslių sveikatos priemonių lygis buvo susijęs su mažesne demencijos rizika ir kognityvinio nuosmukio rodikliu.
Jie daro išvadą, kad:
„Šios išvados gali padėti skatinti širdies ir kraujagyslių sveikatą, kad būtų išvengta rizikos veiksnių, susijusių su kognityviniu nuosmukiu ir demencija“.
Aptardami tyrimo apribojimus, autoriai pažymi, kad kadangi jame dalyvavo daugiausia baltaodžiai žmonės, gyvenantys mieste, rezultatai gali nebūti būdingi kitoms grupėms.
Kitas apribojimas, kurį jie pabrėžia, yra tai, kad tyrimo laikotarpiu jie neatsižvelgė į asmenų širdies ir kraujagyslių sistemos pokyčius.
Susietoje redakcijoje dr. Jeffrey L. Saver ir Mary Cushman komentuoja šiuos ir kito tyrimo, vadovaujamo Oksfordo universiteto Jungtinėje Karalystėje, rezultatus, paskelbtus tame pačiame žurnalo numeryje.
Kito tyrimo metu sveiki jauni suaugusieji ištyrė bet kokią sąsają tarp širdies ir kraujagyslių sveikatos bei smegenų struktūros ir funkcijos rodiklių, kurie buvo įvertinti naudojant pažangiausias vaizdo technologijas.
Šie rezultatai parodė, kad gera širdies ir kraujagyslių sveikata „jau šiame ankstyvame amžiuje“ buvo susieta su „tvirtesnės“ kraujotakos ir mažiau baltųjų medžiagų pažeidimo smegenyse požymiais.
„Nesugebėjimas pasiekti optimalios širdies ir kraujagyslių sveikatos“, - pažymi dr. Saver ir Cushmanas „atrodo, kad subtiliai pažeidžia pagrindinę smegenų kraujagyslių sistemos anatominę struktūrą, be funkcinės fiziologijos ir maitinamų smegenų audinių vientisumo“.
