2 tipo cukrinis diabetas ir gyvenimo trukmė
Cukrinis diabetas gali turėti rimtų pasekmių sveikatai, turinčių įtakos gyvenimo trukmei. Poveikis priklauso nuo įvairių veiksnių, pavyzdžiui, kaip greitai žmogus gauna diagnozę ir gydymą, ir kaip gerai jie ir jų sveikatos priežiūros komanda valdo būklę.
Kiti įtakingi veiksniai yra simptomų sunkumas ir progresavimas, visos komplikacijos ir tai, kaip organizmas reaguoja į gydymą.
Gavę 2 tipo cukrinio diabeto diagnozę, daugelis žmonių klausia, kaip tai paveiks jų gyvenimo trukmę. Diabetas yra sudėtingas, jame yra daug kintamųjų ir galimų komplikacijų, ir kiekvienas žmogus yra skirtingas.Sunku žinoti, kaip būklė paveiks individo gyvenimo trukmę.
Tačiau atrodo, kad, nustatę ankstyvą diagnozę ir veiksmingai ją valdydami, daugelis žmonių gali tikėtis gyventi tiek pat, kiek nesergančių diabetu, ir turėti gerą gyvenimo kokybę.
Šiame straipsnyje bus aptarti veiksniai, darantys įtaką 2 tipo cukriniu diabetu sergančio žmogaus gyvenimo trukmei, ir kaip ją padidinti.
Gyvenimo trukmė sergant 2 tipo cukriniu diabetu
2 tipo cukrinis diabetas yra sudėtinga būklė, turinti daug kintamųjų. Diagnozės metu gydytojas negalės pasakyti, kaip būklė paveiks žmogaus gyvenimo trukmę.
2010 m. Jungtinės Karalystės ataskaitoje apskaičiuota, kad 2 tipo cukrinis diabetas vidutinę gyvenimo trukmę sumažino iki 10 metų, o 1 tipo cukrinis diabetas - vidutiniškai mažiausiai 20 metų.
Ligų kontrolės ir prevencijos centro (CDC) duomenimis, 2014 m. Ir JAV vidutinė vyrų tikėtina gyvenimo trukmė gimus buvo 76,4 metų. Moterims tai buvo 81,2 metų.
CDC tyrimai taip pat parodė, kad 2000 m. 25 žmonės iš 100 000 mirė dėl priežasčių, susijusių su diabetu. Iki 2014 m. Tas pats skaičius sumažėjo iki maždaug 21 žmogaus iš 100 000.
CDC apskaičiavo, kad 2016 m. 24,8 žmonės iš 100 000 mirė dėl su diabetu susijusių priežasčių. Jie pažymėjo, kad diabetas buvo septinta dažniausia mirties priežastis JAV
Svarbu pažymėti, kad CDC duomenys neskiria diabeto tipų. Be to, jie nenurodo būklės poveikio žmogaus gyvenimo trukmei.
2012 m. Kanados tyrimas apskaičiavo cukrinio diabeto poveikį gyvenimo trukmei sulaukus 55 metų. Jie nustatė, kad dėl šios ligos moterys vidutiniškai sumažėjo 6 metus, o vyrai - 5 metus.
2015 m. Paskelbtas tyrimas Naujosios Anglijos medicinos žurnalas padarė išvadą, kad šie veiksmai gali sumažinti mirties riziką, susijusią su 2 tipo cukriniu diabetu:
- atranka
- vaistai
- geresnis supratimas
Europos širdies žurnalas paskelbė 2008 m. tyrimą, kuriame buvo įvertinti 2 tipo cukriniu diabetu sergančių žmonių rezultatai ir intervencijos metodų, tokių kaip gyvenimo būdo pokyčiai ir vaistai, poveikis.
Apskaičiuota gyvenimo trukmė yra plati, priklausomai nuo žmogaus amžiaus, gyvenimo būdo veiksnių ir gydymo būdų.
Tuo metu, pavyzdžiui:
- 55 metų vyras, sergantis 2 tipo cukriniu diabetu, galėjo tikėtis pragyventi dar 13,2–21,1 metų, tuo tarpu bendra gyvenimo trukmė - dar 24,7 metų.
- 75 metų vyras, sergantis šia liga, gali tikėtis pragyventi dar 4,3–9,6 metus, palyginti su bendra 10 metų gyvenimo trukme.
Šie skaičiai ir išvados atspindi:
- kiek skiriasi žmonių, sergančių diabetu, gyvenimo trukmė
- kaip šis įvertinimas gali pasikeisti, priklausomai nuo medicininės intervencijos
Pavyzdžiui, žmogaus, kuris efektyviai nevaldo gliukozės kiekio, rūko ir nesportuoja, gyvenimo trukmė greičiausiai yra mažesnė nei sveiko, aktyvaus gyvenimo būdo, nerūkančio žmogaus ir palaikančio stabilų gliukozės kiekį kraujyje.
2017 m. Amerikos diabeto asociacija ataskaitoje apie priežiūros standartus pažymėjo, kad diabetas yra „sudėtinga, lėtinė liga, kuriai reikalinga nuolatinė medicininė priežiūra, taikant daugiafaktorinę rizikos mažinimo strategiją, kuri nėra glikemijos kontrolė“.
Nors nauji vaistai ir atrankos metodai ir toliau gerina diagnostiką ir gydymą, taip pat einama prie individualizuotų strategijų. Visa tai gali padėti gerinti diabetu sergančių žmonių perspektyvas.
Kas padidina riziką?
Įvairūs sveikatos ir gydymo veiksniai turi įtakos diabeto poveikiui.
Viskas, kas pablogina diabetą ar padidina riziką susirgti, taip pat gali sutrumpinti šia liga sergančio žmogaus gyvenimo trukmę.
Dažni rizikos veiksniai, galintys sumažinti diabetu sergančių žmonių gyvenimo trukmę, yra šie:
- antsvoris arba nutukimas, ypač jei tai susiję su riebalų pertekliumi pilve
- dietos, kurioje yra mažai skaidulų ir daug cukraus, riebalų ir druskos
- rūkymas
- užsiimantis mažu fiziniu aktyvumu
- mažai mieganti
- turintys didelį stresą
Šios sveikatos problemos gali turėti tą patį poveikį:
- širdies ir kraujagyslių ligos, įskaitant širdies ligas ir buvusį insultą
- kepenų liga
- inkstų liga
- didelis cholesterolio kiekis
- infekcijos
- aukštas kraujo spaudimas
- opa ar virškinimo trakto sutrikimai
Be to, kuo ilgiau žmogus serga diabetu, tuo didesnė tikėtina gyvenimo trukmė.
Panašiai, kuo jaunesnis žmogus gauna diagnozę, tuo didesnė rizika, kad su diabetu susijusios komplikacijos sutrumpins jų gyvenimo trukmę.
Tačiau keičiant sveiką gyvenimo būdą galima labai pakeisti cukrinį diabetą ankstyvosiose stadijose ir užkirsti kelią asmeniui visiškai jo vystytis.
Čia sužinokite daugiau apie prediabetą, kuris yra ankstyviausia ligos stadija ir dažnai grįžtama.
Širdies ir kraujagyslių ligų poveikis
Dėl padidėjusio cukraus kiekio kraujyje organizmas patiria stresą ir gali pakenkti nervams bei mažosioms kraujagyslėms ir sumažinti kraujotaką.
Tai reiškia, kad širdis turi labiau dirbti, kad kraujas patektų į kūno audinius, ypač tuos, kurie yra toliausiai, pavyzdžiui, pėdose ir rankose.
Padidėjęs darbo krūvis pažeidžia pačios širdies kraujagysles. Tai gali sukelti širdies susilpnėjimą ir ilgainiui nesėkmę.
Dėl kraujo trūkumo, pasiekiančio kitus kūno organus ir audinius, trūksta deguonies ir mitybos, todėl jie gali mirti. Gydytojai tai vadina nekroze.
Amerikos širdies asociacija (AHA) apskaičiavo, kad diabetu sergantys suaugusieji patiria mirtiną širdies ligą du ar keturis kartus dažniau nei neturintys diabeto.
Tarp 65 metų ir vyresnių žmonių, sergančių šia liga, AHA praneša, kad:
- nuo širdies ligų mirs apie 68 proc
- dėl insulto mirs apie 16 proc
10 patarimų, kaip pagerinti gyvenimo trukmę
Rekomendacijos, kaip padidinti vidutinę gyvenimo trukmę žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu, yra panašios į valdymo ir prevencijos patarimus.
1. Sveikai maitintis
Asmuo turėtų riboti maisto produktų, kuriuose yra paprastų cukrų, pavyzdžiui, sulčių ir saldainių, vartojimą, nes tai gali sukelti cukraus kiekio kraujyje padidėjimą.
Be to, geriau valgyti kompleksinius, o ne paprastus angliavandenius. Tai yra, pavyzdžiui, neskaldyti grūdai ir ankštiniai augalai.
Žmonės taip pat turėtų apriboti alkoholio vartojimą. Gydytojas patars dėl dietos ir alkoholio vartojimo.
2. Sportuoti
Ligų prevencijos ir sveikatos stiprinimo tarnyba rekomenduoja suaugusiesiems kiekvieną savaitę skirti bent 150–300 minučių vidutiniškai intensyvių aerobinių pratimų, tokių kaip greitas ėjimas ar šokiai.
3. Svorio metimas
Žmonėms, turintiems antsvorio, netekus 5–10 procentų, cukrinio diabeto poveikis gali žymiai sumažėti.
4. Stebėti ir gydyti cukraus kiekį kraujyje
Šių lygių sekimas leidžia asmeniui nustatyti smailes ir tada jie gali išspręsti priežastį. Be to, tokie vaistai kaip metforminas gali padėti stabilizuoti cukraus kiekį kraujyje, tačiau tik tuo atveju, jei žmogus juos vartoja taip, kaip nurodo gydytojas.
5. Laikytis gydymo plano
Tai apima lankymąsi reguliariose atrankose ir gydytojo nurodymų apie gyvenimo būdo strategijas ir vaistus vykdymą.
Gliukozės kiekio kraujyje stebėjimo rinkinius galima įsigyti internetu.
6. Širdies ir kraujagyslių sistemos rizikos valdymas
Daugelis sveikatos sutrikimų gali sustiprinti diabeto poveikį, pvz., Inkstų ir širdies ligas, aukštą kraujospūdį ir aukštą cholesterolio kiekį. Širdies ir kraujagyslių ligos yra pagrindinė diabetu sergančių žmonių mirties priežastis.
Žmonėms, sergantiems ateroskleroze, širdies ir kraujagyslių ligomis bei 2 tipo cukriniu diabetu, 2018 m. Rekomendacijose gydytojai rekomenduoja skirti vaistus šioms problemoms gydyti kaip dalį diabeto gydymo plano.
7. Užkirsti kelią infekcijoms
Diabetu sergantiems žmonėms yra didesnė rizika susirgti infekcijomis, tokiomis kaip gripas, plaučių uždegimas ir šlapimo takų infekcijos.
Diabeto neturinčio žmogaus infekcija, kuri yra palyginti nedidelė, gali tapti pavojinga šia liga sergančio žmogaus gyvybei.
Be to, odos žaizdos gali užtrukti ilgiau, o joms išopėjus gali prireikti amputacijos. Tai gali sutrumpinti žmogaus gyvenimo trukmę, teigia tyrimų labdaros organizacija „Diabetes UK“.
Norėdami išvengti šių komplikacijų:
- laikykitės geros higienos, įskaitant rankų plovimą
- reguliariai skiepytis, kad apsisaugotumėte nuo gripo ir kitų ligų
- reguliariai tikrinkite pėdas ir likusį kūną, ar nėra žaizdų, į kurias gali tekti atkreipti dėmesį
- anksti kreiptis į gydytojus dėl infekcijų, įskaitant krūtinės ląstos infekcijas
8. Streso mažinimas
Stresas skatina hormonų išsiskyrimą, kurie gali padidinti cukraus kiekį kraujyje ir trukdyti reguliuoti insuliną. Joga, meditacija ir kalbėjimasis su psichinės sveikatos specialistu ar patarėju gali padėti įveikti stresą.
9. Kiti sveiko gyvenimo būdo pasirinkimai
Tai apima pakankamai miego ir susilaikymą nuo rūkymo.
10. Sužinokite apie diabetą
2016 m. Metaanalizė, apimanti daugiau nei 13 000 žmonių duomenis, parodė, kad tiems, kurie užsiima diabeto savikontrolės planais, gyvenimo trukmė ilgesnė nei tų, kurie to nedarė.
Sužinoję apie būseną, žmonės galės geriau valdyti diabetą nei tuo atveju, jei jie priklauso tik nuo savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo.
Savivaldos ugdymo programoje žmogus išmoksta įgūdžių, reikalingų savo būklei valdyti. Tai gali pagerinti gyvenimo kokybę, sumažinti išlaidas ir sumažinti komplikacijų riziką, teigia Ligų kontrolės ir prevencijos centras (CDC).
Kiekvienas susidomėjęs turėtų paklausti gydytojo apie programas savo rajone.
„Outlook“
2 tipo cukrinis diabetas yra rimta būklė, galinti sukelti gyvybei pavojingas komplikacijas.
Tačiau, priėmus veiksmingas valdymo strategijas, yra didelė tikimybė, kad daugelis žmonių, sergančių 2 tipo cukriniu diabetu, gali tikėtis gyventi tiek pat, kiek ir žmogus be šios būklės.
Asmuo turėtų kuo daugiau sužinoti apie būklę, laikytis savo gydymo plano, laikytis aktyvaus gyvenimo būdo ir sveikos mitybos, susilaikyti nuo rūkymo ir skubiai gydyti komplikacijas, tokias kaip infekcijos ir širdies bei kraujagyslių ligos.
Taip pat gali būti naudinga užmegzti ryšį su kitais, kurie supranta, kaip gyvena 2 tipo cukriniu diabetu. „T2D Healthline“ yra nemokama programa, teikianti palaikymą pokalbiais vienas su kitu ir tiesioginėmis grupinėmis diskusijomis. Atsisiųskite programą, skirtą „iPhone“ arba „Android“.
