Kas sukelia šlapimo nutekėjimą kosint?

Šlapinimasis kosint yra streso nelaikymo forma. Kai žmogus užsiima fizine veikla ir netyčia nuteka šlapimas, jis patiria streso nelaikymą.

Daugelis žmonių patiria streso nelaikymą, tačiau tik nedaugelis kreipiasi į gydytoją, nors ši būklė gali neigiamai paveikti jų gyvenimo kokybę.

Tačiau žmonės, gyvenantys su streso nelaikymu, turėtų pasitarti su savo gydytoju, nes yra galimų gydymo galimybių.

Kas yra streso nelaikymas?

Kosulys gali sukelti šlapimo pūslę.

Kai žmogus nevalingai išleidžia šlapimą dėl fizinių veiksmų ar veiklos, kuri daro spaudimą šlapimo pūslei, jis patiria streso nelaikymą.

Nepaisant to, ką gali reikšti jo pavadinimas, streso nelaikymas yra susijęs tik su fiziniais veiksmais kūne, o ne su emociniu stresu.

Asmuo, turintis streso nelaikymą, gali šlapintis kosėdamas ar atlikdamas bet kurią iš šių veiklų:

• čiaudėjimas
• bėgimas ar šokinėjimas
• lytinius santykius
• juokdamasis
• keldamas ką nors sunkaus
• lenkimas
• vėmimas
• atsistojus

Šios veiklos metu žmogus, turintis streso nelaikymą, paprastai išleidžia tik nedidelį kiekį šlapimo.

Dėl streso nelaikymo žmogus šlapinasi kosėdamas ar čiaudėdamas. Jo nereikėtų painioti su šlapimo nelaikymu, kuris atsiranda, kai šlapimas iš žmogaus šlapimo pūslės nuteka dėl skubos jausmų, dėl kurių šlapimo pūslė susitraukia.

Kai kuriems žmonėms gali būti ir streso nelaikymas, ir raginimas nelaikyti.

Streso nelaikymo priežastys

Čia paryškintas prostatos pašalinimas gali sukelti streso nelaikymą.

Streso nelaikymas įvyksta, kai susilpnėja dubens raumenys ir audiniai, palaikantys šlapimo pūslę ir kontroliuojantys šlapimo sfinkterį. Kai tai atsitiks, raumenys negalės tinkamai palaikyti šlapimo pūslės ir šlapimo sfinkterio, o šlapimas nutekės.

Šlapimo pūslę palaikantys raumenys yra vadinami dubens dugno raumenimis. Įvairūs dalykai gali pakenkti šiems raumenims, o moterų ir vyrų priežastys paprastai skiriasi.

Dažniausios moterų dubens dugno raumenų pažeidimo priežastys yra nėštumas ir gimdymas.

Vyrams labiausiai tikėtina streso nelaikymo priežastis yra chirurginis prostatos pašalinimas.

Streso nelaikymo rizikos veiksniai

Tam tikri veiksniai gali sukelti didesnę tikimybę patirti streso nelaikymą, pavyzdžiui, šlapintis kosint.

Tačiau moteris yra vienas reikšmingiausių streso nelaikymo rizikos veiksnių. Vieno tyrimo duomenimis, 13 proc. Moterų nuo 19 iki 44 m. Ir 22 proc. Moterų nuo 45 iki 64 m. Išsivystys streso nelaikymas.

Moterims labiau gresia streso nelaikymas, daugiausia dėl nėštumo ir gimdymo. Gimdžiusioms moterims yra 8 proc. Didesnė tikimybė susirgti streso nelaikymu nei toms, kurios negimė.

Be to, moterims, kurios gimdo makšties metu, dažniau pasireiškia streso nelaikymas nei moterims, kurioms gimdoma cezario pjūvio operacija.

Vyrai taip pat gali patirti streso nelaikymą, ypač po prostatos pašalinimo operacijos.

Kiti rizikos veiksniai, dėl kurių asmuo gali labiau susirgti streso nelaikymu, neatsižvelgiant į lytį, yra šie:

• būdamas daugiau nei 70 metų
• būdamas nutukęs
• prieš tai atlikus dubens operaciją
• rūkymas
• turintys tam tikrų sveikatos sutrikimų, tokių kaip padidėjęs šlapimo pūslė
• patiriantis lėtinį vidurių užkietėjimą
• turintis dubens organų prolapsą
• anksčiau sirgę juosmens skausmais
• turintys bet kokią būklę, sukeliančią lėtinį čiaudulį ar kosulį
• turintys didelę įtaką turinčių sporto šakų, tokių kaip bėgimas, istoriją

Gydymo galimybės

Svorio netekimas gali padėti numesti svorio ir palaikyti gerą savijautą.

Streso nelaikymas yra gana dažnas reiškinys, tačiau nėra jokios priežasties, kodėl žmogus turėtų ignoruoti nepatogumą, kurį gali sukelti šis klausimas.

Yra streso nelaikymo gydymo galimybių, įskaitant gyvenimo būdo pokyčius, prietaisų naudojimą ir chirurginę intervenciją.

Gyvenimo būdo pokyčiai

Pirmiausia dauguma gydytojų rekomenduos žmonėms, turintiems streso nelaikymą, išbandyti įvairius gyvenimo būdus. Šie gyvenimo būdo pokyčiai gali apimti bet kurį iš šių būdų:

• numesti svorio ar išlaikyti sveiką kūno svorį
• mesti rūkyti
• kruopščiai nustatykite skysčių suvartojimą
• ribojant ar vengiant kofeino

Fizinė terapija

Dauguma gydytojų rekomenduoja dubens dugno terapiją ar Kegelio pratimus kaip būdą sustiprinti nusilpusius dubens raumenis. Šiuos pratimus žmonės gali atlikti savarankiškai arba padedami dubens dugno terapeuto, kuris gali naudoti biofeedback metodą.

Norėdamas atlikti Kegelio pratimą, asmuo turėtų įsitraukti ir laikyti raumenis, kurie naudojami sustabdyti šlapimo išsiskyrimą. Jie turėtų kuo dažniau pakartoti pratimą.

Biologinis grįžtamasis ryšys apima raumenų stimuliavimą elektriniu būdu, pratimų metu.

Elgesio modifikavimo terapija

Viena elgesio modifikavimo technika yra šlapimo pūslės treniruotės. Ši technika apima sėdėjimą ant tualeto, kad būtų galima šlapintis nustatytais intervalais arba tam tikru paros metu.

Ši procedūra padeda išmokyti šlapimo pūslę išskirti šlapimą tik sėdint ant tualeto. Tačiau ši technika efektyvesnė žmonėms, turintiems mišrų šlapimo nelaikymą, nei žmonėms, turintiems tik stresinį šlapimo nelaikymą.

Kartais gydytojas gali rekomenduoti kombinuoti fizinę ir elgesio modifikavimo terapiją, kad padėtų valdyti streso nelaikymą.

Prietaisų

Jei gyvenimo būdo ir elgesio modifikacijos negali kontroliuoti moters streso nelaikymo, ji gali reikalauti naudoti prietaisą, kuris padėtų jį valdyti.

Makšties pesaras yra žiedo formos įtaisas, ant kurio yra du nelygumai, sėdintys abipus šlaplės. Pessary padeda palaikyti šlapimo pūslę, kad šlapimas netekėtų patyrus stresą.

Moterys taip pat gali pasirinkti šlaplės intarpą intensyvios fizinės veiklos metu, pavyzdžiui, sportuodamos.

Chirurgija

Sunkiais atvejais gydytojas gali rekomenduoti operaciją, kuri padėtų išvengti streso nelaikymo. Streso nelaikymo chirurgija siekiama padėti šlapimo raumeniui ar sfinkteriui tinkamai užsidaryti arba suteikti papildomos paramos šlapimo pūslei.

Dažnai naudojama stropo procedūra, kai stropas dedamas aplink šlapimo pūslę, kad padėtų ją paremti. Tai veiksminga moterų ir vyrų operacijų rūšis.

Prevencija

Paprasti gyvenimo būdo pakeitimai dažnai padeda išvengti streso nelaikymo. Keletas žingsnių, kuriuos asmuo gali atlikti, kad būtų išvengta streso nelaikymo, yra šie:

• didelis poveikis pakeičiamas mažesnio poveikio pratimais
• stiprinant pagrindinius raumenis
• vengiant kofeino
• mesti rūkyti
• palaikant sveiką svorį
• valgyti daug skaidulų turinčią dietą

Kiekvienas asmuo, turintis streso nelaikymą, turėtų reguliariai atlikti Kegelio pratimus, kad išvengtų nevalingo šlapinimosi kosint ar čiaudint.

Net žmonės, neturintys streso nelaikymo, turėtų atlikti šiuos pratimus, kad ateityje išvengtų būklės. Tai ypač pasakytina apie žmones, kuriems yra didelė rizika susirgti streso nelaikymu, pavyzdžiui, nėščias moteris.

„Outlook“

Streso nelaikymas yra plačiai paplitusi būklė. Daugelis žmonių dėl gėdos nesikreipia dėl jos pagalbos, tačiau streso nelaikymą turintys žmonės neturėtų bijoti pasikalbėti su savo gydytoju dėl galimybių padėti ją valdyti.

Daugelis žmonių mano, kad jie gali suvaldyti streso nelaikymą pakeisdami gyvenimo būdą ir stiprindami dubens dugną. Sunkiais atvejais žmogui gali prireikti operacijos, kuri padėtų ištaisyti problemą.