Kaip susigrąžinti malonumą beveik viskuo
Ar pavargote kasdien valgyti tą patį seną maistą? Ar jums užteko senų baldų? Ar jūsų kasdienybė yra vilkiška? Pasak tyrimo, yra paprastas būdas atgauti prarastą malonumą.
Kai mokiausi koledže, mano kūrybinio rašymo auklėtoja kartą paprašė mano klasės parašyti eilėraščius, kai tupi po mūsų stalais.
Seminaro pabaigoje mūsų mokytojas paaiškino savo samprotavimus.
Jis norėjo išpurtyti mus iš pasitenkinimo ir padėti įveikti baimę keliančių rašytojų bloką, pakeisdamas mūsų kontekstą į kažką visiškai neprotingo.
Tokiu būdu, anot jo, veikla, kuriai mums gali būti nuobodu, tapo netikėta išdrįsa.
Naujas Ohajo valstijos universiteto Kolumbo ir Čikagos universiteto Ilinojuje tyrimas teigia, kad atlikdami tą pačią veiklą neįprastais būdais galime mėgautis jomis taip, tarsi patirtume jas pirmą kartą.
Panašus principas galėtų būti taikomas mėgaujantis daiktais - tarkime, baldais, kurie nebetinkina mūsų puošnumo - teigia autoriai Edas O’Brienas ir Robertas Smithas. Pavyzdžiui, jei seną lentynų porą perkeltų iš vieno kambario į kitą, konteksto pasikeitimas gali „atnaujinti“ šių objektų suvokimą.
Mokslininkai šias išvadas grindžia kelių atliktų eksperimentų išvadomis, kurių metu pirmiausia buvo įvertinta valgymo, tada gėrimo ir galiausiai vaizdo įrašo žiūrėjimo patirtis. Rezultatai buvo pateikti Asmenybės ir socialinės psichologijos biuletenis.
Valgote spragėsius su lazdelėmis?
Pirmojo eksperimento metu O’Brienas ir Smithas dirbo su 68 žmonėmis, kuriems buvo pasakyta, kad jie dalyvaus projekte „padėti žmonėms valgyti lėčiau“.
Pusės savanorių buvo paprašyta suvalgyti 10 gabalų spragintų kukurūzų rankomis, o likusieji dalyviai suvalgė tiek pat spragintų kukurūzų gabalėlių, tačiau jiems pasiimti naudojo lazdeles.
Eksperimento pabaigoje visų dalyvių buvo paprašyta įvertinti, kiek jiems patiko valgyti spragėsius, taip pat tai, koks kvapnus, jų manymu, buvo ir kaip smagu juos valgyti.
Paaiškėjo, kad valgytojai, valgantys lazdeles, patyrė malonumą, nei jų kolegos, įpratę kovoti su užkandžiais.
Bet kodėl? Užuominos dar kartą buvo gautos iš dalyvių pranešimų. Lazdelių vartotojai tikėjo, kad neįprasta technika leido labiau jaustis valgant ir todėl labiau vertinti skonį.
„Kai valgote spragėsius su lazdelėmis, - pažymi Smithas, - jūs skiriate daugiau dėmesio ir esate labiau pasinėręs į patirtį. Panašu, kad pirmą kartą valgai spragėsius “.
Kai tyrėjai pakartojo eksperimentą, atrodė, kad visi dalyviai taip pat mėgaujasi spragintais kukurūzais, nesvarbu, kaip jie valgė užkandį.
„Tai rodo, - sako Smithas, - lazdelės skatina malonumą, nes jos suteikia neįprastą patirtį pirmą kartą, o ne todėl, kad jos [suteikia] geresnį būdą valgyti spragėsius“.
Padarykite tai neįprasta, bet ne nejauku
Kito eksperimento metu komanda dirbo su 300 dalyvių, prašydama įvertinti savo geriamo vandens patirtį, kai jis gėrė vandenį taip, kaip įprasta, palyginti su „šviežiu, nauju ir linksmu“ savo išradimo būdu.
Tyrėjai atrado, kad dalyviai, kurie gėrė vandenį neįprastais būdais - pavyzdžiui, iš martinio taurės, ar iš voko, ar net užrišdami jį kaip katė, teigė, kad jiems tai labiau patiko nei tiems, kurie laikėsi įprasto vandens. gėrimo būdas.
O’Brienas ir Smithas atliko dar vieną eksperimentą, kurio metu paprašė kai kurių savanorių tris kartus iš eilės pažiūrėti labai trumpą vaizdo įrašą. Klipas, kurio trukmė buvo 1 minutė, parodė motociklo kelionę, nufilmuotą iš dviratininko perspektyvos.
Per pirmąsias dvi peržiūras visi savanoriai reguliariai žiūrėjo vaizdo įrašą du kartus iš eilės, kiekvienu atveju įvertindami savo malonumą.
Paskutiniam peržiūrai trečdaliui tyrimo dalyvių buvo nurodyta žiūrėti klipą naudojant „rankinius akinius“, kurie apėmė „lęšių“ formavimą nykščiu ir rodomuoju pirštu.
Jų taip pat buvo paprašyta imituoti pirmo asmens patirtį visiems judant galvomis vieningai su motociklo judesiais.
Kitas trečdalis grupės žiūrėjo vaizdo įrašą apverstą aukštyn kojomis, o likę dalyviai jį žiūrėjo įprastu būdu trečią kartą iš eilės.
Dalyviai, kurie žiūrėjo klipą per „rankinius akinius“, savo malonumą įvertino aukščiausiai, o tie, kurie žiūrėjo įprastu būdu, pranešė, kad jau trečią kartą žiūrint prarado susidomėjimą.
Tie, kurie žiūrėjo vaizdo įrašą, apverstą aukštyn kojomis, teigė, kad jiems tai nelabai patiko - nors tokio tipo žiūrėjimas buvo neįprastas, pažymi tyrėjai, tačiau jis buvo ir nepatogus, o tai paaiškina jų entuziazmo stoką.
„Lengviau, nei galite pagalvoti“
Norėdami patvirtinti, kad tie, kurie naudojo „rankinius akinius“, labiau mėgavosi pačiu vaizdo įrašu - ne tik juokinga patirtimi - mokslininkai eksperimento pabaigoje visiems savanoriams pasakė, kad jiems buvo leista atsisiųsti klipą ir jį laikyti, jei jie norėtų.
Tris kartus daugiau žmonių, žiūrėjusių klipą per „rankinius akinius“, atsisiuntė jį, nei dalyviai, kurie jį žiūrėjo kitais būdais.
„Jie iš tikrųjų manė, kad vaizdo įrašas yra geresnis, - sako Smithas, - nes rankiniai akiniai privertė juos daugiau dėmesio skirti tam, ką jie žiūrėjo, nei būtų turėję kitaip“.
Jis priduria, kad, kaip ir keista kukurūzų spragėsių valgymo patirtis, žiūrovai, neįprastai žiūrėję klipą, „buvo labiau pasinėrę į vaizdo įrašą“.
Taigi, autoriai siūlo, paprasčiausiai atlikdami įprastus dalykus visiškai kitaip, mes galime atgauti prarastą malonumo jausmą.
Kodėl gi nepabandžius valgyti mac ir sūrio sėdint ant stalo, o ne prie stalo? Arba perkelkite savo fotelį aplink namą, kad kiekvieną kartą gautumėte naują perspektyvą?
„Gali būti lengviau priversti jį pasijusti nauju, nei galėtum pagalvoti. Taip pat daug mažiau švaistoma ieškant naujų būdų mėgautis turimais daiktais, o ne pirkti naujus daiktus “.
Robertas Smithas
