Kakava gali padėti gydyti įprastus IS simptomus
Nauji tyrimai, kurie yra Neurologijos, neurochirurgijos ir psichiatrijos leidinys, pastebi, kad kasdien vartojant kakavos gėrimą 6 savaites, galima kovoti su išsėtine skleroze sergančių žmonių nuovargiu.
Remiantis naujausiais vertinimais, išsėtinė sklerozė (IS) yra autoimuninis sutrikimas, kuris paveikia beveik 1 milijoną žmonių JAV ir maždaug 2,5 milijono žmonių visame pasaulyje.
IS veikia centrinę nervų sistemą. Simptomai dažnai yra raumenų silpnumas, deginimo pojūčiai, tirpimas, lėtinis skausmas, bloga pusiausvyra ir koordinacija, nuovargis ir sunku susikaupti.
Tiesą sakant, net 9 iš 10 IS sergančių žmonių turi nuovargį, o simptomą paprastai sunku gydyti. Senesni tyrimai parodė, kad 45 gramų juodojo šokolado dienos dozė gali pagerinti lėtinio nuovargio sindromą. Juodajame šokolade yra 70–85 procentai kakavos.
Remiantis šiomis ankstesnėmis išvadomis, Shelly Coe, dirbanti Oksfordo Brookeso mitybos ir sveikatos centre, Jungtinėje Karalystėje, Sporto, sveikatos mokslų ir socialinio darbo katedroje, ir mokslininkų grupė nusprendė ištirti, ar kakava turėtų tas pats teigiamas poveikis IS sergančių žmonių nuovargiui.
Flavonoidų poveikio tyrimas
Kakavoje yra flavonoidų, kurie yra augalų junginiai, natūraliai esantys vaisiuose, daržovėse, vynuose ir arbatose. Keli tyrimai parodė, kad flavonoidai turi priešuždegiminių, „priešdiabetinių, priešvėžinių ir neuroprotekcinių“ privalumų.
Šiame tyrime Coe ir jo kolegos atsitiktinai suskirstė 40 suaugusiųjų, sergančių recidyvuojančia-remituojančia IS ir nuovargiu, į dvi grupes.Pirmoji grupė gavo puodelį gėrimo, kuriame gausu flavonoidų, kurį sudarė ryžių pienas ir kakavos milteliai, o kita grupė gėrė žemo flavonoido šio gėrimo versiją.
Kiekviena grupė kasdien gėrė gėrimus 6 savaites. Mokslininkai įvertino dalyvių nuovargį, taip pat jų „nuovargį“, tai yra, kiek laiko žmogus gali išlaikyti pažinimo ir fizinį pajėgumą prieš nuovargį - iš pradžių, tyrimo laikotarpio viduryje ir pabaigoje.
Šis vertinimas apėmė subjektyvų įsivertinimą ir žingsniamačio naudojimą dalyvių ėjimo greičiui stebėti. Mokslininkai šiuos vertinimus atliko trimis skirtingais dienos momentais.
Saugus ir lengvas būdas palengvinti IS simptomus
Tyrimo metu nustatyta, kad geriant daug flavonoidų turinčio kakavos gėrimą, „mažas poveikis nuovargiui“ ir „vidutinis nuovargio poveikis“.
Konkrečiai, tie, kurie gėrė flavonoidų versiją, patyrė 45 procentų nuovargio pagerėjimą ir 80 procentų ėjimo greičio padidėjimą.
Didelio flavonoidų grupės dalyviai taip pat pranešė, kad jaučia mažiau skausmo, nors mokslininkai objektyviai šio simptomo neišmatavo. Coe ir kolegos daro išvadą: „Flavonoidinis gėrimas parodo potencialą pagerinti nuovargį ir nuovargį [recidyvuojančios-remituojančios IS].
"Mūsų tyrimas nustato, kad dietos naudojimas yra įmanomas ir gali pasiūlyti ilgalaikę naudą palaikant nuovargio valdymą gerinant nuovargį ir ėjimo ištvermę", - tęsia autoriai. Coe ir jos kolegos rašo:
„Dietinių metodų naudojimas siekiant sumažinti nuovargį ir susijusius veiksnius žmonėms, sergantiems IS, gali būti lengvas, saugus ir ekonomiškas būdas paveikti gyvenimo kokybę ir nepriklausomybę, leidžiantis žmonėms jaustis labiau kontroliuojančiam savo būklę. “
Tačiau mokslininkai taip pat pripažįsta, kad reikia „išsamaus įvertinimo, įskaitant platesnę geografiją, ilgesnio stebėjimo ir ekonominio efektyvumo“.
