Kaip išsirinkti geriausius aukštakulnius patogumui
Aukštakulniai bateliai yra populiaresni nei bet kada, ir daugelis moterų dažnai klausia: "Ar tikrai avėti kulnus gali būti bloga mano kūnui?" Nuolatiniai avintys aukštakulnius, kurie patiria problemų su koja, nugara ar keliais, taip pat domisi, ar yra kokių nors būdų, kaip patogiai avėti mėgstamus stilingus batus. Podiatrai ir ortopedijos specialistai dažnai iš pirmų lūpų mato kai kurias problemas, kurios kyla dėvint aukštakulnius batus.
Tyrimai parodė, kad aukštakulniai bateliai sukuria perteklinį pado paviršiaus arba pado slėgį, dėl kurio gali atsirasti metatarsalgija (pėdos rutulio skausmas), pėdų sąnarių per didelis stresas ir skausmingos nuospaudos. tai yra didesnė tikimybė, kad einant bateliais atsiranda raumenų disbalansas, dėl kurio tam tikri kojų ir kojų raumenys dirba per daug. Šie disbalansai gali sukelti tokias problemas kaip kelio skausmas, kulno skausmas (padų fascitas) ir plaktuko pirštai.
Kartais proga reikia puikios išvaizdos kulnų, tačiau niekas nenori aukoti savo sveikatos ir gerovės dėl mados. Šiose garsenybių nuotraukose nurodomos dažniausios moterų klaidos renkantis kulnus, kurios padės jums pasirinkti geresnius batus, kad būtų patogiau ir sveikiau.
1 klaida: batas netinka
Stephenas Lovekinas / „Getty Images“
Atkreipkite dėmesį į atotrūkį tarp bato ir dėvėtojo kulno bei arkos sričių - tai greičiausiai rodo per ilgą ir per platų batą. Tai gali sukelti pėdos pasislinkimą bate einant ir tikrai sukels skausmą ir diskomfortą. Šiuo atveju ji tikriausiai pasirinko stilių, kuris buvo per platus kojai.
Galite nustebti sužinoję, kad bėgant metams jūsų batų dydis pasikeitė. Pėdos dydžio pasikeitimas dažnai gali būti siejamas su hormoniniais pokyčiais ir natūraliais minkštųjų audinių pokyčiais, atsirandančiais senstant.
Geresnis pasirinkimas: kai kitą kartą pirksite batus, būtinai išmatuokite kojas ir pagal ilgį, ir plotį. Atminkite, kad tinkamo dydžio batai ne visada gali būti tinkami, todėl padeda išbandyti keletą skirtingų stilių, kol rasite patogiausią.
2 klaida: didžiausias aukštis
Garethas Cattermole'as / „Getty Images“
Viena iš dažniausiai pasitaikančių problemų su aukštakulniais yra skausmas po pėdos kamuoliu. Aukštesnis kulnas reiškia didesnį pėdos, kulkšnies ir kelio rutulio stresą, kuris didėja aukštėjant.
Geresnis pasirinkimas: nors šie kulnai yra labai aukšti ir atrodo per maži (atkreipkite dėmesį į kabančius pirštus), jie turi tris pageidaujamas savybes:
- Storis po kojos rutuliu atsveria tam tikrą kulno aukštį, ir, atsižvelgiant į bato medžiagą, jis gali būti geresnės amortizacijos nei plonesnio pado batas.
- Batų kulno stambumas yra geresnis nei stiletto kulnas, nes jis yra stabilesnis.
- Kulnas labiau nukreiptas į bato galą, kuris yra stabilesnis nei kulnas, labiau nukreiptas į bato vidurį.
3 klaida: nepakankamai aprėpiama
Garethas Cattermole'as / „Getty Images“
Vieninteliai daiktai, laikantys šį batą ant kojos, yra mažytis kulkšnies dirželis ir nedidelis medžiagos kiekis per pirštus. Kai ji nešioja svorį ant dešinės kojos, batas spragsi per pėdos vidurį ir kulną, rodydamas, kad yra nepakankama atrama. Tai leis per daug judėti jau nestabiliu, paaukštintu kulnu. Galite lažintis, kad ilgai vaikščiodami su šiais batais, jūs pavargsite, skaudės kojas ir kils grėsmė kulkšnies patempimui.
Geresnis pasirinkimas: geriausia pasirinkti stilius, kurie gerai atitiktų jūsų pėdos formą, siūlydami tinkamą medžiagą kojai laikyti bate - geras pavyzdys yra aukštakulniai batai arba batai su diržais per piršto sritį, arka , ir kulkšnis.
4 klaida: kojų kankinimas
Carlosas Alvarezas / Stringeris / „Getty Images“
Skausminga stebėti, kaip pirštai yra įspausti į šiuos taškuotais batais. Be to, kad pirštai stumiami į ankštą erdvę, yra problema, kad batų pirštų medžiaga neuždengia pakankamai pirštų. Tai verčia pirštus labiau stengtis išlaikyti stabilumą, galbūt prisidedant prie kojų pirštų susitraukimų, pavyzdžiui, plaktuko pirštų.
Geresnis pasirinkimas: geresnis pasirinkimas yra batas, kuriame yra daugiau medžiagos per pirštus ir daugiau suapvalinta pirštų dėžutė. Kita pirštų problema, kurią gali sustiprinti aukštakulniai batai, yra buniono deformacija.
