Kas yra biofeedback terapija ir kam gali būti naudinga?
Biologinio grįžtamojo ryšio terapija yra nemedikamentinis gydymas, kurio metu pacientai mokosi kontroliuoti paprastai nevalingus kūno procesus, tokius kaip raumenų įtampa, kraujospūdis ar širdies ritmas.
Tai gali padėti esant įvairioms sąlygoms, tokioms kaip lėtinis skausmas, šlapimo nelaikymas, aukštas kraujospūdis, įtampos ir migrenos galvos skausmas.
Kadangi jis yra neinvazinis ir nevartoja vaistų, yra nedidelė nepageidaujamų šalutinių poveikių rizika.
Tai galėtų būti tinkama tiems, kurie nori vengti vaistų, arba tiems, kurie negali jų vartoti, pavyzdžiui, nėštumo metu.
Tai dažnai derinama su atsipalaidavimo treniruotėmis.
Kaip tai veikia
Yra trys įprasti biofeedback terapijos tipai:
- Terminis biofeedbackas matuoja odos temperatūrą.
- Elektromiografija matuoja raumenų įtampą.
- Neurofeedback, arba EEG biofeedback, daugiausia dėmesio skiriama elektrinei smegenų veiklai.
EEG biologinis grįžtamasis ryšys gali padėti pacientams, turintiems dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimą (ADHD), priklausomybę, nerimą, traukulius, depresiją ir kitokio tipo smegenų būklę.
Biologinio grįžtamojo ryšio sesijos metu terapeutas pritvirtina elektrodus prie paciento odos, o šie siunčia informaciją į stebėjimo langelį.
Terapeutas matuoja matavimus monitoriuje ir, atlikdamas bandymus ir klaidas, nustato daugybę psichinės veiklos ir atsipalaidavimo būdų, kurie gali padėti sureguliuoti paciento kūno procesus.
Galų gale pacientai išmoksta kontroliuoti šiuos procesus be stebėjimo.
Kiek man reikės sesijų?
Sesijos paprastai trunka mažiau nei vieną valandą.
Kai kuriomis sąlygomis pacientai palengvėja per aštuonias – dešimt seansų. Kitomis ligomis, tokiomis kaip aukštas kraujospūdis, gali prireikti 20 seansų.
Šalia šių užsiėmimų bus protinė ir relaksacinė veikla, kurią asmuo atliks namuose 5–10 minučių per dieną.
Naudoja
Vis dar neaišku, kodėl ir kaip veikia biologinis grįžtamasis ryšys, tačiau panašu, kad tai naudinga žmonėms, turintiems su stresu susijusių sąlygų, teigia Merilendo universiteto medicinos centras (UMM).
Kai žmogus patiria stresą, jo vidiniai procesai - pavyzdžiui, kraujospūdis - gali tapti netaisyklingi. Biofeedback terapija moko atsipalaidavimo ir psichikos pratimų, kurie gali palengvinti simptomus.
Migrena
Žmonės dažnai ieško biologinio grįžtamojo ryšio ir atsipalaidavimo būdų galvos skausmui ir migrenai gydyti, tačiau jų veiksmingumo tyrimai davė nevienodų rezultatų.
2015 m. Japonijos tyrimas parodė, kad taikant biologinį grįžtamąjį ryšį sumažėjo migrenos galvos skausmo simptomų dažnis ir sunkumas.
Tačiau 2009 m. Kiti tyrėjai pranešė, kad nors atsipalaidavimas, atrodo, naudingas žmonėms, turintiems migrenos galvos skausmą, neatrodo, kad derinant atsipalaidavimą su biofeedbacku, būtų gaunama papildoma nauda.
Autoriai pažymi:
„Biologinis grįžtamasis ryšys yra nepaprastai brangus ir daug laiko reikalaujantis gydymo būdas, kuris, mūsų tyrime, nesuteikė jokios papildomos naudos, lyginant tik su paprastomis atsipalaidavimo technikomis, gydant suaugusiųjų migreną ir įtampos tipo galvos skausmus.“
Mičigano galvos skausmo ir neurologinis institutas (MHNI) rodo, kad taikant biologinį grįžtamąjį ryšį 40–60 procentų pacientų galvos skausmo ir migrenos simptomai pagerėja, panašiai kaip ir vaistų sėkmės rodiklis.
Jie siūlo, kad derinant biologinį grįžtamąjį ryšį su vaistais, gali padidėti abiejų veiksmingumas. Tačiau nors biofeedbackas gali padėti sušvelninti streso sukeltą migreną, migrena dėl kitų veiksnių gali būti mažiau reaguojanti.
ADHD
Kai kurie tyrimai rodo, kad EEG biofeedback arba neurofeedback gali padėti žmonėms, sergantiems ADHD.
Paskelbtos sistemingos apžvalgos autorių teigimu BMJ 2014 m. Vis daugiau įrodymų rodo, kad neurologiniai atsiliepimai gali padėti gydyti ADHD.
Tačiau jie ragina atlikti tolesnius tyrimus, kad būtų patvirtintas jo veiksmingumas, nes daugelio tyrimų planas yra silpnas.
Potrauminio streso sutrikimas
Kai kurie biofeedback terapijos tipai gali padėti pacientams, turintiems potrauminio streso sutrikimą (PTSS).
Vienas tyrimas parodė, kad pridedant širdies kintamumo biologinį grįžtamąjį ryšį su standartiniu PTSS gydymu, tai nedavė jokios naudos.
Tačiau 2016 m. Mokslininkai pranešė, kad naudojant EEG biologinį grįžtamąjį ryšį 17 pacientų, sergančių PTSS, „žymiai sumažino PTSS simptomus“.
Šlapimo nelaikymas
Sveikatos priežiūros politikos ir tyrimų agentūra, remdamasi klinikinių tyrimų išvadomis, šiuo metu šlapimo nelaikymui gydyti rekomenduoja dubens dugno raumenų treniruotes, taikant biofeedback terapiją.
Vaikų nerimas pas odontologą
Indijos „Narayana“ odontologijos koledžo ir ligoninės tyrėjai ištyrė, ar biologinio grįžtamojo ryšio terapija gali padėti suvaldyti vaikų nerimą gavus dantų restauraciją.
Žurnale Europos vaikų odontologijos archyvai, jie padarė išvadą, kad „Biofeedback gali būti naudojamas pradinių vizitų metu dėl dantų nerimaujančių vaikų, o šiems susitikimams siūloma naudoti paprastesnes biofeedback mašinas.“
Raynaudo liga
Raynaudo liga yra būklė, dėl kurios kai kurios kūno dalys, reaguodamos į šaltą temperatūrą ar emocinį stresą, jaučia sustingimą ir vėsą. Tai atsiranda dėl odos aprūpinimo krauju.
Tyrimai rodo, kad terminis biologinis grįžtamasis ryšys gali padėti sušvelninti Raynaudo ligos simptomus.
Raynaudo asociacija praneša, kad 80–90 procentų pacientų, sergančių Raynaud, po gydymo pagerėjo kraujotaka ir sumažėjo simptomų dažnis.
Lėtinis vidurių užkietėjimas
Ajovos universiteto komanda nustatė, kad gydymas biofeedback'ais parodė geresnius rezultatus, kad vidurius laisvinančių vaistų vartojimas lėtiniam vidurių užkietėjimui ir kad biofeedback'as gali sėkmingai perauklėti raumenis, sukeliančius lėtinį vidurių užkietėjimą.
Pasak pagrindinio tyrimo autoriaus, „rezultatai rodo, kad žarnyno judesį pagerinti galima beveik 80 procentų pacientų, naudojant biologinį grįžtamąjį ryšį“.
Tai palaikė mokslininkai 2014 m., Padarę išvadą, kad pacientams, kuriems yra vidurių užkietėjimas, ir su dirgliosios žarnos sindromu, ir be jo, IBS „bus naudinga bioterapijos pagalba“.
Išmatų nelaikymas
Vokietijos Liubeko universiteto mokslininkai nustatė, kad elektrinės stimuliacijos derinimas su biofeedback terapija padėjo pacientams, turintiems išmatų nelaikymą.
Jie pranešė Tarptautinis kolorektalinės ligos žurnalas kad „yra pakankamai įrodymų apie BF (biofeedback) ir ES (elektrinė stimuliacija) veiksmingumą gydant išmatų nelaikymą. Panašu, kad AM-MF (vidutinio dažnio moduliuojama moduliacija) stimuliacija plius BF yra efektyviausias ir saugiausias gydymas “.
Pažinimo ir elgesio terapijos
Dr. John Krystal, redaktorius Biologinė psichiatrija, minėtas biologinis grįžtamasis ryšys gali atverti naujas galimybes pažinimo ir elgesio terapijoms.
Jis komentavo tyrimą, kurio metu žmonės, naudodamiesi funkcinio magnetinio rezonanso smegenų vaizdavimu (fMRI), galėjo kontroliuoti tam tikrų smegenų regionų veiklą.
Lėtinis tiesiosios žarnos skausmas
Šiaurės Karolinos universiteto mokslininkų atlikti tyrimai parodė, kad biologinis grįžtamasis ryšys yra veiksmingesnis nei kai kurie kiti lėtinio tiesiosios žarnos skausmo, vadinamo levator ani sindromu, gydymo būdai.
Naktinis bruksizmas
Naktinis bruksizmas yra dantų ir žandikaulių sugniaužimas, įtempimas, griežimas ar gniaužimas miegant.
Jungtinės Karalystės Mančesterio The Turnerio odontologijos ligoninės komanda ištyrė biologinio grįžtamojo ryšio terapijos poveikį šiai būklei.
Devyniolikai dalyvių buvo suteiktas specialus biofeedback prietaisas, kurį galima dėvėti kiekvieną vakarą 5 savaites.
Vienuolika dalyvių sumažino galvos skausmą ir diskomfortą žandikaulio raumenyse pabudus ryte.
Tyrimo autoriai padarė išvadą: „Biologinio grįžtamojo ryšio naudojimas gali sumažinti parafunkcinio aktyvumo lygį ir reikšmingai simptomiškai pagerėti“.
Dalyviai tyrimo laikotarpiu nenurodė jokio neigiamo poveikio.
Nuolatinė vaikystės kalbos apraksija
Žmogui, kuriam yra kalbos apraksija, sunku teisingai ir nuosekliai pasakyti tai, ką jis nori pasakyti. Taip yra dėl smegenų, o ne kalbos raumenų problemos.
Konektikuto „Haskins Laboratories“ mokslininkai ištyrė gydymo programos, apimančios ultragarso biofeedbacką, efektyvumą šešiems vaikams, turintiems vaikystės kalbos apraksiją (CAS), kurie turėjo nuolatinių kalbos garso klaidų.
Po 18 gydymo seansų autoriai padarė išvadą, kad „gydymo programa, apimanti ultragarso biologinį grįžtamąjį ryšį, yra perspektyvi galimybė pagerinti kalbos garso tikslumą vaikams, kurių klaidos yra nuolatinės, susijusios su CAS“.
Kitos sąlygos
Kitos sąlygos, kurioms gali būti naudingas biologinis grįžtamasis ryšys, yra:
- nugaros skausmas
- depresija
- nerimas
- astma
- aukštas kraujo spaudimas
- diabetas
- lėtinis skausmas
- nervinė anoreksija
- mokymosi negalia
- raumenų spazmai
- judesio ligos
Biologinio grįžtamojo ryšio terapija gali padėti optimizuoti sporto dalyvių pasirodymą.
Sporto psichologas Timothy Harknessas pasinaudojo neurofeedback treniruotėmis, kad padėtų Abhinavui Bindrai, kuris Pekino olimpinėse žaidynėse iškovojo aukso medalį 10 metrų oro šautuvų varžybose.
