Masturbacija ir depresija: ar yra ryšys?
Masturbacija yra sveika ir maloni veikla, turinti daug naudos sveikatai. Ar yra koks nors ryšys tarp masturbacijos ir depresijos?
Kai kurie žmonės mano, kad masturbacija gali sukelti psichinės sveikatos problemų, tačiau tai yra pasenusi idėja, kurią tyrėjai jau seniai paneigė. Kita vertus, depresija gali paveikti tai, ką žmogus jaučia dėl masturbacijos ir sekso.
Skaitykite toliau, kad sužinotumėte viską, ką reikia žinoti apie masturbaciją ir depresiją.
Ar masturbacija ir depresija yra susiję?
Masturbacija nesukelia depresijos. Tai natūrali, maloni veikla, galinti pakelti savivertę ir padėti žmogui tyrinėti savo seksualumą.
Be to, kai kurie masturbuojantys žmonės dėl to jaučiasi kalti ar jaudinasi. Istoriškai masturbacija buvo socialinis tabu.
Pasenęs požiūris, siejantis masturbaciją ir psichinės sveikatos problemas, atsirado 1800-ųjų pradžioje.
1900-aisiais medicinos specialistai atsisakė šios nuomonės, nes psichologijos ir sekso tyrimai parodė, kad masturbacija yra beveik visuotinė.
Masturbacija yra įprasta, saugi veikla, galinti suteikti daug naudos seksualinei sveikatai, tačiau kai kurios religijos ir kultūros tai ir toliau draudžia.
Nors masturbacija nesukelia depresijos, dėl žmogaus religinių, kultūrinių ar socialinių pažiūrų jis gali jaustis blogai.
2018 m. Tyrimas parodė, kad 62,5 proc. Vyrų, sergančių depresija, patiria tam tikrų seksualinių sutrikimų. Mitai apie masturbaciją taip pat buvo labiau paplitę tarp sergančiųjų depresija.
Masturbacija neturės jokios įtakos tam, ar žmogui išsivysto depresija, tačiau turint depresiją gali sumažėti asmens lytinis potraukis ar libido, ir jis gali prarasti susidomėjimą masturbacija.
Kaip depresija veikia libido
Dėl depresijos žmogus gali prarasti susidomėjimą veikla, kuri jam paprastai patinka, įskaitant seksą. Depresija sergantis žmogus jaučiasi mažiau susidomėjęs seksu nei anksčiau.
Tai pranešti partneriui yra naudinga. Jei vienas ar abu partneriai patiria žemą libido dėl depresijos, jie gali rasti kitų būdų palaikyti intymumą, pavyzdžiui, glamonių ir masažų.
Taip pat gali padėti masturbacija. Depresiją patiriantis asmuo gali pastebėti, kad masturbacija padeda vėl pasijusti seksualiai, tačiau tai labai asmeniška. Daugelis žmonių dažniau ar rečiau išgyvena masturbaciją, o tai gali neturėti jokio poveikio jų psichinei sveikatai.
Tam tikri vaistai nuo depresijos taip pat gali sumažinti asmens libido. Ne visi gydymo būdai turi tokį poveikį, todėl jei konkretus vaistas sumažina asmens lytinį potraukį ir tampa varginantis, jis turėtų pasikalbėti su gydytoju apie kitas galimybes.
Asmuo, kurio partneris serga depresija, gali pastebėti, kad masturbacija tenkina jų pačių seksualinius poreikius, kol partneris nepajunta noro vėl prisijungti.
Depresijos valdymas
Depresija gali ne tik sumažinti lytinį potraukį, bet ir pajusti:
- liūdnas
- kaltas
- beviltiška
- nieko nevertas
- pavargęs
Depresija taip pat gali sukelti fizinius simptomus, tokius kaip nepaaiškinami skausmai.
Kiekvienas, kuriam pasireiškia depresijos simptomai, turėtų pasikalbėti su savo gydytoju, kuris galės padėti jiems gauti gydymą.
Depresijai valdyti žmonės gali naudoti pokalbių terapijos ir vaistų derinį. Žemiau pateikti gyvenimo būdo pokyčiai ir stresą malšinanti veikla taip pat gali padėti:
- reguliariai mankštintis
- pakankamai miego
- valgyti sveiką ir subalansuotą mitybą
- sumažinti alkoholio vartojimą
- praktikuojantis jogą, dėmesingumą ar meditaciją
- žurnalą
- leisti laiką su draugais
Efektyviausias gydymo ir savęs valdymo strategijų derinys kiekvienam žmogui skirsis.
Masturbacijos nauda
Vis daugiau tyrimų rodo koreliaciją tarp masturbacijos ir geros sveikatos. Nors masturbacija nėra kenksminga, kai kurie žmonės niekada nesimasturbuoja arba tai daro tik retai - tai taip pat sveika ir normalu.
Galima masturbacijos nauda sveikatai:
Miego gerinimas
Masturbavimas, norint pasiekti orgazmą, gali padėti žmogui gerai išsimiegoti. Orgazmo metu ir po jo geros savijautos hormonai užlieja smegenis. Šie hormonai apima:
- oksitocinas
- dopaminas
- endorfinai
- prolaktinas
Tai padeda žmogui atsipalaiduoti, o tai gali pagerinti jo miegą.
Palengvinti orgazmą
Kai žmogus sužino, kas jaučiasi gerai per masturbaciją, sekso su partneriu metu gali būti lengviau orgazuoti.
2015 m. Tyrimas nagrinėjo moterų masturbacijos ir seksualinio pasitenkinimo ryšį. Mokslininkai palygino dviejų ištekėjusių moterų grupių patirtį. Vienos grupės moterys patyrė orgazmus nuo masturbacijos, o kitos grupės moterys - ne.
Tyrimas parodė, kad moterys, kurios buvo orgazmos, kai masturbuojasi, turėjo daugiau orgazmų ir didesnį seksualinį pasitenkinimą.
Didėjantis lytinis potraukis
Taip pat gali būti ryšys tarp masturbavimo ir asmens lytinio potraukio. Tyrimai rodo, kad ištekėjusios moterys, kurios masturbuojasi, gali turėti didesnį lytinį potraukį nei tos, kurios to nedaro.
Senesniame 2009 m. Tyrime buvo įdarbinta 3800 moterų ir nustatyta, kad 52,5 proc. Jų masturbavo vibratoriais. Rezultatai parodė, kad vibratoriaus naudojimas žymiai pagerino seksualinę funkciją, įskaitant susijaudinimą, norą, sutepimą ir orgazmą.
Didina savivertę
Masturbacija taip pat gali pagerinti žmogaus kūno pasitikėjimą ir savivertę.
2015 m. Atliktas tyrimas parodė, kad partnerių moterų, kurios masturbuojasi, savivertė yra aukštesnė nei tų, kurios to nedaro.
Gali sumažinti prostatos vėžio riziką
Nors būtini papildomi tyrimai, pirminiai tyrimai rodo, kad dažna ejakuliacija gali sumažinti vyro riziką susirgti prostatos vėžiu.
2016 m. Atliktas tyrimas parodė, kad vyrai, kurie pranešė apie dažnesnę ejakuliaciją, vėlesniame gyvenime rečiau diagnozavo prostatos vėžį.
Kada kreiptis pagalbos
Jei žmogus jaučiasi kaltas ar nerimauja dėl masturbacijos, jis turėtų pasikalbėti su savo gydytoju. Gydytojas gali rekomenduoti terapeutą, kuris specializuojasi seksualinės sveikatos srityje ir gali padėti žmogui pagerinti santykius su masturbacija.
Kiekvienas, turintis depresijos simptomų, taip pat turėtų pasikalbėti su sveikatos priežiūros specialistu, kuris gali rekomenduoti gydymo būdus, kurie padėtų jiems valdyti būklę.
