Kaip atsikratyti nepageidaujamos erekcijos
Erekcija yra sveikos kūno funkcijos produktas, kuris yra naudingas, kai vyras nori pasimylėti ar masturbuotis. Tačiau kartais erekcija įvyksta tada, kai vyras jos nenori. Kokie yra geriausi būdai sustabdyti nepageidaujamą erekciją?
Akivaizdžiausias būdas sustabdyti erekciją yra ejakuliacija. Tai ne visada įmanoma ar tinkama, todėl gali būti naudinga suprasti kitus būdus, kaip to atsikratyti.
Kadangi erekcija prasideda ankstyvame gyvenime, šiame straipsnyje taip pat išsamiai aprašoma, kaip tėvai gali kalbėtis su vaikais apie erekciją.
Apžvalga
Erekcijos prasideda ankstyvame gyvenime. Tai yra sveikos kūno funkcijos, kurios dažniausiai vyksta kelis kartus per dieną. 2013 m. Atliktas tyrimas parodė, kad vidutinė erekcija yra 5,6 colio ilgio.
Suaugus, erekcija gali įvykti, kai vyras yra seksualiai susijaudinęs ar dėl kitų priežasčių. Įvairūs erekcijos tipai:
- Refleksogeniniai: jie atsiranda reaguojant į prisilietimą.
- Psichogeniniai: tai vyksta reaguojant į seksualines mintis ar fantazijas.
- Naktiniai: tai atsitinka, kai vyras miega. Vyras vidutiniškai išgyvena penkias tokias naktis, ir jos trunka vidutiniškai 30 minučių.
Testosteronas vaidina svarbų vaidmenį erekcijos funkcijoje. Erekcijos metu į varpą patenka nedidelis kraujo kiekis. Šis veiksmas kartu su hormonais, raumenimis ir nervais priverčia varpą sustangrėti.
Dėl erekcijos įmanoma lytinis aktas, tačiau erekcija ne visada reiškia, kad vyras nori masturbuotis ar užsiimti seksualine veikla.
Atsitiktinė, nepageidaujama erekcija paveikia daugelį vyrų. Paprastai tai nėra sveikatos būklės požymis, tačiau jie gali priversti žmogų jaustis nepatogiai ar sugėdinti.
Septyni būdai sustabdyti erekciją
Pasiekus orgazmą ir ejakuliaciją, paprastai atsikratys erekcijos, tačiau tai ne visada yra tinkama ar pageidautina.
Vyrui gali būti naudinga sužinoti kitus erekcijos sustabdymo metodus. Jie apima:
1. Ramiai laukti
Paprastas būdas kovoti su nepageidaujama erekcija yra laukti, kol ji išnyks. Tai gali padėti:
- sėdėti
- lėtai kvėpuodamas
- išlikęs ramus
Norėdami sumažinti gėdą, gali padėti erekcijos uždengimas ilga striuke, marškiniais ar nešiojamuoju kompiuteriu. Svarbu atsiminti, kad nors erekcija ją patiriančiam žmogui gali pasirodyti akivaizdi, dauguma žmonių to nepastebės, todėl nerimauti nėra pagrindo.
2. Meditacija
Meditacija gali padėti atsikratyti erekcijos ir sustabdyti žmogų nuo susikaupimo minčių. Norėdami išbandyti meditaciją, žmogus turėtų:
- kvėpuoti lėtai ir giliai
- sutelkti dėmesį į kvėpavimo garsą
- pabandykite pakartoti žodį ar frazę, kad sutelktumėte dėmesį
- pripažinkite blaškančias mintis ir tada įsivaizduokite, kaip jas paleisite, sutelkdami dėmesį į kvėpavimo garsą
Meditacija gali padėti atsipalaiduoti ir yra prieinama visiems. Kai kuriems žmonėms pirmą kartą išbandžius meditaciją sunku, tačiau yra meditacijos užsiėmimų ir programų, kurios gali padėti.
Prieš pasikliaujant meditacija, norint atsikratyti erekcijos, verta ją praktikuoti visą dieną.
3. Išsiblaškymas
Išsiblaškęs protas kitomis mintimis gali padėti atsikratyti erekcijos. Tai gali padėti:
- vengdamas galvoti apie viską, kas jaudina
- susitelkimas į matematinės problemos sprendimą
- prisimindamas kalbą ar eilėraštį ar užminęs mįslę
4. Perkėlimas
Sėdimos ar stovimos padėties pakeitimas taip pat gali padėti vyrui atsikratyti erekcijos. Tai padarius, gali būti lengviau perkelti drabužius, kurie galėjo liesti varpą ir ją stimuliuoti.
Padėties pakeitimas taip pat gali padėti vyrui paslėpti erekciją, jei jis yra viešoje ar nemalonioje situacijoje.
5. Dušas po šaltu vandeniu
Laikymasis po šaltu dušu yra tradicinė priemonė atsikratyti erekcijos, kuri gerai tinka kai kuriems vyrams. Tačiau dušas ne visada yra praktiškas.
6. Šilta vonia
Nors vieni vyrai naudojasi šaltu dušu, kiti mano, kad šilta vonia padeda atsikratyti erekcijos.
Šilta vonia gali padėti žmogui atsipalaiduoti ir sumažinti susijaudinimą. Tai taip pat gali palengvinti šlapimo išsiskyrimą, kuris gali padėti erekcijai išnykti.
7. Švelnus pratimas
Kai kuriems vyrams švelnus fizinis krūvis gali padėti atsikratyti erekcijos. Bėgimas ir treniruoklio naudojimas yra paprasti išbandymai.
Kaip kalbėti su vaikais apie erekciją
Jei asmuo turi vaikų, svarbu, kad jie atvirai kalbėtųsi su juo apie erekciją.
Jauniems berniukams erekcija yra įprasta, tačiau jie to gali nežinoti, nebent paaiškins jų tėvai.
Jų kūno funkcijų supratimas gali padėti vaikų fiziniam ir emociniam vystymuisi.
Berniukams erekcija prasideda jaunystėje, todėl svarbu duoti jiems paprastus žodžius, kuriais galima paaiškinti, kas vyksta. Tai padeda jiems užduoti klausimus ir atvirai aptarti dalykus.
Normalu, kad vaikai nori patyrinėti savo kūną, tačiau svarbu paaiškinti, kada tai yra ir netinka. Padėdami vaikams išmokti kovoti su viešai atsirandančiomis erekcijomis, jie padės išvengti gėdos.
Vaikai ir paaugliai gali naudoti blaškymosi metodą, pavyzdžiui, skaičiuoti ar deklamuoti dainas ar istorijas, kad padėtų jiems valdyti nepageidaujamą ar nepatogią erekciją.
Kada kreiptis į gydytoją
Kelis kartus per dieną erekcija yra natūralu. Tačiau kai kuriose situacijose gali prireikti gydymo.
Jei vyrui yra ilgalaikė erekcija, trunkanti ilgiau nei 4 valandas, jis turėtų nedelsdamas kreiptis į gydytoją, nes gali pasireikšti priapizmu.
Priapizmas gali pažeisti varpos audinį. Tai negydoma gali sukelti ilgalaikę erekcijos disfunkciją. Skausminga erekcija taip pat gali būti šios būklės požymis.
Priapizmo gydymas apima vaistų vartojimą ir kraujo išleidimą iš varpos.
Erekcija be orgazmo kartais gali sukelti trumpalaikę būklę, vadinamą epididimine hipertenzija. Ši sąlyga neoficialiai vadinama „mėlynais kamuoliukais“.
Epididiminė hipertenzija nėra rimta būklė, o orgazmo nereikia kiekvieną kartą, kai vyrui pasireiškia erekcija.
Atimti
Normalu, kad vyras kelis kartus per dieną serga. Kai kurie iš jų gali būti nepageidaujami.
Norėdami atsikratyti nepageidaujamos erekcijos, vyras gali pabandyti laukti, išsiblaškyti, medituoti, pakeisti padėtį ar šaltą dušą.
Erekcija, trunkanti ilgiau nei 4 valandas, gali būti priapizmas. Jei taip atsitiktų, žmogus turėtų nedelsdamas kreiptis į gydytoją.
Vyras turėtų susitarti dėl susitikimo su gydytoju, jei pastebi varginančių erekcijos funkcijos pokyčių.
