Kokie yra emocinės prievartos padariniai?
Emocinė prievarta yra rimta prievartos forma, kuri gali pasireikšti prieš fizinės prievartos laikotarpius, jų metu ar po jų. Dėl emocinės prievartos niekada nėra kaltas asmuo, kuriam ji taikoma.
Emocinis piktnaudžiavimas gali turėti keletą ilgalaikių ir trumpalaikių padarinių. Tai gali būti fiziniai (lenktyninė širdis ir drebulys), psichologiniai (nerimas ir kaltė) arba abu.
Skaitykite toliau, kad gautumėte daugiau informacijos apie įvairias emocinės prievartos rūšis, jos trumpalaikį ir ilgalaikį poveikį bei keletą patarimų, kaip išgydyti ir pasveikti. Šiame straipsnyje taip pat aptariama, kaip kreiptis pagalbos.
Emocinės prievartos tipai
Asmuo gali patirti emocinę prievartą iš įvairių žmonių per visą savo gyvenimą.
Emocinė prievarta turi daugybę galimų šaltinių. Jie apima:
- tėvai
- romantiški partneriai
- draugai
- kolegos
Žemiau pateiktuose skyriuose išsamiau aprašomi visi šie šaltiniai.
Tėvų emocinė prievarta
Bet kokio amžiaus žmonės gali patirti emocinę prievartą, įskaitant vaikus. Priešingai nei mano kai kurie žmonės, giminaitis ar artimas šeimos draugas dažniau smurtauja prieš vaiką nei svetimas.
Pasak „HelpGuide“, kai kurie emocinės prievartos prieš vaikus požymiai yra šie:
- šaukimas, patyčios ar grasinimas vaikui
- gėdinti, menkinti ar žeminti vaiką
- sakyti vaikui, kad jie yra beverčiai, klaida ar blogi
- skiriant vaikui „tylų gydymą“ kaip bausmę
- ribojantys prieraišumo požymiai
- atskleisti vaiką smurtui prieš kitus
- skambindamas vaikui vardus
- neigiamai palyginti vaiką su kitais
Santykių emocinė prievarta
Romantiniuose santykiuose žmonės, kurie smurtauja emociškai, iš pradžių negali būti smurtiniai fiziškai ar seksualiai. Tačiau emocinis smurtas gali sukelti fizinę prievartą, jei santykiai tęsiasi nesveiku keliu.
Emocinė prievarta gali pasireikšti vardo pašaukimu, žeminimu ar bet kokiu elgesiu, dėl kurio žmogus jaučiasi sumenkintas ar nieko nevertas. Kai kuriais atvejais žmogus gali pradėti tikėti, kad yra negražus ar nepageidaujamas, arba kad negali „padaryti geriau“ nei tas, su kuriuo yra.
Santuokinė emocinė prievarta
Santuoka niekam nesuteikia teisės fiziškai, seksualiai, emociškai ar kaip nors kitaip išnaudoti savo partnerį. Emocinės prievartos santuokoje požymiai yra panašūs į emocinių prievartų nesantuokiniuose santykiuose.
Emocinis smurtas santuokoje gali priversti žmogų pasijusti lyg niekam tikusiu ar nevertu geresnio. Tai taip pat gali juos paskatinti link kitų nesveikų minčių.
Emocinis smurtas darbo vietoje
Emocinė prievarta darbe dažnai nepastebima. Tačiau tai gali pasireikšti keliomis skirtingomis formomis, pradedant bauginimu ir apgaule, baigiant ką nors sugėdinti ar priversti jaustis kaltu.
Tai taip pat gali pasireikšti tuo, kad asmuo skatinamas kurti netikras viltis ir neturi kolegos ar vadovo, kuris išklausytų jų rūpesčių.
Jei patiriate emocinę prievartą darbo vietoje, galite atlikti neužbaigtas užduotis. Tačiau, dar svarbiau, tai gali turėti gilesnį emocinį poveikį žmogaus savivertei ir savivertei.
Pripažindami emocinės prievartos požymius
Yra keli emocinės prievartos požymiai, į kuriuos žmogus gali ir turėtų atkreipti dėmesį. Remiantis Nacionaline smurto artimoje linijoje, kai kurie emocinio išnaudojimo požymiai, kuriuos reikia stebėti romantiniuose ar vedybiniuose santykiuose, yra šie:
- ginklų naudojimas kaip grasinimo priemonė
- meilės sulaikymas kaip bausmė
- vardo šaukimas, įžeidimas ir nuolatinė kritika
- įkalinti partnerį namuose arba užkirsti kelią išvykti
- grasinant įskaudinti vaikus, augintinius ar kitus partnerio šeimos narius
- reikalaujantis kiekvieną minutę žinoti, kur yra partneris
- atsisakyti pasitikėjimo, pavyzdžiui, elgtis pavydžiai ar savininkiškai - bandyti izoliuoti partnerį nuo savo šeimos ar draugų
- partnerio turto sunaikinimas
- apšvietimas arba priversti partnerį patikėti melu
- stebėti, kur eina partneris, kam skambina ir su kuo leidžia laiką žemindamas partnerį
- pareikšti kaltinimus sukčiavimu
- pavydas išoriniams santykiams
- nuosekliai apgauti partnerį ir tada kaltinti juos dėl elgesio
- bandymas kontroliuoti partnerio išvaizdą
- sukčiavimas, norint „įrodyti“, kad jie yra labiau pageidaujami nei partneris
- pasakyti partneriui, kad jiems pasisekė būti su jais
- pasakyti partneriui, kad jie nieko geresnio neras
Jei asmuo pastebi bet kurį iš šių požymių savo santykiuose, jis turėtų kreiptis pagalbos, kai tik bus pasirengęs.
Jei asmuo įtaria, kad draugas ar šeimos narys patiria emocinę prievartą, jis gali kreiptis į sveikatos priežiūros specialistą, kad gautų patarimų, kaip jie gali padėti.
Sužinokite daugiau apie emocinės prievartos požymius čia.
Trumpalaikis poveikis smegenims ir kūnui
Emocinę prievartą priimančiojo asmens asmeniui gali būti sunku priimti. Iš pradžių jie gali paneigti, kad asmuo, su kuriuo bendrauja, elgiasi smurtiškai. Pavyzdžiui, jie gali pradėti jausti:
- gėda
- beviltiškumas
- baimė
- sumišimas
Spręsdami emocinį to poveikį, jie taip pat gali pradėti jausti fiziologinį prievartos poveikį. Šie poveikiai gali apimti:
- nuotaika-skausmai
- sunku susikaupti
- raumenų įtampa
Kuo ilgiau tęsiasi emocinė prievarta, tuo ilgesnis gali būti šis poveikis.
Ilgalaikis poveikis smegenims ir kūnui
Emocinė prievarta, kaip ir fizinė prievarta, gali turėti ilgalaikį poveikį smegenims ir kūnui. Tiesą sakant, vieno tyrimo duomenimis, sunki emocinė prievarta gali būti tokia pat žalinga kaip fizinė prievarta ir prisidėti prie depresijos ir žemos savivertės.
Tyrimas taip pat teigė, kad emocinė prievarta gali prisidėti prie lėtinių ligų, tokių kaip fibromialgija ir lėtinio nuovargio sindromas, vystymosi.
Be to, asmuo gali patirti:
- nemiga
- lėtinis skausmas
- socialinis pasitraukimas ar vienatvė
- kaltės jausmas
- nerimas
- galimas jausmas, kad jų partneris ar tėvas yra teisingi ir, pavyzdžiui, kad jie nėra „geri“ ar negražūs
Vaikams, patiriantiems emocinę prievartą, gali pasireikšti tokie reiškiniai:
- pagrindinis nevertingumo jausmas
- sunku reguliuoti emocijas
- sunku užmegzti pasitikėjimą
- regresija
- miego sutrikimai
- sunku užmegzti santykius su kitais
Poveikis asmeniniams santykiams
Asmuo, kuris patiria emocinę prievartą vaikystėje ar santykių metu, ateityje gali mažiau pasitikėti žmonėmis.
Pavyzdžiui, užaugę vaikai gali ieškoti neigiamų santykių, dėl kurių jie ir toliau gali patirti emocinę prievartą.
Asmeniui, kuris santykiuose patiria emocinę prievartą, ateityje gali kilti problemų suartėti su kitais.
Rizikos veiksniai
Vaikui paaugus, jis gali patirti papildomą emocinės prievartos poveikį.
Remiantis kai kuriais tyrimais, vaikai, patyrę emocinę prievartą, labiau linkę į toksinį elgesį ir gali pasirinkti prastus santykius, o ne sveikus. Jie taip pat gali labiau patirti emocinę prievartą savo suaugusiųjų gyvenime.
Taip pat yra keletas ilgalaikių medicininių problemų, kurios gali paveikti žmones, patyrusius emocinę prievartą. Jie apima:
- galvos skausmas
- valgymo sutrikimai
- nutukimas - medžiagų vartojimo sutrikimai
Kai kuriais atvejais emocinė prievarta gali sukelti potrauminio streso sutrikimą (PTSS). Asmeniui, išgyvenančiam emocinę prievartą, gali nesivystyti PTSS, bet jei taip, tai gali pasireikšti tokie simptomai:
- neigiamos mintys
- pikti protrūkiai
- nemiga
- košmarai
Jie taip pat gali lengvai nustebti.
Ieško pagalbos
Yra daugybė potencialių palaikymo tinklų, į kuriuos žmogus galėtų atsiremti. Tačiau svarbu atsiminti, kad kiekvienas juda savo tempu. Kai kurie žmonės gali nesijausti pasirengę kreiptis pagalbos bet kuriuo metu.
Kai kurie būdai, kaip kreiptis pagalbos be profesionalaus įsikišimo, yra patarimų iš patikimų šeimos narių ar draugų paieška. Vaikams gali padėti patikimas mokytojas ar mokyklos patarėjas.
Be to, žmonės, pasirengę žengti kitą žingsnį, gali kreiptis į palaikymo organizacijas. Pavyzdžiui, „Piktnaudžiavimo namuose“ telefono linija yra prieinama visą parą, be to, ji teikia pagalbą tiems, kurie patiria emocinę ir kitokią prievartą.
Asmens bendruomenėje gali būti ir kitų vietinių organizacijų, tokių kaip garbinimo vieta ar bendruomenės centras.
Kai kurie žmonės, patyrę emocinę prievartą, gali norėti pasikalbėti su profesionaliu psichologu ar patarėju. Šie specialistai gali padėti žmonėms susidoroti su nevertingumo jausmais, dažnai susijusiais su emocine prievarta.
Gydymo ir atsigavimo patarimai
Šiuo metu patiriančiam ar kada nors emocinę prievartą patyrusiam asmeniui svarbu žinoti, kad prievarta niekada nėra jų kaltė.
Kai kuriais atvejais partneris netgi gali naudoti emocinę prievartą, kad sutrukdytų asmeniui išvykti ar kreiptis pagalbos.
Keli gijimo ir atsigavimo patarimai:
- tinkamai pailsėti
- valgyti subalansuotą mitybą
- tampa fiziškai aktyvesnė
- kreiptis pagalbos į šeimos narius, draugus ar sveikatos priežiūros specialistus
- socialiai kreiptis į kitus, pvz., draugus ar bendradarbius
- savanorystė
Santrauka
Dėl emocinės prievartos niekada nėra kaltas ją patiriantis asmuo. Tai gali sukelti ilgalaikių ir trumpalaikių pasekmių žmonėms, kuriems tai taikoma.
Vaikai, patyrę emocinę prievartą, gali ir toliau jausti jo poveikį iki pilnametystės. Šie padariniai gali apimti itin žemą savivertę, blogų santykių paiešką ir kitus fizinius ar psichinius padarinius.
Žmonės, patyrę emocinę prievartą, gali kreiptis pagalbos.
