Diabeto kojų skausmas: viskas, ką reikia žinoti
Cukrinis diabetas išsivysto, kai žmogaus organizmas negamina pakankamai insulino kraujyje esančių cukrų perdirbimui. Tai gali sukelti daugybę komplikacijų, įskaitant kojų skausmus.
Kai diabetu sergantys žmonės patiria kojų skausmus, tai gali būti nervų pažeidimo pasekmė. Negalima pakenkti nervams, jei diabetu sergantis asmuo negydomas arba nesugeba reguliuoti cukraus kiekio kraujyje.
Amerikos diabeto asociacijos duomenimis, daugiau nei 30 milijonų žmonių gyvena diabetu JAV. Kai kurie iš jų nežino, kad jie turi šią būklę, todėl jiems kyla didesnė komplikacijų, tokių kaip kojų skausmas, rizika.
Šiame straipsnyje mes išsamiai aptariame diabeto kojų skausmą, taip pat kaip jo išvengti ir kokios yra gydymo galimybės. Mes taip pat aprėpiame namų gynimo būdus.
Kodėl diabetas sukelia kojų skausmus?
Diabetinė neuropatija būdinga rankoms ir kojoms.
Žmonės, gyvenantys diabetu, gali patirti keletą komplikacijų, ypač jei jų cukraus kiekis kraujyje nėra kontroliuojamas. Dažna diabeto komplikacija yra diabetinė neuropatija.
Diabetinė neuropatija reiškia nervų pažeidimus. Diabetinė neuropatija gali pasireikšti skirtingose kūno vietose, tačiau dažniausiai kojose ir rankose.
Kai nervų pažeidimas įvyksta šiose išorinėse galūnėse, gydytojai tai vadina diabetine periferine neuropatija.
Kai diabetinė periferinė neuropatija veikia kojas, tai reiškia, kad ten esantys nervai nebeveikia tinkamai. Be skausmo, žmogus gali jausti tirpimą ir dilgčiojimą.
Žmonėms, patiriantiems diabetinę periferinę neuropatiją, yra didesnė rizika susirgti rimtomis pėdų ar kojų komplikacijomis, įskaitant sužalojimus ar amputaciją.
Atsiradus diabetinei neuropatijai, gydymas yra sutelktas į skausmo ir mėšlungio simptomų mažinimą. Gydymas taip pat gali padėti sulėtinti būklės progresavimą.
Gydymai
Geriausias diabetinės neuropatijos gydymas yra prevencija. Diabetu sergantys žmonės gali sumažinti diabetinės periferinės neuropatijos riziką veiksmingai valdydami cukraus kiekį kraujyje.
Net jei jiems išsivysto diabetinė periferinė neuropatija, žmogus turėtų siekti kuo geriau kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje.
Pagrindinis diabetinės periferinės neuropatijos gydymas yra skausmo valdymas. Lengvais atvejais asmuo gali vartoti nereceptinius vaistus, tokius kaip ibuprofenas ar acetaminofenas.
Vidutinio sunkumo ar sunkiais atvejais sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali skirti vaistus skausmui gydyti. Šie vaistai gali būti duloksetinas (Cymbalta) arba pregabalinas (Lyrica).
Kai kuriais atvejais gydytojas gali skirti vaistus nuo opioidų, tokių kaip tapentadolis ar tramadolis.
Namų gynimo priemonės
Nors medikamentinis gydymas gali padėti numalšinti skausmą, yra keletas priemonių, kurias žmogus gali imtis namuose, kad padėtų sušvelninti ar sumažinti diabetinės periferinės neuropatijos poveikį.
Toliau pateikiami keli geriausi kojų skausmo malšinimo namuose variantai.
Pratimas
Reguliarus, saikingas fizinis krūvis turi daug naudos sveikatai, pavyzdžiui, pagerėja kraujotaka. Pagerėjusi kraujotaka padeda patekti į kojas deguonies ir maistinių medžiagų.
Žmonėms, sergantiems diabetine periferine neuropatija, padidėjus fizinio aktyvumo lygiui, gali sumažėti jų simptomai.
Tačiau kiekvienas, turintis sunkią sveikatos būklę, pavyzdžiui, diabetą, prieš pradėdamas naują mankštos režimą turėtų pasikalbėti su savo gydytoju.
Dieta
Subalansuota mityba gali padėti diabetu sergantiems žmonėms valdyti nervų skausmus. Valgydami tinkamą maistą, padedantį kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje, žmonės gali išvengti žalos pablogėjimo ir sumažinti pagrindinį uždegimą.
Susitelkite į sveikas galimybes, kurios padės išlaikyti pastovų cukraus kiekį kraujyje. Naudingi maisto produktai yra šie:
- liesos baltymai
- gerieji riebalai, pavyzdžiui, iš alyvuogių aliejaus, riešutų ar žuvies
- ne krakmolingos daržovės
- vaisiai, saikingai
- kompleksiniai angliavandeniai, tokie kaip avižiniai dribsniai ar viso grūdo makaronai ir duona
Papildai
Žmonės ne visada visų reikalingų maistinių medžiagų gauna vien iš savo mitybos. Kai kuriais atvejais maisto medžiagų papildymas gali padėti užpildyti mitybos spragas.
Vitaminai ir papildai, kurie gali padėti sergant diabetine neuropatija, yra šie:
- vitaminas D
- vitaminas B-12
- acetil-L-karnitinas
- alfa-lipoinė rūgštis
Prieš pradėdami vartoti bet kokius papildus, žmonės turėtų pasitarti su savo gydytoju apie jų specifinius mitybos poreikius.
Gali būti, kad jie gauna pakankamai maistinių medžiagų iš valgomo maisto. Taip pat gali būti, kad tam tikri papildai gali sąveikauti su vaistais, kuriuos žmogus vartoja.
Nustok rūkyti
Mesti rūkyti arba niekada nepradėti, tai gali teigiamai paveikti bendrą žmogaus sveikatą.
Žmonės, sergantys diabetine periferine neuropatija, gali pastebėti, kad jų simptomai pagerėja, jei jie nerūko. Taip yra todėl, kad rūkymas sutrikdo kraujotaką.
Kiti variantai
Be gyvenimo būdo keitimo, žmogus gali norėti apsvarstyti ir kitas galimas namų ar nemedikamentines terapijas. Kai kurios kitos strategijos, kurios gali padėti sumažinti skausmą, yra:
- išbandyti kineziterapiją
- bando akupunktūrą
- naktį naudodamas kojos lopšį
- masažuojant blauzdas
- mirkyti kojas šiltame vandenyje (jei nėra atvirų žaizdų)
Papildomi simptomai
Be kojų skausmo, asmuo taip pat gali patirti tokius simptomus kaip:
- dilgčiojimas pėdose ar blauzdose
- deginimo pojūtis
- pėdos, kurios labai atšąla arba labai įkaista
- pernelyg jautrios pėdos
- apatinių kojų ir pėdų pojūčio praradimas
- susilpnėjęs kojų ir pėdų raumenų tonusas
- nėra skausmo, net kai yra pūslių ar opų
- atviros opos ar opos ant kojų
- pakitusi kaulų struktūra pėdose
Prevencija
Ne visada įmanoma užkirsti kelią diabetinei periferinei neuropatijai. Tačiau žmonės gali labai sumažinti riziką susirgti, tinkamai kontroliuodami cukraus kiekį kraujyje.
Keli žingsniai, kuriuos asmuo gali atlikti norėdamas kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje, yra šie:
- valgyti subalansuotą mitybą
- kalbėti su mitybos specialistu apie sveiko maisto planus
- reguliariai mankštintis
- stebėti cukraus kiekį kraujyje visą dieną
- vartojantys gydytojo rekomenduojamus vaistus
- atlikdamas visus gydymo plano veiksmus, aptartus su gydytoju
„Outlook“
Svarbiausia, ką žmogus gali padaryti, kad išvengtų ar sumažintų diabetinės periferinės neuropatijos poveikį, yra kiek įmanoma geriau valdyti cukraus kiekį kraujyje.
Tinkamas cukraus kiekio kraujyje valdymas gali padėti išvengti kojų skausmo ir sumažinti riziką patirti papildomų komplikacijų. Žmonės dažniausiai gali suvaldyti skausmą vartodami vaistus ir keisdami gyvenimo būdą.
Kiekvienas cukriniu diabetu sergantis žmogus, kuris pirmą kartą patiria kojų skausmą, dilgčiojimą ar tirpimą, turėtų kuo greičiau pasikalbėti su gydytoju.
