Kas yra vaistažolių tinktūra? Receptai ir panaudojimas
Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.
Žolelių tinktūra yra koncentruota skysta vienos ar kelių žolelių forma. Norėdami pagaminti tinktūrą, žmogus kelias savaites turi mirkyti žolelių dalis alkoholiu ar actu.
Mirkymo metu išgaunami aktyvūs žolelių ar žolelių komponentai. Alkoholis dažnai yra pasirinktas skystis, nes jis gali išgauti netirpius komponentus, tokius kaip dervos ir alkaloidai.
Tinktūras žmonės paprastai vartoja per burną, naudodami lašintuvą, kad padėtų skysčio po liežuviu.
Tinktūros gali apimti įvairias augalo dalis, atsižvelgiant į naudojamų žolelių tipus. Kai kurios iš labiausiai paplitusių žolelių tinktūrų dalių yra:
- džiovinti lapai
- žievė
- uogos
- šaknis
- švieži lapai
Tinktūrų žmogus gali įsigyti internetu, sveikatos ir sveikatingumo parduotuvėse bei kai kuriose maisto prekių ar narkotikų parduotuvėse.
Jungtinių Valstijų maisto ir vaistų administracija (FDA) nereglamentuoja žolelių tinktūrų kūrimo ar naudojimo. Prieš vartodamas tinktūrą, ypač jei vartoja vaistus, asmuo turėtų pasikalbėti su savo gydytoju.
Receptas
Žolelių tinktūros gali būti nesaugios namuose. Tam tikros augalų dalys gali būti toksiškos ir kenksmingos žmonėms, kai jos vartojamos lokaliai arba nurijus.
Prieš bandydamas pasigaminti savo tinktūras, asmuo turėtų visiškai suprasti, kurios augalo dalys yra saugios.
Bendras tinktūros kūrimo būdas apima šiuos pagrindinius veiksmus:
- Surinkite naudingas (-ias) žolelės (-ių) dalis, galbūt uogas, lapus, šaknis, žievę ar visa tai, ir pašalinkite visas nepageidaujamas dalis.
- Žoleles nuplaukite ir stambiai supjaustykite.
- Įdėkite juos į sandarų stiklainį.
- Į stiklainį supilkite alkoholį ar actą ir uždarykite. Šviežioms žolelėms naudokite 1-1 augalų ir alkoholio santykį. Džiovintoms žolelėms naudokite 1-4 santykį.
Alkoholio koncentracija priklauso nuo augalo vandenyje tirpių ingredientų. Tiems, kurie turi daugiau vandenyje tirpių komponentų, reikia alkoholio, kurio įrodymas yra 80–100, o tiems, kurie turi mažiau vandenyje tirpių komponentų, - 180 nesergančio alkoholio.
Stiklainį sandariai uždarykite 6 ar daugiau savaičių, kad alkoholis spėtų absorbuoti aktyvius žolelių komponentus. Retkarčiais pakratykite.
Atidarę stiklainį, augalų dalis nukoškite iš skysčio. Stiklainiuose būtinai pažymėkite tam tikrą pagrindinę informaciją apie tinktūrą, pvz .:
- vartojami žolelių bendrieji ar lotyniški pavadinimai
- augalų dalys ir ar jie buvo švieži, ar džiovinti
- alkoholio rūšis ir jo koncentracija
- sukūrimo data
- instrukcijos, kaip naudoti tinktūrą
Kaip naudoti
Norėdami naudoti tinktūrą, užpilkite skysčiu lašintuvą ar mažą švirkštą ir lašinkite jį į burną, tiesiai po liežuviu. Prieš rijimą kelias sekundes palaikykite tinktūrą burnoje.
Kruopščiai išskalaukite burną vandeniu, kad atsikratytumėte kartaus skonio. Tiksli dozė, kurią žmogus turėtų vartoti, priklauso nuo jo amžiaus, tačiau geriausia nevartoti daugiau kaip 2 mažų pilnas lašintuvus. Neduokite tinktūrų vaikams.
Toliau pateikiame šešias labiausiai paplitusias tinktūras, kurios dažnai būna komercinės.
Propolis
Bitės gamina medžiagą, vadinamą propoliu. Nors nėra išsamių tyrimų, kai kurie duomenys rodo, kad propolis gali padėti gydyti alergijas ir odos sutrikimus.
Pavyzdžiui, vienoje 2017 m. Atliktoje tyrimų apžvalgoje buvo nagrinėjama propolio, medaus ir bičių pienelio nauda sveikatai.
Autoriai teigia, kad propolis gali būti naudingas gydant žaizdas ir spuogus. Jis taip pat turi savybių, kurios gali padėti sumažinti alergines odos reakcijas.
Papildomi įrodymai rodo, kad propolis gali padėti išlaikyti makšties sveikatą, užkertant kelią mielių infekcijoms ir gydant bakterinę vaginozę.
Šeivamedis
Šeivamedyje yra antioksidanto, vadinamo antocianinu. Tyrimai rodo, kad antocianinai gali padėti sumažinti uždegimą. Šeivamedžio tinktūra gali pakartoti padarinius.
Kanapės
Kanapių tinktūra gali būti naudinga sveikatai.
Pastaraisiais metais mokslininkai pripažino kanapių galimybes gydyti skausmą, traukulius ir pykinimą.
Pasak JAV Sveikatos ir žmogiškųjų paslaugų departamento, FDA patvirtino tik tris kanapių komponentus, skirtus naudoti medicinoje: dronabinolį, nabiloną ir kanabidiolį, kuris paprastai vadinamas CBD.
Tačiau FDA taip pat teigia, kad gamintojams yra neteisėta kurti kanapių papildus.
Prieš bandydamas pasigaminti kanapių tinktūrą, asmuo turėtų pasitikrinti savo valstybės ir vietos įstatymais.
Ciberžolė
Ciberžolėje yra kurkumino, priešuždegiminio ir antioksidacinio junginio. Daugelis žmonių visame pasaulyje naudoja ciberžolę kaip prieskonį maisto produktuose.
Kai kurie žmonės gali naudoti ciberžolės tinktūras, kad padėtų palengvinti uždegimą. 2017 m. Sisteminė apžvalga parodė, kad kurkuminas turi teigiamą poveikį osteoartrito kelio skausmui, susijusiam su uždegimu.
Tačiau tyrimas taip pat parodė, kad kurkuminas mažiau veiksmingai malšina skausmą nei ibuprofenas.
Benzoinas
Benzoinas yra eterinis aliejus, kuris gali padėti gydyti aktualias odos problemas.
Apžvelgdami tyrimus, kuriuose buvo ištirti keli eteriniai aliejai, mokslininkai nustatė, kad benzoinas gali būti veiksmingas gydant nedidelius pjūvius ir odos problemas.
Istoriškai žmonės naudojo benzoinų tinktūras po tvarsčiais, kad padėtų užgydyti žaizdas ir apsaugotų odą.
Benzoinas yra saugus tik vietiniam vartojimui. Negalima jo nuryti.
Ežiuolė
Ežiuolė yra įprastas vaistažolių papildas ir tinktūra, kurią daugelis žmonių naudoja imuninei sistemai stiprinti. Tačiau tyrimai ne visiškai palaiko jo naudojimą kovojant su infekcijomis.
Vienoje apžvalgoje buvo ištirti 24 tyrimai, kuriuose buvo tiriama ežiuolės galimybė gydyti peršalimą. Peržiūroje padaryta išvada, kad ežiuolė šiuo požiūriu nedavė jokios naudos.
Rizika ir šalutinis poveikis
Žolelių tinktūros, kaip ir vaistažolių papildai, turi keletą galimų šalutinių poveikių. Daugelis žmonių daro prielaidą, kad žolelių, natūralūs ir saugūs yra sinonimai. Tai, kad priemonė yra „žolinė“ ar „natūrali“, dar nereiškia, kad ji yra saugi ar veiksminga.
2014 m. Straipsnyje apžvelgta galima žolelių papildų ir tinktūrų įtaka saugumui. Autorius nustatė, kad, nepaisant populiarių klaidingų supratimų apie vaistažoles, jie gali turėti keletą šalutinių poveikių.
Prieš gamindamas ir vartodamas žolelių tinktūrą, asmuo turėtų apsvarstyti:
- galima sąveika su dabartiniais vaistais
- saugūs tinktūros naudojimo būdai, nes kai kurie gali būti toksiški
- galimos alerginės reakcijos
Prieš bandydami pasigaminti vaistažolių tinktūrą namuose, atkreipkite dėmesį, kad kai kurie augalai turi nuodingų dalių. Daugelis žmonių nori pirkti tinktūras.
Prieš bandydamas pasigaminti tinktūrą, žmogus turėtų žinoti apie augalą ir suprasti toksiškumą bei pesticidų poveikį.
Atimti
Vaistažolių tinktūrų naudojimo tyrimų atlikta minimaliai.
Kai kurie rezultatai rodo, kad vaistažolių papildai gali padėti išspręsti tam tikras sveikatos problemas. Tačiau yra rizika, susijusi su šiais papildais ir tinktūromis, įskaitant toksiškumą ir reakcijas su kitais vaistais.
Prieš imdamasis vaistažolių tinktūros, asmuo turėtų pasitarti su savo gydytoju ir prieš gamindamasis iš jų plačiai ištirti augalus.
Aukščiau paminėtų tinktūrų rūšių galima įsigyti kai kuriose sveiko maisto parduotuvėse ir internete.
- Pirkite propolio tinktūrą.
- Parduotuvė šeivamedžio tinktūros.
- Įsigykite ciberžolės tinktūros.
- Pirkite benzoino tinktūros.
- Pirkite ežiuolės tinktūrą.
