5 būdai, kaip valdyti galvos svaigimo simptomus, kuriuos sukelia BPPV
Jei atsistojate ir staiga pajuntate, kad kambarys sukasi, ir jaučiate svaigulį, gali pasireikšti vertigo tipo simptomai, susiję su gerybiniu paroksizminiu padėties vertigo ar BPPV. BPPV yra problema, kurią sukelia vidinio ausies vestibuliarinės sistemos išsiskyrę kalcio nuosėdos. Išstumti kalcio kristalai sąveikauja su vestibuliarinės sistemos nervais ir keičia jūsų smegenų signalus, kurie yra atsakingi už pusiausvyros ir pusiausvyros palaikymą.
Jei jums pasireiškia galvos svaigimas, kurį sukelia BPPV, yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti ir turėtumėte padaryti, kad padėtumėte sumažinti ar pašalinti simptomus. Kai kurie iš šių dalykų yra susiję su gydytojo ir kineziterapeuto patikrinimu, o kiti yra specifiniai pratimai ir manevrai, padedantys vėl pradėti jaustis normaliai.
Neišsigąskite
„Tetra Images“ / „Brand X Pictures“ / „Getty Images“
Jei einate atsistoti ar staiga pajudėti, o kambarys pradeda suktis, nepanikuokite. Gali atrodyti, kad verpimas truks amžinai, bet paprastai jis trunka tik kelias sekundes. Daugeliu atvejų BPPV, stabilizuojant galvą ir nukreipus akis į ką nors, galima greitai sušvelninti verpimą.
Paskambinkite savo gydytojui ir paskambinkite savo kineziterapeutui
Kartais galvos svaigimą ir galvos sukimąsi sukelia kažkas daug grėsmingesnio nei BPPV. Kartais vertigo simptomus gali sukelti insultas arba vidinės ausies infekcija ar virusas. Jūsų gydytojas turėtų galėti atlikti keletą paprastų tyrimų, kad įsitikintumėte, jog vertigo iš tikrųjų sukelia BPPV.
Jūsų kineziterapeutas gali atlikti specialius pusiausvyros testus ir vestibuliarinės funkcijos testus, kad toliau įvertintų jūsų BPPV. Tada jis gali paskirti pratimus, kurie geriausiai tinka jūsų konkrečiai būklei.
Atlikite „Home Epley“ manevrą
Namų manevras „Epley“ yra paprastas pratimas, kuris gali padėti perstatyti pasislinkusius kalcio kristalus vidinėje ausyje. Tai gali padėti sumažinti ar pašalinti galvos svaigimo simptomus, kuriuos sukelia BPPV.
Pratimas yra tas, kurį reikia atlikti su kitu dalyvaujančiu asmeniu, nes tai paprastai sukelia jūsų simptomų laikiną pasireiškimą. Tai daroma sėdint ant lovos ir tada atliekant specialius judesius galva ir kūnu sėdint ir gulint.
Įrodyta, kad manevras „Epley“ yra 80 proc. Veiksmingas palengvinant su BPPV susijusį galvos svaigimą.
Atlikite Brandto Daroffo pratimus
Brandto Daroffo pratimai taip pat gali būti atliekami siekiant padėti sumažinti galvos svaigimą ir galvos svaigimą, kurį sukelia BPPV. Pratimai apima sėdėjimą ant lovos ir judėjimą gulint ant šono.
„Daroff“ prekės ženklo pratimai gali būti naudojami siekiant padėti gydyti pagrindinius BPPV simptomus, padedant priprasti prie galvos svaigimo. Pratimai nebūtinai pakeičia vestibuliarinės sistemos pasislinkusius kalcio kristalus. Brandto Daroffo pratimai taip pat gali būti naudojami siekiant užkirsti kelią būsimiems BPPV atvejams.
Išbandykite „Semont“ manevrą
Semonto manevras yra dar vienas pratimas, atliekamas BPPV gydymui. Tai panašu į manevrą „Epley“ ir Brandto Daroffo pratimus tuo, kad jis apima galvos pasukimą kartu su judėjimu iš sėdimos padėties gulint.
Žodis iš „Wellwell“
Vertigo, sukimasis kambaryje ir galvos svaigimas, kurį sukelia BPPV, gali būti baisus dalykas, dėl kurio jūs prarandate pusiausvyrą ir apribojate savo funkcinį mobilumą. Būdami ramūs, užsiregistravę pas savo gydytoją ir kineziterapeutą bei išbandę paprastus pratimus, galėsite greitai sušvelninti simptomus ir grįžti į ankstesnį funkcijų lygį.
