Gydytojai: penki neeiliniai pomėgiai, kad išvengtumėte perdegimo
Nuo stand-up komedijos iki meškučių mezgimo, kai kurie gydytojai turi unikalių būdų atsipalaiduoti nuo kasdienio streso ir išlaikyti gresiančią perdegimo grėsmę, kuri tvyro virš medicinos profesijos.
Jungtinių Valstijų gydytojų perdegimo rodikliai yra aukščiausi. Iš tikrųjų perdegimo lygis tarp gydytojų yra žymiai didesnis nei visos populiacijos.
Pasitenkinimas darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyra taip pat mažėja.
Jungtinėje Karalystėje neseniai atlikta Didžiosios Britanijos medicinos asociacijos apklausa atskleidė, kad daugiau nei pusė bendrosios praktikos gydytojų (JK šeimos gydytojų atitikmuo) gyvena su stresu ir kad 1 iš 10 dėl šios pernai.
Naujausiuose tyrimuose buvo nagrinėjamos sėkmingos strategijos, kaip išspręsti perdegimo problemą tiek darbo vietoje, tiek gydantis gydytoju.
Kaip medikai praleidžia laiką po darbo ir kokia veikla galėtų padėti jiems patenkinti gydytojo poreikius? Medicinos naujienos šiandien kalbėjo su penkiais sveikatos priežiūros specialistais, norėdami sužinoti apie netradicinius jų pomėgius.
Groja stygomis
Vaizdo kreditas: Peteris Xiongas
Dr. Michaelui Cho, plaučių ir kritinės medicinos medicinos gydytojui iš Bostono, MA, smuiku ir altu groti kaip Longvudo simfoninio orkestro (LSO) dalį jis apibūdino kaip „didžiulį stresą mažinantį veiksnį“.
Muzika vaidina didelę dalį daktaro Cho gyvenime. Smuiko mokinys nuo 5 metų amžiaus nuo 20 metų pridėjo altu prie savo repertuaro. Dr. Cho prisijungė prie LSO 2003 m.
Dr. Cho sakė, kad būti orkestro dalimi yra puiki terapija.
„Mano darbas gali būti labai įtemptas ir nuostabu, kad galiu susitikti su kolegomis ir kurti muziką. Aš galiu galvoti apie kažką kita, kas yra visiškai kitokia “, - paaiškino daktaras Cho MNT.
Maišyti mediciną ir komediją
Vaizdo kreditas: Edwardas Moore'as
Stenkitės neprašyti JK skubios medicinos gydytojo ir stand-up komiko Edo Patricko pasirinkti meilės medicinai ir komedijos meilę. Jis paprasčiausiai negalėjo.
„Man patinka gydytis vaistais, taip pat man patinka stand-up ir komedija“, - sakė dr. Patrickas MNT. „Neįsivaizdavau, kaip daryti vieną be kito. Komedija padeda viską suvokti perspektyvoje “.
Kai kuriomis dienomis jis paaiškino, kad ligoninėje jam gali tekti sunki diena, tačiau tą pačią naktį jis gali puikiai pasirodyti. „Tai beveik išleidžia. Vienas tikrai papildo kitą “, - sakė jis.
Daktaro Patriko kasdienybė yra pilna anekdotų apie jo, kaip jaunesniojo gydytojo, patirtį. „Medicinoje esate patekęs į tiek daug skirtingų situacijų, ir manau, kad daug dalykų, apie kuriuos kalbu, kyla iš mano jausmų ir reakcijos į juos. Žinoma, stengiuosi ir tai padaryti juokinga! “
Daktaras Patrickas šiuo metu koncertuoja visoje JK.
Megzti meškiukus ir rinkti braškes
Norėdami atsipalaiduoti, daktarė Kate Baker mezga meškiukus ir aplanko jos namus.
Kardife, JK, dirbanti bendrosios praktikos gydytoja daktarė Kate Baker dar niekada nebuvo tokia įtempta.
Ji yra savo medicinos praktikos partnerė ir šiuo metu dirba su sveikatos valdyba kurdama naują sveikatos centrą. Ji taip pat dalyvauja vietos medicinos komitete.
„Sėdėdamas vakarais, - daktaras Bakeris mums pasakė, - aš paprastai mezgu meškiukus ypatingiems draugams ir šeimos nariams.“
„Be to, - sakė ji, - mano savaitgaliai praleidžiami dirbant su mūsų sklypu [vaisių ir daržovių sodu] ir vedžiojant mūsų […] šuniuką. Tai suteikia tikrą pabėgimą nuo mano užimto profesinio gyvenimo “.
Daktarė Baker nuo pat mažens mėgavosi kūrybiškumu ir pridūrė, kad 18 metų būdama sukurta skiautinių antklodė vis dar gyvena savo laisvame kambaryje.
Mezgimo mezgimas yra kažkas neįprasto atsipalaidavimo būdo, ir ji paaiškino, kad tai buvo motinos gimtadienio dovana - knyga apie meškiukų mezgimą - tai buvo katalizatorius norint rasti šią išeitį. "Man labai patinka juos gaminti", - sakė daktaras Bakeris.
Kaip kažkas, kuris užaugo kaime, išleidimas lauke, kurį siūlo šeimos paskirstymas, yra tik daktaro Bakerio tonikas.
Neseniai buvo gautas pirmasis braškių, agurkų, žirnių ir ridikėlių derlius. "Jaučiuosi atostogavusi, kai turiu laiko atsipalaiduoti tarp visko, kas auga", - paaiškino ji.
„Jaučiausi priverstas tapyti“
Koks pirmasis žodis šauna į galvą galvojant apie tapybą? Jei tai „atpalaiduoja“, daktaras Jeffrey E. Brownas jums turi naujienų.
"Yra mitas, kuris supa tapybą, - sakė šeimos praktikas iš Kalifornijos, - kad jis turi būti toks atpalaiduojantis".
- Asmeniškai, - tęsė jis, - aš susitvarkau priėmęs begalę sprendimų dėl kompozicijos, pusiausvyros, spalvos ir prasmės.
„Jaučiuosi išsekęs, bet patenkintas proceso pabaiga!“
Daktaro Browno susidomėjimas tapyba atsirado per meilę kolekcionuoti meną. „Praleidęs tiek laiko su menininkais, galerijomis ir muziejais, tiesiog jaučiausi priverstas pradėti tapyti“, - sakė jis.
„Kai kurie aliejiniai paveikslai man sukelia stiprų malonumo jausmą ir kolekcionuoti, ir tapyti. Džiaugiuosi, kad tęsiu bangą! “
„Rašymas siūlo tam tikrą streso malšinimo būdą“
Dr. Rebecca MacDonell-Yilmaz yra vaikų ligų gydytoja, ligoninės ir paliatyviosios medicinos specialistė Rodo salos ligoninėje Providencijoje.
„Aš visada mėgau rašyti, o buvimas rašytoju iš tikrųjų buvo pirmasis mano karjeros tikslas“, - sakė dr. MacDonell-Yilmaz MNT.
Daktarė MacDonell-Yilmaz į poeziją įsitraukė per vietinę poezijos rašymo grupę ir netrukus nustatė, kad ją užklumpa.
„Kartą pajutau palengvėjimą, kylantį dėl žodžių, išlindusių į puslapį, - paaiškino ji, - žinojau, kad nenustosiu rašyti“.
„Rašant esė ir poeziją siūlomas tam tikras streso malšinimo būdas, nes dažnai rašau apie dalykus, su kuriais susidūriau ar su kuriais susidūriau darbe. Galų gale gaunu ne tik laiko praleidimo kūrybai naudą, bet ir galimybę apdoroti labai sudėtingas ar emocingas situacijas, susijusias su mano darbu “.
Daktarė Rebecca MacDonell-Yilmaz
Rasti savo išeitį
Jums patinkančios kūrybinės veiklos radimas gali būti naudingas ne tik reikalingam streso malšinimui; tai taip pat gali padaryti jus geresniu sveikatos priežiūros specialistu. Tai rodo Kalifornijos San Francisko valstijos universiteto psichologų tyrimai.
Kūrybiškumas - nesvarbu, ar tai būtų menas, amatai, ar laisvalaikis lauke - gali ne tik padėti atsipalaiduoti, bet ir suteikti veiksmingą būdą valdyti stresą ir atsigauti po profesinio gyvenimo reikalavimų.
Naujųjų metų pradžia gali būti tinkamas metas atgaivinti senus pomėgius ar pradėti kažką naujo ir unikalaus jums.
