Ką reiškia, jei tavo kakas žalias?

Dažnas išmatų spalvos pasikeitimas, žalios kakos gali reikšti, kad valgėte žalias daržoves (kuriose gausu chlorofilo) arba žalius, mėlynus ar purpurinius maisto dažus, arba tai gali sukelti bet kokia būklė, sukelianti viduriavimą ar išmatas. . Nors išmatos paprastai yra rudos, kartais žalios spalvos išmatos gali patekti į įprastą išmatų spalvų diapazoną.

Kreipkitės į savo gydytoją, jei žalios spalvos išmatos (ar kita neįprasta išmatų spalva) tęsiasi arba jei turite kitų simptomų, tokių kaip karščiavimas, viduriavimas, pykinimas, vėmimas ar skausmas. Čia yra aštuonios galimos žalios kakos priežastys (nesvarbu, ar ji tamsi, ryški, šviesiai žalia, ar plūduriuojanti).

Veryvelis / Joshua Seongas

Žalieji maisto produktai

Žalias kakas gali atsirasti paprasčiausiai vartojant patiekalus su žaliomis daržovėmis, tokiomis kaip špinatai, lapiniai kopūstai, brokoliai, šveicariški mangoldai, bok choy, burokėlių žalumynai, rukola ir rėžiukai. Tai nereiškia, kad kažkas negerai. Tamsiai žalios, lapinės daržovės turi daug chlorofilo - pigmento, suteikiančio augalams spalvą.

Praktiškai bet koks chlorofilo turintis augalinis maistas gali sukelti žalių atspalvių išmatas, jei jų valgote pakankamai. Tai apima daržoves, tokias kaip šparaginės pupelės, salierai, cukriniai žirniai, žalieji pipirai, Briuselio kopūstai, žirniai, šparagai, daigai, cukinijos, agurkai, ir romėniškos salotos bei vaisiai, tokie kaip avokadai, žali obuoliai, medunešis, kivi, jalapenos ir žalios vynuogės.

Riešutai, pavyzdžiui, pistacijos, sėklos, pavyzdžiui, kanapių sėklos, ir žolelės, tokios kaip petražolės, bazilikas ir kalendra, taip pat turi daug chlorofilo. „Matcha“ - miltelių pavidalo žaliosios arbatos rūšis - taip pat gali išmatose padaryti ryškiai žalią atspalvį.

Mažos porcijos gali nepakakti, kad jūsų išmatos būtų žalios, tačiau tai gali būti problema, jei valgote didesnes porcijas, pavyzdžiui, kokteiliuose, sultyse, tyrėse supjaustytose sriubose, didelėse salotose, gvakamolėje ar skirtingų chlorofilo deriniuose. - turtingas maistas.

Kai kuriuose maisto produktuose yra žalių (arba mėlynų ir geltonų) maisto dažiklių, kurie gali tapti žaliu. Šie dažai kartais naudojami konservuotuose žaliuose žirniuose, žaliame aluje, pusryčių dribsniuose, saldainiuose, marinuotuose marinuotuose agurkėliuose, salotų padažuose, gėrimuose, tortų ir sausainių glajumi bei desertuose. Šiuos dažus maiste taip pat pamatysite apie Šv. Patriko dieną ir Kalėdas.

Mėlyni ir violetiniai maisto produktai

Be akivaizdžiai žalių maisto produktų, giliai mėlyni ar violetiniai maisto produktai kartais gali sukelti žalią kaką. Pavyzdžiui, mėlynės, vynuogės ir raudonas vynas gali sukelti tamsiai žaliai mėlyną išmatą.

Violetiniai (arba raudoni ir mėlyni) maisto dažai gėrimų mišiniuose, vynuogių „Kool-Aid“ ir soda, užšaldytas ledas, pyrago glajus, mėlynas „Gatorade“, supakuoti vaisių užkandžiai, saldymedis ir vynuogių skonio „Pedialyte“ taip pat gali sukelti tamsiai arba ryškiai žalias kakas. Šios maistinių dažų spalvos dažnai naudojamos per tokias šventes kaip Velykos, Nepriklausomybės diena ir Helovinas.

Kava, aštrus maistas ir alkoholis

Kai tulžis per plonąją žarną patenka į storąją žarną per tulžies latakus, ji palaipsniui keičia spalvą nuo žalios iki geltonos iki rudos. Taip yra dėl storosios žarnos bakterijų, veikiančių tulžies druskas, veikimo.

Kai kuriais atvejais vartojant daug kavos, jalapenos, čili pipirų ir alkoholio, gali būti vidurius palengvinantis poveikis, dėl kurio maisto produktai pro žarnas praeina greičiau nei įprasta (vadinamasis sutrumpėjęs tranzito laikas) ir prieš išmatoms pakeičiant spalvą iš žalios į rudą.

Vitaminai, papildai ir vaistai

Geležies papildų vartojimas gali pakeisti jūsų kako spalvą į tamsiai žalią (arba juodą). Kiti vitaminai, papildai ir arbatos, galintys sukelti žalią kaklą, yra šie:

• Senna, cascara sagrada, rabarbarai, skaidulų papildai ir kiti vidurius laisvinantys vaistai
• Maisto papildai, kuriuose yra chlorofilo, tokie kaip žalumynų milteliai, žalioji arbata, kviečių žolė, spirulina, miežių žolė, chlorelė, mėlynai žali dumbliai ir chlorofilas
• „Yerba mate“ arbata
• Vaistai, kurie gali sukelti nepageidaujamą išmatą ar viduriavimą kaip šalutinis poveikis, tokie kaip metforminas, Lexapro (escitalopramas), Nyquil, Zoloft (sertralinas) ar antibiotikai, tokie kaip ciprofloksacinas.

Specialios dietos

Nesvarbu, ar valgote sveiką mitybą, ar laikotės vegetariškos ar veganiškos dietos, vartodami daug žalių daržovių ir vaisių, kuriuose gausu chlorofilo, jūsų kakas gali tapti žalias. Sultys ar valymas sultimis taip pat padidins chlorofilo suvartojimą ir, savo ruožtu, padidins žaliai nudažytų išmatų tikimybę.

Jei gaubtinės žarnos valymo metu atsiranda žalių išmatų, tai gali būti dėl to, kad per greitai žarnyne veržiasi maistas, leidžiantis bakterijoms suteikti išmatoms būdingą rudą spalvą.

Riebi dieta, kaip ir keto dieta, gali suteikti kakavai ryškiai žalią atspalvį. Vartojant daug riebalų, jūsų kūnas gamina daugiau tulžies, kad suvirškintų šiuos riebalus, o žalios spalvos tulžies perteklius gali patekti į tualeto dubenį.

Nėštumas

Žalia išmatos gali atsirasti nėštumo metu. Kai kurioms moterims tai pasireiškia ankstyviausiomis nėštumo savaitėmis, kartais net iki nėštumo testo BFP („didelis riebalų teigiamas“). Kitos moterys jo gauna, nes vartoja prenatalinius vitaminus (kuriuose yra didesnė geležies dozė nei įprastuose multivitaminuose) arba geležies papildus.

Žalioji išmatos gali atsirasti ir trečiąjį trimestrą. Kai kurios moterys vėlyvo nėštumo metu atsikrato žalių išmatų, kai maistas greitai juda žarnyne.

Kūdikiai, maži vaikai ir vyresni vaikai

Pirmieji kūdikio viduriai paprastai būna žaliai juodi. Žinomas kaip „mekoniumas“, jo paprastai nematai, kai kūdikiui sukanka trys dienos.

Tamsiai žalią (arba žalią juodą) kaklą kūdikiams gali sukelti geležies papildai ir geležimi praturtinti maisto produktai, pavyzdžiui, kūdikių mišiniai. Jei jūsų kūdikio kakas atrodo juodas arba tamsus, verta pasitarti su savo pediatru.

Jei žindomas kūdikis turi žalią kaką, tai gali būti kažkas iš motinos dietos, pavyzdžiui, žalios daržovės ar maistas, pagamintas iš žalių arba violetinių maisto dažiklių. Kai kuriais atvejais tai gali būti jautrumas ar alergija kam nors motinos ar kūdikio dietoje.

Žaliu kaklu žindomiems kūdikiams (ypač "EBF" ar tik žindomiems kūdikiams) taip pat gali būti ženklas, kad kūdikis gauna per mažai kaloringų, neriebių priešpienių (pieno, kuris gaunamas pirmiausia maitinant) ir nepakankamai užpakalinio pieno, kuriame yra daugiau riebalų.

Tai gali reikšti, kad kūdikis nepakankamai ilgai maitina kiekvieną krūtį, efektyviai neištuština krūties arba kad yra perteklinis motinos pieno kiekis. Laktacijos konsultantas gali padėti nustatyti problemą.

Vaikai dažnai valgo maistą, kuriame yra maistinių dažų, įskaitant žalios, violetinės, mėlynos ir geltonos arba raudonos ir mėlynos spalvos. Jų yra vynuogių „Pedialyte“ ir kai kuriuose vaikų pusryčių dribsniuose, gėrimuose, saldainiuose, gimtadienio pyraguose ir sausainiuose. Kramtant žalius ar purpurinius kreidelius, taip pat gali pasikeisti išmatų spalva.

Medicinos sąlygos

Viduriavimas sutrumpina žarnyno tranzito laiką, todėl dėl bet kokios būklės, sukeliančios viduriavimą, gali būti žalia išmatos, įskaitant:

• Apsinuodijimas maistu
• Infekcinis ar keliautojo viduriavimas, ypač Salmonella, E.coli ir Giardia (bakterinės, parazitinės ir virusinės žarnyno infekcijos gali sukelti jūsų žarnų paraudimą greičiau nei įprasta.)
• Su antibiotikais susijęs viduriavimas (taip pat žinomas kaip pseudomembraninis kolitas)
• Laktozės netoleravimas
• Premenstruacinis sindromas (PMS)
• Celiakija
• Opinis kolitas
• Krono liga
• Dirgliosios žarnos sindromas (IBS)
• Valgymo sutrikimai, susiję su vidurių piktnaudžiavimu
• Po operacijos, tokios kaip cezario pjūvis (taip pat žinomas kaip C skyrius)
• Transplantato ir šeimininko liga (būklė, kuri gali išsivystyti po kaulų čiulpų transplantacijos operacijos)

Kada kreiptis į savo gydytoją

Svarbu pasikalbėti su savo gydytoju, jei žalios išmatos tęsiasi ir (arba) ją lydi karščiavimas, skrandžio skausmas ar skausmas, kraujas išmatose (arba juoda išmatose), vandeninga ar skysta išmatos ar kiti simptomai. Reta, bet rimta vaikų ir suaugusiųjų žalių išmatų priežastis yra apsinuodijimas cheminėmis medžiagomis, tokiomis kaip pesticidų parakvatas.

Žalios išmatos ir matomos gleivės gali signalizuoti apie žarnyno gleivinės dirginimą ar uždegimą. Jei tai vyksta reguliariai, tai gali būti būklės, kurią gali reikėti gydyti, ženklas (ypač jei ją lydi viduriavimas, vidurių užkietėjimas, pilvo skausmas, pykinimas ar vėmimas).

Kaip ir žalias kakas, taip ir plūduriuojančios žalios išmatos dažnai būna įprastos ir susijusios su tuo, ką valgėte. Kai kuriais atvejais (ypač jei tai nuolat kelia susirūpinimą), plaukiojanti išmatos gali reikšti, kad jūsų žarnos netinkamai absorbuoja riebalus.

Žodis iš „Wellwell“

Žalios išmatos gali patekti į įprastą žarnyno spalvų diapazoną. Nors nuolatinis išmatų spalvos pasikeitimas ar kitų simptomų buvimas gali reikšti tai, dėl ko reikia medicininio gydymo, daugeliu atvejų nerimauti dėl to, kad kartais būna žalsvos spalvos kakavos. Jei jūsų žalias kakas atsirado dėl to, ką suvalgėte, išmatos turėtų normalizuotis per dieną ar dvi.