Ar druskingo vandens praplovimas gali padėti numesti svorį?
Kai kurie mano, kad druskingo vandens plovimas gali palengvinti vidurių užkietėjimą, sumažinti pilvo pūtimą ar išvalyti storąją žarną. Druskingo vandens plovimas tampa vis populiaresnis, tačiau apžvalgos yra nevienodos, ir ši namų gynimo priemonė gali kelti pavojų sveikatai.
Pasak kai kurių šaltinių, druskingo vandens praplovimas gali padėti numesti svorio, išsiskirti skysčiams ar pagerinti virškinimą. Kita vertus, kūnas sugeba apsivalyti be paraudimų ar plovimų pagalbos.
Prieš pradedant bet kokį detoksikacijos metodą, svarbu pasikalbėti su gydytoju, kad įsitikintumėte, ar tinkamas druskingo vandens praplovimas. Druskingo vandens plovimas gali būti pavojingas žmonėms, turintiems sveikatos sutrikimų.
Kas yra druskingo vandens praplovimas ir kodėl tai daroma?
Vaizdo kreditas: Poyraz 72, 2015 m
Druskingo vandens plovimai naudojami vidurių užkietėjimui, pilvo pūtimui ir gaubtinės žarnos detoksikacijai per sulčių greitį ar panašią valymo programą.
Šalininkai tvirtina, kad detoksikacijos programų, tokių kaip sulčių sultys, metu į storąją žarną patenka toksinai, kuriuos reikia pašalinti, o tai galima padaryti praplaunant sūrų vandenį.
Gaubtinės žarnos valymo šalininkai lėtines medicinines problemas sieja su storosios žarnos toksinais, todėl jie rekomenduoja valyti gaubtinės žarnos, kad padidėtų imuninė funkcija ir energijos lygis.
Manoma, kad pats druskingo vandens praplovimas padeda gaubtinei žarnai išvalyti senas išmatų medžiagas ir toksinus iš organizmo, ir manoma, kad jis apskritai yra saugus.
Nepaisant to, medicinos bendruomenėje yra tokių, kurie įspėja apie šią praktiką.
Rizika
Yra keletas šalutinių poveikių, kurie gali būti rimti, nepaisant to, kad daugelis druskingo vandens plovimo šalininkų teigia, kad rizika yra minimali.
Dažnas šalutinis poveikis yra tokie simptomai kaip pykinimas, vėmimas ir silpnumas.
Dehidratacijos ir elektrolitų disbalanso tikimybė gali sukelti rimtų simptomų, įskaitant:
- raumenų spazmai
- silpnumas
- trūkčiojimas
- nutirpimas
- sumišimas
- jaučiasi vangus
- traukuliai
- priepuoliai
- širdies problemos, įskaitant kraujospūdžio pokyčius ir širdies plakimą
Druskingo vandens plovimas nėra tinkamas pasirinkimas visiems, todėl prieš pradedant druskingo vandens skalavimą būtina pasikalbėti su gydytoju. Vėlgi, verta prisiminti, kad kūnas gali išsivalyti ir nuplauti save be papildomos pagalbos.
Gali būti rekomenduojama tiems, kurie turi aukštą kraujospūdį, turi virškinimo problemų, turi inkstų ar širdies ligų ar kitų sunkių sveikatos sutrikimų, vengti druskos skysčio plovimo ir dvitaškio valymo.
Druskingo vandens valymo priemonių negalima naudoti nėščioms ar maitinančioms krūtimi moterims ar vaikams.
Tyrimai
Yra nedaug mokslinių įrodymų, patvirtinančių druskos tirpalo naudojimą.
Tačiau yra daug asmeninės patirties, apie kurią pranešama internete, aptariant praktiką su šiuo prausikliu. Tačiau norint nustatyti storosios žarnos valymo efektyvumą ir saugumą, šioje srityje reikia atlikti tolesnius tyrimus.
Kaip atlikti druskingo vandens praplovimą
Paprastas druskingo vandens praplovimo receptas apima joduotos druskos sumaišymą su vandeniu:
- įpilkite 1–2 arbatinius šaukštelius nejonizuotos druskos, geriausia jūros druskos arba rožinės Himalajų jūros druskos, į 1 litrą vandens ir maišykite, kol ištirps.
- gerti mišinį maždaug per 5 minutes
Sūrus vanduo dažnai praplaunamas tuščiu skrandžiu, pavyzdžiui, pirmiausia ryte, kad visą dieną tuštėtųsi.
Jei asmuo išbando šią priemonę, jis turėtų įsitikinti, kad beveik visą dieną šalia yra vonios kambarys.
Alternatyvos
Reikėtų būti atsargiems svarstant, ar gaubtinės žarnos valomos vidurius laisvinančiais vaistais, tabletėmis, arbatomis ir kitais žolelių papildais. Jų paprastai nereglamentuoja Jungtinių Amerikos Valstijų maisto ir vaistų administracija (FDA), ir nėra didelių tyrimų, patvirtinančių jų naudojimą.
Kai kurie iš tikrųjų gali trukdyti vartoti tam tikrus vaistus arba kai kuriems žmonėms gali turėti rimtų šalutinių poveikių.
Druskingo vandens valymo alternatyvos, siekiant išlaikyti storosios žarnos, inkstų ir kepenų sveikatą, gali būti:
- valgyti daug skaidulų turinčią dietą, kurioje yra neskaldytų grūdų, vaisių, daržovių ir ankštinių augalų
- vartojant skaidulų papildus, kad sumažėtų vidurių užkietėjimas
- venkite dehidracijos visą dieną gerkite daug vandens
- alkoholio vartojimo ribojimas
- mesti rūkyti
- reguliariai mankštintis
- išlaikyti sveiką kūno svorį pagal jūsų kūno tipą
„Outlook“
Druskingo vandens plovimas populiarėja, siekiant palengvinti vidurių užkietėjimo, pilvo pūtimo simptomus arba kai kuriuos apibūdinti kaip „toksiškus“ fizinius simptomus. Tačiau labai svarbu atsiminti, kad norint nustatyti saugumą, veiksmingumą ir poveikį organizmui, reikia atlikti daugiau tyrimų šioje srityje.
Panašu, kad daugeliu atvejų druskingo vandens plovimas yra gana saugus, tačiau tai tinka ne visiems. Turintiems aukštą kraujospūdį, virškinimo sutrikimus, inkstų ar širdies ligas, reikėtų vengti druskos plovimo ir dvitaškio valymo.
Prieš bandydami išvalyti dvitaškį, žmonės turėtų aptarti savo gydytoją, kad patikrintų saugumą kiekvienu atveju.
