Koks yra 5-HTP šalutinis poveikis?
5-hidroksitriptofanas (5-HTP) yra neurotransmiterio serotonino pirmtakas. Šis neuromediatorius vaidina svarbų kūno funkcijų vaidmenį, įskaitant nuotaikos reguliavimą.
5-HTP galima įsigyti kaip priedą. Kai kurie senesni tyrimai rodo, kad tai gali padėti spręsti nuotaikos problemas, pvz., Depresiją ir nerimą, taip pat galvos skausmą, lėtinį skausmą ir nemigą.
Šiame straipsnyje aprašome, kas yra 5-HTP ir kaip jis veikia. Mes taip pat aptariame galimą 5-HTP papildų šalutinį poveikį.
Kas yra 5-HTP?
Neuromediatoriai yra cheminės medžiagos, padedančios pernešti nervinius signalus tarp neuronų. Serotoninas yra neuromediatorius, vaidinantis svarbų vaidmenį atliekant daugybę kūno funkcijų, įskaitant:
- nuotaikos reguliavimas
- miegoti
- skausmo suvokimas
- virškinimas
- kraujo krešėjimas
Norint pagaminti serotoniną, organizmui reikalinga aminorūgštis, vadinama triptofanu. Žmogaus organizmas negali pagaminti triptofano, todėl žmogus turi jį gauti iš valgomo maisto. Kai kūnas gauna triptofaną, jis paverčia jį 5-HTP. Tada jis paverčia 5-HTP serotoninu.
Taip pat yra 5-HTP papildų. Sužinokite daugiau čia.
Kaip veikia 5-HTP?
Be triptofano organizmas negali gaminti serotonino. Nacionalinis sostinės nuodų centras pažymi, kad triptofano buvo galima įsigyti papildų pavidalu, kol 1989 m. Maisto ir vaistų administracija (FDA) juos uždraudė. Draudimas įsigaliojo po to, kai užteršta triptofano partija sukėlė mažiausiai 30 asmenų mirtį ir padarė daugiau nei 1500 labai sergančių žmonių.
Kadangi 5-HTP yra serotonino pirmtakas, tai yra tinkama alternatyva triptofano papildams. 5-HTP papildai gali padėti padidinti serotonino kiekį, ypač žmonėms, kurie iš dietos negauna pakankamai triptofano, ir tiems, kurių organizmas negamina pakankamai serotonino.
Tyrimai rodo, kad 5-HTP yra labai absorbuojamas. Senesnėje 1998 m. Apžvalgoje pažymima, kad kūnas absorbuoja apie 70% geriamojo 5-HTP papildo į kraują.
Rizika ir šalutinis poveikis
Galima 5-HTP rizika ir šalutinis poveikis skiriasi nuo vaikų, suaugusiųjų ir nėščių ar maitinančių krūtimi žmonių.
Vaikams
5-HTP nėra saugus vaikams.
Suaugusiesiems
Galimas 5-HTP šalutinis poveikis suaugusiesiems yra:
Serotonino sindromas
Serotonino sindromas yra gyvybei pavojinga ekstremali situacija, kuri atsitinka, kai žmogaus smegenyse yra pavojingai didelis serotonino kiekis. Serotonino sindromo simptomai gali būti:
- sumišimas
- nerimas
- raumenų trūkčiojimai ar spazmai
- prakaitas
- drebulys
- viduriavimas
Serotonino sindromas dažniausiai pasireiškia vartojant kelis serotoniną gaminančius vaistus. Pvz., Asmeniui gali išsivystyti būklė, kai jis paėmė selektyvų serotonino reabsorbcijos inhibitorių (SSRI) arba serotonino ir norepinefrino reabsorbcijos inhibitorių (SNRI) su vienu iš šių būdų:
- kitas antidepresantas
- 5-HTP
- Jonažolė
Dėl šios rizikos žmonės, vartojantys antidepresantus ar kitus serotonino vaistus, neturėtų vartoti 5-HTP.
Kitų neuromediatorių lygio pokyčiai
Ilgalaikis 5-HTP vartojimas gali sumažinti neurotransmiterių, vadinamų katecholaminais, lygį. Į šią grupę įeina:
- dopaminas
- epinefrinas, dar vadinamas adrenalinu
- norepinefrinas, dar vadinamas noradrenalinu
Katecholamino sumažėjimas gali paveikti nuotaiką ir kūno funkcijas, taip pat gali sustabdyti 5-HTP darbą.
Virškinimo trakto problemos
Kai kurie žmonės, vartodami 5-HTP, praneša apie šiuos virškinimo trakto (GI) simptomus:
- rėmuo
- dujos
- griausmingi pojūčiai skrandyje
- nemalonaus pilnatvės jausmas
Širdies ir kraujagyslių problemos
Dėl serotonino mažos kraujagyslės susiaurėja, o tai padeda skatinti kraujo krešėjimą. Todėl šis susiaurėjimas gali padėti sustabdyti kraujavimą po traumos, tačiau kai kuriems žmonėms tai gali padidinti pavojingų kraujo krešulių riziką.
Žmonės, kuriems anksčiau buvo padidėjęs kraujospūdis ar kiti širdies ir kraujagyslių sistemos rizikos veiksniai, prieš pradėdami vartoti 5-HTP, turėtų pasitarti su gydytoju.
Osteoporozė
Labai didelis serotonino kiekis kraujyje gali sukelti osteoporozę, kurios metu kaulai susilpnėja, ypač žmonėms, turintiems kitų šios ligos rizikos veiksnių.
Žmonės, sergantys osteoporoze, dažnai nejaučia jokių simptomų. Pirmasis požymis paprastai yra kaulo lūžis po nedidelio kritimo ar kitos traumos.
Asmuo, kuriam jau nustatyta osteoporozės diagnozė, prieš pradėdamas vartoti 5-HTP, turėtų pasitarti su savo gydytoju.
Eozinofilijos-mialgijos sindromas
Eozinofilijos-mialgijos sindromas (EMS) yra reta liga, sukelianti padidėjusį baltųjų kraujo kūnelių, vadinamų eozinofilais, kiekį organizmo audiniuose. Šie padidėję lygiai gali sukelti šiuos simptomus:
- raumenų skausmas, mėšlungis ir silpnumas
- odos bėrimai
- kvėpavimo sunkumai
- nuovargis
Sunkūs EMS atvejai gali sukelti daugybinį organų nepakankamumą ir mirtį. EMS yra sindromas, nulėmęs žmonių, kurie 1989 m. Vartojo triptofano papildus, mirtį.
Keletas žmonių, vartojusių 5-HTP, nuo tada pranešė apie EMS simptomus.
Perdozavimas ir toksiškumas
Didesnės 5-HTP dozės padidina rimtų šalutinių reiškinių, įskaitant perdozavimą ir organų nepakankamumą, riziką.
FDA nereglamentuoja papildų, o tai reiškia, kad partijose ir prekių ženkluose gali būti reikšmingų turinio ir kokybės skirtumų. Šis nenuoseklumas padidina perdozavimo ir apsinuodijimo riziką.
Alerginė reakcija
Kaip ir vartojant bet kokį priedą, galima sukelti alerginę reakciją į 5-HTP. Sunkios alerginės reakcijos yra galimos, bet retos.
Kiekvienas, kuriam pavartojus 5-HTP pasireiškia sunkios alerginės reakcijos ar anafilaksijos simptomai, turėtų kreiptis į neatidėliotiną medicinos pagalbą. Šie simptomai gali būti:
- odos bėrimas ar dilgėlinė
- lūpų, liežuvio ar gerklės patinimas
- dusulys arba pasunkėjęs kvėpavimas
- skrandžio skausmas
- pilvo skausmai
- vėmimas ar viduriavimas
- artėjančio pražūties jausmas
Nėštumo ir žindymo laikotarpiu
Mokslininkai nepakankamai įvertino 5-HTP vartojimo saugumą nėštumo ar žindymo laikotarpiu. Todėl šie asmenys turėtų vengti vartoti šį priedą.
Vaistų sąveika
5-HTP gali sąveikauti su bet kuriuo vaistu, kuris padidina serotonino kiekį, įskaitant:
- antidepresantai
- vaistai nuo migrenos
- vaistai nuo skausmo
Žmonės, vartojantys bet kurį iš aukščiau išvardytų vaistų, neturėtų vartoti 5-HTP. Tai darydamas gali sukelti serotonino sindromą.
Paprastai žmonės, prieš pradėdami vartoti papildą, visada turėtų pasitarti su gydytoju.
Dozavimas
Nėra FDA patvirtintos 5-HTP dozės. Perdozavimas gali būti mirtinas, todėl svarbu pradėti nuo mažos dozės ir vengti vartoti daugiau, nei rekomenduojama produkto etiketėje.
Kada kreiptis į gydytoją
Prieš pradėdamas vartoti naują priedą, asmuo turėtų pasitarti su savo gydytoju. Kai kurie papildai gali pabloginti esamas sveikatos sąlygas arba sąveikauti su kitais vaistais. Gydytojas taip pat gali patarti dėl tinkamos papildų dozės.
Išgėręs 5-HTP, asmuo turėtų paskambinti gydytojui, jei:
- 5-HTP nepagerina jų simptomų
- vartojant 5-HTP, jiems pasireiškia nauji arba blogėjantys simptomai
- jie patiria nemalonų šalutinį poveikį
Asmeniui prireiks skubios medicinos pagalbos, jei pavartojus 5-HTP pasireiškia anafilaksija ar serotonino sindromo požymiai.
Santrauka
5-HTP yra papildas, kuris gali padėti padidinti neurotransmiterio serotonino kiekį. Kai kurie senesni tyrimai rodo, kad tai gali padėti sureguliuoti nuotaiką ir palengvinti galvos skausmą, lėtinį skausmą ir nemigą. Tačiau šiems teiginiams pagrįsti reikalingi tolesni tyrimai.
5-HTP kai kuriems žmonėms gali sukelti šalutinį poveikį. Galimas sunkus šalutinis poveikis yra serotonino sindromas ir anafilaksija. Kiekvienas, kuriam pasireiškia šio šalutinio poveikio simptomai, turėtų kreiptis į skubią medicinos pagalbą.
Prieš pradėdamas vartoti 5-HTP ar kitus papildus, asmuo turėtų pasitarti su savo gydytoju. Kai kurie papildai gali pabloginti pagrindines sveikatos sąlygas arba sąveikauti su vaistais, kuriuos žmogus jau vartoja.
