Ar seksas teikia naudos sveikatai?
Kai kurie tyrimai rodo, kad seksas gali paskatinti tam tikrus žmonių gerovės ir fizinės sveikatos aspektus. Tačiau keli tyrimai šia tema yra pasenę, ir ne visi galimi privalumai galioja visiems.
Moksliniai tyrimai išryškino keletą galimų privalumų, be gimdymo, susijusių su lytiniu aktu. Šie pliusai apima širdies sveikatos išsaugojimą kai kuriems žmonėms, kraujospūdžio mažinimą ir imuniteto stiprinimą.
Seksas taip pat gali pagerinti nuotaiką, santykius ir psichinę savijautą.
Šiame straipsnyje mes apžvelgiame galimą sekso naudą sveikatai ir išskiriame atitinkamus tyrimus, daugiausia dėmesio skirdami fiziniams, o ne emociniams aspektams.
Padėti širdies sveikatai
Atrodo, kad partnerių lytis turi tam tikrą apsauginį poveikį širdies ir kraujagyslių sveikatai, ypač moterims.
2016 m. Atliktas tyrimas apžvelgė galimą seksualinės veiklos su nuolatiniu partneriu naudą sveikatai.
Šis tyrimas parodė, kad seksualiai aktyvios moterys turi mažesnę širdies įvykių riziką vėlesniame gyvenime.
Tačiau tyrime taip pat padaryta išvada, kad didelis seksualinio aktyvumo lygis gali padidinti vyrų širdies ir kraujagyslių sistemos reiškinių riziką. Ši išvada prieštarauja daugumai ankstesnių tyrimų ir šiai rizikai patikrinti reikalingi tolesni tyrimai.
Vyrai ir moterys, turintys širdies problemų, turėtų paklausti gydytojo, kiek sekso jiems yra saugu. Jie taip pat turėtų tiksliai nurodyti lytinių santykių reguliarumą ir intensyvumą, nes tai gali turėti įtakos galimai širdies apkrovai.
Kraujospūdžio mažinimas
Tame pačiame 2016 m. Tyrime kraujospūdis taip pat buvo matuojamas kaip vienas iš širdies sveikatos žymenų. Tyrėjai nustatė, kad vyresnio amžiaus moterims, kurios išreiškė pasitenkinimą savo seksualiniu gyvenimu, rečiau buvo aukštas kraujospūdis.
Tačiau tyrimo autoriai nerado tų pačių rezultatų vyresniems vyrams.
Amerikos širdies asociacijos (AHA) duomenimis, aukštas kraujospūdis gali paveikti tiek libido, tiek vyro gebėjimą pasiekti ir išlaikyti erekciją.
Vaistai nuo aukšto kraujospūdžio taip pat gali sumažinti libido ir sukelti erekcijos disfunkciją.
Nors tai nepatvirtina naudos, tai gali parodyti ryšį tarp kraujospūdžio ir seksualinės sveikatos.
Daugelis aukšto kraujospūdžio ar hipertenzijos turinčių žmonių turi susirūpinimą dėl saugumo, kai kalbama apie lytinius santykius.
Nors visada svarbu pasikalbėti su gydytoju, paprastai žmonėms, turintiems aukštą kraujospūdį, yra lytinis aktas.
Jei hipertenzijos vaistai sukelia seksualinių sunkumų, asmuo gali pasikalbėti su savo gydytoju, kuris gali paskirti kitokį vaistą ar dozę, kad pašalintų neigiamą poveikį.
Imuninės sistemos stiprinimas
Kai kurie ankstyvieji tyrimai parodė, kad reguliarus seksas padidino imuninės sistemos efektyvumą.
Tyrėjai nustatė, kad žmonių, kurie dažnai užsiimdavo seksu, kurį jie apibūdino kaip vieną ar du kartus per savaitę, sistemoje buvo daugiau imunoglobino A (IgA) nei kitų. IgA yra antikūnas, kuris gyvena gleivinės audinyje, pavyzdžiui, seilių liaukose, nosyje ir makšties audiniuose.
Tačiau svarbu pripažinti, kad šis tyrimas pasirodė 2004 m., O mokslininkai to nebekartojo. Naujas tyrimas gali duoti skirtingus rezultatus.
Naujausiame tyrime buvo nagrinėjama nedidelė moterų grupė, siekiant sužinoti, ar skiriasi seksualiai aktyvių ir ne tokių asmenų imuninė veikla.
Tyrimo metu buvo tiriamas jų imuninės sistemos gebėjimas naikinti įvairius infekcinius patogenus įvairiuose menstruacijų ciklo taškuose.
Nors rezultatai rodo, kad tarp grupių gali būti tam tikrų skirtumų, autoriai teigia, kad prieš darant išvadas reikia atlikti daugiau tyrimų.
Prostatos vėžio rizikos mažinimas
Ankstyvas tyrimas, dar kartą atliktas 2004 m., Parodė, kad didelis ejakuliacijos dažnis gali sumažinti prostatos vėžio riziką.
Tyrimo metu buvo ištirta beveik 30 000 vyrų, tiriant, kaip dažnai jie ejakuliuoja skirtingais gyvenimo momentais.
Jie padarė išvadą, kad tiems, kurie ejakuliavo daugiau nei 21 kartą per mėnesį, buvo mažesnė rizika susirgti prostatos vėžiu nei vyrams, kurie ejakuliavo tik 4–7 kartus per mėnesį.
2016 m. Tyrėjai pratęsė šį tyrimą dar 10 metų, norėdami tęsti dalyvių riziką susirgti prostatos vėžiu tyrimus.
Šie tolesni veiksmai patvirtino pradines išvadas. Vyrams, kuriems buvo ejakuliacija, buvo mažesnė rizika susirgti prostatos vėžiu tiems, kurie ejakuliavo rečiau.
Streso malšinimas
Seksas gali būti natūralus būdas sumažinti stresą. 2019 m. Tyrime buvo nagrinėjamas intymumo su partneriu poveikis kortizolio lygiui. Kortizolis yra steroidinis hormonas, kuris cirkuliuoja kūną, reaguodamas į stresą.
Tyrėjai nustatė, kad intymumo išraiškos, tiek seksualinės, tiek ne, padėjo kortizolio kiekį tiek vyrams, tiek moterims sugrąžinti į normalią ribą.
Dėl lyties išsiskiria oksitocinas, endorfinai ir kiti geros savijautos hormonai, kurie gali būti atsakingi už šį stresą mažinantį poveikį.
Čia sužinokite daugiau apie stresą.
Miego gerinimas
Nacionalinis miego fondas teigia, kad seksualinė veikla turi hormoninę naudą miegui.
Tie patys hormonai, kurie mažina stresą ir nerimą, taip pat yra atsakingi už mieguistumą. Dėl sekso išsiskiria oksitocinas, dopaminas ir endorfinai visame kūne.
Po to, kai žmogus patiria orgazmą, pradeda cirkuliuoti kitas hormonas, vadinamas prolaktinu. Prolaktinas sukelia pasitenkinimo ir atsipalaidavimo jausmą.
Atsargumo priemonės
Nors seksas gali būti maloni ir potencialiai sveika veikla, būtina nepamiršti, kad seksas be apsaugos gali kelti pavojų visai sveikatai.
Žmonės, besimylintys nenaudojant kontraceptikų, rizikuoja lytiškai plintančiomis infekcijomis (LPI) ir neplanuotu nėštumu. Naudojant prezervatyvą ar kitą kontraceptinį metodą galima sumažinti šių rezultatų riziką.
Jei asmuo turi kelis partnerius, jis gali sumažinti riziką sumažindamas žmonių, su kuriais bendrauja lytinius santykius, skaičių.
Jei seksas tampa skausmingas ar sukelia kraujavimą, asmuo turėtų pasikalbėti su sveikatos priežiūros specialistu.
Klausimas:
Ar priklausomybė nuo sekso yra tikra liga ir ar per daug sekso gali ją sukelti?
A:
Amerikos seksualumo pedagogų, patarėjų ir terapeutų asociacija (AASECT)
nerandate pakankamai empirinių įrodymų, patvirtinančių priklausomybę nuo sekso kaip psichinės sveikatos sutrikimą.
Jei jaučiatės varginamas dėl seksualinių potraukių, minčių ar elgesio, kurie jaučiasi nekontroliuojami, yra paveikti jūsų santykiai ar neigiamai paveikta kuri nors jūsų gyvenimo sritis, geriausia kreiptis į specialistus.
Janet Brito, daktarė, LCSW, CST Atsakymai atspindi mūsų medicinos ekspertų nuomonę. Visas turinys yra tik informacinis ir neturėtų būti laikomas medicinos patarimu.
