Ar forskolinas gali padėti numesti svorį?
Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.
Beveik dviem trečdaliams JAV suaugusiųjų yra antsvoris arba nutukimas, nenuostabu, kad svorio metimo papildų, tokių kaip forskolinas, vartojimas yra įprastas reiškinys.
Visų pirma Forskolinas sulaukė populiarumo po to, kai jo televizijos laidoje pagyrė dr. Ozas.
Tačiau moksliniai įrodymai gali nepatvirtinti ažiotažo, kuris supa šį ryškų svorio netekimo papildą.
Greiti faktai apie forskoliną:
- Forskolin yra populiarus papildas dėl galimo svorio metimo.
- Forskolinas kilęs iš augalo, vadinamo Coleus forskohlii.
- Teoriškai forskolinas padeda numesti svorį, nes padeda sukurti fermentus, vadinamus lipaze ir adenilato ciklaze.
Kas yra forskolinas?
Forskolin yra augalinis priedas, gautas iš mėtų šeimos, vadinamos Indijos coleus, šaknies, augančios Tailande, Nepale ir Indijos dalyse.
Nors forskolinas jau seniai naudojamas liaudies medicinoje gydant astmą ir įvairius kitus negalavimus, šiais laikais jis parduodamas kaip svorio metimo papildas.
Coleus augalas
Atogrąžų coleus augalas nuo seno buvo naudojamas ajurvedinėje medicinoje - medicinos potipyje, kurio kilmė yra Indijos subkontinente ir ilgą laiką įtraukta į vakarietišką sveikatingumo praktiką.
Tradiciškai forskolinas ir coleus augalas buvo naudojami bendrai sveikatai ir sveikatingumui skatinti. Forskolinas taip pat buvo vartojamas sergant astma ir kvėpavimo sutrikimais.
Natūralioje jos buveinėje vietiniai žmonės virė gumbo šaknį, norėdami išgerti arbatos ir skatinti sveikatingumą. Šiandien jis yra populiariausias kaip svorio metimo papildas.
Kaip forskolinas veikia metant svorį?
Teoriškai forskolinas padeda numesti svorį, nes padeda sukurti fermentus, vadinamus lipaze ir adenilato ciklaze.
Šie du fermentai iš organizmo ląstelių išskiria riebalų rūgštis. Kai riebalų rūgštys yra laisvos, jas galima deginti kaip kurą. Kai kūnas degina riebalų rūgštis, jis gali sumažinti riebalus, nepaveikdamas liesos raumenų masės.
Deja, šioje teorijoje nemanoma, kad norint numesti svorio taip pat turi atsirasti kalorijų deficitas. Kitaip tariant, žmogus turi sudeginti daugiau kalorijų, nei suvartoja per maistą ir gėrimus. Jei to nepavyksta padaryti, žmogus svorio nepraras.
Taigi, nors forskolinas gali padidinti riebalų deginimo galimybes, tai nėra svarbu be maistingos dietos ir mankštos, kad būtų palaikomas kalorijų deficitas.
Forskolino veiksmingumo tyrimai
Tyrimų rezultatai apie forskoliną ir svorio netekimą yra nevienodi.
Nors tyrimas, atliktas su nedidele antsvorio turinčių ir nutukusių vyrų grupe, parodė, kad forskolinas sumažino jų kūno riebalus, tačiau tai neturėjo didelės įtakos jų svoriui. Tai taip pat padidino jų testosteroną. Didesnis testosterono kiekis yra susijęs su mažesniu svoriu ir ilgalaikiu svorio kritimu.
Kiti atlikti tyrimai turėjo skirtingus rezultatus. Dvigubai aklo tyrimo metu 23 moterims, turinčioms antsvorio, 12 savaičių buvo duodama 250 miligramų (mg) forskolino du kartus per dieną. Tyrimai rodo, kad forskolinas nesugebėjo padėti moterims sulieknėti. Tačiau atrodo, kad papildas sumažino papildomą svorio padidėjimą, kol jie vartojo.
Todėl sakyti, kad forskolinas yra svorio metimo sprendimas, yra per daug. Tyrimai rodo, kad tai gali sulėtinti svorio padidėjimą ar padidinti testosterono kiekį vyrams, tačiau forskolinas nėra stebuklingas svorio metimo sprendimas, kurį teigia kai kurie papildomi platintojai ir televizijos medicinos asmenybės.
Kokie yra forskolino naudojimo būdai?
Forskolinas galbūt pagyrė į viešumą po pagyrų už jo potencialą padėti žmonėms sulieknėti, tačiau jis turi ir kitų galimų panaudojimo būdų, kuriuos šiuo metu tiria mokslininkai. Šie galimi naudojimo būdai yra šie:
- gydant astmą
- gydant vėžį
- gerinant širdies stiprumą esant staziniam širdies nepakankamumui
- gydant glaukomą
- kraujospūdžio mažinimas
- stimuliuojantis įdegį
Buvo atlikti keli moksliniai tyrimai apie forskolino poveikį gyvūnų vėžiui, kurie rodo, kad tai gali turėti teigiamą poveikį. Tačiau šiuo klausimu nebuvo atlikti jokie tyrimai su žmonėmis, todėl šie tyrimai geriausiu atveju nėra įtikinami.
Jei norite išbandyti forskoliną, jo galima įsigyti internetu. Tačiau prieš bandant šį ar kitą priedą, svarbu pasikalbėti su gydytoju.
Rizika ir nauda
Daugelis žmonių, kurie yra susipažinę su svorio netekimo papildais, yra susipažinę su įspėjimais apie daugybę šalutinių poveikių. Tačiau, skirtingai nuo daugelio rinkoje esančių papildų, pats forskolinas atrodo dažniausiai saugus.
Daugelis svorio metimo papildų sąveikauja su širdies sistema didindami kraujospūdį ir stimuliuodami širdies audinį. Dėl to, kaip forskolinas metabolizuojamas organizme, dauguma mokslininkų mano, kad jis nesąveikauja su širdies sistema kaip kiti svorio netekimo papildai.
Tačiau vien todėl, kad nėra žinomos sąveikos su pačiu forskolinu, tai dar nereiškia, kad forskolino papildai yra saugūs.
Svorio metimo papildų gamintojai savo prieduose dažnai gali paslėpti kitus potencialiai pavojingus ingredientus. Dėl šios taktikos JAV maisto ir vaistų administracija (FDA) įspėja vartotojus nuo daugelio svorio netekimo papildų rinkoje.
Be to, Europoje buvo pranešimų apie ūmų apsinuodijimą vartojus produktus, kurių sudėtyje yra forskolino, galbūt dėl užteršimo.
Todėl svarbu būti atsargiems dėl bet kokio papildo ar žolelių, nes FDA jų nestebi ir gali kilti problemų dėl grynumo, kokybės ar dozavimo.
Be užteršimo pavojaus, forskolinas gali kelti pavojų tam tikroms grupėms, todėl jo neturėtų vartoti:
- žmonių, sergančių inkstų liga
- turintiems žemą kraujospūdį
- žmonių, vartojančių vaistus nuo kraujospūdžio ar lėtesnio širdies ritmo
- žmonės, vartojantys kraujo skiediklius
Išvados
Forskolinas nėra stebuklingas svorio metimo vaistas, o tinkama dieta ir mankšta niekuo nepakeičiami.
Jei, laikydamasis sveikos, mažai kalorijų turinčios dietos ir mankštos programos, žmogus lieknėja, jis gali norėti pasikonsultuoti su savo gydytoju. Medicinos specialistas gali rekomenduoti būdus, kaip numesti svorio, tačiau forskolinas greičiausiai nebus vienas iš jų.
