Patarimai, kaip sumažinti ar sustabdyti prakaitavimą
Prakaitavimas yra automatinis procesas, padedantis reguliuoti žmogaus kūno temperatūrą. Tačiau kai kuriems žmonėms pasireiškia hiperhidrozė, o tai reiškia, kad jie prakaituoja daugiau nei būtina.
Yra dviejų rūšių hiperhidrozė: pirminė ir antrinė. Antrinė hiperhidrozė atsiranda dėl pagrindinės sveikatos būklės arba kaip šalutinio tam tikrų vaistų poveikio. Pirminė hiperhidrozė neturi nustatomos priežasties.
Pernelyg didelis prakaitavimas dažnai būna nepatogus ir nepatogus.
Tačiau žmonėms, patyrusiems didelį prakaitavimą, yra įvairių gydymo galimybių. Šiame straipsnyje aprašomi įvairūs gydymo būdai ir pateikiami keli prakaito valdymo patarimai, kuriuos žmonės gali išbandyti namuose.
Prakaitavimo mažinimo būdai
Hiperhidrozės gydymas priklauso nuo jo sunkumo. Gydytojai paprastai gydo būklę žingsnis po žingsnio.
Lengvos ir vidutinės hiperhidrozės gydymas
Kaip pradinį gydymo būdą gydytojas gali pasiūlyti nereceptinį (OTC) aliuminio chlorido heksahidrato kremą, pvz., Drysol. Pirmąsias 3 ar 4 naktis kremą žmonės gali tepti kas vakarą, o prireikus kartais kartoti naktimis.
Kai kuriems žmonėms jų hiperhidrozei kontroliuoti gali prireikti papildomų vaistų. Gydytojas gali skirti vietinius anticholinerginius vaistus, tokius kaip glikopirrolatas, arba geriamuosius anticholinerginius vaistus, tokius kaip oksibutininas.
Sunkios ar atsparios hiperhidrozės gydymas
Ypač sunki hiperhidrozė gali neatsakyti į pradinį standartinį gydymą.
Tokiais atvejais gydytojas gali rekomenduoti jonoforezės arba botulino toksino A (Botox) injekcijas.
Iontoforezė apima pėdų ar rankų panardinimą į negilius vandens padėklus ir per vandenį praleidžiant nedidelę elektros srovę. Ekspertai nėra tikri, kaip tiksliai veikia jonoforezė, tačiau tai gali sumažinti prakaitavimą rankose ir kojose.
Kai kurie gydytojai rekomenduoja į vandenį pridėti anticholinerginių vaistų, kurie padės sumažinti prakaitavimą.
Šiuo metu plaštakos ir kojos išlieka dažniausiai pasitaikančiomis jonoforezės gydymo sritimis. Tačiau mokslininkai dabar kuria jonoforezę, kurią gydytojai gali naudoti kitoms kūno vietoms gydyti.
Jei Botox injekcijos ar jonoforezė yra nesėkmingos, gydytojas gali rekomenduoti chirurginę procedūrą, kad sumažėtų prakaitavimas.
Vienas iš variantų yra simpatektomija. Šio tipo operacija apima prakaito liaukų nervų pažeidimą, siekiant sumažinti prakaitavimą. Krūtinės ertmėje esantis simpatinis nervas kontroliuoja kūno prakaitavimą. Arba kai kurie žmonės gali nuspręsti chirurginiu būdu pašalinti paveiktas prakaito liaukas, o tai yra mažiau invazinė nei simpatektomija.
Deja, žmonėms, sergantiems hiperhidroze, po operacijos gali pasikartoti.
Namų gynimo priemonės nuo pernelyg didelio prakaitavimo
Šie patarimai gali padėti žmonėms valdyti pernelyg didelį prakaitavimą namuose.
Laikyti prakaito žurnalą
Tam tikros situacijos gali sukelti per didelio prakaitavimo epizodus. Vykdydami žurnalą žmonės gali registruoti prakaitavimo epizodus, kad jie galėtų nustatyti jų sukėlėjus. Tada žmonės gali nuspręsti vengti tų veiksnių, jei įmanoma.
Venkite tam tikrų maisto produktų
Kai kurie maisto produktai gali sukelti didelį prakaitavimą.
Žmonės, sergantys hiperhidroze, turėtų vengti arba apriboti šiuos maisto produktus:
- natrio glutamatas (MSG)
- kofeinas
- aštrus padažas ar aštrus maistas
- prieskoniai, tokie kaip karis ar kmynai
- alkoholio
Antiperspirantų vartojimas
Pernelyg prakaituojantys žmonės turėtų vengti naudoti dezodorantus, kurie tik užmaskuoja prakaito kvapą. Žmonės turėtų ieškoti antiperspirantų, kurie gali sumažinti prakaitavimą. Geriausias laikas naudoti antiperspirantą yra naktis.
Kai kurie gydytojai rekomenduoja nuo 3 iki 5 naktų ant sausų pažastų kiekvieną vakarą naudoti receptinius antiperspirantus. Tada žmonės gali sumažinti receptinių antiperspirantų vartojimą iki vieno ar dviejų kartų per savaitę.
Patarimai kovojant su prakaituojančiomis kojomis
Šie patarimai gali padėti sumažinti pernelyg didelį prakaitavimą ar pėdų drėgnumą:
- kur įmanoma dėvėti sandalus
- avėti natūralių medžiagų batus, leidžiančius tinkamai pėdas vėdinti
- leidžiant bateliams visiškai išdžiūti prieš kiekvieną dėvėjimą
- jei įmanoma, nuimkite batus
- dėvėti kojines, kurios veda drėgmę nuo odos
- kojines keisti kasdien arba dažniau, jei jos sušlapo
- plaunant kojines prieš vėl jas mūvint
- prieš miegą ant kojų tepkite antiperspirantą ir ryte nuplaukite
Kada kreiptis į gydytoją
Asmuo, patyręs didelį prakaitavimą, turėtų susitarti su savo gydytoju. Jie gali nukreipti asmenį pas dermatologą, kuris atliks diagnostinius tyrimus, kad nustatytų priežastis.
Kai kuriems žmonėms gali pasireikšti per didelis prakaitavimas kaip šalutinis tam tikrų vaistų poveikis. Tokiu atveju asmuo gali pasikalbėti su savo gydytoju apie vaisto ar dozės keitimą.
Jei asmuo nežino hiperhidrozės priežasties, jis gali aptarti galimas gydymo galimybes su savo gydytoju.
Kaip veikia prakaitavimas
Prakaito liaukos gamina prakaitą odoje. Žmonės turi dviejų rūšių prakaito liaukas.
Galvos prakaito liaukos yra visame kūne ir dalyvauja reguliuojant kūno temperatūrą. Kai kūno temperatūra pakyla, prakaito liaukos išleidžia vandenį. Kai vanduo išgaruoja nuo odos, jis sumažina žmogaus kraujo temperatūrą, atvėsina.
Apokrininės prakaito liaukos yra didesnės ir dažniausiai yra pažastyse ir lytiniuose organuose. Prakaitas, atsirandantis iš apokrininių prakaito liaukų, veikiamas bakterijų sukelia nemalonų kvapą. Šios liaukos suaktyvėja brendimo metu.
Gausaus prakaitavimo priežastys
Per didelis ekkrinės liaukų stimuliavimas sukelia pernelyg didelį prakaitavimą. Žmonės dažniau patiria pernelyg didelį prakaitavimą pažastų srityje, ant veido, delnų ir padų. Šiose vietovėse yra didžiausia ekskreminių liaukų koncentracija.
Tyrėjai mano, kad hiperhidrozė paveikia maždaug 3% JAV gyventojų.
Antrinė hiperhidrozė
Antrinė hiperhidrozė gali pasireikšti kaip šalutinis kai kurių vaistų poveikis, įskaitant:
- dopamino agonistai
- selektyvūs serotonino reabsorbcijos inhibitoriai
- antipsichotikai
- alkoholio
- insulino
Žmonės, gyvenantys šiomis sąlygomis, taip pat gali patirti antrinę hiperhidrozę:
- diabetas
- hipertirozė
- Parkinsono liga
- kiti neurologiniai sutrikimai
- navikai, tokie kaip feochromocitoma ir limfoma
Bromhidrozė
Žmonės, turintys bromhidrozę arba per didelį kūno kvapo (BO) prakaitavimą, taip pat patiria pernelyg didelį prakaitavimą. Tačiau šio tipo prakaitas turi nemalonų kvapą, nes jį skaido bakterijos.
Yra dviejų tipų bromhidrozė.
Apokrininė bromhidrozė atsiranda, kai bakterijos skaido prakaitą, išsiskiriantį apokrininių prakaito liaukų.
Galvos bromhidrozė atsiranda, kai bakterijos skaido keratiną, kurį sušvelnino prakaitas iš ekrininių liaukų. Keratinas yra baltymas, randamas odoje. Valgant tam tikrus maisto produktus gali išsivystyti ekrino bromhidrozė.
Santrauka
Yra dviejų rūšių hiperhidrozė: pirminė ir antrinė. Antrinė hiperhidrozė paprastai yra pagrindinės sveikatos būklės arba šalutinio vaisto poveikio rezultatas. Pirminė hiperhidrozė neturi nustatomos priežasties.
Gydytojai paprastai priima laipsnišką prakaitavimo gydymą. Antiperspirantai, aliuminio chlorido kremai ar anticholinerginiai vaistai kai kuriems žmonėms gali gerai pasitarnauti.
Dėl ypač sunkios ar atsparios hiperhidrozės gali prireikti agresyvesnio gydymo. Tokiais atvejais gali prireikti jonoforezės, Botox injekcijų ar chirurginių intervencijų.
