Kokia dilgėlių nauda ir paskirtis?
Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.
Dilgėlė yra populiari vaistažolių priemonė, kurią galima naudoti įvairiai, pradedant nuo artrito skausmo mažinimo ir baigiant sezoninėmis alergijomis. Kokia dilgėlių nauda ir ką sako tyrimas?
Dilgėlė gali būti naudojama įvairiai, ir daugeliui žmonių tai atrodo veiksminga priemonė. Žolę paprastai saugu naudoti, tačiau kai kuriems žmonėms ji gali sukelti šalutinį poveikį.
Yra nedaug tyrimų, leidžiančių manyti, kad dilgėlė yra veiksminga priemonė. Mokslininkai turi atlikti daugiau tyrimų, kad galėtų patvirtinti dilgėlių naudą sveikatai.
Šiame straipsnyje bus apžvelgta, ką tyrimas sako apie dilgėlių naudą ir naudojimą. Taip pat bus aptartas galimas šalutinis poveikis ir tai, kaip naudoti žolę.
Kas yra dilgėlė?
Dilgėlė, arba Urtica dioica, yra įprastas augalas, augantis JAV, Kanadoje ir Europoje. Pirmiausia auga drėgnoje, derlingoje dirvoje.
Dilgėlės lapuose yra aštrūs plaukai. Šiuose plaukuose yra chemikalų, tokių kaip skruzdžių rūgštis ir histaminas, kurie gali dirginti odą ir sukelti dilgčiojimą, niežėjimą ir paraudimą.
Dilgėlių plaukuose taip pat yra daugybė kitų cheminių medžiagų, kurios gali paveikti žmones, įskaitant acetilcholiną ir serotoniną.
Senovės civilizacijos dilgėlėmis gydė įvairius negalavimus. Pavyzdžiui, senovės egiptiečiai vartojo dilgėlių antpilus artritui gydyti. Kai kurie žmonės dilgėlę vis dar naudoja kaip vaistinę priemonę.
Žemiau pateikiame tariamą dilgėlių naudą sveikatai.
Palengvinti artritą
Vienas iš populiariausių dilgėlių yra artrito simptomų gydymas. Pasak Artrito fondo, kai kurie žmonės teigia, kad dilgėlė gali sumažinti uždegimą, padėti pagerinti osteoartrito (OA) skausmą ir palengvinti podagrą.
Mokslininkai ištyrė šias dilgėlių savybes:
- antimikrobinis
- antioksidantas
- skausmą malšinantis
- opa
Dilgėlių plaukuose yra keletas chemikalų, kurie turi skausmą malšinančių ir priešuždegiminių savybių. Tai reiškia, kad dilgėlė gali padėti sumažinti skausmą ir uždegimą tokiomis ligomis kaip artritas.
2009 m. Atsitiktinių imčių kontroliuojamame tyrime (RCT) tyrėjai 81 žmonėms, turintiems OA, davė priedą, kuriame buvo žuvų taukų, vitamino E ir dilgėlių, arba placebą.
Per 3 mėnesius žmonės, vartoję priedą, nurodė mažiau simptomų ir rečiau vartojo priešuždegiminius vaistus nei tie, kurie vartojo placebo grupę. Tačiau reikia atlikti naujesnius tyrimus su žmonėmis.
2016 m. Pelės tyrimo rezultatai parodė, kad vaistažolių gelyje yra Urtica dioica turėjo skausmą malšinantį ir antiedeminį poveikį, nedirgindamas odos.
Žmonės, vartojantys dilgėles, arba paima kapsules, arba ant pažeistų sąnarių patepa kremo, kuriame yra dilgėlių.
Dėl priešuždegiminio poveikio, dėl kurio jis šiuo metu buvo naudojamas tokiomis ligomis kaip artritas ir alergijos, mokslininkai tikisi, kad dilgėlė gali būti naudojama ir kitomis uždegiminėmis sąlygomis, pavyzdžiui, dirgliosios žarnos sindromu.
Sezoninių alergijų mažinimas
Dilgėlė gali padėti gydyti sezonines alergijas.
Dilgėlė yra populiarus sezoninių alergijų gydymas. Mokslininkai dar nėra tikri, kaip jis turi šį poveikį, nors kai kurie mano, kad taip yra todėl, kad dilgėlė gali sumažinti su alergija susijusį uždegimą organizme.
Sezoninės alergijos atsiranda, kai tokia medžiaga kaip žiedadulkės skatina organizmą gaminti histaminą. Histaminas sukelia būdingus alergijos simptomus, tokius kaip uždegimas, niežėjimas ir dilgėlinė.
Dabartiniai įrodymai, kaip dilgėlė veiksminga alergijai malšinti, yra skirtingi.
Remiantis kai kuriais tyrimais, dilgėlė gali sutrikdyti alergijos procesą slopindama organizmo histamino gamybą ir su tuo susijusį uždegimą.
Tačiau 2017 m. RCT tyrėjai nustatė, kad dilgėlių ekstraktas ir placebo tabletės sumažino simptomų sunkumą. Autoriai padarė išvadą, kad reikia daugiau tyrimų.
Nacionaliniai papildomos ir integruotos sveikatos centrai (NCCIH) rodo, kad šiuo metu nėra pakankamai įrodymų, leidžiančių manyti, kad dilgėlė gali padėti gydyti alergijas.
NCCIH taip pat praneša, kad kitos naminės priemonės nuo alergijos, tokios kaip kapsaicinas, kvercetinas, spirulina ir prancūziškos jūrinės pušies žievės ekstraktas, neturi pakankamai patikimų įrodymų, patvirtinančių jų veiksmingumą.
Gerybinės prostatos hiperplazijos gydymas
Gerybinė prostatos hiperplazija (BPH) yra nevėžinis vyrų prostatos augimas. Ši būklė gali sukelti daugybę simptomų, daugiausia susijusių su šlapinimosi procesais.
Dilgėlė gali sulėtinti prostatos augimą žmonėms, sergantiems BPH, veikdama hormonų lygį arba sąveikaujant su prostatos ląstelėmis.
Kai kurie tyrimai parodė, kad dilgėlė gali sumažinti BPH simptomus. Pavyzdžiui, vienoje 2013 m. RCT tyrėjai 8 savaites žmonėms skyrė dilgėlę arba placebą. Jie nustatė, kad žmonėms, vartojantiems dilgėles, bet ne tiems, kurie vartojo placebą, labai sumažėjo simptomai.
Tačiau šiuo metu nėra pakankamai tyrimų su žmonėmis, siekiant nustatyti, ar dilgėlė gali padėti gydyti BPH simptomus. Be to, būsimos studijos gali atskleisti kitus būdus, kaip tai panaudoti.
Įtarus prostatos sutrikimus, asmuo turėtų kreiptis į gydytoją, todėl gydytojas gali atmesti arba gydyti bet kokias rimtas problemas.
Diabeto valdymas
Yra keletas ankstyvų įrodymų, rodančių, kad dilgėlė taip pat gali padėti gydyti diabetą. Tačiau daugelis šių tyrimų apsiriboja gyvūnais.
Kitoje 2013 m. RCT žmonės, sergantys 2 tipo cukriniu diabetu, vartojo 500 miligramų (mg) dilgėlių ekstrakto kapsules arba placebą kas 8 valandas kartu su įprastu gydymu. Po 3 mėnesių dilgėlių ekstraktas teigiamai paveikė gliukozės kiekį kraujyje.
Kiti tyrimai turėjo panašius rezultatus.
Šios išvados yra daug žadančios, tačiau mokslininkai turi atlikti daugiau tyrimų su žmonėmis, kad nustatytų, ar dilgėlė gali būti naudingas papildymas tradiciniam diabeto gydymui.
Kur galėčiau rasti dilgėlių?
Dilgėlė auga visoje JAV. Ji auga drėgnoje dirvoje, pavyzdžiui, prie ežerų ar atviruose miškuose. Jis taip pat gali augti pakelėse ar laukuose.
Kai ieškote augalo, įsitikinkite, kad jį teisingai atpažinote, kad įsitikintumėte, jog jis yra dilgėlių, o ne panašios išvaizdos augalas. Paprastai žmogus gali pasakyti, žiūrėdamas į jo lapo formą ir struktūrą.
Žmonės taip pat gali įsigyti dilgėlių produktų, kuriuose naudojami augalo stiebai, lapai ir šaknys, sveiko maisto parduotuvėse ir internete. Pirkdami priemones internete, būtinai patikrinkite atsiliepimus ir raskite patikimų prekės ženklų.
Šiuos produktus galima įsigyti internetu:
- džiovintos dilgėlės
- dilgėlių ekstraktas
- dilgėlių arbatos
- dilgėlių kapsulės
- dilgėlių kremai
Kaip naudoti
Dilgėlių ėmimo būdas skirsis, atsižvelgiant į jo paskirtį.
Pavyzdžiui, Artrito fondas siūlo iki 1300 mg dilgėlių kaip arbatą, kapsulę, tabletę, tinktūrą ar ekstraktą. Priešingu atveju žmonės gali vartoti 1–4 mg per dieną kaip tinktūrą arba tepti kremus tiesiai ant odos.
Daugelyje tyrimų buvo naudojama dilgėlių kapsulė ar ekstraktas, tačiau oficialių rekomendacijų dar nėra.
Maisto ir vaistų administracija (FDA) nereglamentuoja vaistažolių ar papildų ingredientų, stipriųjų medžiagų ir teiginių. Tai apima dilgėlių produktus.
Todėl žmonės tokius produktus turėtų naudoti atsargiai.
Šalutiniai poveikiai
Dilgėlė yra saugi žolė, vartojama vidutiniu kiekiu. Tačiau šalutinis poveikis gali būti:
- skrandžio problemos
- šlapinimosi problemos
- prakaitas
- dilgėlinė ar bėrimas
- viduriavimas
Nėščioms moterims ar vaikams nėra oficialios saugos informacijos. Dėl šios priežasties abi grupės turėtų vengti dilgėlių.
Visada svarbu pasikonsultuoti su gydytoju, prieš pradedant vartoti bet kokį vaistažolių preparatą medicininei būklei gydyti.
Galima vaistų sąveika
Dilgėlė taip pat gali sąveikauti su tam tikrais vaistais, įskaitant:
- kraujo skiedikliai
- gydymas nuo aukšto kraujospūdžio
- vaistai nuo širdies ligų
- vaistai nuo diabeto
Santrauka
Dilgėlė gali turėti daug naudos sveikatai. Yra keletas įrodymų, leidžiančių manyti, kad žolė gali būti naudinga gydant artritą.
Tačiau yra daug silpnesnių įrodymų, patvirtinančių teiginius, kad jis naudojamas gydant kitas ligas, tokias kaip alergija ir BPH.
Dilgėlė paprastai yra saugi, tačiau ji gali sukelti tam tikrą šalutinį poveikį. Prieš vartojant dilgėlę bet kokiai būklei gydyti, svarbu pasitarti su gydytoju, nes tai gali sąveikauti su vaistais.
