Ar arbatos gėrimas galėtų pagerinti smegenų ryšį?
Neseniai atlikto nedidelio masto tyrimo metu ieškoma žmonių, kurie reguliariai geria arbatą, ir tų, kurie retai geria arbatą, jungties skirtumų. Atrodo, kad išvados teikia vilčių, tačiau reikia daug daugiau darbo.
Praleidus vos kelias akimirkas internete ieškant arbatos naudos sveikatai, gaunama šimtai tariamos naudos.
Nepaisant žmonių įprasto įsitikinimo, kad arbata gali išgydyti visas negeroves, rasti rimtų įrodymų, pagrindžiančių šiuos teiginius, yra sudėtingesnė. Tai ypač aktualu ieškant arbatos naudos smegenų sveikatai.
Nors nėra galutinių įrodymų, kai kuriuose tyrimuose nustatyta tam tikra arbatos gėrimo ir psichinės sveikatos sąsaja. Pavyzdžiui, vienas tyrimas parodė, kad depresijos simptomai buvo rečiau pasitaikę vyresnio amžiaus žmonėms, kurie nuolat ir dažnai gėrė arbatą.
Kitas tyrimas, kuriame dalyvavo 2501 dalyvis, padarė išvadą, kad „reguliarus arbatos vartojimas buvo susijęs su mažesne kognityvinių sutrikimų ir nuosmukio rizika“.
Kai kurie tyrinėtojai sutelkė dėmesį į konkretesnę arbatos gėrimo pažinimo naudą. Vienas eksperimentas, kuriame dalyvavo tik 58 dalyviai, padarė išvadą, kad geriant juodąją arbatą padidėjo dėmesys ir budrumas.
Naujausias Singapūro nacionalinio universiteto tyrimas papildo šiek tiek daugiau informacijos apie šiuo metu turimus negausius įrodymus. Autoriai paskelbė savo tyrimą žurnale „Aging“.
Arbatos gėrimas ir bendravimo linijos
Dabartiniame tyrime laikomasi šiek tiek kitokio požiūrio.Užuot sutelkę dėmesį į kognityvines ar psichologines priemones, autoriai „tyrinėjo smegenų ryšį tiek su pasauline, tiek su regionine metrika, gauta iš struktūrinio ir funkcinio vaizdavimo“.
Kitaip tariant, jie norėjo išsiaiškinti, ar geresnės arbatos gėrėjų smegenų komunikacijos linijos buvo organizuotos efektyviau.
Visų pirma, mokslininkai daugiausia dėmesio skyrė ryšiui numatytojo režimo tinkle (DMN). DMN yra didelis tinklas, jungiantis daugybę smegenų regionų.
Manoma, kad DMN vaidina svarbų vaidmenį įvairiuose procesuose, įskaitant savęs, empatijos, moralinio samprotavimo ir ateities įsivaizdavimo ugdymą.
Nors visas DMN funkcijų spektras nėra iki galo suprastas, kai kurie mokslininkai mano, kad tai gali turėti įtakos smegenų senėjimui ir tam tikroms neurologinėms sąlygoms.
Šis tyrimas taip pat ištyrė tai, ką mokslininkai vadina pusrutulio asimetrija; tuo jie reiškia, kad bendravimo linijos tarp smegenų regionų nėra tolygiai pasiskirstę abiejose smegenų pusėse.
Mokslininkai nusprendė sutelkti dėmesį į tai, nes ankstesniame darbe ta pati komanda padarė išvadą, kad ryšio asimetrija taip pat gali būti susijusi su smegenų senėjimu.
Tik nedidelis dalyvių skaičius
Norėdami ištirti, mokslininkai įdarbino tik 36 suaugusius, kurie buvo 60 metų ar vyresni. Kiekvienas dalyvis pateikė informaciją apie savo psichologinę savijautą, bendrą sveikatą ir gyvenimo būdą. Mokslininkai kiekvienam dalyviui atliko MRT tyrimą ir atliko daugybę neuropsichologinių veiksmų.
Mokslininkai suskirstė dalyvius į arbatos gėrėjus, kurie dažnai vartojo arbatą (15 žmonių), ir ne arbatos gėrėjusius, kurie retai arba niekada negėrė bet kokios rūšies arbatos (21 žmogus).
Visos dalyvės, išskyrus šešias, buvo moterys. Svarbu tai, kad tarp abiejų grupių nebuvo reikšmingo skirtumo dėl jų suvartotos kavos kiekio.
Mokslininkai palygino šių dviejų grupių neuropsichologinių ir kognityvinių priemonių rezultatus. 11 iš 12 testų reikšmingų skirtumų nebuvo.
Tačiau, pažvelgę į smegenų jungiamumą, jie rado tam tikrų skirtumų. Pasak autorių, arbatos gėrėjų smegenys turėjo „didesnį funkcinių ir struktūrinių ryšių efektyvumą dėl padidėjusio pasaulinio tinklo efektyvumo“.
„Kaip pavyzdį paimkime kelių eismo analogiją - galvos smegenų regionus laikykime tikslais, o ryšiai tarp smegenų regionų yra keliai“, - aiškina tyrimo vadovas docentas Fengas Lei. „Kai kelių sistema yra geriau organizuota, transporto priemonių ir keleivių judėjimas yra efektyvesnis ir naudoja mažiau išteklių.“
"Panašiai, kai ryšiai tarp smegenų regionų yra labiau struktūrizuoti, informacijos apdorojimas gali būti atliekamas efektyviau", - tęsia prof. Fengas
Lašas įrodymų jūroje
Svarbu pakartoti, kad šiame tyrime buvo palygintos tik 36 asmenų smegenys. Iš tokios mažos imties negalime padaryti jokių tvirtų išvadų. Yra didelė tikimybė, kad bet kokie abiejų grupių skirtumai galėjo atsirasti dėl atsitiktinumo.
Kadangi tyrimas yra stebimas, neįmanoma atmesti galimybės, kad kiti veiksniai gali sukelti smegenų jungties skirtumus.
Kaip vienas pavyzdys, gali būti, kad ypač bendraujantis žmogus geria daug arbatos, nes reguliariai lankosi pas draugus ir šeimos narius. Gali pakakti gyvybingo socialinio gyvenimo ir reguliaraus pokalbio, kad bėgant metams pasikeistų smegenų tinklai.
Apskritai, tyrimai, kuriuose tiriama arbatos nauda sveikatai, yra stebėjimo arba nedidelio masto.
Nepaisant dabartinio tyrimo aukštųjų technologijų požiūrio, jis yra per mažas, kad būtų galima padaryti patikimas išvadas, o tyrėjai savo analizėje atsižvelgė tik į keletą kintamųjų.
