Ar ciberžolė gali padėti gydyti reumatoidinį artritą?
Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.
Reumatoidinis artritas yra ilgalaikė autoimuninė būklė, sukelianti sąnarių uždegimą, skausmą ir sąstingį. Kai kurie tyrimai rodo, kad prieskonių ciberžolė gali padėti palengvinti šios būklės uždegiminius simptomus.
Ciberžolė yra įprasta daugelio patiekalų, įskaitant karius, sudedamoji dalis, tačiau ji taip pat turi ilgą tradicinės medicinos istoriją. Moksliniai tyrimai rodo, kad ciberžolė gali būti naudinga sveikatai. Visų pirma, ciberžolėje yra junginio, vadinamo kurkuminu, kuris turi priešuždegiminių savybių, kurios gali būti naudingos žmonėms, sergantiems reumatoidiniu artritu (RA).
Tačiau yra keletas dalykų, į kuriuos reikia atsižvelgti vartojant ciberžolės papildus, o žmonės, sergantys RA, prieš įtraukdami prieskonius į savo gydymo režimą, turėtų pasikalbėti su savo gydytoju.
Šiame straipsnyje aptariame, ar ciberžolė gali padėti gydyti RA, ir pažiūrėkime, ką sako tyrimas. Mes taip pat aptariame, kaip naudoti ciberžolę, galimą šalutinį poveikį ir riziką.
Ar ciberžolė gali palengvinti RA simptomus?
Ciberžolė, arba Kurkuma longa, yra ryškiai geltonas arba oranžinis prieskonis, kuris yra populiarus įvairių maisto patiekalų ingredientas. Ciberžolė taip pat užima vietą tradicinėje medicinoje, tokioje kaip ajurveda, kuriai prieskoniai naudojami:
- skrandžio problemos
- odos ligos
- kraujo sutrikimai
- lengvos infekcijos
- kosulys
- kepenų būklė
Mokslininkai taip pat ištyrė galimą ciberžolės ir jos junginių naudą Vakarų medicinoje. Remiantis 2015 m. Apžvalgos straipsniu, tyrimo išvados rodo, kad kurkuminas, vienas iš pagrindinių ciberžolės veikliųjų junginių, gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje ir turėti antioksidacinių, priešuždegiminių ir priešvėžinių savybių.
RA yra autoimuninė būklė, o tai reiškia, kad organizmo imuninė sistema per klaidą atakuoja sveiką sąnario audinį. Šie išpuoliai sukelia uždegimą, kuris galiausiai sukelia kaulų ir sąnarių pažeidimus paveiktose vietose.
Natūralios ciberžolės priešuždegiminės ir antioksidacinės savybės gali būti naudingos RA sergantiems žmonėms.
Ką sako tyrimas?
Ciberžolėje yra keli skirtingi junginiai, įskaitant kurkuminą. Didžioji dalis turimų mokslinių tyrimų yra nukreipta būtent į kurkumą, o ne į ciberžolę kaip visumą.
Tačiau kai kurie tyrimai rodo, kad tiek ciberžolė, tiek jos junginiai gali būti naudingi artrito simptomams, įskaitant RA.
2016 m. Sistemingoje apžvalgoje buvo ištirti aštuonių atsitiktinių imčių klinikinių tyrimų duomenys, kuriuose buvo tiriamas ciberžolės ir kurkumino ekstraktų veiksmingumas gydant sąnario artrito simptomus.
Autoriai padarė išvadą, kad yra pakankamai įrodymų, leidžiančių manyti, kad kasdien vartojant 1000 miligramų (mg) kurkumino 8–12 savaičių, galima sumažinti skausmą ir uždegimą dėl artrito, ypač artrozės. Rezultatai taip pat parodė, kad kurkumino ekstraktai gali būti tokie pat veiksmingi kaip vartojant nesteroidinius priešuždegiminius vaistus (NVNU), tokius kaip ibuprofenas (Advil) ir diklofenakas (Voltarenas).
Tačiau autoriai teigė, kad mažas tyrimų dydis ir vidutinė kokybė reiškia, kad norint patvirtinti šias išvadas, reikia atlikti tolesnius tyrimus. Tuo tarpu jie rekomenduoja žmonėms, sergantiems artritu, be įprastinės terapijos kurkuminą naudoti kaip maisto papildą.
2017 m. Tyrimas, kuriame dalyvavo 36 RA sergantys žmonės, išbandė biologiškai prieinamą kurkumino formulę. Po 90 dienų gydymo kurkumino vartoję dalyviai pranešė apie reikšmingą skausmo ir uždegimo pagerėjimą, palyginti su placebo grupe.
Naujesniame 2018 m. Tyrime buvo tiriamas kurkumino poveikis žiurkių RA modeliui. Tyrimas parodė, kad kurkuminas sumažino šių žiurkių sąnarių uždegimą ir paraudimą, blokuodamas intraląstelinį signalizacijos procesą, vadinamą mTOR keliu.
Autoriai padarė išvadą, kad rezultatai įrodo anti-artritines kurkumino savybes ir jo galimybes gydyti RA. Tačiau norint patvirtinti šias išvadas, būtina atlikti tolesnius tyrimus su žmonėmis.
Kaip juo naudotis
Ciberžolė yra plačiai prieinama miltelių pavidalu ir visos šaknies pavidalu. Milteliai arba supjaustyta šaknis gali būti puikus priedas prie įvairių patiekalų, įskaitant karius, sriubas ir ryžių patiekalus.
Žolelių arbatai virti daugelis žmonių naudoja maltą arba tarkuotą ciberžolę. Taip pat yra įvairių fasuotų ciberžolės arbatos maišelių.
Nors žmonės gali pridėti ciberžolės į savo mitybą šiais būdais, didžioji dalis priešuždegiminio prieskonio poveikio tyrimų yra sutelkta būtent į kurkuminą, kurio yra maisto papildų pavidalu.
Rinkoje yra daug kurkumino papildų, kurie paprastai būna kapsulių ar tablečių pavidalu. Gamintojai taip pat gali pridėti kitų ingredientų, tokių kaip juodieji pipirai, kad organizmui būtų lengviau jį naudoti.
Rekomenduojama kurkumino papildų dozė gali skirtis. 2016 m. Sistemingos apžvalgos autoriai rekomenduoja gerti 1000 mg kurkumino kiekvieną dieną artrito simptomams gydyti. Labai biologiškai prieinamos kurkumino formos gali būti veiksmingos mažesnėmis dozėmis.
Tačiau svarbu įsigyti maisto produktus iš patikimų gamintojų ir laikytis jų nurodymų, kas yra saugi ir tinkama dozė.
Žmonėms taip pat patartina prieš vartojant ciberžolę ar kurkuminą pasikalbėti su savo gydytoju, kad palengvintų kai kuriuos artrito simptomus. Labai svarbu nenutraukti ir nepakeisti jokių kitų gydymo būdų prieš tai nepasitarus su gydytoju.
Šalutinis poveikis ir rizika
Ciberžolė ir kurkuminas kai kuriems žmonėms gali sukelti lengvą šalutinį poveikį, pvz., Virškinimo sutrikimą ar galvos skausmą. Asmenys, jautrūs šioms medžiagoms arba vartojantys labai dideles dozes, gali pasireikšti tokiais simptomais kaip bėrimas, pykinimas ir viduriavimas.
Nėščios ar krūtimi maitinančios moterys prieš pradėdamos vartoti ciberžolės ar kurkumino papildus, turėtų kreiptis į gydytoją.
Ciberžolė taip pat gali sąveikauti su kai kuriais vaistais, todėl jie gali būti daugiau ar mažiau veiksmingi. Žmonės, vartojantys kraujo skiediklius, prieš pradėdami vartoti ciberžolės ar kurkumino papildus, turėtų pasitarti su gydytoju, nes jie gali sutrikdyti kraujo krešėjimą.
Kaip ir vartojant kitus papildus, gali kilti užteršimo sunkiaisiais metalais, pavyzdžiui, švinu, rizika, todėl būtina įsigyti šiuos produktus iš patikimo gamintojo.
Santrauka
RA yra ilgalaikė būklė, galinti sukelti sąnarių uždegimą, skausmą ir sustingimą.
Vis daugiau mokslinių įrodymų rodo, kad ciberžolė ir pagrindiniai jos junginiai, tokie kaip kurkuminas, gali padėti sušvelninti ar užkirsti kelią artrito simptomams.
Tačiau žmonės, turintys RA simptomų, visada turėtų kreiptis į gydytoją, kad galėtų juos įvertinti ir gydyti. Nors ciberžolė gali padėti sušvelninti artrito simptomus, nėra pakankamai įrodymų, leidžiančių manyti, kad ji gali pakeisti įprastą gydymą. Ankstyva RA diagnozė ir gydymas yra svarbūs siekiant sumažinti ar užkirsti kelią negrįžtamam sąnarių pažeidimui.
Asmuo gali įsigyti įvairių ciberžolės ir kurkumino produktų internete, įskaitant:
- ciberžolės milteliai
- visa ciberžolės šaknis
- ciberžolės arbatos maišeliai
- kurkumino papildai
Žmonėms prieš pradedant vartoti kurkumino papildus, ypač tiems, kurie šiuo metu vartoja kitus vaistus, patartina pasikalbėti su gydytoju.
