Pažintinis disonansas: ką žinoti
Pažintinis disonansas yra socialinės psichologijos teorija. Tai reiškia psichinį konfliktą, kuris įvyksta, kai žmogaus elgesys ir įsitikinimai nesutampa.
Taip gali atsitikti, kai asmuo turi du įsitikinimus, kurie prieštarauja vienas kitam.
Kognityvinis disonansas sukelia nerimą ir įtampą, ir žmonės bando šį diskomfortą sumažinti skirtingais būdais. Pavyzdžiui, „dalykų paaiškinimas iš tolo“ arba naujos informacijos, kuri prieštarauja jų esamiems įsitikinimams, atmetimas.
Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie kognityvinį disonansą ir jo poveikį.
Kas yra kognityvinis disonansas?
Psichologas Leonas Festingeris savo kognityvinio disonanso teoriją paskelbė 1957 m. Pažinimo disonanso teorija.
„Festinger“ pasiūlė žmonėms patirti diskomfortą, kai jie laikosi prieštaringų įsitikinimų arba kai jų veiksmai prieštarauja jų įsitikinimams.
Nuo to laiko kognityvinis disonansas tapo viena įtakingiausių ir tyrinėtų socialinės psichologijos teorijų.
Žmonės bandys sumažinti šį disonansą, kad pašalintų diskomfortą. Siekis išspręsti disonansą vadinamas „pažinimo nuoseklumo principu“.
Svarbu pažymėti, kad kognityvinis disonansas nėra automatinis, kai asmuo turi priešingus įsitikinimus. Jie turi suvokti nenuoseklumą, kad jaustųsi diskomfortą.
Ne visi kognityvinį disonansą patiria vienodai. Kai kurie žmonės labiau toleruoja neapibrėžtumą ir nenuoseklumą ir gali patirti mažiau kognityvinio disonanso nei tie, kuriems reikia nuoseklumo.
Kiti veiksniai, turintys įtakos kognityvinio disonanso laipsniui, kurį patiria asmuo, yra šie:
- Įsitikinimų tipas: asmeniškesni įsitikinimai sukelia reikšmingesnį disonansą.
- Įsitikinimų vertė: Žmonių labai gerbiami įsitikinimai sukelia didesnį disonansą.
- Skirtumo dydis: Esminis prieštaringų ir harmoningų įsitikinimų skirtumas sukels daugiau disonanso.
Efektai
Pažintinis disonansas iš karto sukelia diskomforto ir nerimo jausmą.
Kadangi žmonės paprastai turi įgimtą norą išvengti šio diskomforto, kognityvinis disonansas daro didelę įtaką žmogaus:
- elgesys
- mintis
- sprendimus
- įsitikinimus ir požiūrį
- psichinė sveikata
Žmonės, patiriantys kognityvinį disonansą, gali pastebėti, kad jaučia:
- sunerimęs
- kaltas
- gėda
Dėl to jie gali:
- bandykite slėpti savo veiksmus ar įsitikinimus nuo kitų
- nuolat racionalizuoti savo veiksmus ar pasirinkimus
- venkite pokalbių ar diskusijų konkrečiomis temomis
- venkite sužinoti naujos informacijos, kuri prieštarauja jų esamiems įsitikinimams
- nepaisykite disonansą sukeliančių tyrimų, laikraščių straipsnių ar gydytojų patarimų
Vengdamas faktinės informacijos žmonės gali ir toliau palaikyti elgesį, su kuriuo jie ne visiškai sutinka.
Žinoma, pažintinis disonansas gali paskatinti kai kuriuos žmones pakeisti savo elgesį, kad jų veiksmai atitiktų jų įsitikinimus. Tokiu būdu žmonėms suteikiama galimybė ištirti savo vertybes ir veiksmus bei pasiekti pažinimo nuoseklumą.
Dėl kognityvinio disonanso daugelis žmonių susiduria su probleminėmis nuostatomis ir veiksmais.
Jie gali padaryti teigiamų pokyčių savo gyvenime, pavyzdžiui, spręsti nesveiko mitybos įpročius, priklausomybę ar pykčio problemas.
Pavyzdžiai
Jei asmuo rūko nepaisydamas rizikos, jis gali patirti kognityvinį disonansą.
Kognityvinis disonansas gali atsirasti:
- Rūkymas, nepaisant to, kad žinojo apie neigiamą tabako vartojimo poveikį sveikatai.
- Pasirinkimas skatinti elgesį, pavyzdžiui, reguliariai mankštintis, kurio asmuo pats nepraktikuoja. Šis kognityvinio disonanso tipas vadinamas veidmainyste.
- Melas, nepaisant to, kad žmogus save laiko sąžiningu.
- Naujo automobilio, kuris nėra taupus degalams, įsigijimas, nepaisant sąmoningumo aplinkoje.
- Valgyti mėsą taip pat galvojant apie save apie gyvūnų mylėtojus, kuriems nepatinka mintis nužudyti gyvūnus. Kai kurie tyrinėtojai tai vadina mėsos paradoksu.
Kaip išspręsti kognityvinį disonansą
Žmonės, patyrę kognityvinį disonansą, gali imtis priemonių jį sumažinti. Jie gali tai padaryti:
Nesutinkančios informacijos atmetimas arba vengimas
Dažnai žmonės pažinimo disonansą išsprendžia nuvertindami ir atmesdami prieštaringas žinias.
Jie gali apriboti naujos informacijos, kuri neatitinka jų esamų įsitikinimų, poveikį - reiškinį, vadinamą „patvirtinimo šališkumu“.
Vienas to pavyzdžių yra tam tikrų naujienų šaltinių nuvertinimas apibūdinant juos kaip šališkus ar melagingus.
Įtikina ir pateisina
Asmenys gali įtikinti save, kad jokio konflikto nėra.
Jie gali kreiptis pagalbos į kitus, kurie laikosi panašių įsitikinimų, arba bandyti įtikinti kitus, kad nauja informacija yra netiksli.
Arba žmogus gali rasti būdą, kaip pateisinti elgesį, prieštaraujantį jo įsitikinimams. Pavyzdžiui, tas, kuris rūko, nepaisant to, kad žino, jog tai kenkia sveikatai, gali racionalizuoti elgesį, remdamasis tuo, kad tai padeda jiems bendrauti su kitais.
Skirtumų derinimas
Šis disonanso mažinimo metodas gali būti pats efektyviausias, tačiau jį įgyvendinti taip pat sudėtingiausia.
Tai reiškia, kad asmuo keičia savo elgesį taip, kad jis atitiktų kitus įsitikinimus.
Nesuderinamų įsitikinimų arba veiksmų ir įsitikinimų skirtumų derinimas yra asmeninio augimo forma.
Vienas iš skirtumų derinimo pavyzdžių yra tas, kai žmogus nustoja valgyti mėsą, nes myli gyvūnus arba nemėgsta minties juos nužudyti.
Santrauka
Kognityvinis disonansas veikia visus, ir jis vaidina svarbų vaidmenį daugelyje kasdienių žmogaus sprendimų ir sprendimų.
Nors kognityvinis disonansas gali atrodyti kaip neigiamas poveikis, jis taip pat gali padėti žmonėms teigiamai keistis ir augti.
Suprasdami prieštaringus įsitikinimus ir veiksmus, žmonės gali atsižvelgti į savo įpročius ir suderinti savo elgesį su savo vertybėmis.
