Kas sukelia pilvo skausmus ir viduriavimą?

Viduriavimas tam tikru momentu paliečia beveik visus. Viduriavimą gali lydėti pilvo skausmas ar mėšlungis. Kai kurios dažniausiai pasitaikančios priežastys yra jautrumas maistui, bakterinės ar virusinės infekcijos ir vaistų ar alkoholio vartojimas.

Tai taip pat gali atsirasti dėl streso ar lėtinių būklių, tokių kaip dirgliosios žarnos sindromas (DŽS).

Čia aprašome keletą dažnų pilvo skausmo ir viduriavimo priežasčių.

Priežastys

Viduriavimas gali būti ūmus ir staiga atsirasti, arba lėtinis, vystytis lėtai ir trukti kelias dienas.

Kai kurios dažniausios pilvo skausmo ir ūmaus ar lėtinio viduriavimo priežastys yra:

1. Infekcija

Virusinė infekcija gali sukelti pilvo skausmą ir viduriavimą.

Viduriavimas gali atsirasti dėl bakterinės ar virusinės skrandžio ir žarnyno infekcijos, kurią gydytojai vadina gastroenteritu.

Žmonės gali susirgti bakteriniu gastroenteritu valgydami ar gerdami užterštą maistą ar vandenį. Simptomai paprastai pasireiškia per kelias valandas ar dienas po užteršto maisto vartojimo.

Žmonės taip pat gali užsikrėsti virusiniu gastroenteritu, kurį kai kurie žmonės vadina skrandžio gripu.

Simptomai paprastai praeina be gydymo po kelių dienų abiem atvejais. Žmonės gali išbandyti namų gynimo būdus, pavyzdžiui, gerti daug skysčių, ilsėtis ir vartoti nereceptinius vaistus, kad palengvintų diskomfortą.

Parazitinės infekcijos taip pat gali sukelti ūmų viduriavimą ir pilvo skausmus. Šio tipo infekcija dažnai išnyksta per kelias savaites. Nuolatiniai protrūkiai gali tekti gydyti.

2. Reakcijos į maistą

Kažkas, ką žmogus valgė ar gėrė, gali sukelti viduriavimą, pilvo skausmus ir kitokio tipo skrandžio problemas. Simptomai paprastai pasireiškia trumpai ir dažniausiai praeina praėjus kelioms valandoms po valgio.

Viduriavimas po valgio gali sukelti:

• staigūs dietos pokyčiai
• valgyti turtingą, riebų maistą
• maisto jautrumas
• celiakija, kai organizmas negali skaidyti glitimo, baltymo, esančio kviečiuose, rugiuose ir miežiuose

Remiantis kai kuriais tyrimais, daugiau nei 20 procentų žmonių jaučia maisto jautrumą.

Ne visada aišku, kodėl viduriuojant pavalgoma. Maisto dienoraščio vedimas gali padėti. Kai žmonės žino, kurie maisto produktai sukelia problemą, jie gali ją išspręsti.

Teisės gynimo priemonės gali apimti lėtą naujų maisto produktų ir mitybos pokyčių diegimą, mažiau sočių patiekalų valgymą ir maisto produktų apribojimą ar vengimą. Žmonėms, sergantiems celiakija, reikės visam laikui pašalinti glitimą iš dietos.

3. Virškinimo sutrikimai ir persivalgymas

Persivalgius, gali sutrikti virškinimas, viduriavimas ir pilvo skausmai, nes virškinimo sistema stengiasi susidoroti su dideliu maisto kiekiu.

Tiek suaugusieji, tiek vaikai gali patirti šalutinį persivalgymo poveikį, tačiau vaikai gali tai padaryti labiau. Taip yra todėl, kad vaikai ne visada gali atskirti alkio jausmą ir sotumo jausmą.

Norėdami išvengti persivalgymo, žmonės gali:

• praktikuokite porcijų kontrolę ir išmatuokite maisto produktus
• užpildykite daug ląstelienos turinčių ir mažai kaloringų patiekalų, pavyzdžiui, daržovių
• skirkite laiko kruopščiai sukramtyti maistą

Kita naudinga technika yra dėmesingas valgymas, kurio metu reikia atkreipti dėmesį į kiekvieno maisto kąsnio skonį ir tekstūrą. Tai reiškia, kad valgymo metu reikia vengti trukdžių, tokių kaip televizija.

4. IBS

Nuolatinis viduriavimas gali reikšti lėtinę būklę, pvz., DŽS. Ši būklė nepažeidžia virškinamojo trakto, tačiau gali sukelti simptomus, įskaitant:

• viduriavimas
• skrandžio spazmai
• pilvo pūtimas
• dujos

Nacionalinio diabeto ir virškinimo bei inkstų ligų instituto (NIDDK) duomenimis, JAV apie 12 procentų žmonių serga IBS. Dauguma yra moterys.

Nėra gydymo, tačiau žmonės gali valdyti savo simptomus:

• mažinant stresą
• keisti mitybą
• pakankamai geros kokybės miego
• gerti daug skysčių
• mankštintis
• vartojant papildus
• vartojant vaistus

5. Uždegiminė žarnyno liga

Uždegiminė žarnyno liga (IBD) reiškia grupę būklių, turinčių įtakos žarnynui, įskaitant Krono ligą ir opinį kolitą. Ligų kontrolės ir prevencijos centro (CDC) duomenimis, JAV iki 1,3 milijono žmonių serga IBD.

Simptomai yra:

• viduriavimas
• nuovargis
• pilvo skausmas
• kruvina išmatos
• svorio metimas

IBD gali pažeisti virškinamąjį traktą, skirtingai nei IBS. Todėl labai svarbu, kad šios būklės žmonės valdytų savo simptomus.

Gydymu siekiama sumažinti uždegimą, sukeliantį žarnyno pažeidimus ir virškinimo simptomus. Galimos galimybės yra vaistai, papildai, mitybos pokyčiai ir chirurgija.

6. Stresas

Meno terapija gali padėti sumažinti stresą ir nerimą.

Stresas ir nerimas gali paskatinti tuštinimąsi, dėl kurio gali atsirasti viduriavimas.

Stresas taip pat gali turėti reikšmės IBS vystymuisi arba pabloginti simptomus.

Tarp smegenų ir žarnyno yra ryšys, kuris gali paaiškinti, kodėl stresas gali sukelti virškinimo problemų.

Pavyzdžiui, profesinis stresas gali skatinti skrandžio reakciją.

Žmonės gali sumažinti stresą bandydami:

• meditacija ir dėmesingumas
• Reguliari mankšta
• gilaus kvėpavimo technika
• meno ar muzikos terapija

Žmonės turėtų kreiptis į gydytoją ar psichinės sveikatos specialistą, kuris gali rekomenduoti vaistus, terapiją ar jų derinį esant nuolatiniam ar stipriam stresui.

6. Vaistai ir alkoholis

Per didelis alkoholio kiekis gali sutrikdyti virškinimą ir sukelti skrandžio skausmus, viduriavimą, vėmimą ar kitus simptomus. Žmonės gali apsvarstyti galimybę apriboti alkoholio vartojimą, kad išvengtų šių problemų.

JAV mitybos gairėse amerikiečiams nurodomas saikingas alkoholio vartojimas kaip iki 1 gėrimo per dieną moterims ir iki 2 gėrimų per parą vyrams. Žmonės turėtų stengtis vengti alkoholio kelias dienas per savaitę.

Kai kurie vaistai taip pat gali sukelti skrandžio problemų, daugelyje vaistų viduriavimas nurodomas kaip šalutinis poveikis.

Tarp vaistų, kurie gali sukelti viduriavimą, yra:

• antacidiniai vaistai, turintys magnio
• antibiotikai
• chemoterapiniai vaistai
• vidurius vartojantis per daug
• metforminas, kuris yra vaistas nuo diabeto
• nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo

Viduriavimas kartais praeina po kelių dienų naudojant naujus vaistus, kai organizmas prisitaiko. Jei pradėjus vartoti naują vaistą viduriavimas tęsiasi kelias dienas, žmonės turėtų kreiptis į savo gydytoją, kuris gali pasiūlyti alternatyvą.

7. Nėštumas

Nėščios moterys dažnai patiria viduriavimą ir kitus žarnyno pokyčius, galimus dėl hormoninių ir struktūrinių organizmo pokyčių.

Mitybos įpročių pokyčiai ir naujas jautrumas maistui taip pat gali sukelti viduriavimą nėštumo metu.

Jei viduriavimas nėštumo metu tęsiasi ilgiau nei kelias dienas, kreipkitės į gydytoją ir pasitarkite.

Rečiau pasitaikančios priežastys

Nuolatinis ar sunkus viduriavimas gali reikšti rimtą medicininę problemą, ypač jei yra kraujo.

Kitos galimos pilvo skausmo ir viduriavimo priežastys yra:

• apendicitas
• tam tikrų rūšių vėžys
• cistinė fibrozė
• ligos, kurios veikia pilvo organus
• išmatų smūgis
• žarnų nepraeinamumas

Kada kreiptis į gydytoją

Žmonės, sergantys viduriavimu ir pilvo skausmais, turėtų kreiptis į gydytoją, jei atsiranda simptomų:

• yra sunkūs
• darosi vis blogiau
• trunka ilgiau nei kelias dienas
• pasitaiko kūdikiams, vyresnio amžiaus žmonėms ar žmonėms su nusilpusia imunine sistema
• reguliariai pakartoti

Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei pasireiškia viduriavimas:

• juoda, deguto ar kruvina išmatos
• sumišimas
• sunku kalbėti
• karščiavimas
• dažnas pykinimas ar vėmimas
• dirglumas
• gelta, odos ar akių baltymų pageltimas
• greitas širdies ritmas
• priepuoliai
• dehidratacijos simptomai, tokie kaip tamsus šlapimas, troškulys, burnos džiūvimas ir nuovargis
• regėjimo problemos

Prevencija

Sveika mityba ir nepersivalgymas gali padėti išvengti pilvo skausmo ir viduriavimo.

Visų pilvo skausmo ir viduriavimo atvejų išvengti neįmanoma.

Tačiau šie patarimai gali sumažinti simptomų atsiradimo tikimybę.

• valgyti sveiką mitybą
• nevalgykite per daug riebaus maisto.
• venkite maisto netoleravimo
• apriboti alkoholio vartojimą
• venkite persivalgymo matuodami maisto porcijas
• sumažinti stresą ir pakankamai išsimiegoti
• palaikyti tinkamą hidrataciją
• venkite kontakto su skrandžio gripu sergančiais žmonėmis.
• laikykitės geros higienos ruošdami maistą ir teisingai laikykite maistą
• imtis atsargumo priemonių keliaujant į regionus, kuriuose vyrauja apsinuodijimas maistu
• pasikalbėkite su gydytoju apie šalutinį vaistų poveikį ir paklauskite apie alternatyvas
• gydyti lėtines ligas, tokias kaip IBS ir IBD

Kitas patarimas, kaip išvengti pilvo skausmo ir viduriavimo, yra vartoti probiotikų papildus, kurie, kaip rodo tyrimai, gali padėti išvengti keliautojo viduriavimo ir su antibiotikais susijusio viduriavimo.

2016 m. Tyrimas žurnale Vaistas rodo, kad vartojant probiotikus keliautojų viduriavimo rizika gali sumažėti 8 proc., o su antibiotikais susijęs viduriavimas - 52 proc.

Atimti

Labiausiai tikėtinos pilvo skausmo ir viduriavimo priežastys yra:

• infekcijos
• su maistu susijusius klausimus
• sveikatos būklės, tokios kaip DŽS

Ūminio viduriavimo atvejais simptomai paprastai praeina po kelių dienų. Lėtinėms būklėms reikia ilgalaikio valdymo, kad būtų galima kontroliuoti simptomus.

Žmonės turėtų kreiptis į gydytoją, jei po savaitės jie ir toliau viduriuoja. Jie turėtų nedelsdami kreiptis į gydytoją, jei karščiavimas ir kiti simptomai pasireiškia su išmatomis arba viduriuojant kūdikiams ar vyresniems suaugusiesiems.

Perskaitykite straipsnį ispanų kalba.