Kokia triphalos nauda sveikatai?
Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.
Triphala yra senovinė vaistažolių priemonė, turinti antioksidacinį, priešuždegiminį ir antibakterinį poveikį. Triphala gali turėti įvairios naudos sveikatai, pavyzdžiui, pagerinti burnos ir virškinimo sveikatą ir palaikyti odos gijimą.
Triphala yra vaistažolių preparatas, naudojamas ajurvedos medicinoje. Tai trijų augalų, kurių gimtoji yra Indija, derinys:
- Indijos agrastas (Emblica officinalis)
- juodasis myrobalanas (Terminalia chebula)
- belleric myrobalan (Terminalia bellirica)
Ajurvedos medicinoje kūnas turi tris energijos tipus arba došas. Praktikai mano, kad trijų došų išgydymas ir subalansavimas gali padėti žmogui pasiekti optimalią sveikatą. Kai kurie mano, kad trifalos ingredientai palaiko visas tris došas.
Daugelio mokslinių tyrimų rezultatai rodo, kad preparato terapinę naudą lemia jo antioksidacinės savybės ir gebėjimas kovoti su kai kuriomis vaistams atspariomis bakterijomis.
Didžioji dalis tyrimų yra nedidelio masto ir naudoja gyvūnų, o ne žmonių modelius. Kad mokslininkai galėtų oficialiai nustatyti triphalos naudą sveikatai, jiems reikės atlikti aukštesnės kokybės tyrimus.
Šiame straipsnyje mes ištiriame esamus tyrimus, pagrindžiančius šias galimas naudas sveikatai.
Burnos sveikatos stiprinimas
Kai kurie tyrimai rodo, kad burnos skalavimas triphala gali padėti išspręsti burnos sveikatos problemas, pvz .:
- dantenų uždegimas
- lenta
- opos
- grybelinės infekcijos
Klinikinio tyrimo metu nustatyta, kad triphala burnos skalavimo skystis buvo toks pat veiksmingas kaip chlorheksidino burnos skalavimo skystis, apsaugantis nuo apnašų ir dantenų uždegimo. Odos odontologai skiria burnos mikrobams naikinti chlorheksidino burnos skalavimo skystį.
Kito tyrimo tyrėjai padarė panašias išvadas, teigdami, kad triphala burnos skalavimo skystis gali būti laikomas galimu dantenų uždegimo gydymu.
Tyrimų apžvalgoje taip pat teigiama, kad triphala yra „labai efektyvi“ valdant su dantenų uždegimu susijusias komplikacijas.
Triphala taip pat gali sumažinti grybelių augimą burnoje. Vienas tyrimas parodė, kad trifala padeda sustabdyti tam tikrų augimą Candida grybelių rūšys burnoje.
Autoriai teigia, kad triphaloje esantys taninai ir augaliniai junginiai turi antioksidacinių savybių, kurios gali išgydyti burnos opas.
2 tipo cukrinis diabetas
2 tipo cukrinis diabetas yra dažna lėtinė būklė, dėl kurios žmogaus cukraus kiekis kraujyje padidėja ir išlieka aukštas. Kai cukraus kiekis kraujyje yra nuolat aukštas, tai neleidžia ląstelėms efektyviai absorbuoti ir naudoti cukraus energijai.
Kai kurie tyrimai rodo, kad triphala padeda sumažinti cukraus ir cholesterolio kiekį kraujyje žmonėms, sergantiems 2 tipo cukriniu diabetu.
Indijos agrastas, trifalos ingredientas, taip pat turi tam tikrą antidiabetinį poveikį. Tyrimai rodo, kad jo antioksidacinis aktyvumas gali būti svarbus mažinant cukraus kiekį kraujyje ir sprendžiant nervų pažeidimus, atsirandančius dėl diabeto. Tačiau klinikiniai įrodymai apie žmones yra preliminarūs ir riboti.
Terminalia bellirica, trifalos ingredientas, taip pat gali turėti antidiabetinį poveikį. Šiame augale gausu galo rūgšties - fitocheminės medžiagos, kuri, kaip rodo tyrimai, gali pagerinti atsparumą insulinui ir padėti ląstelėms absorbuoti cukraus kiekį kraujyje.
Diabetu sergantis asmuo prieš pradėdamas vartoti triphala turėtų paklausti savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo. Be to, jie neturėtų nutraukti jokio gydymo be gydytojo pritarimo.
Odos gijimas
Kai kurie žmonės naudoja triphala lokaliai: ant odos. Jo priešuždegiminės ir antioksidacinės savybės gali padėti išgydyti tam tikras odos problemas.
Vienas tyrimas parodė, kad trifala padeda apsaugoti odos ląsteles. Išvados rodo, kad tai gali padėti atkurti odos baltymus ir išlaikyti odos drėgmę, be kovos su uždegimu ir oksidaciniais pažeidimais.
Tyrėjai, atlikę vieną apžvalgą, daro išvadą, kad trifala gali padėti padidinti kolageno susidarymą ir sumažinti odos bakterijas, o tai reiškia, kad tai gali padėti užgyti žaizdoms.
Skrandžio opos
Kai kurie riboti tyrimai rodo, kad trifala gali padėti išgydyti skrandžio opas.
Tyrimas su gyvūnais parodė, kad trifala sumažino šių opų sunkumą ir padėjo atkurti sveikus fermentus skrandyje.
Virškinimo sveikata
Kai kurie įrodymai rodo, kad triphala padeda pagerinti peristaltiką arba žarnyno judėjimą pašalinant atliekas. Tai gali padėti gydyti vidurių užkietėjimą. Tyrėjai, atlikę tyrimą su pelėmis, daro išvadą, kad trifala turi „reikšmingą teigiamą poveikį“ vidurių užkietėjimui.
Remiantis kai kuriais tyrimais, triphala gali padėti slopinti kenksmingų bakterijų dauginimąsi žarnyne. Tai taip pat gali palaikyti naudingų bakterijų dauginimąsi. Bakterijų pusiausvyra gali padėti pagerinti bendrą žarnyno sveikatą.
Kita apžvalga rodo, kad triphala gali padėti gydyti dirgliosios žarnos sindromą (IBS). Autoriai teigia, kad trifalos vartojimas kartu su probiotikais ar be jų gali būti naudingas IBS gydymo papildymas.
Artritas ir podagra
Trifalos priešuždegiminis gebėjimas gali padėti gydyti artrito simptomus. Tyrimas su žiurkėmis parodė, kad trifala padėjo sumažinti artrito sukeltą uždegimą.
Apžvalgos autoriai teigia, kad triphala gali kovoti su žiurkių, sergančių artritu, kaulų ir kremzlių irimu, taip pat sumažinti uždegimą.
Triphala taip pat gali padėti esant podagros simptomams. Kitoje apžvalgoje nustatyta, kad ji parodė „stiprų priešuždegiminį poveikį“ nuo gyvūnų podagros.
Tyrimo su pelėmis autoriai teigia, kad triphala gali sumažinti šlapimo rūgšties kiekį ir uždegimą, o tai gali paaiškinti bet kokį poveikį podagrai.
Stresas ir nerimas
Kai kurie įrodymai rodo, kad trifala gali padėti apsisaugoti nuo streso. Remiantis vienos apžvalgos duomenimis, tyrimai su gyvūnais parodė, kad tai padeda pakeisti kai kuriuos streso sukeltus elgesį.
Kitas tyrimas parodė, kad trifala žiurkėms, veikiamoms streso, turi „adaptogeninį aktyvumą“. Adaptogenas yra tai, kas gali padėti organizmui susidoroti su streso reakcija.
Trifalos rūšys ir vartojimas
Triphala yra kapsulių, tablečių ir miltelių pavidalu. Asmens naudojama forma gali priklausyti nuo to, ką jis gydo.
Pvz., Asmuo gali sumaišyti miltelių pavidalo trifalą su vandeniu, kad gautų burnos skalavimo skystį. Norėdami naudoti odą, jie gali sumaišyti nedidelį kiekį miltelių su losjonu ar kremu.
Kapsulės ir tabletės gali būti naudingos, jei asmuo vartoja triphala iš vidaus - pavyzdžiui, opoms, artritui ar vidurių užkietėjimui gydyti.
Nėra nustatytos trifalos dozės vidiniam vartojimui, tačiau daugelyje papildų yra apie 300 miligramų (mg) kiekvieno ingrediento vienoje dozėje. Viena dozė gali būti 900–1 000 mg trifalos.
Prieš pradėdami vartoti naują vaistą, visada pasitarkite su gydytoju, nes jie gali sąveikauti su esamais vaistais arba sukelti komplikacijų.
Šalutinis poveikis ir rizika
Triphala gali sukelti vidurius, sukelti viduriavimą ar skrandžio sutrikimus, ypač vartojant didesnes dozes.
Asmuo neturėtų vartoti didesnės dozės, nei rekomenduojama etiketėje, ir jis turėtų nustoti vartoti triphala, jei tai sukelia viduriavimą ar kitą šalutinį poveikį.
Triphala yra maisto papildas, o Maisto ir vaistų administracija (FDA) jo nereglamentuoja kaip narkotikų. Tai reiškia, kad juose, kaip ir visuose maisto papilduose, gali būti ingredientų, kurių nėra etiketėje, įskaitant teršalus.
Nacionalinis papildomos ir integruotos sveikatos centras praneša, kad kai kuriuose ajurvedos prieduose pavojingo kiekio yra švino, gyvsidabrio ar arseno.
Kiekvienas, kuris perka papildus, turėtų įsigyti produktus, kuriuos išbandė nepriklausoma trečioji šalis. Kai kuriose etiketėse yra NSF International, Jungtinių Valstijų farmakopėjos, sutrumpintos iki USP, ar panašių organizacijų patvirtinimo antspaudai.
Trečiųjų šalių bandymai gali patikrinti, ar produktuose yra tai, ką reklamuoja jų etiketės. Kartais šios organizacijos taip pat tikrina, ar nėra sunkiųjų metalų ar kitų pavojingų ingredientų.
Santrauka
Nors keletas nedidelių tyrimų rodo, kad triphala gali turėti naudos sveikatai, patvirtinant šias išvadas reikės atlikti didelius, kontroliuojamus tyrimus su žmonėmis.
Triphaloje esančiuose augaluose yra antioksidantų ir polifenolių, kurie yra junginiai, kurie gali būti naudingi sveikatai. Tačiau prieš pradėdamas vartoti šį augalinį preparatą asmuo turėtų paklausti sveikatos specialisto, ypač jei jis vartoja vaistus ar turi nuolatinių sveikatos problemų.
PARDUOTUVĖ TRIPHALAI„Triphala“ galima įsigyti daugelyje vaistinių ir kai kuriuose prekybos centruose. Žmonės taip pat gali rinktis iš įvairių formų ir prekių ženklų internete:
- triphala milteliai
- triphala kapsulės
- triphala tabletės
