Ar fiziniai pratimai gali pagerinti psichiatrijos stacionarų savijautą?
Neseniai paskelbtame straipsnyje aprašoma, kaip mokslininkai psichiatrijos stacionare įrengė sporto salę, norėdami sužinoti, ar mankšta galėtų pagerinti simptomus ir bendrą savijautą šioje sudėtingoje aplinkoje.
Pastaraisiais metais buvo atlikti keli pratimų ir psichinės sveikatos santykio tyrimai.
Tyrimai parodė, kad fizinis aktyvumas kai kuriais atvejais gali sumažinti nerimą ir depresijos simptomus.
Tačiau naujausiame tyrime šis efektas žengiamas dar vienu žingsniu.
Tyrime, kurį atliko Burlingtono Vermonto universiteto mokslininkai, buvo ištirta, kaip mankštos režimas gali būti naudingas psichiatrijos įstaigos stacionariems pacientams.
Jie paskelbė savo išvadas žurnale Pasaulinė sveikatos ir medicinos pažanga.
Naujas požiūris į stacionarus
Stacionarinės psichiatrinės pacientų grupės yra sudėtingos, jas sudaro asmenys, turintys įvairiausių būklių ir simptomų.
Kai asmuo atvyksta į įstaigą, gydytojai paprastai skiria psichotropinius vaistus. Pacientas taip pat gauna kalbėjimo terapiją, pavyzdžiui, psichoterapiją. Gydytojai stebi ir koreguoja vaistų ir terapijos režimus, kol pacientas pagerės tiek, kad galėtų palikti savo priežiūrą.
Šios patalpos dažnai būna ankštos, o pacientams dažnai kyla stresas. Stresas gali pabloginti psichinės sveikatos būklę, todėl būtina rasti būdų, kaip sumažinti diskomfortą ir sumažinti žmonių praleistą laiką šiose patalpose.
Pagrindinis autorius prof. Davidas Tomasi, lektorius, psichoterapeutas ir stacionarinės psichiatrijos grupių terapeutas, nori rasti būdų, kaip pagerinti šias patalpas ir atitinkamai pagerinti pacientų rezultatus.
Jis sukūrė eksperimentą, kuriame fizinis aktyvumas buvo derinamas su informacija apie sveiką mitybą - sukurtas holistinis įsikišimas be narkotikų.
Sporto salės statyba
Norėdami tai ištirti, prof. Tomasi ir jo kolegos Sheri Gatesas ir Emily Reynsas savo stacionare įrengė sporto įrangą, įskaitant irklavimo mašinas, treniruoklius ir aerobinius žingsnius.
Iš viso jie įdarbino 100 pacientų, kurie dalyvavo tyrime. Buvo skerspjūvis atrinktų sąlygų, įskaitant bipolinį afektinį sutrikimą, ribinį asmenybės sutrikimą, depresiją, generalizuotą nerimo sutrikimą, šizofreniją ir psichozę.
Kiekvienas dalyvis atliko 60 minučių trukmės struktūrinių pratimų užsiėmimus. Pasak autorių, „Kiekvieną 60 minučių mankštos sesiją sudarė širdies ir kraujagyslių sistemos treniruotės, pasipriešinimo treniruotės ir lankstumo ugdymas“.
Tyrėjai taip pat surengė 60 minučių edukacinius užsiėmimus mitybos tema, kuriuose paaiškinta, kaip nustatyti maisto grupes, ir aptarta sveiko maisto pasirinkimas, biudžeto sudarymas ir valgio ruošimas.
Norėdami įvertinti sporto salės veiklos poveikį, mokslininkai dalyviams pateikė klausimynus prieš pat ir po užsiėmimų. Apklausose buvo klausiama apie savigarbos, nuotaikos ir įvaizdžio lygį.
Gerovės savijauta
Apskritai išvados džiugino. Baigę fizinį aktyvumą, 95% dalyvių parodė nuotaikos ir savivertės pagerėjimą, palyginti su anketos balais prieš sesijas.
Be to, 91,8% dalyvių teigė, kad yra patenkinti savo kūnu po užsiėmimų. Jie taip pat pranešė apie depresijos, nerimo ir pykčio sumažėjimą.
„Bendra medicinos nuostata yra ta, kad pirmiausia gydote pagrindinę problemą, o mankšta niekada nebuvo laikoma gyvenimo ar mirties gydymo galimybe. Dabar, kai žinome, kad tai yra tokia veiksminga, ji gali tapti tokia pat svarbi kaip ir farmakologinė intervencija “.
Prof. Davidas Tomasi
Svarbu tai, kad 97,6% dalyvių teigė, kad po užsiėmimo norėtų dažniau sportuoti.
Medicinos naujienos šiandien neseniai kalbėjosi su prof Tomasi. Paklausėme, ar jį nustebino išvados. Jis sakė: „Mus tikrai nustebino procentai, ypač atsižvelgiant į tai, kad jie buvo nuolat dideli, neatsižvelgiant į specifinę diagnostinę aplinką“.
Kitaip tariant, pozityvumo lygis buvo panašus tarp žmonių, turinčių labai skirtingų psichikos būklių, pradedant šizofrenija ir baigiant didele depresija.
Paskyrimo pratimas
Mes taip pat paklausėme prof. Tomasi, ar gydytojai ateityje galėtų skirti pacientams tokio tipo paslaugas. Jis pasakė: „Tikiuosi, kad taip bus“.
Prof. Tomasi paaiškino, kad kadangi rizika ir išlaidos, susijusios su mankšta, yra minimalios, tai būtų ideali intervencija.
Tačiau tyrimas turi apribojimų. Pirmiausia, kaip pažymi autoriai, jų imties dydis buvo palyginti mažas. Be to, tyrimo metu pacientai nebuvo stebimi ateinančiomis valandomis, dienomis ar savaitėmis, o tai būtų suteikę tolesnės įžvalgos.
Be to, naujai pastatytos sporto salės langai praleido daug natūralios šviesos, ko trūko likusiai patalpai. Pati natūrali šviesa gali turėti tam tikros įtakos nuotaikos lygiui. Vis dėlto, pasak šio tyrimo, buvo siekiama pažvelgti į holistinę patirtį - mankštą, svetingą aplinką ir švietimą.
Autoriams svarbi „takehome“ žinia yra ta, kad intervencija padidino sau nurodytą laimės ir gerovės lygį nenaudojant jokių narkotikų.
„Fantastiškas dalykas, susijęs su šiais rezultatais, yra tas, kad jei esate psichozės būsenos, esate tarsi apribotas tuo, ką galite padaryti kalbėjimo terapijos ar psichoterapijos srityje. Tokioje būsenoje sunku gauti pranešimą per pokalbių terapiją, tuo tarpu mankštindamiesi galite naudoti savo kūną ir nepasikliauti vien emociniu intelektu “.
Prof. Tomasi
Įspūdingas tęsinys
MNT taip pat paklausė prof. Tomasi apie bet kokius būsimus tyrimus, kuriuos jis planuoja. Jis paaiškino: „Viena iš didžiausių fizinio krūvio išrašymo problemų yra galimas pacientų biofizinis apribojimas traumų, kitų medicininių gretutinių ligų ar sensomotorinių / neurofunkcinių sutrikimų atveju“.
Norėdami išspręsti šią problemą, prof. Tomasi ir jo komanda sukūrė sistemą, kurią jis vadina uoslės virtualia realybe (VR). Jis paaiškina, kaip „šis prietaisas derina pažangiausius standartinės VR technologijos tyrimus […] su uoslės lempučių stimuliacija per pritvirtintą įrenginį, kuris virtualių dekoracijų kontekste išskiria [momentinius] aromaterapinius kvapus“.
Jis paaiškina, kad pacientai galėtų „sąveikauti su natūralia aplinka“, tokiais kaip miškai, augalai ir medžiai. Tai, jo manymu, būtų naudinga tiems asmenims, kurie negali užsiimti fizine veikla.
Nors tyrėjai turės atlikti tolesnį darbą, kad tiksliai nustatytų, kiek tokio tipo holistinė intervencija gali skirtis, išvados yra vilčių teikiančios. Būtų reikšmingas žingsnis į priekį, jei gydytojai, nenaudodami narkotikų, galėtų padėti žmonėms, turintiems sunkiausių psichikos sutrikimų.
