12 geriausių natūralių vaistų nuo egzemos

Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.

Namų gynimo priemonės ir natūralios procedūros gali nuraminti sausą, niežtinčią odą, atsirandančią dėl egzemos.

Žmonės gali naudoti kremus, natūralius produktus ir mitybos bei gyvenimo būdo pokyčius, norėdami valdyti ar užkirsti kelią egzemos paūmėjimams, ypač žiemą, kai simptomai būna blogiausi.

Natūralios medžiagos, tokios kaip alavijo gelis ir kokosų aliejus, gali drėkinti sausą, lūžusią odą. Jie taip pat gali kovoti su uždegimu ir kenksmingomis bakterijomis, kad sumažintų patinimą ir užkirstų kelią infekcijai.

Natūralūs vaistai negali išgydyti egzemos, tačiau jie gali padėti suvaldyti simptomus ir užkirsti kelią paūmėjimams. Šiame straipsnyje apžvelgiamos geriausios natūralios egzemos priemonės.

1. Alijošiaus gelis

Alijošiaus gelį žmogus gali naudoti tiesiai iš augalo.

Alijošiaus gelis gaunamas iš alavijo augalo lapų. Žmonės daugelį amžių alavijo gelį naudojo įvairiems negalavimams gydyti. Vienas iš įprastų naudojimo būdų yra egzema.

Sisteminga 2015 m. Apžvalga apžvelgė alavijo poveikį žmogaus sveikatai. Tyrėjai pranešė, kad gelis turi šias savybes:

• antibakterinis
• antimikrobinis
• imuninės sistemos stiprinimas
• žaizdų gijimas

Antibakterinis ir antimikrobinis poveikis gali užkirsti kelią odos infekcijoms, kurios dažniau pasireiškia, kai žmogus turi sausą, įtrūkusią odą. Alavijo žaizdas gydančios savybės gali nuraminti sulaužytą odą ir skatinti gijimą.

Kaip juo naudotis

Žmonės gali nusipirkti alavijo gelio sveikatos parduotuvėse ar internete, arba jie gali įsigyti alavijo augalų ir naudoti gelį tiesiai iš jo lapų.

Pasirinkite alavijo gelio produktus, kurių sudėtyje yra nedaug ingredientų - kituose gali būti konservantų, alkoholio, kvapiųjų medžiagų ir dažiklių, kurie visi gali dirginti jautrią odą. Alkoholis ir kiti džiovinimo ingredientai gali pabloginti egzemą.

Pradėkite nuo nedidelio gelio kiekio, kad patikrintumėte odos jautrumą. Kartais alavijas gali sukelti deginimą ar perštėjimą. Tačiau paprastai jis yra saugus ir veiksmingas suaugusiems ir vaikams.

Sužinokite daugiau apie alavijo gelio naudojimą egzemai gydyti čia.

2. Obuolių sidro actas

Obuolių sidro actas yra populiarus namų vaistas nuo daugelio ligų, įskaitant odos sutrikimus.

Nacionalinė egzema asociacija (NEA) praneša, kad obuolių sidro actas gali padėti šiai būklei. Tačiau jie rekomenduoja būti atsargiems, nes acto rūgštys gali pažeisti minkštus audinius.

Jokie tyrimai nepatvirtino, kad obuolių sidro actas sumažina egzemos simptomus, tačiau yra keletas priežasčių, kodėl tai gali padėti:

Subalansuoti odos rūgštingumo lygį

Actas yra labai rūgštus. Oda yra natūraliai rūgšti, tačiau egzema sergantys žmonės gali turėti mažiau rūgščią odą nei kiti. Tai gali susilpninti odos apsaugą.

Taikant praskiestą obuolių sidro actą, būtų galima subalansuoti odos rūgštingumą, tačiau actas gali nudegti, jei jis nebus praskiestas.

Priešingai, daugelis muilų, ploviklių ir valiklių yra šarminiai. Jie gali sutrikdyti odos rūgštingumą, todėl oda gali būti pažeidžiama. Tai gali paaiškinti, kodėl plovimas tam tikrais muilais gali sukelti egzemą.

Kova su bakterijomis

Tyrimai parodė, kad obuolių sidro actas gali kovoti su bakterijomis, įskaitant Escherichia coli ir Staphylococcus aureus. Obuolių sidro acto naudojimas ant odos gali padėti užkrėsti nulūžusią odą.

Kaip juo naudotis

Prieš tepdami ant odos, visada atskieskite obuolių actą. Nepraskiestas actas gali sukelti cheminius nudegimus ar kitus sužalojimus.

Žmonės gali naudoti actą drėgnose pakuotėse ar voniose, jo galima įsigyti daugumoje prekybos centrų ir sveikatos parduotuvių.

Norėdami naudoti obuolių sidro actą drėgnoje pakuotėje:

• Sumaišykite 1 puodelį šilto vandens ir 1 šaukštą acto.
• Tirpalą užtepkite ant medvilnės ar marlės.
• Uždenkite tvarsliava švariu medvilniniu audiniu.
• Palikite jį 3 valandas.

Norėdami išbandyti obuolių sidro acto vonelę:

• Į šiltą vonią įpilkite 2 puodelius obuolių sidro acto.
• Pamirkykite 15–20 minučių.
• Kruopščiai nuplaukite kūną.
• Drėkinkite per kelias minutes, kai išeisite iš vonios.

Sužinokite daugiau apie obuolių sidro acto naudojimą egzemai čia.

3. Balinkite vonioje

Nors tai gali skambėti pavojingai, tyrimai rodo, kad baliklis vonioje gali pagerinti egzemos simptomus dėl savo antibakterinio ir priešuždegiminio poveikio.

Baliklis gali sunaikinti odos paviršiaus bakterijas, įskaitant S. aureus, kuris sukelia stafilines infekcijas. Tai gali atstatyti odos paviršiaus mikrobiomą.

2015 m. Apžvalgos išvados rodo, kad balinimo vonios gali sumažinti vietinio kortikosteroidų ar antibiotikų vartojimo poreikį. Tačiau kiti tyrimai nerado balinimo vonių naudos, palyginti su įprastomis voniomis.

Kaip juo naudotis

Norėdami pagaminti balinimo vonią nuo egzemos, naudokite įprasto stiprumo (6 proc.) Paprastą baliklį ir išbandykite šiuos veiksmus:

• Įpilkite pusę puodelio baliklio į pilną vonią vandens arba 1 arbatinį šaukštelį baliklio vienai galonai vandens.
• Kol vonia pildosi, supilkite baliklį.
• Pamirkykite 5–10 minučių.
• Kūną gerai nuplaukite šiltu vandeniu.
• Švelniai paglostykite odą.

Naudokite drungną vandenį, kad oda neišsausėtų, ir drėkinkite iškart po džiovinimo.

Jei žmogus patiria diskomfortą, dirginimą ar paraudimą, jis turėtų nustoti naudoti baliklį vonioje. Žmonės, turintys astmos ar kvėpavimo sutrikimų, turėtų nesilaikyti balinimo vonių dėl stiprių garų.

Sužinokite daugiau apie balinimo vonias nuo egzemos čia.

4. Koloidinis avižiniai dribsniai

Koloidiniai avižiniai dribsniai, dar vadinami Avena sativa, gaminamas iš maltų ir virtų avižų, kad išgautų jų odą gydančias savybes.

2015 m. Tyrime pranešama, kad koloidinis avižinių dribsnių losjonas turėjo antioksidacinių ir priešuždegiminių savybių, todėl pagerėjo:

• odos sausumas
• mastelio keitimas
• šiurkštumas
• niežėjimo intensyvumas

Remiantis atsitiktinių imčių kontroliuojamo tyrimo rezultatais, koloidinis avižinių dribsnių drėkiklis veikė geriau nei kontrolinis.

Kaip juo naudotis

Į šiltą vonią įpilkite miltelių pavidalo koloidinių avižinių dribsnių ir pamirkykite.

Pasirinkite koloidinį avižinių dribsnių produktą, kurio vienintelis ingredientas yra avižos, ir venkite tų, kuriuose yra kvapiklių ar priedų. Žmonės gali nusipirkti grynų koloidinių avižinių dribsnių iš sveikatos parduotuvių ar internetu.

Losjonus ir kremus, kuriuose yra koloidinių avižinių dribsnių, taip pat galima įsigyti internetu.

Koloidinis avižiniai dribsniai paprastai yra saugūs bet kokio amžiaus žmonėms, tačiau avižoms alergiški žmonės turėtų jų vengti. Asmenys, alergiški glitimui, turėtų būti atsargūs, nes avižos dažnai yra perdirbamos su kviečiais.

5. Vonios

Maudymasis suteikia odai būtinos drėgmės.

Maudymasis yra svarbi egzemos gydymo dalis. Kai žmogus serga odos liga, tokia kaip egzema, jo odai reikia papildomos drėgmės, nes išorinis sluoksnis veikia ne taip, kaip turėtų.

Kai kuriems skalbimas dažnai gali išsausinti odą ir pabloginti egzemą. Taip gali atsitikti, kai:

• naudojant per karštą ar šaltą vandenį
• naudojant netinkamą muilą
• po to nedrėkina

Venkite per dažnai maudytis. Daugumai kūdikių ir vaikų reikia maudytis vieną ar du kartus per savaitę.

NEA rekomenduoja suaugusiems:

• maudytis ar duše bent kartą per dieną
• naudokite drungną vandenį
• apribokite maudymąsi 10–15 minučių
• venkite odos šveitimo
• vietoj muilo naudokite švelnius valiklius
• išbandykite įvairių rūšių gydomąsias vonias, pavyzdžiui, su soda, actu ar avižų dribsniais

Ilgas, karštas dušas gali pašalinti natūralius aliejus ir drėgmę iš odos. Gerkite trumpesnius dušus ir laikykite vandenį šiltoje, o ne karštoje temperatūroje.

Po maudynių drėkinkite per 3 minutes, kai išlipote. Švelniai nusausinkite odą rankšluosčiu ir tepkite aliejaus pagrindu veikiantį drėkinamąjį kremą, kol oda visiškai neišdžius. Tai gali padėti užsandarinti vandenį iš dušo ar vonios, kol jis neišgaruoja.

Nusiprausę ir išdžiovinę rankas, patepkite drėkinamuoju kremu, kad išvengtumėte egzema.

6. Kokosų aliejus

Kokosų aliejuje yra sveikų riebalų rūgščių, kurios gali pridėti odai drėgmės, o tai gali padėti žmonėms, turintiems sausą odą ir egzemą.

Pirmojo spaudimo kokosų aliejus taip pat gali apsaugoti odą, padėdamas kovoti su uždegimu ir pagerindamas odos barjero sveikatą.

Atsitiktinių imčių klinikiniame tyrime buvo tiriamas pirmojo spaudimo kokosų aliejaus poveikis vaikų odai. Rezultatai rodo, kad aliejaus naudojimas 8 savaites pagerino egzemos simptomus geriau nei mineralinis aliejus.

Kaip juo naudotis

Tepkite šaltai spaustą pirmojo spaudimo kokosų aliejų tiesiai ant odos po maudynių ir iki kelių kartų per dieną. Naudokite jį prieš miegą, kad oda būtų drėkinama per naktį.

Mergelių kokosų aliejus kambario temperatūroje paprastai būna kietas, tačiau žmogaus kūno šiluma paverčia jį skysčiu. Aliejus parduodamas sveikatos parduotuvėse ir internete.

Kokosų riešutams alergiški žmonės neturėtų vartoti kokosų aliejaus.

Sužinokite daugiau apie kokosų aliejaus naudojimą sergant egzema čia.

7. Mielasis

Medus yra natūralus antibakterinis ir priešuždegiminis agentas, jį žmonės šimtmečiais naudojo žaizdoms gydyti.

Apžvalgos išvados patvirtina, kad medus gali padėti išgydyti žaizdas ir sustiprinti imuninės sistemos veiklą, o tai reiškia, kad jis gali padėti organizmui kovoti su infekcijomis.

Kitoje apžvalgoje teigiama, kad medus yra naudingas gydant įvairius odos negalavimus, įskaitant nudegimus ir žaizdas, ir kad jis turi antibakterinių savybių.

Taikomas tiesiai egzemai, medus gali padėti išvengti infekcijų, o drėkina odą ir pagreitina gijimą.

Kaip juo naudotis

Pabandykite patraukti šiek tiek medaus į tą vietą. „Manuka“ medaus produktų, skirtų žaizdų priežiūrai ir odai tepti, taip pat yra daugelyje vaistų parduotuvių ir internete.

8. Arbatmedžio aliejus

Gamintojai arbatmedžio aliejų gauna iš Melaleuca alternifolia medis. Žmonės dažnai naudoja šį aliejų, kad padėtų išspręsti odos problemas, įskaitant egzemą.

2013 m. Apžvalgoje nustatomos priešuždegiminės, antibakterinės ir žaizdas gydančios aliejaus savybės. Tai gali padėti sumažinti odos sausumą ir niežėjimą bei padėti išvengti infekcijų.

Kaip juo naudotis

Prieš naudodami odą, eterinius aliejus visada atskieskite. Pabandykite sumaišyti arbatmedžio aliejų su nešikliu, tokiu kaip migdolų ar alyvuogių aliejus, tada užtepti tirpalą. Kai kuriuose produktuose yra atskiestas arbatmedžio aliejus.

Žmonės aliejaus gali rasti sveikatos parduotuvėse arba internete.

Sužinokite daugiau apie arbatmedžio aliejaus naudojimą sergant egzema čia.

9. Mitybos pokyčiai

Egzema yra uždegiminė būklė, o tai reiškia, kad ji sukelia uždegimą, paraudimą, skaudančią odą.

Tam tikri maisto produktai gali sukelti arba sumažinti uždegimą organizme, o keletas pagrindinių mitybos pakeitimų gali padėti sumažinti egzemos paūmėjimus.

Priešuždegiminių maisto produktų pavyzdžiai:

• žuvis
• lapiniai žalumynai
• pupelės ir lęšiai
• spalvingi vaisiai
• daržovės
• ciberžolė ir cinamonas

Įprasti uždegiminiai maisto produktai yra pieno produktai, kiaušiniai, soja ir kviečiai. Pabandykite iš dietos pašalinti kai kuriuos iš jų ir laikykitės maisto dienoraščio, kuris padės nustatyti, kurie maisto produktai gali būti problemiški.

Sužinokite daugiau apie dietos patarimus dėl egzemos čia.

10. Švelnūs muilai ir plovikliai

Skalbimo skalbimo priemonėje gali būti stiprių cheminių medžiagų, kurios sustiprina egzemą.

Daugelyje kūno ploviklių ir valiklių yra ploviklių, kurie padeda suteikti muilinį putojimą. Plovikliai ir kiti putojantys vaistai gali išsausinti odą, ypač žmonėms, sergantiems egzema.

Baro muilai taip pat gali būti šiurkštūs odai dėl jų šarmingumo.

Pabandykite naudoti švelnų valymo priemonę be putų. Venkite priemonių su šiurkščiomis dalelėmis, skirtomis šveitimui ar šveitimui, nes jos gali dar labiau dirginti odą.

Daugelis žmonių, sergančių egzema, mano, kad perėjimas prie švelnesnio, be kvapiklių ar spalvų skalbinių ploviklio gali padėti pagerinti simptomus.

Pabandykite praleisti audinių minkštiklį, kuris tvyro ant drabužių ir kuriame dažnai yra kvapiklių ir chemikalų, kurie gali sukelti odos dirginimą.

11. Venkite stiprių šilumos šaltinių

Sėdėjimas šalia židinio ar šalia krosnies gali jaustis gerai, tačiau tai gali pabloginti egzemos simptomus. Karštas, sausas oras gali išsausinti odą ir sustiprinti egzemos niežėjimą.

Sausais žiemos mėnesiais naudokite drėkintuvą ir venkite pernelyg arti šildytuvų ir židinių.

12. Apvyniokite šaltu oru

Šaltas, žvarbus žiemos vėjas gali išsausinti odą ir sukelti egzemos paūmėjimus.

Laikykite odą uždengtą, kai temperatūra yra žema. Taip pat apsvarstykite galimybę uždengti veidą šaliku, jei ant veido atsiranda egzemos.

Sužinokite daugiau apie egzemos židinių valdymą žiemą čia.

Namų gynimo priemonės nuo kūdikių ir vaikų egzemos

Daugelis namų gydymo būdų tinka kūdikiams ir vaikams, tačiau prieš vartodami bet kokio amžiaus vaikus, visada pasitarkite su gydytoju.

Šios namų gynimo priemonės gali padėti:

• Venkite aprengti kūdikį ar vaiką per šiltai. Prakaitavimas gali sustiprinti egzemą arba sukelti karščio bėrimą, dėl kurio pablogėja niežėjimas.
• Naudokite kumštines pirštines, kad kūdikiai nesubraižytų odos.
• Dažnai patepkite pažeistas vietas švelniu drėkinamuoju kremu, pasirūpindami, kad jo nepatektų į akis ar nosį.
• Neuždenkite kūdikio veido skara. Kūdikių automobilinių kėdučių užvalkalai gali padėti apsaugoti kūdikį nuo šalto lauko oro. Dažnai tikrinkite, ar kūdikis gauna pakankamai oro.
• Prieš bandydami obuolių sidro actą ar baliklį kūdikio ar vaiko vonioje, klauskite gydytojo.
• Koloidinės avižinių dribsnių vonios paprastai yra saugios vaikams, tačiau vonios vanduo nepatenka į jų akis.
• Venkite jų per dažnai maudyti. Daugumai kūdikių ir vaikų maudytis reikia tik vieną ar du kartus per savaitę, nebent jie yra akivaizdžiai sutepti. Rečiau besimaudantys gali padėti išvengti sausos odos.
• Naudokite kūdikių servetėles be kvapiųjų medžiagų ir alkoholio. Daugelyje servetėlių yra dirginančių ingredientų. Ieškokite be kvepalų ar alkoholio ir tų, kuriuose yra raminančių ingredientų, tokių kaip alavijas. Gali būti naudingos servetėlės ​​„jautriai odai“.
• Naudokite kūdikių šampūnus, skirtus vaikams, sergantiems egzemomis. Daugelis egzemos plovimų gali perštėti akis, todėl ieškokite egzemos plovimo priemonių, kuriose nėra „ašarų“, ir atsargiai venkite vaiko akių.

„Outlook“

Negalima išgydyti egzemos, tačiau žmonės dažnai gali valdyti savo simptomus naudodamiesi namų gynimo priemonėmis, įskaitant natūralius gelius ir aliejus, gydomąsias vonias ir mitybos pokyčius.

Jei egzema yra sunki arba ji nereaguoja į gydymą namuose, gali būti gera mintis kreiptis į gydytoją. Atlikite tai iškart, jei vaikui ar kūdikiui pasireiškia naujas bėrimas.

Uždegimui gydyti gydytojas gali skirti steroidinius kremus ar kitus receptinius vaistus.

Perskaitykite straipsnį ispanų kalba.