11 NATŪRALIŲ KRAUJO SKIEDIKLIŲ ŠIRDIES SVEIKATAI - ŠIRDIES LIGA

Kraują skystinantys maisto produktai, gėrimai ir papildai

Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.

Natūralūs kraujo skiedikliai yra medžiagos, mažinančios kraujo gebėjimą formuoti krešulius. Kraujo krešėjimas yra būtinas procesas, tačiau kartais kraujas gali per daug krešėti, todėl gali kilti komplikacijų, kurios gali būti pavojingos.

Žmonėms, turintiems tam tikrų sveikatos sutrikimų, pavyzdžiui, įgimtų širdies ydų, gali prireikti kraują skystinančių vaistų, kad sumažėtų širdies priepuolio ar insulto rizika.

Prieš bandant šias priemones būtina pasikalbėti su gydytoju, nes jie gali neveikti taip gerai, kaip vaistai, ir gali trukdyti vartoti kai kuriuos receptinius vaistus.

Kai kurie maisto produktai ir kitos medžiagos, kurios gali veikti kaip natūralūs kraujo skiedikliai ir gali padėti sumažinti krešulių riziką, yra šie:

1. Ciberžolė

Žmonės nuo seno auksinį prieskonį, žinomą kaip ciberžolė, kulinarijos ir medicinos tikslais naudoja. Veiklioji ciberžolės medžiaga yra kurkuminas, turintis priešuždegiminių ir kraują skystinančių ar antikoaguliantų.

2012 m. Paskelbtas tyrimas rodo, kad dienos ciberžolės prieskonių dozės vartojimas gali padėti žmonėms išlaikyti kraujo antikoaguliantų būklę.

Žmonės gali įberti ciberžolės į karius ir sriubas arba sumaišyti su karštu vandeniu, kad paruoštų paguodžiančią arbatą.

2. Imbieras

Imbieras yra dar vienas priešuždegiminis prieskonis, kuris gali sustabdyti kraujo krešėjimą. Jame yra natūrali rūgštis, vadinama salicilatu. Aspirinas (acetilsalicilo rūgštis) yra sintetinis salicilato darinys ir stiprus kraujo skiediklis.

Norėdami gauti natūralių salicilatų antikoaguliacinį poveikį, žmonės gali norėti reguliariai naudoti šviežią arba džiovintą imbierą kepdami, gamindami maistą ir sultyse.

Vis dėlto mažai tikėtina, kad natūralūs salicilatai yra tokie pat veiksmingi kaip kraują skystinantys vaistai.

2015 m. Atlikta 10 tyrimų analizė taip pat rodo, kad imbiero poveikis kraujo krešėjimui nėra aiškus. Tai rodo, kad norint išsamiau suprasti galimas imbiero kraują skystinančias savybes, reikia atlikti daugiau tyrimų.

3. Kajeno pipirai

Kajeno pipiruose taip pat yra daug salicilatų ir jie gali veikti kaip galingi kraują skystinantys veiksniai.

Kajeno pipirai yra gana aštrūs, ir daugelis žmonių gali juos toleruoti tik nedideliais kiekiais.

Kajenės pipirų turinčių kapsulių galima įsigyti sveiko maisto parduotuvėse ir internete. Kiti šio prieskonio privalumai yra kraujospūdžio mažinimas, kraujotakos padidinimas ir skausmo pojūčių mažinimas.

4. Vitaminas E

Vitaminas E sumažina kraujo krešėjimą keliais skirtingais būdais. Šie poveikiai priklauso nuo žmogaus vartojamo vitamino E kiekio. Nacionalinių sveikatos institutų maisto papildų tarnyba siūlo žmonėms, vartojantiems kraują skystinančius vaistus, vengti vartoti dideles vitamino E dozes.

Neaišku, kiek vitamino E skystina kraujas, nors tikėtina, kad žmonėms reikėtų vartoti daugiau nei 400 tarptautinių vienetų (TV) per dieną. Pavyzdžiui, ilgą laiką vartojant dideles vitamino E papildų dozes, viršijančias 1500 TV per parą, gali būti neigiamas poveikis.

Vitamino E gali būti saugiau gauti iš maisto produktų, o ne nuo papildų. Maisto produktai, kuriuose yra vitamino E, yra šie:

migdolai
dygminų aliejaus
saulėgrąžų aliejus
saulėgrąžų sėklos
kviečių gemalų aliejus
pilno grūdo

5. Česnakai

Be dažnai pageidaujamo maisto ir maisto ruošimo skonio, česnakai turi natūralių antibiotikų ir antimikrobinių savybių.

Kai kurie tyrimai skelbia, kad bekvapiai česnako milteliai rodo antitrombozinį poveikį. Antitrombozinis agentas yra medžiaga, mažinanti kraujo krešulių susidarymą.

Kita kelių česnako tyrimų apžvalga rodo, kad jis gali skystinti kraują, nors poveikis yra nedidelis ir trumpalaikis.

Amerikos šeimos gydytojų akademija vis dėlto rekomenduoja žmonėms nutraukti didelių česnako dozių vartojimą likus 7–10 dienų iki planuojamos operacijos dėl jo antitrombozinių savybių.

6. Cassia cinamonas

Cinamone yra kumarino, galingo kraują skystinančio agento. Varfarinas, dažniausiai vartojamas kraują skystinantis vaistas, gaunamas iš kumarino.

Kiniškame kasijos cinamone yra daug didesnis kumarino kiekis nei Ceilono cinamone. Ilgalaikis cinamono, kuriame gausu kumarino, vartojimas gali pakenkti kepenims.

Gali būti geriausia dietoje laikytis nedidelio cinamono kiekio, be kitų natūralių kraujo skiediklių.

7. Ginkmedis

Tradicinės kinų medicinos specialistai naudojo Ginkmedis medis tūkstančius metų. Ginkmedis taip pat yra labai populiarus vaistažolių papildas JAV ir Europoje. Žmonės jį vartoja dėl kraujo sutrikimų, atminties problemų ir mažai energijos.

Pasak kai kurių šaltinių, Gingko skystina kraują ir turi fibrinolitinį poveikį. Tai reiškia, kad jis gali ištirpinti kraujo krešulius. Vienas tyrimas skelbia, kad ginkmedžio ekstraktas turi panašų poveikį kaip streptokinazė, vaistas, vartojamas kraujo krešuliams gydyti.

Tačiau tyrimai buvo atlikti laboratorijoje, o ne su žmonėmis ar gyvūnais. Norint išsiaiškinti, ar gingko poveikis žmogaus organizmui yra toks pat, būtina atlikti tolesnius tyrimus.

8. Vynuogių sėklų ekstraktas

Yra keletas įrodymų, leidžiančių manyti, kad vynuogių sėklų ekstraktas gali būti naudingas esant kelioms širdies ir kraujo ligoms.

Jame yra antioksidantų, kurie gali apsaugoti kraujagysles ir išvengti aukšto kraujospūdžio.

Vynuogių sėklų ekstraktas taip pat gali veikti kaip natūralus kraujo skiediklis. Dėl šio poveikio Nacionalinis papildomos ir integruotos sveikatos centras siūlo žmonėms, turintiems kraujo sutrikimų, vartojantiems kraują skystinančius vaistus ir žmonėms, kuriems ketinama operuoti, nevartoti vynuogių sėklų ekstrakto.

9. Dong quai

Dong quai, dar vadinamas moterišku ženšeniu, yra dar viena tradicinė kinų žolė, kuri gali sumažinti kraujo krešėjimą.

Su gyvūnais atlikti tyrimai rodo, kad dong quai žymiai padidina kraujo krešėjimo laiką (protrombino laiką).

Šis poveikis gali atsirasti dėl dong quai kumarino, tos pačios medžiagos, dėl kurios cinamonas yra toks stiprus antikoaguliantas.

Dong quai vartojamas per burną ir gali būti vartojamas kaip žolelių arbatos ar sriubos dalis.

10. Feverfew

Feverfew yra vaistinė žolė, kilusi iš tos pačios šeimos kaip ir ramunėlės Asteraceae šeima.

Žmonės vartoja karščiavimą dėl migrenos, kai kurių virškinimo sutrikimų ir karščiavimo.

„Feverfew“ taip pat gali veikti kaip kraujo skiediklis, slopindamas trombocitų aktyvumą ir užkirsdamas kraujo krešėjimą. Feverfew yra kapsulių arba skysčio pavidalu.

11. Bromelainas

Bromelainas yra fermentas, kurį žmonės išskiria iš ananasų. Tai gali būti veiksminga priemonė nuo širdies ir kraujagyslių ligų bei padidėjusio kraujospūdžio.

Tyrimai rodo, kad bromelainas gali skystinti kraują, skaidyti kraujo krešulius ir sumažinti krešulių susidarymą. Fermentas taip pat turi priešuždegiminių savybių.

Bromelainą papildomos formos galima įsigyti sveikatos parduotuvėse ir vaistų parduotuvėse.

Atimti

Daugelis natūralių medžiagų tam tikru laipsniu gali sumažinti krešėjimą. Tačiau vargu ar natūralios priemonės bus tokios veiksmingos kaip kraują skystinantys vaistai, o žmonės, kuriems gresia kraujo krešuliai, neturėtų jų vartoti vietoj receptinių vaistų.

Vyriausybės valdžia vaistažoles ir papildus stebi ne taip atidžiai kaip maistas ir narkotikai. Žmonės prieš pirkdami turėtų atidžiai ištirti įvairius prekės ženklus, kad įsitikintų, jog jie žinomi dėl kokybės ir grynumo.

Žmonės, vartojantys receptinius kraujo skiediklius, neturėtų naudoti natūralių vaistų prieš tai nepasitarę su savo gydytoju.

Nors jos yra natūralios, kai kurios medžiagos ir maisto produktai gali per daug kraują skystinti, ypač vartojami kartu su vaistais. Tai gali padidinti kraujavimo riziką.

Nors žmonės paprastai gali vartoti maistą, kurio kraują skystinančios medžiagos gali vartoti saugiai, priimtinu kiekiu, prieš bandant vaistažoles, tokias kaip dong quai ir vynuogių sėklų ekstraktas, būtina pasitarti su gydytoju.

Kai kuriuos šiame straipsnyje išvardytus natūralius kraujo skiediklius galima įsigyti internetu.