Ar saugu laikyti savo tualetą? Penkios galimos komplikacijos

Nesvarbu, ar dėl įtemptos dienos darbe, ar dėl įtempto filmo, žmonėms įprasta kartkartėmis atsispirti norui šlapintis.

Normalus šlapimo pūslės tūris yra apie 16 uncijos (2 puodeliai) skysčio ir dar mažiau vaikui. Šlapimo pūslė gali išsitempti, kad laikytųsi daugiau nei tai, tačiau tai daryti per dažnai gali būti pavojinga.

Nerekomenduojama reguliariai atidėlioti tualeto.

Šiame straipsnyje mes apžvelgiame galimus per ilgai arba per dažnai šlapinimosi laikymo padarinius.

Apžvalga

Laikant šlapinantis gali atsirasti nepageidaujamų padarinių.

Sveikam suaugusiam žmogui retkarčiais laikant šlapimą problemų nekils, tačiau jei tai taps įpročiu, gali būti tam tikrų nepageidaujamų padarinių.

Kai šlapimo pūslė maždaug pusiaukelėje prisipildo skysčio, ji siunčia smegenims signalą, kad laikas šlapintis. Smegenys sukelia norą šlapintis, o liepia šlapimo pūslei laikytis.

Kartais reikia laikyti šlapime. Gali būti sunku patekti į tualetą, arba asmuo gali pratimus pratinti šlapimo pūslei.

Nėra griežtų taisyklių, kaip ir kada saugu laikyti šlapintis. Kai kurie žmonės gali būti labiau linkę į šalutinį poveikį nei kiti.

Galimas šalutinis poveikis

Žemiau mes apžvelgiame penkis galimus šalutinius poveikius laikant šlapinimąsi:

1. Skausmas

Žmonės, kurie reguliariai ignoruoja norą šlapintis, gali jausti šlapimo pūslės ar inkstų skausmus. Kai žmogus pagaliau pasiekia vonios kambarį, šlapinimasis taip pat gali pakenkti.

Išleidus šlapimą, raumenys taip pat gali likti iš dalies sugniaužti, o tai gali sukelti dubens mėšlungį.

2. Šlapimo takų infekcija

Kai kuriais atvejais per ilgai laikant šlapinimąsi, bakterijos gali daugintis. Tai gali sukelti šlapimo takų infekciją (UTI).

Jokie tyrimai neparodė, kad sulaikymas šlapinantis sukelia UTI, tačiau daugelis gydytojų rekomenduoja to vengti, ypač jei žmogus anksčiau sirgo UTI.

Žmonės, kurie negeria pakankamai skysčių, gali dažniau susirgti UTI, nes šlapimo pūslė nesako organizmui pakankamai dažnai šlapintis. Tai gali sukelti bakterijų plitimą per šlapimo takus ir infekciją.

UTI simptomai yra šie:

• deginimo ar perštėjimo jausmas šlapinimosi metu
• skausmas dubens srityje arba pilvo apačioje
• nuolatinis noras ištuštinti šlapimo pūslę
• stipriai ar blogai kvepiantis šlapimas
• drumstas, nedažytos spalvos šlapimas
• nuolat tamsus šlapimas
• kruvinas šlapimas

3. Šlapimo pūslės tempimas

Ilgainiui reguliariai laikant šlapimą šlapimo pūslė gali išsitempti. Dėl to šlapimo pūslė gali būti sunku arba neįmanoma normaliai susitraukti ir paleisti šlapimo.

Jei žmogus turi ištemptą šlapimo pūslę, gali prireikti papildomų priemonių, pavyzdžiui, kateterio.

4. Dubens dugno raumenų pažeidimas

Dažnai sulaikytas šlapimas gali pakenkti dubens dugno raumenims.

Vienas iš šių raumenų yra šlaplės sfinkteris, kuris palaiko šlaplę uždarytą, kad būtų išvengta šlapimo nutekėjimo. Pažeidus šį raumenį, gali atsirasti šlapimo nelaikymas.

Tokie dubens dugno pratimai kaip Kegels gali padėti sustiprinti šiuos raumenis ir išvengti nuotėkio ar atstatyti raumenų praradimą.

5. Inkstų akmenys

Laikant šlapimą, gali pasireikšti inkstų akmenys žmonėms, turintiems šią ligą, arba žmonėms, kurių šlapime yra daug mineralinių medžiagų. Pee dažnai yra mineralų, tokių kaip šlapimo rūgštis ir kalcio oksalatas.

Ar pūslė sprogs?

Paplitęs mitas yra tai, kad šlapimo pūslė sprogs, jei žmogus per ilgai laikys savo ertmę. Nors tai itin retai, tačiau įmanoma.

Daug labiau tikėtina, kad šlapimo pūslė paprasčiausiai pakeis šlapimą sulaikančius raumenis ir sukels asmeniui avariją.

Kitų sąlygų poveikis

Kai kurios anksčiau egzistuojančios sveikatos būklės gali sulaikyti šlapimą. Paprastai tai yra nevalinga ir linkusi nepastebėti, tačiau tai gali sukelti panašių komplikacijų.

Padidėjusi prostata, susilpnėję šlapimo pūslės raumenys ar šlapimo sistemos nervų pažeidimai gali blokuoti šlapimo tekėjimą arba priversti organizmą jį sulaikyti.

Žmonės, turintys inkstų sutrikimų, taip pat gali norėti išvengti šlapinimosi, kad būtų išvengta galimų komplikacijų.

Kūno lavinimas rečiau šlapintis

Gali būti rekomenduojamas blaškymasis, pavyzdžiui, televizoriaus žiūrėjimas, kuris padėtų perprasti šlapimo pūslę.

Kai kuriais atvejais gydytojai gali rekomenduoti šlapimo pūslės perkvalifikavimą rečiau šlapintis. Tai reiškia pasipriešinimą norui šlapintis.

Tikslas yra padidinti skysčio kiekį, kurį gali laikyti šlapimo pūslė, kol jis nesukelia noro šlapintis. Jei pasiseks, tai pailgins laiko tarpą tarp kelionių į vonios kambarį.

Gydytojas dažnai parengia individualų perkvalifikavimo grafiką. Šie patarimai gali padėti asmeniui palengvinti perkvalifikavimo procesą:

• būti šiltai, nes būdamas šaltas gali sukelti norą šlapintis
• klausytis muzikos ar žiūrėti televizorių, kad išsiblaškytų
• aktyviai įtraukti smegenis į žaidimą, dėlionę ar problemą
• skaitydamas knygą ar laikraščio straipsnį
• likti sėdint ar vaikščioti aplinkui, atsižvelgiant į tai, kas išspręs norą
• skambinti telefonu ar rašyti el. laišką

Svarbiausia yra įtraukti smegenis ir nukreipti dėmesį nuo noro šlapintis.

Patarimai, kaip laiku pasiekti vonios kambarį

Nors geriausia šlapintis, kai šlapimo pūslė pilna, žmogus gali neturėti galimybės nedelsiant patekti į vonios kambarį.

Šie patarimai gali padėti asmeniui laiku patekti į tualetą:

• Kojas sukryžiuokite stovėdami: tai gali suspausti šlaplę ir išvengti avarijos.
• Praeinančios dujos: susikaupusios dujos gali sukelti papildomą spaudimą šlapimo pūslei.
• Mesti tuoj po pabudimo: Žmonės, skubantys išeiti iš namų, gali praleisti kelionę į vonios kambarį, tačiau svarbu pradėti teisingą dienos šlapinimosi ciklą.
• Planuokite reguliarias vonios pertraukėles: asmuo gali pabandyti suplanuoti vonios pertrauką kas 2–3 valandas. Nustatykite žadintuvą ir eikite į vonios kambarį, neatsižvelgiant į tai, ar šlapimo pūslė siunčia signalą, ar ne. Tai gali padėti sumažinti spaudimą ir išvengti ekstremalių situacijų.
• Nelaukite, kol bus nepaprastoji padėtis: Nepaisant terminų ar užimtų dienų, įpraskite eiti į vonios kambarį tuo metu, kai norėsite šlapintis.

Atimti

Retkarčiais laikant šlapimą, tai greičiausiai nepakenks. Tačiau reguliariai tai darant, gali padidėti infekcijos ar kitų komplikacijų rizika.

Tai gali padėti turėti įprastus ir įprastus vonios kambario įpročius. Kiekvienas, kuris jaučia, kad šlapinasi per daug ar per dažnai, turėtų pasikalbėti su gydytoju.