Kas yra menstruacijos, mėnesinės ir PMS?
Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.
Laikotarpis arba mėnesinės yra gimdos gleivinės išmetimas. Menstruacijos taip pat žinomos kaip mėnesinės. Menstruacijos yra normalios moterų lytinės sveikatos dalis reprodukciniais metais.
Menstruacijos, apimančios kraujavimą iš makšties, dažniausiai būna tarp žmonių ir panašių gyvūnų, tokių kaip primatai.
Endometriumo audinys išsiskiria iš gimdos ir išleidžiamas per makštį.
Moterims mėnesinės būna maždaug kas 28 dienas; tačiau šiame cikle yra tam tikrų variantų, nuo 24 dienų iki 35 dienų. Laikotarpis yra moters mėnesinių ciklo dalis. Tai ženklas, kad kūnas dirba normaliai.
Greiti faktai apie menstruacijas
Štai keletas pagrindinių menstruacijų aspektų.
- Laikotarpiai paprastai prasideda nuo 8 iki 16 metų amžiaus.
- Vidutiniškai išpilama apie 5–12 arbatinių šaukštelių kraujo.
- Premenstruacinio sindromo (PMS) simptomai yra pilvo pūtimas, dirglumas ir krūtų jautrumas.
- Netaisyklingos mėnesinės paveikia daugelį moterų, tačiau jei jums tai rūpi, turėtumėte kreiptis į gydytoją.
Kas yra laikotarpis?
Menstruacijos žymi moters reprodukcinių metų pradžią. Nuo to laiko, kai jai prasideda pirmosios mėnesinės, arba prieš kelias dienas, ji gali pastoti. Menstruacijos baigsis menopauze, paprastai nuo 45 iki 55 metų.
Jauna moteris pastebės pirmąjį mėnesinį, nes iš makšties bus kraujo.
Moteris turi dvi kiaušides, kurių kiekvienoje yra daug kiaušinėlių. Kiekvieną mėnesį reprodukcijos metais bus išleistas kiaušinis. Be to, kiekvieną mėnesį gimda paruošia pamušalą, jei kiaušinis turėtų apvaisinti. Jei kiaušinis nebus apvaisintas, pamušalo nereikia ir jis kartu su kiaušiniu bus išmestas. Mes tai matome kaip kraują. Tai mes vadiname laikotarpiu.
Jei kiaušinis bus apvaisintas, gimdai reikės pamušalo ir jis nebus išlietas. Štai kodėl laikotarpiai sustoja, kai prasideda nėštumas.
Kada prasideda mėnesinės?
Menarche yra laikotarpių pradžia. Tai įvyks, kai visos merginos reprodukcinę sistemą sudarančios dalys bus subrendusios ir dirbs kartu.
Mergaitės laikotarpiai paprastai prasideda nuo 12 iki 14 metų, tačiau tai gali skirtis nuo 8 iki 16 metų. Menstruacijos yra pagrindinis merginos brendimo etapas. Tai vienas iš kelių fizinių ženklų, rodančių, kad mergina tampa moterimi.
Maždaug prieš 6 mėnesius iki pirmojo mėnesio atsiradimo mergina gali aptikti aiškesnių makšties išskyrų. Tai yra normalu ir nėra ko jaudintis, nebent išskyros turi stiprų kvapą ar sukelia niežėjimą. Periodai vyks reguliariai, kol moteris pasieks menopauzę.
Menstruacinis ciklas
Hormonai išsiskleidžia smegenyse esančioje hipofizėje, kad stimuluotų kiaušides reprodukcinio ciklo metu.Dėl šių hormonų kai kurie moters kiaušialąstės, laikomos kiaušidžių folikuluose, pradeda augti ir bręsti.
Folikulai pradeda gaminti hormoną, vadinamą estrogenu. Padidėjęs estrogenas sukelia gimdos gleivinės storėjimą ruošiantis gauti apvaisintą kiaušinį.
Jei per kelias dienas nuo kiaušinėlio išsiskyrimo moteris turėjo lytinių santykių ir kiaušintakyje yra spermos, kiaušinėlis gali apvaisinti ir ji pastos.
Tačiau svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad nėštumas galimas nesaugių lytinių santykių metu bet kuriuo mėnesinių ciklo metu.
Jei kiaušinis nebus apvaisintas, estrogeno ir progesterono lygis sumažės, o gimdos gleivinė (endometriumas) pradės arti. Tai žymi laikotarpio pradžią.
Periodą sudaro nedidelis kiekis kraujo ir endometriumas. Kraujavimą sukelia smulkių kraujagyslių plyšimas gimdoje, kai gleivinė atsiskleidžia.
Laikotarpis paprastai trunka apie 5 dienas. Per pirmąsias 2 dienas kraujavimas būna sunkesnis. Net tada, kai kraujotaka atrodo sunki, prarasto kraujo kiekis paprastai būna apie 5–12 arbatinių šaukštelių.
Kai kurioms moterims būna sunkesni nei įprasti periodai, vadinami menoragija. Menoragiją turėtų įvertinti gydytojas, nes dėl mažo kraujo kiekio tai gali sukelti tokių problemų kaip anemija.
Premenstruacinis sindromas (PMS)
Premenstruacinis sindromas (PMS) arba priešmenstruacinė įtampa (PMT) yra emocinių, psichologinių ir fizinių simptomų, susijusių su moters mėnesinių ciklu, rinkinys.
Simptomai, kuriuos kai kurios moterys gali jausti dienomis iki jos laikotarpio, yra šie:
- pilvo pūtimas
- aknė
- galvos skausmas, įskaitant migreną
- dirglumas
- skausmai, ypač nugaros skausmai
- prasta nuotaika
- jaučiatės apskritai emocingas ar neramus
- nemiga
- susikaupimo stoka
- krūtų jautrumas ar patinimas
- nedidelis svorio padidėjimas
- besaikis valgymas
Kai tik prasideda laikotarpis ir moteris pradeda lieti kraują, simptomai paprastai pagerėja. Daugeliu atvejų simptomai išnyks iki laikotarpio pabaigos.
Šie veiksniai gali padidinti PMS tikimybę:
- didelis kofeino vartojimas
- stresas
- buvusi depresija ar kita psichinė liga
- rūkymas ir alkoholio vartojimas
- šeimos PMS istorija
- mažas kai kurių vitaminų ir mineralų, kalcio ir B grupės vitaminų kiekis
Nereguliarūs laikotarpiai
Vidutinė ciklo trukmė yra 28 dienos, tačiau ji gali skirtis nuo 21 iki 40 dienų.
Daugeliui moterų ciklo trukmė ir pralieto kraujo kiekis yra maždaug vienodi kiekvieną ciklą. Tačiau kai kurioms moterims mėnesinės būna nereguliarios.
Gali būti skirtumų:
- intervalo ilgis tarp periodų
- prarasto kraujo kiekio
- kraujavimo trukmė
Nereguliarios mėnesinės gali sukelti skirtingas priežastis, o gydymas priklausys nuo priežasties.
Neretai būna netaisyklingos mėnesinės iki 6 metų nuo mėnesinių pradžios arba perimenopauzės metu, kai moters kūnas ruošiasi menopauzei.
Daugelis moterų tam tikrą laiką praleido menstruacijas. Tai gali būti be aiškios priežasties, laukiant nėštumo, galbūt dėl nerimo ar įtampos.
Nereguliarius laikotarpius gali sukelti įvairūs veiksniai, įskaitant šiuos:
- gerybiniai pažeidimai, tokie kaip gimdos miomos, endometriumo polipai ir randai
- hormonų disbalansas
- kraujavimo sutrikimai
- vaistai
- gimstamumo kontrolės metodų pokyčiai
- infekcija gimdoje
- gimdos gleivinės vėžys arba gimdos kaklelio vėžys
Visi, kuriems rūpi nereguliarios mėnesinės, turėtų kreiptis į gydytoją.
Kas yra amenorėja (nėra mėnesinių)?
Amenorėja yra tada, kai moteris visiškai nustoja turėti mėnesines, paprastai praleidusi tris mėnesines iš eilės. Jis taip pat naudojamas, jei mergaitei iki 15 metų neprasidėjo mėnesinės.
Priežastys:
- per didelis fizinis krūvis ar svorio kritimas
- stresas
- kai kurie vaistai, įskaitant gimstamumo kontrolę
- hormoninės problemos
- nėštumas
Gydytojai amenorėjai gydyti gali skirti hormoninį gydymą.
Skausmas
Tai yra sveikatos būklė, apimanti stiprų gimdos skausmą menstruacijų metu.
Dauguma moterų menstruacijų metu jaučia nedidelį skausmą, tačiau jei skausmas yra toks stiprus, kad trukdo normaliai veiklai, jis vadinamas dismenorėja. Tam gali prireikti vaistų.
Kai kurioms moterims skausmas pasireiškia dienomis iki laikotarpio, o kitoms - dismenorėja. Sumažėjus menstruacijoms, skausmas paprastai taip pat mažėja.
Kai kurioms moterims pasireiškia dismenorėja ir menoragija arba per didelis kraujo netekimas.
Gali pasireikšti šie simptomai:
- mėšlungis ir skausmas pilvo apačioje
- viduriavimas
- galvos skausmas
- nugaros apacios skausmas
- pykinimas
- kojomis sklindantis skausmas
- nuovargis ir nuovargis
- silpnumas
- vėmimas
Dismenorėja yra labiau tikėtina šiose grupėse:
- moterų, vyresnių nei 30 metų
- rūkalių
- yra per mažas ar antsvoris
- tuos, kurių mėnesinės prasidėjo dar nesulaukus 12 metų
Antrinė dismenorėja gali atsirasti dėl kai kurių sveikatos sutrikimų, susijusių su reprodukcine sistema, įskaitant endometriozę ir miomas.
Nėštumas
Štai keletas faktų apie menstruacijas ir nėštumą:
- Mažai tikėtina, bet vis tiek įmanoma pastoti, jei per mėnesį turėsite lytinių santykių, priklausomai nuo mėnesio ciklo trukmės, nes spermatozoidai gali išlikti gyvi iki 5 dienų.
- Laikotarpių tikslas yra paruošti gimdą apvaisinimui. Jei apvaisinimas nevyksta, nepanaudotas kiaušinis ir gleivinė išmetami, o gimda pasiruošia dar kartą pabandyti. Nėštumo metu periodai nesitęsia, nes apvaisinimas įvyko.
- Nėštumo metu vargu ar turėsite mėnesinių, tačiau nėštumo metu gali atsirasti silpnų dėmių ar kraujavimo tuo metu, kai paprastai turėjote mėnesines.
- Kraujavimas gali atsirasti apie 6 savaitę, tuo metu, kai placenta perima vaisiaus maitinimą.
- Kraujavimas gali būti negimdinio nėštumo ar nėštumo praradimo požymis. Apie bet kokį kraujavimą reikia pranešti gydytojui.
Gydymas
Moterys, patiriančios nemalonius simptomus, susijusius su menstruacijomis, gali pastebėti, kad gydymas suteikia tam tikrą palengvėjimą.
- Skausmą malšinantys vaistai: skausmingi skausmai ir diskomfortas gali būti veiksmingi. Tai gali būti acetaminofenas (tilenolis), ibuprofenas ir aspirinas.
- Kontracepcija: kontraceptinės tabletės dažnai palengvina menstruacijų skausmus. Gimdos gleivinė bus plonesnė, todėl menstruacijų metu susitraukimas bus mažesnis.
- Pratimai: Nustatyta, kad mankšta padeda sumažinti diskomforto ir skausmo lygį, kurį patiria moterys, turinčios mėnesinių problemų.
- Atsipalaidavimo metodai: tai gali būti kvėpavimo pratimai, masažas ir vaistai. Kai kurios moterys praktikuoja jogą, kad sumažintų skausmą ir stresą.
- Terminis apdorojimas: karšto vandens butelio laikymas prie pilvo gali padėti sumažinti diskomfortą.
- Šilta vonia: be atsipalaidavimo, šilta vonia taip pat gali šiek tiek palengvinti skausmą ar diskomfortą.
Produktai
Menstruacijų produktai, naudojami menstruacijoms absorbuoti ar pagauti, yra vienkartinės arba daugkartinio naudojimo formos.
Vienkartiniai mėnesinių produktai
- Higieniniai įklotai ar servetėlės: rankšluosčiai, įklotai ar servetėlės dedami į apatinius rūbus ir sugeria mėnesinių srautus.
- Tamponai: tai cilindrai, įkišti į makštį, kur jie sugeria menstruacijų srautą. Jie pagaminti iš apdoroto viskozės arba medvilnės mišinių arba 100 procentų medvilnės vilnos.
Daugkartiniai mėnesinių produktai
- Audinių pagalvėlės: paprastai jos gaminamos iš medvilnės, frotinio audinio arba flanelio. Jie dedami iš išorės. Jie yra plaunami.
- Menstruacinės taurės: jos įkišamos tiesiai į makštį, kad sulaikytų mėnesinių srautą. Jie yra daugkartinio naudojimo. Taip pat yra vienkartinių versijų.
- Daugkartiniai apatiniai drabužiai: dažnai vadinami „paminkštintomis kelnaitėmis“, jie dažniausiai būna pagaminti iš medvilnės, pasiuvami absorbuojančiais sluoksniais. Juos galima nuplauti ir pakartotinai naudoti.
- Antklodė: taip pat žinomas kaip rankšluostis ar piešimo paklodė. Tai yra dideli audinio gabalėliai, dedami tarp miego metu naudojamų kojų. Juos galima plauti ir vėl naudoti.
Internete galima įsigyti platų menstruacijų produktų asortimentą.
