Vyrų seksualinė funkcija gali būti naudinga kasdien vartojant riešutus
Klinikiniame tyrime dalyvavę vyrai, kurie į savo įprastą mitybą įtraukė dvi saujas riešutų per dieną, pranešė apie seksualinės funkcijos pagerėjimą.
14 savaičių trukmės bandymas palygino vyrų grupę, kuri į vakarietiško stiliaus dietą įtraukė tam tikrų riešutų dienos dozę, su lygiaverte vyrų grupe, kurie valgė tą pačią dietą, bet be riešutų.
Paros riešutų dozė sudarė 60 gramų (g) - maždaug dviejų saujų - migdolų, lazdyno riešutų ir graikinių riešutų.
Tyrėjai, kilę iš Ispanijos tyrimų centrų, mano, kad tai pirmasis tyrimas, parodantis, kad valgant riešutus gali būti naudinga seksualinė funkcija.
Jie praneša apie savo išvadas popieriuje, kuris yra žurnale Maistinių medžiagų.
2018 m. Tyrimo duomenų analizė jau pranešė, kad kasdien vartojant šiuos riešutus, pagerėjo spermos kokybė.
Naujausioje analizėje naudojami tie patys bandymų duomenys, tačiau daugiausia dėmesio skiriama riešutų vartojimo poveikiui lytinei ir erekcijos funkcijai.
Išvados rodo, kad riešutų įtraukimas į vakarietiško stiliaus dietą gali pagerinti orgazmo kokybę ir seksualinį potraukį.
Tyrėjai, norėdami įvertinti erekcijos funkcijos pokyčius, naudojo du duomenų šaltinius: dalyvių atsakymus į klausimynus ir kraujo mėginiuose esančius biomarkerius.
Erekcijos disfunkcija ir rizikos veiksniai
Erekcijos disfunkcija (ED) yra nesugebėjimas pasiekti erekcijos ir išlaikyti ją pakankamai ilgai, kad lytinis aktas būtų patenkinamas. Būklė greičiausiai turi įtakos vyresniems vyrams nei jaunesni vyrai.
Pasak Nacionalinio diabeto ir virškinimo bei inkstų ligų instituto, kuris yra vienas iš Nacionalinių sveikatos institutų (NIH), ED yra paplitusi JAV, kur ja serga apie 30 milijonų vyrų.
Autoriai pažymi, kad nors ED tyrimų srityje padaryta pažanga, pirminės prevencijos išvados iš esmės yra preliminarios.
Gyvenimo būdo veiksniai, kurie gali padidinti ED riziką, yra rūkymas, nepakankamas fizinis aktyvumas, stresas, per didelis alkoholio vartojimas, per didelis svoris ir nesveika mityba.
Šie veiksniai gali turėti įtakos erekcijos funkcijai dėl jų poveikio kraujagyslių ir nervų biologijai. Norint turėti ir išlaikyti erekciją, būtina turėti pakankamai kraujo.
Erekcija priklauso nuo kompleksinės nervų ląstelių ir kraujagyslių sąveikos. Procesas taip pat reikalauja azoto oksido (NO), junginio, kuris padeda varpos raumenų audiniui gaminti ir atpalaiduoti erekciją.
Dietos poveikis
Kai kurie tyrimai Viduržemio jūros dietą, taip pat dietas, kurioms būdingi kai kurie jos bruožai, sieja su mažesne ED ir seksualinės disfunkcijos rizika.
Šie tyrimai taip pat susiejo tokias dietas su endotelio funkcijos pagerėjimu. Kraujagyslių sienelių endotelis padeda išlaikyti pusiausvyrą tarp išsiplėtimo ir susitraukimo. Autoriai pabrėžia tyrimų išvadas, kurios rodo, kad valgant riešutus gali būti naudinga endotelio funkcija.
Jie taip pat remiasi neseniai atliktu tyrimu, kuris parodė, kad valgant pistacijas galima pagerinti erekcijos funkciją. Jie teigia, kad taip gali būti todėl, kad pistacijose, kaip ir kituose riešutuose, yra „keli antioksidantai ir argininas, [NO] pirmtakas, galingas junginys, didinantis kraujagyslių išsiplėtimą“.
Naujojo tyrimo duomenys buvo gauti iš 83 sveikų vyrų nuo 18 iki 35 metų. Visi vyrai laikėsi vakarietiško stiliaus dietos, kurioje, priešingai nei Viduržemio jūros dietoje, yra mažai vaisių ir daržovių bei daug gyvūninių riebalų.
Tyrėjai atsitiktinai paskyrė 43 vyrus į riešutais praturtintą grupę, o likusius 40 - į kontrolinę grupę. Abi grupės tęsė savo vakarietiško stiliaus dietą. Tačiau tie, kurie buvo praturtinti riešutais, taip pat suvartojo 60 g per dieną sumaišytų riešutų, o kontrolinės grupės nariai raciono nepapildė riešutais.
Ataskaita apie save ir biomarkerių priemonės
Dalyviai užpildė standartinį klausimyną apie erekciją ir seksualinę funkciją tiek 14 savaičių trukmės tyrimo pradžioje, tiek pabaigoje. Šiuo metu jie taip pat davė kraujo ir spermos mėginių. Mėginiuose mokslininkai išmatavo NO ir molekulės E-selektino lygius kaip „surogatinius erekcijos endotelio funkcijos žymenis“.
Palyginti su kontrolinės grupės dalyviais, dalyviai, kurie į savo racioną įtraukė riešutų, pastebimai padidino dvi erekcijos ir seksualinės funkcijos rodiklius: orgazmo funkciją ir seksualinį potraukį.
Tačiau tarp šių dviejų grupių nebuvo reikšmingų skirtumų, kiek pasikeitė erekcijos funkcijos, pasitenkinimo lytiniais santykiais ir bendro pasitenkinimo balai iki tyrimo pabaigos.
Be to, prieš ir po dviejų erekcijos endotelio funkcijos žymenų - NO ir E-selektino - lygiai abiejose grupėse reikšmingai nesiskyrė.
Autoriai daro išvadą:
„Įtraukus riešutus į įprastą dietą, žymiai pagerėjo orgazmo funkcija ir seksualinis potraukis.“
Jie ragina atlikti tolesnius plataus masto tyrimus, siekiant patvirtinti jų išvadas ir atrasti mechanizmus, paaiškinančius, kodėl riešutų valgymas gali būti naudingas seksualinei funkcijai.
Tyrimą finansuoti padėjo Tarptautinės riešutų ir džiovintų vaisių tarybos dotacija.
